This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای همه بچه هایی که سخت دارن برای نهایی ها و کنکورشون تلاش میکنن🥲🩷
آخرش قشنگه قربونت برم، جا نزنیا🥹🌱
💙|@Angizeh_konkore|
آخرش قشنگه قربونت برم، جا نزنیا🥹🌱
💙|@Angizeh_konkore|
❤43
اصطلاحات ساده اما بسیار کاربردی انگلیسی که بهتره یادشون بگیرین :
1- Are you up? : بیداری؟
2- wake up : بیدار شو
3- I'm up : بیدارم
4- I'm an early bird : من سحرخیزم
5- I didn't sleep a winke :چشم رو هم نزاشتم
6- He is a night owl : اون تا دیر وقت بیداره
7- Why are you still up? : چرا هنوز بیداری؟
8- The night is young : هنوز سرشبه
9- Get some sleep : یکم بخواب
10- I fell asleep : خوابم برد
11- I overslept : خواب موندم
12- wakey wakey : پاشو پاشو بیدار شو
💙 |@Angizeh_konkore|
1- Are you up? : بیداری؟
2- wake up : بیدار شو
3- I'm up : بیدارم
4- I'm an early bird : من سحرخیزم
5- I didn't sleep a winke :چشم رو هم نزاشتم
6- He is a night owl : اون تا دیر وقت بیداره
7- Why are you still up? : چرا هنوز بیداری؟
8- The night is young : هنوز سرشبه
9- Get some sleep : یکم بخواب
10- I fell asleep : خوابم برد
11- I overslept : خواب موندم
12- wakey wakey : پاشو پاشو بیدار شو
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نبینم موفق نشی!
#محمد_واعظی
💙 |@Angizeh_konkore|
#محمد_واعظی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🆒1
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
10%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
14%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
16%
۶ تا ۹ ساعت🤩
15%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
7%
۲ تا ۴ ساعت🤗
9%
کمتر از ۲ ساعت 😔
28%
تلاشی نکردم🗿
❤1
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
8%
🌄 قبل از ۵ صبح
10%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
22%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
22%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
14%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
17%
🌅 بعد از ۹ صبح
6%
🦦 نخوابیدم
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درس میخونم؛
چون میخوام این لحظاتو تجربه کنم 🩺🥼
💙 |@Angizeh_konkore|
چون میخوام این لحظاتو تجربه کنم 🩺🥼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🤔2🔥1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شبای دانشگاه شیراز ۱ وایب خاصی داره✨
_بگو که توهم شیرازو دوس داری واسه دانشگاه رفتن🫠
💙 |@Angizeh_konkore|
_بگو که توهم شیرازو دوس داری واسه دانشگاه رفتن🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥40👍13❤10👎4🐳1
تکنیک تنفس 4-7-8 تمرینی برای آرامش عمیق است که توسط دکتر اندرو ویل طراحی شد. دکتر ویل این تمرین را برای کمک به افراد در مدیریت استرس و اضطراب و به دست آوردن آرامش رایج کرد.
- روش اجرا :
باید بر روی یک تخت یا مبل راحتی دراز بکشید. ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7 ثانیه نگه دارید و درنهایت به مدت 8 ثانیه اجازه دهید هوا از ریه‌های‌تان خارج شود و این مراحل را چندین بار تکرار کنید.
💙 |@Angizeh_konkore|
- روش اجرا :
باید بر روی یک تخت یا مبل راحتی دراز بکشید. ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7 ثانیه نگه دارید و درنهایت به مدت 8 ثانیه اجازه دهید هوا از ریه‌های‌تان خارج شود و این مراحل را چندین بار تکرار کنید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فقط رو خودش حساب کن
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38❤🔥6🤗1
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
13%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
12%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
19%
۶ تا ۹ ساعت🤩
10%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
10%
۲ تا ۴ ساعت🤗
8%
کمتر از ۲ ساعت 😔
29%
تلاشی نکردم🗿
❤2
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
10%
🌄 قبل از ۵ صبح
13%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
19%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
23%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
12%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
17%
🌅 بعد از ۹ صبح
6%
🦦 نخوابیدم
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تو بی انتهایی پس از خودت ناامید نشو
چون تو میتونی به رویاهات برسی!!
