في هذا الفيديو، نتعرف معاً على كنز حقيقي ومهمَل في بيوتنا، وهو "السدر المطحون". نكتشف كيف يمكننا الاعتماد عليه كبديل نهائي، آمن، وصحي بنسبة 100% لكل منتجات العناية بالبشرة والجسم الكيميائية؛ كالصابون التجاري، وشاور الجل، والغسول، وحتى الشامبو.
لماذا يتجه…

١_ كم مرة ألتزم بالتمرين في الأسبوع؟
مرة إلى مرتين بينهما أيام راحة.

٢_ كم تكرار؟
١٠ إلى ١٢ تكرار للجولة الواحدة.

٣_ كم جولة؟
جولتين لكل تمرين.

٤_ كم مدة الراحة بين الجولات؟
٣٠ ثانية إلى دقيقة.

كم الوزن المستخدم؟
صورتلكم فيديوهين واحد نظري وواحد عملي…

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

ازاي اعرف اللي عندي روماتيزم ولا روماتويد؟ سألتوني السؤال ده كتير اوي لما شرحت الفرق بين الروماتيزوم والروماتويد..
فيه ناس كتير بيكون عندها آلام مفاصل بس مش عارفين هو اللي عندهم روماتيزم ولا روماتويد.. بس خلوني الاول اصحح السؤال
احنا اتفقنا ان الروماتيزم…

🌿 أهلًا بكم في «هاتف وعي»

هنا نطرح الأسئلة التي قد تغيّر طريقة رؤيتنا لصحتنا وأنفسنا وأرواحنا، ونستكشف العلاقة بين الجسد والنفس والروح من منظور يجمع بين التأمل والوعي والمعرفة.

━━━━━━━━━━━━━━

🌱 انضموا إلى مجتمع «هاتف وعي» على سكوول

مساحة للتعلّم والنقاش…

Subscribe To Dr.Fajer Al-Jumairi Channel | اشترك في القناة الرسمية لـ د.فجر الجميري
https://bit.ly/Fajer_Al-jumairi-YT

Watch More Videos | شاهد المزيد من الفيديوهات
https://bit.ly/3YATVir

للحصول على استشاره وجه لوجه مع دكتوره فجر اشترك في الباقه المناسبه📗…

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.