Как сохранить спину здоровой?
Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог – болит шея, спина и поясница.
Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины.
Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог – болит шея, спина и поясница.
Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины.
👍2
Продолжаем знакомить с проектом «Карта России»
Очередная серия посвящена одной из самых значимых страниц новейшей истории страны.
В 2022 году в состав Российской Федерации вошли четыре новых субъекта: ЛНР, ДНР, Херсонская и Запорожская области. Как это происходило? Почему именно эти территории? И что сегодня стоит за термином «Новые регионы»?
Из свежего выпуска вы узнаете:
- хронологию референдумов и вхождения в состав страны
- предпосылки событий на юго-востоке Украины
- значение термина «Новые регионы» в современном контексте
Это не просто история – это понимание того, как устроена современная Россия. Смотрим и разбираемся вместе! А все 18 выпусков можно посмотреть на «Национальность.ру».
https://vkvideo.ru/video-212264882_456240006
Очередная серия посвящена одной из самых значимых страниц новейшей истории страны.
В 2022 году в состав Российской Федерации вошли четыре новых субъекта: ЛНР, ДНР, Херсонская и Запорожская области. Как это происходило? Почему именно эти территории? И что сегодня стоит за термином «Новые регионы»?
Из свежего выпуска вы узнаете:
- хронологию референдумов и вхождения в состав страны
- предпосылки событий на юго-востоке Украины
- значение термина «Новые регионы» в современном контексте
Это не просто история – это понимание того, как устроена современная Россия. Смотрим и разбираемся вместе! А все 18 выпусков можно посмотреть на «Национальность.ру».
https://vkvideo.ru/video-212264882_456240006
VK Видео
Новые регионы | 18 выпуск
Статус ЛНР, ДНР, Херсонской и Запорожской областей стал центральной темой крупных политических изменений новой истории России. В 2022 году по итогам проведённых там референдумов было объявлено об их вхождении в состав России. Хотите разобраться в хронологии…
👍2
Филиал фонда «Защитники Отечества» в Тамбовской области приглашает поучаствовать в премии «Возвращение»
Жизненный путь наших защитников является примером служения Отечеству, мужества и верности долгу. Российские воины во все времена проявляли стойкость перед лицом любых испытаний, братскую взаимовыручку и преданность Родине. Их подвиг и сегодня служит прочным щитом суверенитета нашей страны.
Продолжается заявочная кампания Всероссийской премии «Возвращение» https://pos.gosuslugi.ru/lkp/contests/13/, которую учредил Государственный фонд «Защитники Отечества».
🔹Это премия общественного признания, её миссия – на самом высоком уровне отметить успехи ветеранов специальной военной операции, которые своим трудом, общественными инициативами и активной гражданской позицией вносят значимый вклад в развитие России.
👉 Все желающие работодатели, органы власти, общественные организации и объединения могут номинировать на премию героев и рассказать об их достижениях в творчестве, спорте, профессиональной деятельности, патриотической и общественной работе и других важных направлениях.
Проекты, поступки, достижения наших ветеранов могут стать примером для тысяч людей по всей стране и вдохновить их на созидание и добрые инициативы на благо Родины.
Жизненный путь наших защитников является примером служения Отечеству, мужества и верности долгу. Российские воины во все времена проявляли стойкость перед лицом любых испытаний, братскую взаимовыручку и преданность Родине. Их подвиг и сегодня служит прочным щитом суверенитета нашей страны.
Продолжается заявочная кампания Всероссийской премии «Возвращение» https://pos.gosuslugi.ru/lkp/contests/13/, которую учредил Государственный фонд «Защитники Отечества».
🔹Это премия общественного признания, её миссия – на самом высоком уровне отметить успехи ветеранов специальной военной операции, которые своим трудом, общественными инициативами и активной гражданской позицией вносят значимый вклад в развитие России.
👉 Все желающие работодатели, органы власти, общественные организации и объединения могут номинировать на премию героев и рассказать об их достижениях в творчестве, спорте, профессиональной деятельности, патриотической и общественной работе и других важных направлениях.
