Зависть — показатель твоего потенциала.
Вопрос в том, осознаёшь ты её или нет.

Осознанная зависть выглядит так: «Меня бесит этот спикер, несёт чушь, а залы собирает».
Внутри ты понимаешь: «Я так злюсь, потому что сам хочу на сцену (или иметь право нести чушь)». 
Это понимание дает импульс на действия. Схема простая: увидел — понял — пошёл делать. Если делать мешает страх или непонятно что — идем в терапию.

Бессознательная зависть проявляется обесцениванием и агрессией: «Насос..а», «Там одни родственники», «Все тупые».
Ты не чувствуешь зависти, только раздражение и ощущение несправедливости мира.
Тут нет импульса на действия, наоборот - прокрастинация и бессилие. 

Вчера сдавала очередной экзамен по психологическому консультированию в магистратуре. Там был вопрос о том, можно ли работать в терапии с прокрастинацией. И правильным ответом было: «нет, нужно работать с образом будущего», т.е. с мотивацией. 
Мое нутро полыхало от того, что нет, в первую очередь - это терапия (!). Мотивация - это искусственная составляющая. 
Но пришлось ответить, как в лекциях. 
Злилась страшно: «Они вообще клиентов видели? Работали? Придурки». 
Потом поняла, что мой потенциал растёт и больше не помешается в привычную мне схему. 
Не они тупые, а я стремительно расту из своих штанишек и просто ещё не понимаю, как с этим быть. 

Ах да - не бывает белой зависти

@AleksandraKorol_psy

https://aleksandrakorol.ru

Единственное место, где получается не думать

Традиция завтракать по воскресеньям вне дома живет. Сегодня зашли в «Суть» на Соборном. Скучно, уныло и холодно. Не остались.
За углом на Садовой открылся «Зацепи кофе». Название для меня неблагозвучное, но заведение очень понравилось.

Смутил большой стол. Я так понимаю, что различные майнды Ростова его уже облюбовали. Неуютно сидеть рядом с такими компаниями.

В каждом бизнесе есть душа и когда заходишь в любое заведение, на сайт, в офис или впервые знакомишься на встрече с потенциальным продавцом, сразу её ощущаешь.

Не всегда мы покупаем результат. Можно ехать на другой конец города к своему мастеру не потому, что она лучшая. А потому, что она тебя «любит и заботится» и это не про сервис. Это про душу или, как это называют в психологии бизнеса - ДНК бизнеса.

А вы почему выбираете своих мастеров и любимые заведения?

@AleksandraKorol_psy

https://aleksandrakorol.ru

Пс
Меню, жаль, довольно скудное

Про характер

В нашем психическом есть огромное количество конфликтов: между двумя желаниями, желанием и невозможностью его удовлетворить и тп.

Но есть один конфликт, который влияет на все.
Даже на то, какими мы становимся: как общаемся с людьми, строим отношения, продаем, нанимаем сотрудников и даже на форму нашего тела.

Это конфликт между желанием близости (быть любимым, принятым, одобряемым, хорошим) и одновременным желанием сохранить свое достоинство.

Когда эти два желания сталкиваются сильно и надолго (например, в детстве рядом был важный человек, который хвалил только за определенное поведение), то психика делает единственное, что умеет делать в такой ситуации - принимает решение.
В данном примере их может быть два: "Либо я всегда уступаю и тогда меня любят, либо я всегда держу дистанцию и тогда я в безопасности".

Такие решения - это то, что формирует наш характер.
Характер — это не то, какой человек «по природе». Это то, как он когда-то научился выживать, то есть наши психические защиты.

И это важно понимать. Потому, что тогда можно от этого отделиться и осмыслить: это не я такой, а это то, что со мной происходит.

Завтра на очередной встрече группы "Деньги" мы будем этим заниматься: исследовать себя, свои защиты и отделять их друг от друга.

