Я начинаю свой день с того, что просыпаюсь. А человек, который позиционирует себя верующим, после того, как просыпается утром, посылает Господу просьбы, чтобы он этот день помог ему пережить, а затем благодарит за то, что он еще жив. Да, я о молитве. И я каждое утро благодарю Бога за то, что я жив, за то, что происходит. И помощи прошу. Удачи и успеха не прошу, мне они не нужны, я в карты не играю.

Пётр Мамонов

Поработав со всеми видами буйных людей, включая и убийц, я нечто обнаружил. До сих пор я не встречался с ситуацией, когда агрессия, будучи обработана осознаванием, не выливалась бы в нечто полезное. Проблема часто не в самом чувстве, а в том, что человек его подавляет, не понимает или не знает, как с ним конструктивно работать. Когда же человек начинает осознанно исследовать этот импульс — замечать, откуда он берётся, какие триггеры его запускают, какие потребности за ним стоят, — у этой энергии появляется шанс трансформироваться.
______
Арнольд Минделл

Будь там, где твои ноги! 👣

Спонсор

Дети — это подвиг.
Но подвиги бывают разные.

Например, когда человек болеет, для него само мужественное несение тягот заболевания — подвиг, а быть жизнерадостным в этот момент и никого не трогать — уже великий подвиг. Но какая награда за этот подвиг? Только одна — выздоровление, и то не факт, что оно наступит.

Беременность — это подвиг, который венчается радостью рождения ребенка. Забота о ребенке — это подвиг, который венчается первыми улыбками и нежным "гулянием". Воспитание ребенка — это подвиг, который венчается первыми успехами и детским смехом.

Дети — это подвиг. Врагом этого подвига является отсутствие мира в семье между мужем и женой, а также жалость к себе.

Священник Павел Островский

Иногда наступает период, когда привычная жизнь словно теряет смысл. То, что раньше вдохновляло, больше не вызывает прежнего отклика. Цели кажутся пустыми, убеждения перестают давать опору, а будущее, которое прежде представлялось понятным, становится неопределённым. Возникает ощущение внутренней темноты, будто всё, на чём держалась прежняя жизнь, внезапно исчезло.

В христианской мистике такое состояние называют «тёмной ночью души». Оно может возникнуть после тяжёлого события, потери близкого человека или крушения того, чему мы посвятили много лет. Иногда рушится не сама жизнь, а представление о том, какой она должна быть и ради чего мы живём. Прежние объяснения больше не убеждают, и ум оказывается перед тем, на что у него пока нет ответа.

Мы привыкли придавать происходящему смысл через собственные представления. У нас есть образ себя, понимание успеха, представления о счастье и убеждения о том, как всё должно складываться. Эти ориентиры помогают двигаться вперёд, но однажды могут перестать работать. И тогда появляется пугающее чувство пустоты: если прежний смысл исчез, на что теперь опереться?

В такой период важно не торопиться любой ценой вернуть прежнюю картину мира. Необязательно немедленно объяснять происходящее, находить в нём урок или убеждать себя, что всё случилось к лучшему. Иногда достаточно признать: сейчас я не знаю, как понимать свою жизнь. Это признание может стать началом более глубокого отношения к происходящему — без постоянной борьбы с тем, что уже есть.

Когда привычные представления теряют силу, постепенно может открыться возможность воспринимать жизнь непосредственнее. Вы больше не так уверены, что знаете окончательные ответы, и начинаете замечать то, что прежде проходило мимо внимания. Само присутствие, дыхание, звуки вокруг, простые мгновения повседневности могут приобретать особую глубину. Возникает ощущение связи с жизнью, которому не обязательно находить словесное объяснение.

В духовном смысле этот процесс иногда описывают как смерть прежнего «я» и рождение более глубокого понимания себя. Разрушается привычная идентичность, построенная на личной истории, достижениях и убеждениях, а за ней может открыться чувство бытия, которое не зависит от необходимости постоянно подтверждать свою значимость. Но такой переход не гарантирован и не обязан происходить через страдание. У каждого человека свой путь, и искать подобную тьму намеренно нет необходимости.

Если вы уже оказались в таком периоде, попробуйте не добавлять к переживаниям требование немедленно выбраться из них. Признавайте то, что чувствуете, и позволяйте себе не иметь готовых ответов. Принятие не означает бездействия или отказа от помощи. Если состояние становится невыносимым, длительно лишает сил или мешает жить, важно обратиться за поддержкой. Не нужно проходить через всё в одиночку ради духовного опыта.

Есть простое упражнение, которое помогает заметить, насколько сильно ум зависит от привычных значений. Посмотрите на предметы вокруг и на мгновение откажитесь от необходимости объяснять, что они означают. Перед вами стол, окно, чашка. Вы знаете их названия и назначение, но можете просто увидеть их такими, какие они есть, не добавляя к восприятию целую историю. Мир на мгновение освобождается от привычных умственных комментариев.

