صادقانه‌ترین آرزویی که می‌شه برای یه آدم کرد اینه:

«امیدوارم تمام حس‌هایی که باعث شدی دیگران تجربه کنن، یه روز به خودت برگرده.»

📚 @Academic_Library

اين تيكه از كتاب كيمياگر رو بايد ١٠٠ بار خوند:

آنچه قسمت تو نيست،
هزاران بار نااميدت می‌كند
تا بلاخره بفهمى كه بايد رهايش كنى.

📚 @Academic_Library

وقتی خوشحال هستی به سراغ کسی می‌روی که دوستش داری؛
اما وقتی غمگین هستی به سراغ کسی می‌روی که دوستت دارد.

📚 @Academic_Library

فردی ستودنی است که آموخته چگونه پس از هر ویرانی خود را از نو بسازد؛ جسور در میان رنج، قوی در اوج شکست و صبور در برابر قضاوت‌ها ...

📚 @Academic_Library

اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمی‌دارند، به‌طور متوسط سه سال به‌تعویق می‌افتد.

این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه می‌روند، به هفت سال می‌رسد.

📚 @Academic_Library

در کنارِ کسانی بودن،
که با روحِ تو سازگارند،
مانند قدم زدن در دشت‌های
بی‌پایانِ پُر از گل است.

📚 @Academic_Library

بدون نیاز به توضیح اضافه:

📚 @Academic_Library

مرگ ما روزی است که
در برابر چیزهای مهم سکوت می‌کنیم.

#مارتین_لوترکینگ

📚 @Academic_Library

شما شایسته‌ی این‌ها هستید:

- دیده شدن
- دانستن حقیقت
- احترام
- تایید شدن
- عشق
- شنیده شدن
- احساس امنیت
- آرامش روان

پس اجازه ندهید شخصی موارد بالا را از شما سلب کند.

📚 @Academic_Library

‏اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلاً خودت رو با کسی مقایسه نکنی.

📚 @Academic_Library

بدن ما احساساتتش رو کجا ذخیره می‌کنه؟!

📚 @Academic_Library

نام و نام خانوادگی مهمه،
ولی نان و نان خانوادگی مهم‌تره!

واسه همینه میگن:
تعليم نده کم ذات را
كم ذات اگر بالا رود،
گردن زند استاد را...

📚 @Academic_Library

یه بار تراپیستم بهم گفت:
فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی!

بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم.

📚 @Academic_Library

هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید

@BookTop

رایگانِ رایگان