@AleksandraKorol_psy

Скука - защитная реакция психики

Внешне кажется, что скука - это дефицит внешних впечатлений. 
Однако у нее есть неосознаваемая функция — предохранять сознание от контакта с какими-то внутренними переживаниями. 

Психика блокирует доступ не только к конкретному переживанию, но и к целому спектру активной жизни.
Это переживается как отсутствие интереса и движения, но по сути является активным, энергозатратным процессом.

Такое торможение часто направлено против агрессивных или печальных импульсов:
Когда гнев, разочарование или горе не могут быть осознаны и переработаны.

То есть скука - это не отсутствие желаний (интересной деятельности), а их вытеснение, сопровождающееся ощущением пустоты, которая на самом деле заполнена.

И здесь вопрос не в том, чтобы "найти интересное занятие".
Напротив, внешняя стимуляция часто укрепляет защиту, заполняя паузы, в которых мог бы проявиться подавленный материал. 

Как справляться? Попробовать выдержать скуку без бегства в деятельность (и скроллинг) и исследовать, какое именно переживание оказывается под запретом в данный момент (что со мной происходит?).

@AleksandraKorol_psy

Уважаемые все!
❗️Большая просьба:

Когда Вы оставляете заявки на сайте на участие в группах или хотите задать вопрос, то убедитесь, что с Вами по указанному номеру можно связаться.
Пожалуйста

Или если у Вас скрыт номер в telegram, то напишите пожалуйста в комментариях Ваш ник

В кризис мы не перестанем покупать. Только иначе начинаем относиться к тому, что покупаем. А значит то, от чего можно отказаться уходит из нашей жизни. 

Терапия - это то, что становится непервоочередным. 
Можно расшибиться, говоря о том, как терапия важна именно в кризис, но камон, будем честны - если терапия нам нужна для развития, а не как способ выбраться из 🍑, то в кризис мы (многие из нас) от неё откажемся.

Хотя все мы понимаем, что она для нас нужна в любом виде и всегда: личные сессии, семинары, группы, тренинги - как угодно. А, поскольку, в кризис это не всегда доступно - появился проект «Территория».

Это место, куда можно прийти онлайн, послушать проф психологов, задать им вопросы или попросить осветить важную тему один раз в месяц бесплатно.
А ещё и получить подарок (об этом через пару дней расскажем на канале Территория).

Ближайшая встреча будет 29 мая с 12-00.
Поговорим о психологии отношений.
Я буду выступать первой в 12-00 с темой «Высокий и низкий сон в отношениях». 
Это будет часть из будущей группы «Отношения». 

Список спикеров, темы и время выступления опубликуем завтра. 

Ссылка на участие в проекте (прийти посмотреть в прямом эфире) будет на канале Территория. Присоединяйтесь 

Для тех, кто не сможет быть онлайн выложим записи

Я хочу, чтобы мужчина меня обеспечивал и защищал

Я хочу, чтобы он не пил

Я не хочу, чтобы она со мной была беспомощной

Я не хочу быть одна

Все наши "хочу" и "не хочу" в отношениях почти со 100% вероятностью приведут нас именно к тому, что мы столкнемся с противоположным. С тем, чего хотели избежать.

Почему это так и как это изменить расскажу в пятницу 29 мая в 12-00 здесь.

Запись выложу, под ней можно будет задать вопросы

Жду вас завтра в 12-00 на Территории.
Поговорим об идеальном образе отношений и почему он приводит нас к самому негативному сценарию.

Ссылка на встречу будет завтра здесь

Расписание выступлений здесь

А о подарках здесь

🕕 В 12 встречаемся здесь и поговорим о психологии отношений

В пятницу прошла встреча Территории.
Я освещала тему: "Высокий и низкий сон в отношениях".
Это важная часть, которую мы будем поднимать и разбирать на группе "Отношения", стартующей 07 июля.

Рекомендую посмотреть запись и сделать упражнение ниже. Как - объясняю на видео

У младшего, видимо, ко мне уже есть вопросики.

Для тех, кто не может посмотреть видео в телеграм, выложила его в канал Max