آخرش همه‌چی درست میشه.

هر دوره‌ای از زندگی، فقط یه دوره‌ست؛
میاد و می‌گذره.
هیچ حال بدی همیشگی نیست.

اگه یه چیزی اون‌جوری که می‌خواستی نشد،
اگه بهش نرسیدی،
اگه مسیرت یه دفعه عوض شد،
اشکالی نداره.

لازم نیست زندگی همیشه دقیقاً طبق برنامه‌ها و لیست کارات پیش بره.
گاهی فقط کافیه بذاری زندگی مسیر خودش رو بره.

زندگی همون‌طور که هست هم قشنگه؛
حتی اگه شبیه چیزی نباشه که توی ذهنت تصورش کرده بودی.

📚 @Academic_Library

خب بریم با یه نوشیدنی توی خواب چربی‌سوزی کنیم👌

📚 @Academic_Library

بین حداقل ۱۴ دارایی لوکس و ارزشمند انسان، کالاهای لوکس چهاردهمین دارایی لوکس و ارزشمند محسوب می‌شوند

اولویت‌بندی دارایی‌های یک انسان
از مهم‌ترین دارایی‌ها تا کم اهمیت دارییها

۱. سلامت جسم و روان
پایه و اساس استفاده از همه دارایی‌های دیگر

۲. زمان تنهایی
دارایی غیرقابل جایگزین

۳. آزادی
آزادی انتخاب، بیان، حرکت و تصمیم‌گیری

۴ خانواده و روابط عمیق شبکه‌ای از عشق، اعتماد و حمایت

۵ .شخصیت و اخلاق
صداقت، انضباط، مسئولیت‌پذیری و ویژگی‌های اخلاقی دیگر

۶. دانش، مهارت و توانایی خلق ارزش سرمایه‌ای که می‌تواند بارها ثروت خلق کند
۷. اعتبار و خوشنامی چیزی که ساختنش سال‌ها و از دست دادنش ممکن است چند دقیقه طول بکشد

۸ .هدف، معنا و رضایت زندگی احساس جهت و رضایت درونی

۹. ثروت و دارایی مالی ابزاری برای آسایش و فرصت‌های بیشتر

۱۰. شبکه ارتباطات و نفوذ اجتماعی دسترسی به افراد، فرصت‌ها و همکاری‌ها

۱۱ .تحصیلات و مدارک
افزایش‌دهنده فرصت‌ها و اعتبار
۱۲ .موقعیت شغلی و جایگاه اجتماعی منبع درآمد، نفوذ و احترام اجتماعی

۱۳. دارایی‌های فیزیکی خانه، خودرو، زمین و...

۱۴ .کالاهای لوکس ساعت، جواهرات، کلکسیون‌ها و...؛ نماد مصرف یا سلیقه

ثروت مهم است، اما ابزاری برای رسیدن به اهداف دیگر محسوب می‌شود. ارزشمندترین دارایی، خودِ انسان است. در این نگاه، کالاهای لوکس در پایین‌ترین سطح قرار می‌گیرند.

📚 @Academic_Library

روزی می‌رسه که دیگه از توجیه رفتار دیگران نسبت به خودت ،دست برمی داری

و رشته‌ای رو که از قلبت به اونها وصل بود، با دستای خودت پاره می‌کنی.

نه از سرِ کینه، بلکه از سرِ آرامشی که بالاخره یاد گرفتی از این بعد اول خودت رو انتخاب کنی.

📚 @Academic_Library

یک یادآوری:
تو تنبل نیستی،
‏بلکه تو مقدار محدودی انرژی داری، که در حال حاضر داری از همه اون انرژی برای ادامه دادن استفاده می‌کنی.

📚 @Academic_Library

آدمی که عزت نفس داره و ارزش خودش رو می‌دونه، هیچ‌وقت آرامش و احترامش رو قربانیِ ترسِ از دست دادنِ کسی نمی‌کنه.

📚 @Academic_Library

حذف حیاط بدترین انتخاب ما بود برای حیات ...

📚 @Academic_Library

اولین نشانه‌ی استرس مزمن، فرسودگی نیست
بلکه فشار دادن فَک است.

نشانه‌ی بیماری قلبی درد قفسه‌ی سینه نیست،
بلکه التهاب لثه است.

نشانه‌ی آلزایمر از دست دادن حافظه نیست،
بلکه خواب ضعیف است.

نشانه‌ی افسردگی غمگین بودن نیست،
بلکه از دست دادن علاقه است.

اوّلین نشانه‌ی دیابت قند خون بالا نیست،
بلکه تشنگیِ مداوم است.

این علائم اولیه، راهی است که بدن شما
برای صحبت با شما انتخاب می‌کند.
سلامتی شما مهم است، پس از امروز
مراقبت از آن را آغاز کنید.

📚 @Academic_Library

بدترین نوع خشم، خشمیه که نسبت به خودت داری.
اون لحظه‌هایی که میگی چرا نفهمیدم؟
چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟ چرا موندم؟
ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به اندازه همون روز می‌دونستی.
اون تصمیم‌ها رو با درک همون موقع گرفتی.
پس از خودت دلگیر نباش.
اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن!
مهم اینه که امروز اون‌قدر آگاه شدی
که بفهمی دیگه تکرارش نمی‌کنی.
و اون آگاهی، یعنی شروع بخشش خودت
یعنی صلح…

📚 @Academic_Library

همیشه به نظر غیر ممکن می‌اومد
تا اینکه انجام شد...

