دوام آوردن یکی از گزینه‌ها نبود،
تنها گزینه‌ی رو میز بود...

📚 @Academic_Library

یک هفته با این برنامه، با اعتماد به نفس بودن رو تمرین کنید و تغییرات رو ببینید.

📚 @Academic_Library

۱۴ حقیقت درباره‌ی روانشناسی و زندگی:

_ کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده. کمتر واکنش نشون بده، بیشتر دقت کن.
_ آدم خوبی باش، ولی برای اثباتش وقتت رو تلف نکن.

_تلاش‌ها همیشه از قول‌ها ارزشمندترند.
_ آخرش، ما فقط تبدیل می‌شیم به خاطره و داستان.

_تویی که خونه‌ی خودتی، از خودت مراقبت کن.
_اگه چیزی سنگینه، رهاش کن.

_آدمای درست، همیشه می‌مونن.
_ تو هیچ‌وقت شکست نمی‌خوری، فقط یاد می‌گیری.

_ برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران.
_ قبل از اینکه زندگی رها‌ت کنه، تو زندگی کن.

_ بعضی وقتا آدم‌هایی رو از دست می‌دیم چون زیادی دوست‌شون داشتیم.

_ زندگی پُره از خداحافظی‌های غیرمنتظره.
_پیدا کردن آدم واقعی تو این دنیای فیک خیلی سخته.

_بعضی تغییرها دردناکن، ولی لازمن.

📚 @Academic_Library

شما هر چقدر هم ارزش دیگران را حفظ کنید آن‌ها طبق لیاقت و شایستگی خودشان با شما رفتار می‌کنند.

#دیل_کارنگی

📚 @Academic_Library

بعضی چیزها تا وقتی هر روز کنارمون هستن، به چشممون نمیان.

از پیام‌های «رسیدی؟» کلافه می‌شیم...
تا روزی که دیگه کسی منتظر رسیدنمون نباشه.

از شلوغی خونه غر می‌زنیم...
تا وقتی سکوتش از هر صدایی سنگین‌تر بشه.

از خستگیِ آشپزی برای خانواده می‌نالیم...
تا وقتی فقط برای یک نفر، آن هم خودمون، غذا بپزیم.

از تماس‌های پشت‌سرهم پدر و مادر گله می‌کنیم...
تا وقتی گوشی دیگه هیچ‌وقت با اسم اون‌ها زنگ نخوره.

از دورهمی‌های تکراری فرار می‌کنیم...
تا وقتی جای خنده‌ها رو مراسم خداحافظی بگیره.

واقعیت اینه که زندگی، بیشتر از اینکه از اتفاق‌های بزرگ ساخته شده باشه، از همین لحظه‌های معمولیه.
همین دلواپسی‌ها، همین شلوغی‌ها، همین تکرارهایی که گاهی حوصله‌مون رو سر می‌برن.

ما معمولاً ارزش چیزی رو وقتی می‌فهمیم که دیگه بهش دسترسی نداریم.
اما هنر زندگی اینه که قبل از رسیدن حسرت، قدر داشته‌هامون رو بدونیم.

شاید لازم نباشه زندگی‌مون کامل و بی‌نقص باشه...
فقط کافیه گاهی وسط همین روزهای معمولی مکث کنیم و از خودمون بپرسیم:

اگر این آدم‌ها...
اگر این صداها...
اگر همین لحظه‌های ساده، فردا دیگه نباشن...
آیا امروز هم ازشون همین‌قدر بی‌تفاوت رد می‌شدم؟

📚 @Academic_Library

آدم‌های صبور یکباره ترکتان می‌کنند
آن هم وقتی که سخت مشغول اولويت های غير از آنها هستيد!
با یک لبخند سرد برای همیشه می‌روند و جای خالیشان برای همیشه یخ می‌بندد
آدم هایی که صبور هستند شاید بودنشان خیلی معلوم نشود
اما نبودنشان زجر آور است...

📚 @Academic_Library

اگه ازتون بپرسن در شش ماه گذشته از چه کارهایی پشیمون هستید، معمولا چندتا کار که "انجام داده‌اید" را نام میبرید.

ولی اگه بپرسند در طول ۲۰ سال گذشته از چه اتفاقاتی پشیمون هستین احتمالا از چند کار که "انجام نداده‌اید" نام میبرید.

انجام ندادن در دراز مدت آثار خودشو نشون میده...

📚 @Academic_Library

زندگی‌تون رو جلوی چشم همه نذارید. لازم نیست از همه‌چیز حرف بزنید و قرار نیست هر کسی از برنامه‌ها، خوشحالی‌ها و تغییرات زندگی‌تون باخبر باشه.

باارزش‌ترین چیزهای زندگی‌تون رو از حرف و نگاه دیگران دور نگه دارید.

گاهی حسادت می‌تونه حتی چیزی رو که محکم و موندگار به نظر می‌رسه خراب کنه

بعضی وقتا یه نگاه یا یه حرف اضافه، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی آسیب می‌زنه.

