بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟

‌ 🟡 صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون
🆔@Ghazaweekly

مراقب سرماخوردگی‌ پاییزی باشید!

امام علی(ع): از سرما در آغاز پرهیز و در پایان استقبال کنید؛
سرما با بدن همان کاری را ‌میکند که با درختان می‌کند، در آغاز می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند

🆔@Ghazaweekly

🔺میزان پروتین در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بیشتر بوده و میزان كلسترول خوب در تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است

🔸 تخم بلدرچین غنی‌تر از کلسیم و فسفر نسبت به تخم مرغ و میزان آهن در تخم بلدرچین بیش از 7 برابر تخم مرغ می‌باشد

🆔@Ghazaweekly

🔺اگر شب‌ها در رختخوابتان غلت می‌زنید و به سختی به خواب می‌روید یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی میل کنید

🔸سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی است که مسئول بهبود کیفیت خواب است. سطوح بالای سروتونین روحیه شما را بهبود می‌بخشد و اثرات مثبتی بر الگوی خواب دارد. کیوی غنی از سروتونین است که سطوح هورمون‌ها را افزایش داده و خواب بهتری را برای شما رقم می‌زند
🆔@Ghazaweekly

کودکان چگونه مسموم میشوند؟
🆔@Ghazaweekly

نگه داری ادرار تا کی؟!
🆔@Ghazaweekly

چگونه یک بلوغ زیبا داشته باشیم.
🆔@Ghazaweekly

علائم یک ماه قبل از سکته
🆔@Ghazaweekly

دستور خوشمزه دلمه برگ کلم
🆔@Ghazaweekly

آشنایی با داروی ناپروکسن
🆔@Ghazaweekly

علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن!

▫️گرسنگی شدید و افزایش اشتها
▫️بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا
▫️تشنگی شدید ، خشکی دهان و ادرار پی در پی
▫️تاری دید
▫️از دست دادن هوشیاری
▫️کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی
▫️مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست.

+ ۱۴ نوامبر روز جهانی دیابت

🆔@Ghazaweekly

🍃🌼برای امروزت قدری شادی

و آرامش دم کرده‌ام

بخند و هر روز یک فنجان

دعا مهمان من باش.

روزگارت آرام و شاد ...🌼🍃

لحظه هایت سرشار از خوشبختی 🌼🍃

و عشق و دوستی🌼💛🌼

دوستی هدیه زیبای خداست💛

که مراقبت و ماندگاری‌اش با ماست🌼🍃

👌و چه زیباست سخن پروین :

💛دل بی‌دوست دلی غمگین است💛

🆔@Ghazaweekly

نام احمد نام جمله انبیاست
چون که صد آمد نود هم پیش ماست
از مناره پنج نوبت پر خروش
نام احمد با علی آید به گوش
روز و شب گویم به آوای جلی
اکفیانی یا محمد یا علی

فرارسیدن مبعث پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی (ص) مبارک باد.🌱
🆔@Ghazaweekly

روان شناسی می‌گوید :
آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!

🆔@Ghazaweekly

مژده‌ی آمدنت قیمت جان می‌ ارزد
تاری از موی تو آقا به جهان می‌ ارزد❤️

ولادت صاحب الزمان(عج) مبارک...
🆔@Ghazaweekly

آتش نزدایرانیان🔥
نمادروشنی،پاکی
طراوت،سازندگی
زندگی،تندرستی و🔥
بارزترین نماد
خداوند در
روی زمـین اسـت 🔥
چهارشنبه سوری در
فرهنگ پارسی
مقدمه عیدنوروزاست🔥

پیشاپیش
چهارشنبه سوری مبارک🔥
🆔@Ghazaweekly

تنها چند قدم مانده به آغاز سال 1402 🎉🎊🎉

آرزوی 12 ماه شادی 😊

52 هفته خنده 😊

365 روز سلامتی 💪

8760ساعت عشق❤

525600دقیقه برکت🎁

315300ثانیه دوستی👨‍❤️‍👨

برای همه شما خوبان دارم 🙏

سال نو پیشاپیش مبارک🐇🐇

🆔@Ghazaweekly

حلول ماه رمضان مبارك 🌙
🆔@Ghazaweekly

‍ ‍  حق الناس تنها چیزی
است که در قیامت
با شفاعت هم حل نمیشود
دوست خوبم
آنچه از من بردل دارید
ببخشید و در نزد حق
درشب قدر ما راهم دعاکنید🙏😔

طاعات و عبادات شما قبول حق 🙏
الله نگهدار تون 💕
علی (ع ) یارتون 💚
🆔@Ghazaweekly

شب قدر است و من قدری ندارم
چه سازم توشه قبری ندارم

شب عفو است و محتاج دعایم
ز عمق دل دعایی کن برایم

اگر امشب به معشوقت رسیدی
خدا را در میان اشکهایت دیدی

کمی هم نزد او یادی زمن کن
کمی هم جای من او را صدا کن

بگو یارب فلانی رو سیاه است
دو دستش خالی و غرق گناه است

بگو یا رب تویی دریای جوشان
در این شب رحمتت بر وی بنوشان

دوستان لطفا امشب ما رو از
دعاهای خیرتون محروم نکنین🙏
🆔@Ghazaweekly