🎯Команда🤾‍♂️‍🤾 волейболистов из г.о. Ступино приняла участие в зональном этапе турнира по волейболу🏐 в г. Серпухов в рамках реализации проекта губернатора Московской области «Активное долголетие». Турнир был напряженным и захватывающим. ✨Все команды показали очень хороший результат. Борьба была упорной.

Ступинские долголеты побывали в городе Лыткарино. Экскурсия стала частью программы "Активное долголетие", направленной на поддержание здоровья и социальной активности старшего поколения. Поездка была организована при поддержке администрации Ступинского городского округа и социальной службы.
Музей истории города Лыткарино встретил ступинцев радушно. Экскурсовод подробно рассказал об истории города, его развитии, знаменитых жителях и вкладе в развитие Московской области. Особое внимание было уделено периоду Великой Отечественной войны, когда жители города внесли свой вклад в победу над фашизмом.
После посещения музея долголеты прогулялись по живописным улицам Лыткарино, наслаждаясь осенними пейзажами. Город произвел на них приятное впечатление своей чистотой и ухоженностью.

Дамы серебряного возраста узнали, как ухаживать за кожей рук, чтобы сохранить ее молодость и красоту на долгие годы.
Мастер-класс начался с краткой теоретической части. Косметолог рассказала о типах кожи рук, особенностях ухода в разное время года и о том, как правильно подобрать средства для ухода. Особое внимание было уделено ингредиентам, которые следует избегать в составе кремов и масок.
Затем участницы перешли к практической части. Под руководством опытного специалиста они приготовили домашний скраб из натуральных ингредиентов, который нежно отшелушивает омертвевшие клетки кожи. После скраба был нанесен питательный крем, который помог увлажнить и напитать кожу рук.
В завершение мастер-класса каждая из участниц получила индивидуальные рекомендации по уходу за кожей рук, а также узнала о простых упражнениях для укрепления суставов и улучшения кровообращения.

Участники ступинского клуба "Активное долголетие" занимаются скандинавской ходьбой. Люди старшего возраста заботятся о своем здоровье. Это не просто приятное времяпрепровождение на свежем воздухе, но и эффективный способ поддержания физической формы и бодрости духа.
Клуб "Активное долголетие" в Ступино предоставляет отличную возможность для пожилых людей не только заниматься спортом, но и общаться, находить новых друзей по интересам и чувствовать себя частью активного и жизнерадостного сообщества. Занятия проводятся под руководством опытного инструктора, который адаптирует программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей каждого участника.