كيف نكافح البلغم أثناء المرض

أولا بالامتناع عن ما ذكرناه في البوست السابق.
ثانيا:
١-شاي اليانسون مع الشومر مع النعناع، ملعقة شاي من بذور اليانسون + مثلها من بذور الشومر ، ندقهم في النجر حتى يتكسرو بشكل خشن (مش بودرة)، و نحطهم في كوب كبير و معهم عودين نعناع أخضر، و نصب عليهم ماء مغلي و نغطيه ٢٠ دقيقه و يشرب على مهل، للاطفال يكفي ثلث الكوب من الشاي كل ٨ ساعات.
اليانسون مذيب للبلغم في الصدر و الحلق، والشومر مذيب للبلغم في الجهاز الهضمي، أما النعناع فيوسع الشعب الهوائيه لتحسين جودة التنفس، والثلاثه لهم خواص مضاده للالتهابات المزمنه في الجهاز التنفسي.

٢-زيت النعناع و زيت الاوكاليبتوس، يوسع الشعب الهوائيه و يساعد على طرد البلغم و تخفيف حده الالتهاب المناعي المزمن، فينا نضيفهم في فواحه ، او ننقط على منديل قطني ، او نملأ كوب بماء مغلي و نقطر فيه من هالزيوت و نترك الكوب بالغرفه و رح نلاحظ انه الزيوت بدأت تنتشر رائحتها في الغرفه بشكل قوي.

إذا نحن عم نساعد الجسم حتى يقدر يقاوم الفيروس و تقدر المناعه تخلص عليه بدون حدوث تلف و اضرار كبيرة في الرئتين.

ملاحظه: البذور لازم تكون من مصادر نظيفه و معبأه مصنعيا و الافضل تكون عضويه طبعا. البذور المكشوفه عند العطارين الي تباع بالكيلو مليانه شوائب و اتربه و بكتيريا ضارة. وابعدو عن المنتجات الصينيه لانها تستخدم مبيدات حشريه بدون رقابه و جودتها سييييئه.

#شده_وتزول

منقول من الدكتور باسل بوسعيد أخصائي طب بديل 👆

حاليا الكل مركز على جهاز المناعة واهميته وعلى زيادة كريات الدم البيضا والجهاز الليمفاوي ، لكن في نقطة مهمة جدا وهي قوة المناعة بتبدا من الجهاز الهضمي الصحي وبالتحديد الامعاء
٠
امعاءك هي دماغك الثاني وفي تواصل دايم بين الامعاء وباقي اعضاء الجسم وواحد منها الرئتين اللي هي اهم جهاز دفاعك المناعي ضد الفايروس التاجي كورونا
٠
اكثر عدد من الخلايا المناعية موجودة بالامعاء الدقيقة 🤷🏻‍♀️
٠
حتى هرمون السيروتونين والميلاتونين مصدر افرازهم الأكبر بيكون من الامعاء ، غير ان الكورتيزول وتوازنه للتحكم بالهدوء النفسي له علاقة بصحة الامعاء
٠

وخلل توازن سكر الدم مرتبط مع الكورتيزول ارتباط وثيق
ارتفاع الكورتيزول بيسبب مقاومة أنسولين ، وانخفاض السكر بالدم بيسبب اجهاد وتعب كورتيزول 💁‍♀️ ٠
اذا حاسس بالهلع والخوف وعدم التحكم باعصابك ممكن يكون من خلل البيئة البكتيرية بالامعاء ، وان كنت حاسس ان مناعتك ضعيفة ابدا ايضا من الامعاء
٠
دايما الكلام عن ارتباط والعلاقة بين الامعاء والدماغ وفي مسجات ورسائل بينهم لكن ايضا الامعاء عندها تواصل مع الرئتين (وهي مهمة مع انتشار الفايروس)
٠

خلل التوازن البيئي البكتيري بالامعاء مرتبط مع الرئتين وعند حدوث تعدد التهابات بالرئتين او ربو لازم نرجع للامعاء
٠
لان بكتيريا الامعاء تؤثر على قدرة الجسم على انتاج الاحماض الدهنية القصيرة السلسلة اللي تدخل الدورة الدموية عن طريق الجهاز الليمفاوي اللي بالامعاء وبالتالي دعم الرئة ——- 🥬🥒اكل صحي لوحده لا يعني ان قدرت تتخلص من مشكلتك وتقوي جهازك المناعي ، حاول التخلص من السموم ومصدر تعب جسمك وجهازك الهضمي ، الموضوع مش سهل للبعض لان ممكن يحتاج بحث كثير لمعرفة السبب لان مشاكل الجهاز الهضمي مختلفة من شخص لآخر والحساسيات تختلف ..