خوشبختی‌تون رو در سکوت حفظ کنید. هر چیز قشنگی قرار نیست به همه نشون داده بشه.

گاهی سکوت، خودش یکی از بهترین راه‌های محافظت از چیزهاییه که برامون خیلی عزیزن.

📚 @Academic_Library

وقتی کسی زیباییِ تو را می‌بیند و آن را به زبان می‌آورد، فقط از ظاهر تو حرف نمی‌زند؛ از نگاه خودش هم پرده برمی‌دارد.

همه بلد نیستند زیبایی را ببینند. همه آن‌قدر سخاوتمند نیستند که خوبی‌های دیگران را بدون حسادت یا غرور تحسین کنند.

پس اگر کسی صادقانه از زیبایی، مهربانی یا ویژگی قشنگی در تو گفت، قدردانش باش. چون دیدنِ خوبی‌های دیگران، خودش نشانه‌ی زیباییِ درونِ آدم‌هاست.

تحسینِ صادقانه، یکی از کمیاب‌ترین هدیه‌هایی‌ست که یک انسان می‌تواند به انسانِ دیگری بدهد.

📚 @Academic_Library

دو تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:

- قانون دو دقیقه:
هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده! مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه؛ چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی

- قانون ۲۱/۹۰:
این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنه.
پس برای بهتر بودن تلاش کن

📚 @Academic_Library

آدمایی رو توی زندگیت نگه‌دار که اگه موقعیتت ده برابر بهتر یا بدتر شد، تغيير نکنند ...

📚 @Academic_Library

این دو تعریف را به خاطر بسپارید:
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...

#کنفسیوس

📚 @Academic_Library

ما تحت تأثیر آدم‌هایی که سر راهمون قرار می‌گیرن تغییر می‌کنیم

بعضی آدما فقط وارد زندگیمون نمی‌شن، یه چیزی رو برای همیشه توی ما تغییر می‌دن.
بعد از بعضی دیدارها، دیگه نمی‌تونیم همون آدم قبلی باشیم.
یه تیکه از نگاهشون، حرف‌هاشون و حتی نبودنشون توی ما می‌مونه.
و گاهی سال‌ها بعد می‌فهمیم بخشی از آدمی که امروز هستیم، نتیجه‌ی آدم‌هاییه که یه روز از مسیر زندگیمون رد شدن.

📚 @Academic_Library

هرگز هایی که باید با طلا نوشت :

هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو.

هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن.

هرگز با مشت گره کرده نمی‌توان به کسی دست داد.

هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن.

هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن.

هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی‌سازد.

📚 @Academic_Library

زندگی نزیسته یعنی ۴۵ سالته و‌ هنوز دلت میخواد بری کلاس موسیقی
۴۵ سالته و هنوز کلی سفر نرفته داری
۴۵ سالته و به عقب که نگاه میکنی میبینی همش به امید آینده بودی و امروز انتهای اون آینده است و بعد از این هیچ چیز تکرار میکنم هیچ چیز هیجان زده ات نخواهد کرد
فرداهایی که دیگه نخواهد آمد.

📚 @Academic_Library

يكى از نشانه‌ هاى آدمى كه به بلوغ روانی رسيده اينه كه به راحتى عاشق نميشه، چون معتقده يک آدم ممكنه از دور خوب به نظر بياد اما الزاماً قرار نيست هر آدم خوبى با من رابطه مناسب و خوبى پيدا كنه...

#آلن_دوباتن

📚 @Academic_Library

گاهی به احترام خودت
به حرف دلت گوش نکن
به احترام خودت نذار کسی غرورتو بشکنه
به احترام خودت نذار حرف هایی که
حقت نیست رو بشنوی
به خودت احترام بذار
تا بقیه هم بهت احترام بذارن‌.‌..

📚 @Academic_Library

حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که به‌خاطرشان، رنج بکشی...

👤 #باب_مارلی

📚 @Academic_Library

"اِنسو" قرار نیست یک دایره‌ی کامل باشد؛ همان‌طور که زندگی هم قرار نیست همیشه بی‌نقص و بسته باشد.
این خطِ ساده، جایی برای ناتمامی می‌گذارد؛ برای مکث، برای تغییر، برای چیزی که هنوز تمام نشده.

وقتی اِنسو را می‌بینیم، درمی‌یابیم کامل نبودن، لزوماً نشانه‌ی کمبود نیست؛ که همین نقص ها و جاهای خالی، بخشی از مسیر است.

📚 @Academic_Library

معلم به شاگرد خجالتی‌ش گفت که اگه کاغذ خالی رو انتخاب کنه به کل کلاس نمره ۱۰۰ تو امتحان میده امادانش‌آموزا نمی‌دونستن که هر دو کاغذا خالیه!
این باعث شد اون پسرو بیشتر تو جمعشون بیارن و دوسش داشته باشن👌

📚 @Academic_Library