امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
9%
🌄 قبل از ۵ صبح
13%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
23%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
21%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
11%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
16%
🌅 بعد از ۹ صبح
7%
🦦 نخوابیدم
❤5👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شانس برای کسیه که تا لحظه آخر میجنگه!
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35💔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بریم شهید بهشتی ☺️🫶
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🍓4💔3❤🔥2
اگه نمیدونی چه کتابی بگیری و بخونی که بهت کمک کنه اینارو بخون :
از صحبت‌کردن تو جمع خجالت میکشی؟؟
✶ هنر سخنرانی در جمع رو بخون
میخوای عزت نفست رو افزایش بدی؟؟
✶ شش ستون عزت نفس رو بخون
نمیتونی برنامه‌ریزی کنی؟؟
✶ برنامه‌ریزی‌به روش بولت‌ژورنال بخون
کارها‌ت رو به بعد موکول میکنی؟؟
✶ قانون 5 ثانیه رو بخون
عادت‌های بد داری؟؟
✶ عادت‌های اتمی رو بخون
💙 |@Angizeh_konkore|
از صحبت‌کردن تو جمع خجالت میکشی؟؟
✶ هنر سخنرانی در جمع رو بخون
میخوای عزت نفست رو افزایش بدی؟؟
✶ شش ستون عزت نفس رو بخون
نمیتونی برنامه‌ریزی کنی؟؟
✶ برنامه‌ریزی‌به روش بولت‌ژورنال بخون
کارها‌ت رو به بعد موکول میکنی؟؟
✶ قانون 5 ثانیه رو بخون
عادت‌های بد داری؟؟
✶ عادت‌های اتمی رو بخون
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🫡5👍2🤯1
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
13%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
12%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
13%
۶ تا ۹ ساعت🤩
14%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
8%
۲ تا ۴ ساعت🤗
9%
کمتر از ۲ ساعت 😔
32%
تلاشی نکردم🗿
❤2☃1
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
11%
🌄 قبل از ۵ صبح
15%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
20%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
19%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
9%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
18%
🌅 بعد از ۹ صبح
7%
🦦 نخوابیدم
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🌚6🥱3🤓1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🆒2
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
10%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
14%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
16%
۶ تا ۹ ساعت🤩
8%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
10%
۲ تا ۴ ساعت🤗
10%
کمتر از ۲ ساعت 😔
32%
تلاشی نکردم🗿
❤1
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
10%
🌄 قبل از ۵ صبح
12%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
21%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
20%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
12%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
17%
🌅 بعد از ۹ صبح
9%
🦦 نخوابیدم
❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🆒2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥38❤6👎3😍1🌚1
شب قبل از خواب اینطوری فکرای منفی رو از بین ببر تا آروم بخوابی :
🌑 هرچی تو سرت هست بریز بیرون.
یه کاغذ بردار و بنویس: «الان دارم به چی فکر می‌کنم؟» هرچی اومد بنویس، حتی چیزای الکی.
🌑 به خودت بگو:
«خب، فعلاً بی‌خیال. امشب قرار نیست این مشکلو حل کنم. فردا بهش فکر می‌کنم.»
🌑 چند تا نفس آروم بکش.
آروم نفس بکش تو، بعد طولانی‌تر بده بیرون. همینو چند بار تکرار کن.
🌑 اگه یه فکر منفی دوباره اومد، باهاش بحث نکن. فقط بگو:
«اوکی، فهمیدم چی میگی. ولی الان وقت خوابمه.»
🌑 آخرش به خودت بگو:
«هرچی شد، فردا باهاش کنار میام. الان فقط می‌خوام بخوابم.»🌙
مهم‌تر از همه: لازم نیست فکرات رو نابود کنی؛ فقط بذار بیان و رد بشن.
💙 |@Angizeh_konkore|
یه کاغذ بردار و بنویس: «الان دارم به چی فکر می‌کنم؟» هرچی اومد بنویس، حتی چیزای الکی.
«خب، فعلاً بی‌خیال. امشب قرار نیست این مشکلو حل کنم. فردا بهش فکر می‌کنم.»
آروم نفس بکش تو، بعد طولانی‌تر بده بیرون. همینو چند بار تکرار کن.
«اوکی، فهمیدم چی میگی. ولی الان وقت خوابمه.»
«هرچی شد، فردا باهاش کنار میام. الان فقط می‌خوام بخوابم.»
مهم‌تر از همه: لازم نیست فکرات رو نابود کنی؛ فقط بذار بیان و رد بشن.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥6
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
10%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
14%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
18%
۶ تا ۹ ساعت🤩
16%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
7%
۲ تا ۴ ساعت🤗
6%
کمتر از ۲ ساعت 😔
28%
تلاشی نکردم🗿
❤1
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
7%
🌄 قبل از ۵ صبح
11%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
25%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
20%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
14%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
15%
🌅 بعد از ۹ صبح
8%
🦦 نخوابیدم
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
معلمای زبان😎🤙🏻
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32😭12👌6🤨5🗿3🤓1