منقول من اخصائية التغذية والطب البديل رشا👆

الفايروس المنتشر (ما أرح اذكر اسمه) علشان ما ياخذ البوست ريبورت من المحبين وينحذف
٠

هو فايروس مثله مثل اي فايروس اخر يهاجم الجسم وبيعتمد قوة الإصابة فيه على مناعة جسمك ، كل ما كان جهازك المناعي قوي = واجهته بقوة وطردته برا الجسم وعليك بخطوتين الوقاية والحماية والدعم الداخلي+ تجنب ملامسة اي سطح ، هو فايروس ينتقل من نفس شخص مصاب لآخر من مسافة متر ، وضع الكمامة على الفم والأنف لا يحمي لان عينيك واذنيك قد تلتقط الفايروس اذا كنت مقارب لشخص حامل الفايروس بمسافة قريبة وطبعا لان صعب نلبس كرة او فقاعة او ثياب لاعبين الهوكي ونتحرك في شوية خطوات ندعم الجسم من الداخل
٠
١- اللي عليك عمله :

٠
٠
٠
👮الحركة الدائمة
٠
👮منع السكريات لانها محفزة للالتهابات
٠
👮شرب الماي لعدم حدوث جفاف داخلي للخلايا
٠
👮النوم الكافي لتقوية مناعة الجسم
٠
👮اخر عشر ثواني من الاستحمام افتح الماي عالبارد جدا لتحريك الجهاز الليمفاوي وتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز الخلايا المناعية
٠
👮اخذ فيتامين (ر) اي يعني الراحة النفسية والجسدية وعدم الارهاق سواء من ضغوط خارجية او ارهاق داخلي من التهابات ومشاكل جسدية
٠

٢- تناول :
٠
🍵ثوم ، كركم ، 🍵زنجبيل ، 🍵حمضيات ، 🍵خضار خضراء اللون ، 🍵المخمرات، 🍵المشروم، 🍵البصل، 🍵العسل الني، 🍵الكولاجين او مرق العظم
٠
٣- المكملات:
٠
💊فيتامين د طبيعي ، 💊مكمل NAC، 💊الزنك ، فيتامين سي، 💊الاوريغانو، 💊استراغلوس
٠
الأعشاب والمكملات رح تقوي المناعة الداخلية باختلاف تأثيرها ، البعض منها يمنع تكاثر الفايروس داخل الجسم وبيعطيه حجمه ، والبعض الآخر عن طريق حماية وتغليف الخلايا 🤷🏻‍♀️
٠

انتبه من ملامسة اي سطح لان الفايروس يبقى نشط على الأسطح الجافة مدة ٢٤ ساعة وحاول استخدام معقم يدين طبيعي ، ولان صعب توفر الطبيعي حاولو صناعته منزليا
لان استخدام التجاري يقتل البكتيريا الجيدة(يعتبر مادة كيمائية لاحتواءه على Triclosan وعطور وبالتالي مزعج للغدد والهرمونات ) ويسبب جفاف وتشقق اليدين وسهولة دخول الميكروبات لداخل الجسم والأطفال ممكن ان ياكلو بعد استخدامه وبالتالي يختلط بأكلهم وتضعف المناعة
٠
لعمل مطهر منزلي امن : ونزلت البوست مرة ثانية بطلب منكم بعد ما ذكر الاستاذ طارق بالستوري عنه @tareq_alamoodi
٠

عبوة بخاخ بحجم ١١٨ مل
٠
٢٠ مل witch hazel
٠
٢٠ مل جل صبار
٠
١٠ قطرات زيت فيتامين Aاو E
٠
١٠ قطرات زيت اوراق الشاي
٠
١٠ قطرات زيت الليمون
٠
١٠ نقط زيت القرنفل او اللافندر او اي زيت اخر متوفر لديكم
٠
باقي العبوة تملئ بالماء

منقول من اخصائية التغذية والطب البديل رشا👆