چون تو میتونی به رویاهات برسی!!
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا دانشگاه شیراز😍🫀؟
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
میخوای سیستم عصبیت رو فورا آروم کنی ؟ :)
💙 یه پیاده‌روی آروم صبحگاهی قبل از اینکه همه بیدار شن، فقط تو و سکوت
✨ خودتو توی یه پتوی گرم بپیچون و نفس‌های عمیق به شکمت بکش
💙 بارون نرم رو از پشت پنجره نگاه کن و هر دو دستتو دور یه لیوان گرم حلقه کن
✨ موسیقی آرام و بی‌کلام بذار پخش بشه و بذار افکارتو شستشو بده
💙 یه چیزی نرم دست بگیر—سنگ، عروسک یا یه کریستال—حس بافتش توی بدنت جا بندازه
✨ پاهاتو به دیوار بذار بالا و بذار خون دوباره برگرده و قلبت آروم بشه
💙 یه دستتو روی شکم، یکی روی سینه بذار و نفس کشیدنتو حس کن که بالا و پایین میره
✨ فقط کنار شمع وقت بگذرون، نذار نور مصنوعی اذیتت کنه
💙 بگو “لازم نیست عجله کنم، حق دارم استراحت کنم” تا شونه‌هات آروم بشن
✨ با چشمای بسته تو سکوت بشین و فقط هوای پوستت رو حس کن
💙 مو یا پوستت رو آروم برس بکش، مثل مادری که بچه‌شو نوازش می‌کنه
✨ اسم خودتو آروم و نرم زمزمه کن، یعنی «می‌بینمت»
💙 یه بوی خاص برای امروز انتخاب کن و بذار مثل یه نخ آرامش‌بخش دنبالت باشه
✨ یه کار رو آروم انجام بده: چای رو هم بزن، حوله رو تا کن، بند کفش رو ببند
💙 روی تخت دراز بکش، بدون هیچ برنامه یا فشاری، فقط باش
✨ سه چیز که بابتشون ممنونی رو بنویس، لازم نیست بزرگ باشن
💙 پاها رو تو آب گرم و نمک بزار و بذار تنش ازت دور بشه
✨ نفس رو به شکم پایین بکش، انگار به بدنت می‌گی: «حالا میتونی آروم بشی»
💙 نگات رو روی چیزی زیبا نگه دار—یه درخت، یه گل، یا صورت یه عزیز
✨ به خودت اجازه بده کامل توقف کنی و بدون که این لحظه کافیه.
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چقدر میخوای به هدفت برسی؟ 😐
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥33❤3⚡2
امروز چقدر خودتو ب اهدافت نزدیک کردی؟!⏳💎
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
تعداد تست هارو توی کامنتا بگو💌
Anonymous Poll
10%
بیشتر از ۱۲ ساعت😎
14%
۹ تا ۱۲ ساعت😍
22%
۶ تا ۹ ساعت🤩
13%
۴ تا ۶ ساعت 🙂
8%
۲ تا ۴ ساعت🤗
7%
کمتر از ۲ ساعت 😔
26%
تلاشی نکردم🗿
امروز از چه ساعتی روزتو شروع کردی برای رسیدن به هدفت؟ ⏰☀️
Anonymous Poll
7%
🌄 قبل از ۵ صبح
9%
🌤 ۵ تا ۶ صبح
17%
☀️ ۶ تا ۷ صبح
22%
🌻 ۷ تا ۸ صبح
15%
🌞 ۸ تا ۹ صبح
22%
🌅 بعد از ۹ صبح
9%
🦦 نخوابیدم
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی بهش رسیدی یادت نره که به خدا میگفتی:
بهش برسم دیگه هیچی ازت نمیخوام :))🫠🥹
بهش برسم دیگه هیچی ازت نمیخوام :))🫠🥹
💙 |@Angizeh_konkore|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76❤🔥5😢3☃2