#نلسون_ماندلا

📚 @Academic_Library

من این حساب‌وکتابِ زندگی رو دوست دارم؛
اینکه آخرش هر کسی همون چیزی رو نصیبش می‌شه که لیاقتش رو داشته و برای رسیدن بهش تلاش کرده.

بدی‌ای که در حق کسی کردی، بالاخره به خودت برمی‌گرده؛ حتی اگر این بار شکل و ظاهر دیگه‌ای داشته باشه.

خوشبختی‌ و زندگی ای که از کسی دزدیدی، موندگار نیست.
اشک‌هایی که ریخته شده، یه روز جاشون رو به لبخند می‌دن.

خوبی‌ای که کردی، یه روز درست وقتی انتظارش رو نداری، چند برابر برمی‌گرده و درِ خونه‌ات رو می‌زنه.

📚 @Academic_Library

یک نصحیت برای اینکه کاریزماتیک تر باشین:

برای آدم‌ها مرز بذار
مرز صمیمیت
مرز گفتار
مرز رفتار
مرز تماس فیزیکی
مرزِ...
خودت این مرزها رو تعیین کن
و همیشه یک قدم عقب‌تر بایست!

📚 @Academic_Library

هیچ چیزی تصادفی اتفاق نمی‌افتد.
هیچ چیز!
میلیون‌ها امکان وجود دارد
و همه چیز ممکن است.

اما فقط یک چیز برایت رخ خواهد داد:
آن چیزی که برایش، آماده و منتظری...

آگاه باش! تو منتظر چه چیز هستی؟

📚 @Academic_Library

‏متعهد باشیم

‏توی رفتارمون
‏کارمون
‏رفاقتمون
‏عشقمون
‏حتی توی کلاممون
‏ما آدم‌ها رو به شکلای مختلف درگیر خودمون می‌کنیم...

‏تعهد خیلی خوبه گاهی امتحان کنیم!

📚 @Academic_Library

آدم‌هایی که وقتی بند کفشت رو می‌بندی، می‌ایستن و منتظرت می‌مونن.

آدم‌هایی که وقتی توی خیابون بی‌اختیار ازشون فاصله می‌گیری، خودشون دوباره بهت نزدیک میشن.

آدم‌هایی که به محض اینکه نگاهتون به هم می‌افته، بهت لبخند می‌زنن.

آدم‌هایی که وقتی یه خبر خوب دارن، دلشون می‌خواد زودتر پیدات کنن و با تو در میونش بذارن.

آدم‌هایی که فقط به حرف‌هات گوش نمی‌دن؛ واقعاً می‌شنونت و می‌فهمنت...

همین آدم‌ها، قشنگ‌ترین بخشِ زندگی‌ ما هستن.

📚 @Academic_Library

اولین نشانه‌ی استرس مزمن، فرسودگی نیست
بلکه فشار دادن فَک است.

نشانه‌ی بیماری قلبی درد قفسه‌ی سینه نیست،
بلکه التهاب لثه است.

نشانه‌ی آلزایمر از دست دادن حافظه نیست،
بلکه خواب ضعیف است.

نشانه‌ی افسردگی غمگین بودن نیست،
بلکه از دست دادن علاقه است.

اوّلین نشانه‌ی دیابت قند خون بالا نیست،
بلکه تشنگیِ مداوم است.

این علائم اولیه، راهی است که بدن شما
برای صحبت با شما انتخاب می‌کند.
سلامتی شما مهم است، پس از امروز
مراقبت از آن را آغاز کنید.

📚 @Academic_Library

توصیه دنزل واشنگتن بازیگر بزرگ هالیوود وقتی هر روز صبح از خواب بیدار میشن👌

📚 @Academic_Library

فکر، قدرتی باورنکردنی دارد.
گاهی می‌تواند آن‌قدر بر جسم اثر بگذارد که به روند بهبود بیماری‌ها کمک کند و بیمار شفا پیدا کند.

افکار می‌توانند حال‌وهوای آدم را عوض کنند، نگاهش به زندگی را تغییر بدهند و مسیر تصمیم‌هایش را از نو بسازند.

فکر، آغاز خیلی از تغییرهای بزرگ است؛ گاهی چیزی که امروز فقط در ذهن توست، فردا تبدیل به بخشی از زندگی‌ات می‌شود.

پس مراقب چیزهایی باش که هر روز در ذهنت تکرار می‌کنی.
ذهن، کم‌کم به همان سمتی می‌رود که بیشتر به آن فکر می‌کنی.
بعضی معجزه‌ها، قبل از اینکه در زندگی اتفاق بیفتند، اول در ذهن آدم شروع می‌شوند.

📚 @Academic_Library

نهم اکتبر روز آدم‌هایی که لبخند می‌زنن اما حالشون خوب نیست!

امروز بهانه‌ایه برای اینکه بیشتر حواسمون به حال همدیگه باشه. گاهی پشت یه سکوت طولانی یا یه لبخند ساده، غمی پنهان شده که هیچ‌کس ازش خبر نداره.❤️‍🩹

گاهی فقط شنیده شدن و درک شدن، می‌تونه حال یه آدم رو کمی بهتر کنه.

#افسردگی

📚 @Academic_Library