Поймите, пожалуйста 🙏

У нас уже в Сибири и на Урале развивается «мягкий» сценарий (но он становится жестче с каждым годом!)
Последствия вы видите. И еще наша демография!
Каждому нужно понимать ответственность за здоровье свое, своих потомков и окружающих!

Не буду здесь пугать, что бывает в организме инфицированных, но мне самой жутко об этом думать, потому что я знаю.
Лучше заранее знать, что делать, чтобы избежать самому и помочь другим этой опасности!

Подумайте о здоровье своей иммунной системы! И она позаботиться о вас❤️

Поделитесь своими мыслями об этом!

Можно заниматься чем хочешь!

А что же я хочу?
Помните, я сообщала о 3х возрастных ступенях к старческой деградации организма? Белки в крови ступенеобразно изменяются в 34, 60 и 78 лет. Это в среднем ( выборка среди более 2000 человек от 18 до 94 лет).
Хорошая новость в том, что человек может при осознанном подходе к здоровью затормозить эти изменения. А это связано с изменением привычек в питании, двигательном режиме, соблюдении циркадных ритмов и правильной поддержке организма, особенно иммунной системы.
У современного человека появился новый возрастной период от 50 до 75 лет, когда он может делать все, что хочет! Но все это может отразится в его здоровье в ту или иную сторону 😉

Я решила не только поддерживать свой организм,а и развивать его в интересную для меня сторону «красиво/полезно»!
Самая лучшая нагрузка- это вес собственного тела! Если ты его держишь (в буквальном смысле), то и организм тебя поддержит во всех твоих желаниях!

Шпагат еще не совсем получается, как хочеться… Да и руки слабоваты, спинку тоже надо подкачать. Но уже мне нравится, то что я делаю:)

Что вы думаете о поддержке двигательного режима для себя родного? Поделитесь в комментариях!

Санкт-Петербург - это праздник какой-то!

На перроне нас встречал белый медведь 🐻‍❄️ Вечером на Итальянской улице у Тамары Васильевой прекрасный концерт с удивительными артистами, которые показали нам красоту русской культуры.
А на следующий день мы приняли участие в конференции: «Останови старение пока не поздно!».
Прозвучали сообщения кардиолога, косметолога-дерматолога, микробиолога и иммунолога.
Интересный формат когда одну тему с разных сторон освещают специалисты разных специальностей!

А вам чем запомнился город на Неве?

В полку нутрициологов прибыло:)👩‍🎓

Нырнем в кроличью нору!

И окажемся в ресторане White Rabbit на 16 этаже Смоленского пассажа:)
Взаимно поздравили друг друга с наступающим Новым годом:)
И попробовали ооочень вкусные блюда из свежих морепродуктов и дичи!

Однажды до меня дошел смысл цитаты из книги про Алису: «Чтобы оставаться на месте, нужно очень быстро бежать!» А чтобы двигаться вперед нужно изменить что-то… А что?

Начинать нужно с себя!
«Горе людям, не знающих смысла своей жизни» Блез Паскаль.
Когда мы понимаем смысл своей жизни, мы становимся интересны другим и появляется магнетизм🪄

Знаете ли вы, что такое Хай-концепт?
А как его найти для себя?
Поставьте 🔥, если интересно!