Проекты, поступки, достижения наших ветеранов могут стать примером для тысяч людей по всей стране и вдохновить их на созидание и добрые инициативы на благо Родины.
👍2
В Тамбовской области введут заправку бензином по системе «чёт-нечет» с 20 июля
Евгений Первышов подвёл итоги голосования за временные меры по стабилизации ситуации с топливом в Тамбовской области. В опросе на Госуслугах приняли участие более 8 тысяч жителей.
Теперь в чётные дни будут заправляться авто с госномерами на 0, 2, 4, 6, 8. В нечётные дни заправка разрешена авто с госномерами на 1, 3, 5, 7, 9.
Что ещё?
🔹 лимит на одну заправку – до 30 литров
🔹 запрет на заправку в канистры
🔹 пока не вводятся ограничения по минимальному объёму (от 20 литров), но возможность этого прорабатывается
Постановление правительства области уже подписано, за его нарушение грозит административная ответственность. Евгений Первышов отметил, что поставки топлива в регион будут постепенно увеличиваться, и призвал водителей не заправляться впрок.
Евгений Первышов подвёл итоги голосования за временные меры по стабилизации ситуации с топливом в Тамбовской области. В опросе на Госуслугах приняли участие более 8 тысяч жителей.
Теперь в чётные дни будут заправляться авто с госномерами на 0, 2, 4, 6, 8. В нечётные дни заправка разрешена авто с госномерами на 1, 3, 5, 7, 9.
Что ещё?
🔹 лимит на одну заправку – до 30 литров
🔹 запрет на заправку в канистры
🔹 пока не вводятся ограничения по минимальному объёму (от 20 литров), но возможность этого прорабатывается
Постановление правительства области уже подписано, за его нарушение грозит административная ответственность. Евгений Первышов отметил, что поставки топлива в регион будут постепенно увеличиваться, и призвал водителей не заправляться впрок.
👍3
⚖ Получить бесплатную юридическую помощь ветеранам СВО и членам их семей можно в филиале фонда «Защитники Отечества» по Тамбовской области
В рамках еженедельного графика приёмов консультации проводят специалисты, которые помогают ветеранам СВО и членам их семей разобраться в правовых вопросах. Как отмечает председатель фонда Анна Цивилева, юридическая помощь очень востребована, а значит, будут создаваться все необходимые условия для совершенствования этого направления деятельности.
🗓По понедельникам приём ведут представители ТРО «Ассоциация юристов России», а по четвергам — специалисты ТОГКУ «Государственное юридическое бюро Тамбовской области».
📌 Кроме того, в филиале фонда организован приём граждан в формате единого окна. По согласованному графику консультации проводят представители различных ведомств и организаций, оказывая помощь по вопросам социальной поддержки, пенсионного обеспечения, трудоустройства, здравоохранения, исполнительного производства, налогового законодательства и другим направлениям.
👉 Актуальный график приёма специалистов можно посмотреть здесь: https://vk.com/wall-220779459_3458
В рамках еженедельного графика приёмов консультации проводят специалисты, которые помогают ветеранам СВО и членам их семей разобраться в правовых вопросах. Как отмечает председатель фонда Анна Цивилева, юридическая помощь очень востребована, а значит, будут создаваться все необходимые условия для совершенствования этого направления деятельности.
🗓По понедельникам приём ведут представители ТРО «Ассоциация юристов России», а по четвергам — специалисты ТОГКУ «Государственное юридическое бюро Тамбовской области».
📌 Кроме того, в филиале фонда организован приём граждан в формате единого окна. По согласованному графику консультации проводят представители различных ведомств и организаций, оказывая помощь по вопросам социальной поддержки, пенсионного обеспечения, трудоустройства, здравоохранения, исполнительного производства, налогового законодательства и другим направлениям.
👉 Актуальный график приёма специалистов можно посмотреть здесь: https://vk.com/wall-220779459_3458
👍1