◾كيف يستطيع الشخص أن يتخلص من معدن الألومنيوم السام ؟
-لكي نخرج معدن الألومنيوم السام يجب علينا أن نعتمد على مبدأ التحرير والتمخلب ، وأخذ معادن مضادة له لكي لا يتراكم مجدداً في المستقبل.
*الألومنيوم يتمركز داخل الأنسجة لذلك نريد محفزات وأشياء تحركه من مكانه (وهذا يسمى مبدأ التحرير)
-ماهي الأعشاب التي تحرره من مكانه؟
-الكزبرة
-عشبة ذنب الخيل
-السبيرولينا
*ثم نحتاج لمواد تقوم بامتصاص هذا المعدن والإرتباط به بعد ما تحرر من الأنسجة (وهذا يسمى مبدأ التمخلب)
والذي يساعدنا على ذلك مثل :
-جذور الأرقطيون
-الكلوريلا
-الثوم
-البصل
-البكتين الموجود في التفاح
-مغلي قشور الرمان (ولكن تحت إشراف مختص)
*ولتسريع عملية التنظيف ولمنع تراكمه من جديد يجب أن نركز على أطعمة غنية بالمعادن التالية : (كالسيوم - مغنيسيوم - زنك)
●الكالسيوم : من مصدر نباتي حصرا (لأن ذرات الكالسيوم الموجودة في النبات أصغر من تلك الموجودة في مصادر حيوانية وبالتالي جودة امتصاص أفضل وأقوى داخل الأمعاء)
الكرفس و بذور الشيا مصدر ممتاز للكالسيوم السهل الأمتصاص وممتازين لدعم التنظيف.
●المغنيسيوم مثل :
-بذور الكينوا
-قمح روسي "buckwheat"
-شوفان
●الزنك مثل:
-بذور اليقطين
-بذور القنب.
-اللحوم
*فيتامين C أيضاً مهم جداً أثناء التنظيف ويجب أن يكون من مصدر طبيعي ، هذه السلطة ممتازة وغنية بفيتامين C ومعادن أخرى مثل الكبريت والسيلينيوم التي تساعد على تجديد الأنسجة المتضررة ، وتحتوي على ألياف داعمة للتنظيف ويفضل أخذها كل يوم قبل وجبة الطعام :
( ملفوف + قرنبيط + جوز مبشور )
التحضير:
إفرم عدة أوراق ملفوف طازجة وأفرم كمية مماثلة من القرنبيط الطازج +جوز مبشورثم ضع الملفوف والقرنبيط في وعاء وأضف زيت الزيتون البكر وملح بحري وعصرة ليمون أو ملعقتين خل عضوي.وصحة وعافية
■ملاحظة هامة جداً: كثير من الناس تعتقد بإن الكزبرة لوحدها كافية للتخلص من المعادن الثقيلة وهذا أمر خاطئ ، لأنها لوحدها لا تكفي فهي فقط تحرر المعادن الثقيلة من الأنسجة ثم هذه المعادن تتجه إلى الدم وبالتالي إن لم يتوفر عنصر التمخلب والإرتباط "chelated" ستتمركز بمكان آخر في الجسم بسبب دوران الدم وتضرر أنسجة وأعضاء أخرى.
-يعني ببساطة المعادلة على الشكل التالي : عنصر يحرر مثل الكزبرة مع عنصر للتمخلب مثل الثوم ...وهكذا لباقي الخيارات .ولظهور نتائج جيدة يجب الألتزام بهذه الملاحظات لمدة لا تقل عن شهرين.
دمتم بصحة وعافية .
استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا.
#أسرار_التغذية
#الغذاء_أفضل_دواء
https://www.facebook.com/yaser.zaza.52?mibextid=ZbWKwL
-لكي نخرج معدن الألومنيوم السام يجب علينا أن نعتمد على مبدأ التحرير والتمخلب ، وأخذ معادن مضادة له لكي لا يتراكم مجدداً في المستقبل.
*الألومنيوم يتمركز داخل الأنسجة لذلك نريد محفزات وأشياء تحركه من مكانه (وهذا يسمى مبدأ التحرير)
-ماهي الأعشاب التي تحرره من مكانه؟
-الكزبرة
-عشبة ذنب الخيل
-السبيرولينا
*ثم نحتاج لمواد تقوم بامتصاص هذا المعدن والإرتباط به بعد ما تحرر من الأنسجة (وهذا يسمى مبدأ التمخلب)
والذي يساعدنا على ذلك مثل :
-جذور الأرقطيون
-الكلوريلا
-الثوم
-البصل
-البكتين الموجود في التفاح
-مغلي قشور الرمان (ولكن تحت إشراف مختص)
*ولتسريع عملية التنظيف ولمنع تراكمه من جديد يجب أن نركز على أطعمة غنية بالمعادن التالية : (كالسيوم - مغنيسيوم - زنك)
●الكالسيوم : من مصدر نباتي حصرا (لأن ذرات الكالسيوم الموجودة في النبات أصغر من تلك الموجودة في مصادر حيوانية وبالتالي جودة امتصاص أفضل وأقوى داخل الأمعاء)
الكرفس و بذور الشيا مصدر ممتاز للكالسيوم السهل الأمتصاص وممتازين لدعم التنظيف.
●المغنيسيوم مثل :
-بذور الكينوا
-قمح روسي "buckwheat"
-شوفان
●الزنك مثل:
-بذور اليقطين
-بذور القنب.
-اللحوم
*فيتامين C أيضاً مهم جداً أثناء التنظيف ويجب أن يكون من مصدر طبيعي ، هذه السلطة ممتازة وغنية بفيتامين C ومعادن أخرى مثل الكبريت والسيلينيوم التي تساعد على تجديد الأنسجة المتضررة ، وتحتوي على ألياف داعمة للتنظيف ويفضل أخذها كل يوم قبل وجبة الطعام :
( ملفوف + قرنبيط + جوز مبشور )
التحضير:
إفرم عدة أوراق ملفوف طازجة وأفرم كمية مماثلة من القرنبيط الطازج +جوز مبشورثم ضع الملفوف والقرنبيط في وعاء وأضف زيت الزيتون البكر وملح بحري وعصرة ليمون أو ملعقتين خل عضوي.وصحة وعافية
■ملاحظة هامة جداً: كثير من الناس تعتقد بإن الكزبرة لوحدها كافية للتخلص من المعادن الثقيلة وهذا أمر خاطئ ، لأنها لوحدها لا تكفي فهي فقط تحرر المعادن الثقيلة من الأنسجة ثم هذه المعادن تتجه إلى الدم وبالتالي إن لم يتوفر عنصر التمخلب والإرتباط "chelated" ستتمركز بمكان آخر في الجسم بسبب دوران الدم وتضرر أنسجة وأعضاء أخرى.
-يعني ببساطة المعادلة على الشكل التالي : عنصر يحرر مثل الكزبرة مع عنصر للتمخلب مثل الثوم ...وهكذا لباقي الخيارات .ولظهور نتائج جيدة يجب الألتزام بهذه الملاحظات لمدة لا تقل عن شهرين.
دمتم بصحة وعافية .
استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا.
#أسرار_التغذية
#الغذاء_أفضل_دواء
https://www.facebook.com/yaser.zaza.52?mibextid=ZbWKwL