Возможно, глубина жизни начинает открываться именно тогда, когда мы перестаём считать собственные объяснения окончательной истиной. Не нужно разрушать свою жизнь или отказываться от всего знакомого. Достаточно увидеть, что наши представления о мире — лишь способ его понимать, а не сам мир во всей его полноте. И даже там, где старые ответы больше не работают, остаётся возможность присутствовать, чувствовать и встречать жизнь такой, какой она раскрывается сейчас.

Если вы только попытаетесь хранить покой, всё придёт – и работа, и силы для работы, и правильный мотив. Разве вам обязательно знать всё наперёд? Не волнуйтесь о своём будущем, будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места. Нежданное обязательно случится, а ожидаемое может никогда не наступить. Не говорите мне, что вы не можете контролировать свою природу. Вам не нужно её контролировать. Выбросьте её за борт. Не имейте никакой природы, с которой нужно бороться или которой нужно подчиняться. Никакое переживание не повредит вам, если только вы не сделаете из него привычку. Вы тонкая причина всей вселенной. Всё существует, потому что вы есть. Ухватите это, проникните в это глубоко и постоянно возвращайтесь к этому. Осознать это как абсолютную истину означает освобождение.

Шри Нисаргадатта Махарадж.

Повторение Имени (Бога) лучше, чем восхваление.
Еще лучше повторять не громко, а шепотом.
Но лучше всего – повторение в уме:
Это именуется медитацией.
Лучшей, чем прерываемая (мыслями) медитация,
Является непрерывная медитация,
Подобная потоку воды
Или ниспадающей струе очищенного масла (гхи).
Чем рассматривать Его как Другого,
Лучше держаться убеждения: “Он есть Я”,
Которое является наилучшим
Среди всех (различных видов медитации).

Рамана Махарши

"А раз живая и подлинная вера возникнет из духовной любви и укрепится в духовном созерцании, то она непременно захватит последнюю глубину человеческого существа и проникнет из неё во все сферы личной жизни. Духовная вера как бы отверзает у человека новые очи или натягивает в его душе новые струны и заставляет их звучать; возникают новые, более благородные, утончённые потребности; он начинает видеть и постигать то, что остаётся скрытым от неверующих людей, – стихию священного в человеческих душах и в мире вещественной природы. Само собой разумеется, что духовно верующий человек видит и всё то, что умеет наблюдать неверующий; но наряду с этим и сверх этого, он видит в мире и в человеческой истории некий высший смысл, другие, высшие и могущественнейшие законы, правящие миром; законы Провидения, Духа и Божественных целей, а также законы человеческой свободы, подвига, правоты и греха… В общем и целом – особый мир, таинственно скрытый в видимом мироздании; мир, в который духовно живой человек всю жизнь всматривается, как сквозь завесу, и к которому он прислушивается как бы издали. Из этого внимания, из этого зрения и слуха и возникло всё великое, созданное людьми в их истории."

И.И. Ильин.

Ничему не удивляться — есть, разумеется, признак глупости, а не ума.
______
Альфонс Доде

Не делай другим того, чего не желаешь себе. Не ожесточайся от трудностей, не позволяй чужой жестокости лишить тебя доброты, а разочарованиям — веры в лучшее. Жизнь не всегда складывается так, как мы планируем, люди не всегда оправдывают наши ожидания, а добро не всегда возвращается к нам тем же. Но это не повод становиться равнодушным, терять человечность или переставать верить в хорошее.

Мы не в силах изменить весь мир, исправить каждую несправедливость или уберечь близких от всех невзгод. Но мы можем выбирать, какими людьми оставаться среди всего происходящего. Быть честными, когда проще обмануть. Поддерживать, когда другие проходят мимо. Проявлять уважение, даже если не согласны. И нести в этот мир немного больше тепла, чем было до нас.

Возможно, именно из таких, на первый взгляд, незначительных поступков и складывается нечто по-настоящему важное. Ведь мы не обязаны спасать весь мир, чтобы сделать его лучше. Иногда достаточно начать с себя, своей семьи, своего окружения и того маленького уголка жизни, на который мы действительно можем повлиять.

Если ум ожесточен,вы не найдете радость нигде. Если ум приветлив, вы находите радость повсюду. Медитация - это нахождение радости внутри себя.

Шри Шри Рави Шанкар.

Когда в душе твоей мысли добрые, тебе благо, легко, на сердце спокойствие и радость – тогда в тебе Дух благий, Дух Святый.

— преподобный Макарий Оптинский.

Вдохновение часто приходит, когда мы перестаём форсировать процесс. Когда мы слишком напряжённо гонимся за идеей, мозг часто «зацикливается» и не может найти свежий угол. А если немного отпустить контроль, переключиться на что-то другое или просто дать себе отдохнуть — подсознание продолжает работать в фоновом режиме, и тогда озарение приходит само.
______
Мартин Селигман