تلاش کرد
شکست خورد😭
ادامه داد
و تونست😍💪

💙|@Angizeh_konkore|

زندگی خیلی کوتاهه
استرس چی رو داریم؟
اعتماد کنیم و این مسیر لذت ببریم...

💙|@Angizeh_konkore|

وقتی دانشجوی دانشگاه مازندرانی😍:

💙|@Angizeh_konkore|

تکنیک تنفس 4-7-8 تمرینی برای آرامش عمیق است که توسط دکتر اندرو ویل طراحی شد. دکتر ویل این تمرین را برای کمک به افراد در مدیریت استرس و اضطراب و به دست آوردن آرامش رایج کرد.

- روش اجرا :
باید بر روی یک تخت یا مبل راحتی دراز بکشید. ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7 ثانیه نگه دارید و درنهایت به مدت 8 ثانیه اجازه دهید هوا از ریه‌های‌تان خارج شود و این مراحل را چندین بار تکرار کنید.

💙|@Angizeh_konkore|

تو میتونی هر چی تو دنیا میخواهی داشته باشی 💥
پس برای هدفت بجنگ🪐

💙|@Angizeh_konkore|

وقتی میپرسن چطوری ۵ صبح پا میشی :


💙|@Angizeh_konkore|

خوابگاه بنت الهدی_رشت😁

‌
💙|@Angizeh_konkore|

آیلین جوانبخت 10 ساله از خوزستان، با یه نقاشی از احترام به کره زمین و طبیعت، از بین 10 هزار شرکت کننده در سراسر دنیا، نفر اول شد و جایزه جهانی یونیسف رو به خودش اختصاص داد💖.

💙|@Angizeh_konkore|

خدا بغلتون کنه :)))

💙|@Angizeh_konkore|

فقططط انجامش بده … 💯

💙|@Angizeh_konkore|

انگیزه میخوای؟ 😎🔥
پس بیا یه سر بریم دانشگاه تهران 🏛

💙|@Angizeh_konkore|

۳ کتاب عالی برای افزایش کاریزما و جذابیت شخصیتی :

۱. افسانه کاریزما — اولیویا فاکس کابین یاد می‌گیری چطور با زبان بدن، اعتمادبه‌نفس و حضور ذهن، تأثیرگذاری بیشتری روی دیگران داشته باشی.

۲. چگونه دوستان به دست آوریم و بر مردم تأثیر بگذاریم — دیل کارنگی بهت یاد می‌ده چطور با مهارت ارتباطی، شنیدن مؤثر و رفتار درست، محبوب و تأثیرگذار باشی.

۳. قوانین قدرت — رابرت گرین با بررسی قدرت و رفتارهای اجتماعی، بهت کمک می‌کنه روابط انسانی و تأثیرگذاری در جمع رو بهتر درک کنی.

💙|@Angizeh_konkore|

اگه بخوای میشه :))

💙|@Angizeh_konkore|