وقتی
احساس می‌کنی
همه درها بسته شده‌اند،
مهرِ خدا
از روزنه‌یِ ناممکن‌ها
به تو خواهد رسید🤍

📚 @Academic_Library

فیلم‌هایی که دیدنشون به مبارزه کردن با افسردگی کمک می‌کنه:

بازگشت به آینده Back to the Future
بی‌نوایان Les Miserables
دختر، از‌هم‌گسیخته Girl, Interrupted
آوازخوان حرفه‌ای Pitch Perfect
تهیه‌کنندگان (۱۹۶7) The Producers
مردی روی سیم Man on Wire
کنار من بمان Stand By Me
درون بیرون Inside Out
گریس Grease
۲۰۰۱: یک ادیسه فضایی A Space Odyssey:2001
سه‌گانه ارباب حلقه‌ها The Lord of the Rings
خانواده اشرافی تننبام The Royal Tenenbaums
شهر اشباح Spirited Away
جایی که موجودات وحشی هستند Where The Wild Things Are
مرده شرور ۲ Evil Dead II

#معرفی_فیلم

📚 @Academic_Library

نباید ایمان به انسانیت را از دست دهید.
انسانیت یک اقیانوس است؛
اگر قطرات اندکی از اقیانوس کثیف است،
اقیانوس کثیف نمی‌شود...

#ماهاتما_گاندی

📚 @Academic_Library

خستگی ذهنی و اختلال خواب

مغز شما از ساعت 21:00 تا 23:00 به طور فعال استراحت می‌کند.
اگر بعد از ساعت 23:00 به رختخواب بروید، به تدریج با گذشت زمان از نظر ذهنی خسته خواهید شد.

اگر از ساعت 23 تا 1 بامداد نخوابید، اختلال سیستم عصبی خواهید گرفت.

اگر از ساعت ۱ تا ۳ صبح نخوابید، ممکن است بیش از حد پرخاشگر و تحریک پذیر شوید.

علائم اختلال خواب: ضعف، بی حالی، سنگینی و ضعف.

📚 @Academic_Library

شما به ۳ برد روزانه نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی

📚 @Academic_Library

مهم نیست چند سالته اگه میخوای پیشرفت کنی باید بدونی:

۱. وقتتو صرف آدمایی نکن که تو رو بالا نمی‌کشن. دوستاتو هوشمندانه انتخاب کن.

۲. مهارتی که یادت میده پول دربیاری، از هر مدرکی ارزشمندتره. روی خودت سرمایه‌گذاری کن.

۳. همیشه منتظر شرایط ایده‌آل نباش؛ تو باید شرایط رو بسازی.

۴. نه گفتن، بزرگ‌ترین بله‌ایه که می‌تونی به خودت بگی. وقت و انرژیت محدودن، پس به هر چیزی تعهد نده.

۵. موفقیت فقط در کار نیست؛ مراقب سلامت روان و جسمت هم باش.

۶. بدهی‌های غیرضروری، زنجیریه که آزادی آینده‌تو می‌گیره. پولاتو عاقلانه خرج کن.

۷. خوشبختی یه مقصد نیست، یه طرز فکره. یادت باشه از مسیر لذت ببری.

۸. بیشتر گوش بده، کمتر حرف بزن. آدمای باهوش بیشتر از اون چیزی که می‌گن، یاد می‌گیرن.

۹. شکست یه قدم به سمت جلوئه، اگه ازش درس بگیری. نترس از اینکه اشتباه کنی.

۱۰. بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری، وقتیه که برای رشد شخصی و یادگیری صرف می‌کنی.

📚 @Academic_Library

هشیارانه به خودم اجازه دادم
تا بعضی وقت‌ها حالم خوب باشد
مثلاً در اتاق‌های فقیرانه‌ای که زندگی می‌کردم
با نگاه کردن به دست‌گیره‌های کمد احساس آرامش می‌کردم
یا با گوش کردن به صدای باران در تاریکی
هرچه‌قدر نیازهایم را کمتر می‌کردم
حالم بهتر می‌شد...

#چارلز_بوکفسکی

📚 @Academic_Library

بمون ولی
به خاطر
غرور خسته ام برو...

#عبدالجبار_کاکایی

📚 @Academic_Library

بگذار بگویند و بگویند و بگویند،
بگذار ببرند و بدوزند و بپوشند،
تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو ..

📚 @Academic_Library

"دردها و رنج‌ها جزئی از زندگی هستند و باید پذیرفتشون"
فلسفه هنر «کینتسوگی» در ژاپن همینه
قطعات شکسته ظرف سفالی یا سرامیکی با ماده‌ای از طلا دوباره چسبانده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه
حکایتِ تجربه‌های تلخ و سختیه که از ما آدم قوی‌تری می‌سازه...

📚 @Academic_Library

‏تنهایی خطرناک است، اعتیادآور است. وقتی متوجه شدید که چقدر آرامش در آن وجود دارد، دیگر دلتان نمی‌خواهد با دیگران باشید.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

اینجا
خاورمیانه است
سرزمین صلح‌های موقت
بین جنگ‌های پیاپی

#حافظ_موسوی

📚 @BookTop