ﺭﻭﺯﻫﺎﯼِ ﺭﻓﺘﻪ
ﺑﻪ ﭼﻮﺏ کبریت‌هایِ ﺳﻮﺧﺘﻪ می‌مانند؛
ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ می‌خواهی ﺑﮑﻦ،
ﺁن‌ها ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﺷﻦ نمی‌شوند
ﻓﻘﻂ ﺳﯿﺎﻫﯽِ ﺁن‌ها ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ می‌کند…
ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﻬﻮﺩﻩ ﻧﺴﻮﺯﺍﻥ،
زندگی را رنگی تازه بزن…

📚 @Academic_Library

انسان تربیت کنید نه یکی مثل بقیه!

چپ: اگه خوب درس نخونی میشی یکی مثل اون!

راست: اگه خوب درس بخونی، اونوقت می‌تونی دنیای بهتری برای اون بسازی ...

📚 @Academic_Library

صداقت عجیب جذاب است حتی دشمنی که با صداقت دشمنی می‌کند برای من قابل احترام است.

اینجا آدم درست بسیار کم است واقعاً هیچکس نیست که قابل احترام باشد. متوجه شده‌اید که انسان در عصر ما اهل راه راست نیست؟ همه می‌خواهند از راه کج به جایی برسند.

#فئودور_داستایفسکی

📚 @Academic_Library

بعضی‌ها در زمان‌های خالی شون با شما صحبت می‌کنند،
بعضی‌ها زمانشون رو خالی می‌کنند تا با شما صحبت کنند،
تفاوتش را بفهمیم...!

📚 @Academic_Library

سخت کار کردن برای چیزی که برات مهم نیست میشه استرس و برای چیزی که عاشقشی میشه اشتیاق !

📚 @Academic_Library

تمریناتی برای جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل

📚 @Academic_Library

اگر محدودیت پزشکی ندارید
یکی از لازمه‌های داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخوان‌های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:

1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان‌ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل‌های درست
3- سیگار نکشیدن

📚 @Academic_Library

چرا افراد باهوش در روابط عاشقانه کمتر موفق هستند؟ ۱۰ دلیل علمی

۱- بیش‌ازحد تحلیل کردن احساسات
افراد باهوش تمایل دارند که هر موقعیتی را از منظر منطقی بررسی کنند. این یعنی وقتی شریک عاطفی‌شان ناراحت است، به جای همدلی، به دنبال ریشه‌یابی مشکل هستند. این رفتار باعث می‌شود که آن‌ها کمتر احساسات را درک کنند و بیشتر به دنبال راه‌حل باشند

۲- کمال‌گرایی بیش‌ازحد در انتخاب شریک عاطفی
افراد باهوش اغلب استانداردهای بسیار بالایی برای شریک عاطفی خود تعیین می‌کنند.
۳- اولویت دادن به اهداف فردی و حرفه‌ای
۴- مشکل در ابراز احساسات و نیازهای عاطفی

هوش هیجانی (Emotional Intelligence) در برخی از افراد بسیار باهوش، پایین‌تر از حد متوسط است. این مسئله باعث می‌شود که آن‌ها در ابراز احساسات خود دچار مشکل شوند.

۵- بیش‌ازحد منطقی بودن در تصمیم‌گیری‌های احساسی
۶- تمایل به استقلال و نداشتن نیاز شدید به همراهی

افراد باهوش معمولاً از تنهایی لذت می‌برند و احساس نیاز شدید به همراهی دیگران ندارند.

۷- تفکر بیش‌ازحد در مورد مشکلات کوچک رابطه
۸- حساسیت زیاد به اشتباهات شریک عاطفی
۹- عدم تمایل به سازش و انعطاف‌پذیری پایین

۱۰- سختگیری در انتخاب واژگان و سبک ارتباطی

افراد باهوش معمولاً دقت زیادی در انتخاب کلمات و شیوه بیان خود دارند، اما این ویژگی همیشه به نفع یک رابطه عاشقانه نیست. آن‌ها ممکن است انتظار داشته باشند که شریک عاطفی‌شان نیز به همان اندازه دقیق و هوشمند در استفاده از کلمات باشد. این موضوع باعث می‌شود که گاهی ارتباطات ساده و طبیعی، بیش‌ازحد پیچیده شوند.

