تنها شروع کردم🚶‍♀
تنها گریه کردم🥲
تنها باختم💔
تنهایی بلند میشم🙌🏻
تنهایی موفق میشم...

ادامه بده

💙|@Angizeh_konkore|

جشن فارغ التحصیلی بچه‌های دندون 😎🎓🌸

💙|@Angizeh_konkore|

ازت ممنونم چون درد کشیدی اما درد نشدی،
چون زخم شدی اما زخم نزدی،
چون تاریکی دیدی اما نور موندی،
ممنونم که یادم میندازی خوبی هنوز ارزش داره، که انسانیت هنوز زنده‌ست.✨

💙|@Angizeh_konkore|

هیچوقت زمان درست نمیاد! پشت گوش ننداز!

💙|@Angizeh_konkore|

مفهومه؟

💙|@Angizeh_konkore|

بفرست برای اون دوستت که رویای قبولی داخل دانشگاه شهید بهشتی رو‌داره💓🤍

💙|@Angizeh_konkore|

معلم ریاضی core:

💙|@Angizeh_konkore|

خودتی و خودت

💙|@Angizeh_konkore|

وضعیت:

💙|@Angizeh_konkore|

دانشگاه تهران ❤️

💙|@Angizeh_konkore|

10ایده برای تقویت تمرکز :

🌟-  محیطت رو خلوت کن – شلوغی اطراف، ذهن رو هم شلوغ می‌کنه.
🌟-  کارهای بزرگ رو تیکه کن – هر بار روی یه بخش کوچیک تمرکز کن.
🌟-  قانون ۲۵ دقیقه (پومودورو) – ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت.
🌟- قطع نوتیفیکیشن‌ها – گوشی رو بذار کنار تا ذهنت پرش نکنه.
🌟-  تنفس عمیق – چند دقیقه تمرکز روی نفس، ذهن رو برمی‌گردونه به لحظه حال.
🌟-  اولویت‌بندی – هر روز فقط روی ۳ کار مهم تمرکز کن، نه روی لیست بی‌پایان.
🌟-  آب کافی بنوش – کم‌آبی یکی از دلایل حواس‌پرتیه.
🌟-  موزیک بدون کلام – صداهای ملایم یا لوفای می‌تونه کمک‌کننده باشه.
🌟-  ورزش کوتاه روزانه – حتی ۱۰ دقیقه ورزش سبک، ذهن رو شارپ‌تر می‌کنه.
🌟-  استراحت واقعی – خواب کافی و دوری از کار مداوم، تمرکز رو چند برابر می‌کنه.

💙|@Angizeh_konkore|