#علم_النفس
"هل سمعت عن 'فجوة التعاطف' (Empathy Gap)؟ هي ظاهرة نفسية تجعلنا نسيء تقدير سلوكنا عندما نكون في حالة عاطفية مختلفة. عندما تكون هادئاً، تستخف بقوة الغضب، وعندما تكون شبعاناً، لا تتخيل حدة الجوع.
القاعدة: لا تتخذ قراراً مصيرياً وأنت في حالة عاطفية شديدة (فرح عارم أو حزن عميق)، فالعقل حينها يكون تحت تأثير 'الفجوة' ولا يرى الواقع كما هو."

#صحة_نفسية
"مفهوم 'إعادة التقييم المعرفي': هو قدرتك على تغيير طريقة تفسيرك لحدث مؤلم ليصبح أقل وطأة. بدلاً من رؤية 'الرفض' في وظيفة كإهانة لشخصك، انظر إليه كـ 'إشارة توجيه' لمكان يتناسب مع مهاراتك أكثر.
تذكر: نحن لا نتألم من الأحداث، بل من المعاني التي نضعها لتلك الأحداث. غير التفسير، يتغير الشعور فوراً."

#الذكاء_الاجتماعي
"من أقوى مهارات التواصل هي 'المحاكاة النفسية' (Mirroring). عندما تتبنى نبرة صوت هادئة أو لغة جسد مشابهة للشخص الذي تحاوره، يشعر هو تلقائياً بالأمان والراحة تجاهك. الذكاء الاجتماعي لا يعني التملق، بل يعني إشعار الطرف الآخر بأنه 'مفهوم ومسموع' لتصل بفكرتك بسلام."

#قاعدة_اليوم

"قاعدة (تجنب الفخ العاطفي): عندما يخطئ أحدهم في حقك، تذكر أن "رد فعلك" هو ملك لك، بينما "فعله" ملك له، إذا رددت الإساءة بمثلها، فقد سمحت له بأن يقود سلوكك ويحدد مستواك الأخلاقي، القوة الحقيقية هي أن تظل متمسكاً بمبادئك حتى في لحظات الاستفزاز، كن أنت القائد، ولا تكن مجرد رد فعل."

#رسالة_لك

"أنت لست في سباق مع أحد، العالم يحاول دائماً إقناعك بأنك "تأخرت"، لكن في الحقيقة، لكل إنسان منطقته الزمنية الخاصة، هناك من تخرج في العشرين وتوظف في الثلاثين، وهناك من تزوج في الأربعين ووجد شغفه في الخمسين، لا تقارن فصلك الأول بفرص الآخرين في فصولهم الأخيرة اطمئن، رزقك يسعى إليك كما تسعى إليه."

#فنون_التعامل

من مهارات التعامل الراقي هي "جبر الخواطر الصامت" أن تتغافل عن زلة لسان، أو تتظاهر بأنك لم تلاحظ إحراج أحدهم، أو تثني على جهد بسيط قام به شخص محبط، هذه التفاصيل الصغيرة لا تكلفك شيئاً، لكنها تبني لك قصوراً من المحبة في قلوب الناس، تذكر أن الناس قد ينسون ما قلت، لكنهم لن ينسوا أبداً كيف جعلتهم يشعرون."

أحبُّ كثرَة الصّلاة على النّبي ﷺ في كلِّ حالٍ، وأنا في يوم الجُمعةِ وليلتِها أشدُّ استحبابًا! ❤️

الإمام الشَّافعي

عميقةٌ جداً مقولة أمير المؤمنين عليّ بن
أبي طالبٍ رضي الله عنه:
الناسُ نيامٌ، فإذا ماتوا انتبهوا!
تخيَّلْ فاجعة أن لا تُدرك الحقيقة إلا
عندم.. اضغط للتكملة

قد يعطيك الله المال...
فتضل به.
وقد يعطيك القوة...
فتطغى بها.
وقد يعطيك.. اضغط للتكملة

العبادات ليست محصورة في المسجد فحسب،
بل قد تكون في:
متجرٍ ترفض فيه الغش.
ووظيفةٍ تؤدي فيها الأمانة.
و... اضغط للتكملة

نحن لا نبتعد كرهاً وإنما ألماً،
هذا الابتعاد ليس الزهد، وإنما النأي،
لا أحد يريد أن يرى جرحه ماثلاً أمام عينيه،
لا أحد يريد أن.. اضغط للتكملة

#تفاءل

"إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال ، وإن شكوا من غمامة الشؤم ، فالفت نظرهم لسحابة الرجاء ، فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون!"

#نفسياً

"هناك بعض الناس يخافون أن يكونوا سُعداء جداً ، لأنهم يعتقدون بأن شيئاً مأساوياً سيحدث لهم قريباً .. وهذا هو المعروف بإسم رهاب السعادة ! "

#فوائد

"سيهيء الله كل شيء لأجلك ، وسيغير الأقدار لأجل حُلُمِك ، وسيبهرك بأعظم إجابة لتلك الدعوة التي أيقظتك ليلاً تدعو بها!."

سورةُ الكهفِ مدرسة!
من فتيةِ الكهفِ تعلَّمْ أنّ دينكَ هو وطنكَ ولحمكَ ودمكَ.
ومن صاحبِ الجنّتَينِ تعلَّمْ أنّ المرءَ بقلبِه لا بجيبِه.
وعندَ الخضرِ وموسى استحضِرْ قلبكَ.
ومن ثقبِ السفينةِ تعلَّمْ أنّ اللهَ يبتلي بالصغيرةِ لينجّيَ من الكبيرةِ.
ومن قتلِ الغلامِ تعلَّمْ أنّ أخذَ اللهِ عطاءٌ.
ومن الجدارِ تعلَّمْ أنّه لا أحدَ أوفى من الله!

#فنون_التعامل

"في فن التعامل مع الشخصيات 'السامة' أو المستفزة، استخدم تقنية 'الحجر الرمادي' (Gray Rock Method)
اجعل ردود أفعالك مملة وغير عاطفية (نعم، لا، ربما، حسناً) عندما لا يجد المستفز 'وقوداً' من الانفعال أو الغضب منك، سيبحث عن ضحية أخرى ويتركك في سلام. هدوؤك هو درعك الأقوى."

#رسالة_لك

"توقف عن قول 'أنا مضغوط' واستبدلها بـ 'أنا أحتاج لإعادة شحن طاقتي' الكلمات التي تصف بها حالك تعطي أوامر مباشرة لجهازك العصبي،
أنت لست آلة، ومن حقك أن تأخذ استراحة محارب دون أن تشعر بالذنب، تذكر أن الأرض ترتاح في الشتاء لتعطي الثمر في الربيع، وأنت كذلك."

#حكم

"جالس العلماء بعقلك
وجالس الأمراء بعلمك
وجالس الأصدقاء بأدبك
وجالس أهل بيتك بعطفك
وجالس السفهاء بحلمك."

🥺 حسدتني امرأه على حيااتي .. قالت لي كل سبل الراحه في بيتك .. وفي عملك وفي صحتك من نعيم لنعيم..!!  قلت لها : ياعزيزتي ...لقراءة المزيد!

ماجفيت الا المنام ولا كرهت الا الأماني
‏وماذبحت الا الطموح وماعشقت الا.. اضغط للتكملة