📚 @Academic_Library

نشانه‌های اینکه یک مرد داره تورو نادیده میگیره:
خودش رو در زندگی شما دخالت نمی‌ده.
روی رفتار خودش کنترل و ملاحظه‌ای انجام نمی‌ده.
مدام شما رو مقایسه می‌کنه.
هیچوقت اولویتش نیستید.

📚 @Academic_Library

وقتی کسی را ندارید که صبح از خواب بیدارتان کند، وقتی کسی را ندارید که شب منتظرتان بماند و وقتی که بتوانید هر کاری که دل‌تان خواست را انجام دهید. اسم این وضعیت را چه می‌نامید. آزادی یا تنهایی؟

#چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

وقتی قرار باشه زمین نخوری، نمیخوری...

حالا چند هزار نفر منتظر باشن زمین خوردنتو ببینن! نشدنیه👌

📚 @Academic_Library

چند حرکت فوق‌العاده چی‌کونگ برای داشتن سلامتی و شادابی بیشتر👌

📚 @Academic_Library

مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.

عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

📚 @Academic_Library

⭕️از نگاه گبور مته، "تحریک هیجانی" یا همان Emotional Trigger نه نشانه‌ی ضعف است و نه رفتاری غیرمنطقی؛ بلکه دروازه‌ای به سوی آگاهی از زخم‌های کهنه‌ی روان است.

هر زمان که واکنش شدیدی نسبت به موقعیتی معمولی نشان می‌دهیم، در واقع بخشی از روان‌مان فعال شده که هنوز التیام نیافته است. گبور مته می‌گوید:
"هیچ محرک بیرونی نمی‌تواند چنین انفجاری درونت ایجاد کند، مگر آنکه در درونت زخمی ناتمام وجود داشته باشد. در این نگاه، «تریگر» دشمن ما نیست، بلکه پیام‌رسانی است از درون؛
از بخشی که سال‌هاست در سکوت درد می‌کشد و حالا فقط می‌خواهد دیده شود. وظیفه‌ی ما سرکوب احساس نیست، بلکه مشاهده و مسئولیت‌پذیری در برابر آن است. وقتی به جای واکنش‌گری (Reactivity)، پاسخ‌گر می‌شویم (Responsiveness)، در واقع از نقش قربانیِ گذشته خارج می‌شویم و به جای فرار، به درون زخم می‌نگریم.
و این همان لحظه‌ای‌ست که درمان آغاز می‌گردد.

📚 @Academic_Library

برای ندیدن بار دهشتناک زمان
که شانه‌هایتان را می‌شکاند و بسوی خاکتان می‌کشاند؛
باید مدام مست بود!
از چه؟
شراب، شعر یا پرهیزگاری...‌
هرطور دلتان میخواهد.

#شارل_بودلر

📚 @Academic_Library

مقایسه نکنید و اندازه نگیرید راه دیگران شبیه راه شما نیست، راه‌های دیگران شما را گمراه می‌کنند و فریب‌تان می‌دهند شما باید راه خودتان را کامل کنید.

📕 #کتاب_سرخ
✍🏻 #کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

یه توصیه دوستانه به زوجین؛
هفته‌ای یه عصر رو خالی کنید و در مورد مشاجرات بلاتکلیف‌تون حرف بزنید و به یه جمع‌بندی برسید. مشاجرات بلاتکلیف مثل سنگ‌ ریزه‌های ته کفشه که اگه بدون بیرون آوردن اونها به راه رفتن ادامه بدید، شدیدا روی اعصاب‌تون راه میرن.

📚 @Academic_Library