- Какое платье красивое!
- Это я на распродаже год назад купила подешевле!

Так я отвечала раньше, когда мне говорили комплименты 😊

И так говорят те у кого наблюдается «синдром самозванца».

А еще те, кто страдает перфекционизмом и есть «синдром отличника».

Такие люди всегда думают, что они не заслужили еще похвалы, что они не дотягивают и тому подобное.
Таких людей (типа меня раньше) постоянно грызут мыслекрысы сомнения «а вдруг это неправильно», «у меня не получится», «а что про меня скажут».

И это все от неуверенности в себе и недоверия к себе.

Эти мыслекрысы подгрызают уверенность в себе, которая является фундаментом желаемой успешности в жизни.

Что делать, если это так?
- Спросить себя: «А я хочу быть уверенным в себе и успешным?»
- Каждый день находить и записывать свои успехи и подарки от Вселенной в дневник успешности.
- При сомнениях спросить себя: «Чего я хочу на самом деле?»
- Представить себе, что к вам прибежал ваш маленький «я» и жалуется. Поговорите с ним как взрослый, который его любит и желает добра.

А еще отлично будет победить дракона !
В сказках драконы всегда охраняют что-то ценное (сокровища или принцессу). И этого дракона можно приручить! Прямо как в мультике!
Только надо знать как!

Если хотите узнать как, поставьте 🔥
И мы перевернем карту «Пламя дракона»!

Ключ доверия к себе

Приручить дракона эмоций 🐉
Не убить, не посадить в клетку, а научиться понимать его, уважать силу и использовать во благо - это и есть ключ доверия к себе.

Вот 5-шаговая инструкция приручения дракона эмоций:

1. Увидеть дракона.
Когда чувствуете, что эмоция захватывают вас (гнев, тревога, грусть, страх) остановитесь и мысленно назовите ее. «Я чувствую страх», «я чувствую тревогу». И вы превращаетесь из жертвы в наблюдателя.

2. Исследуйте его:
Дракон всегда страж ваших границ, ценностей, неудовлетворенных потребностей и тп.
Поэтому найдите, где он в теле - сжатые кулаки, камень в животе, слабость в коленях, сжатые челюсти. И направьте внимание туда. Задайте ему вопрос: «О чем ты меня предупреждаешь?»
Гнев- несправедливость ( в чем?); тревога - желание безопасности, сигнализация(что за опасность?); грусть- о потере чего-то важного (что важно? Почему?).

3. Установить контакт.
Дракону нужно дать понять, что его существование законно.
«Да, сейчас я злюсь. Это нормально злиться в такой ситуации.»
Дать ему имя: «Котик», «рыжик», «черныш».

4. Научить его летать вместе.
Прирученный дракон несет вас к новым горизонтам.
Гнев- спокойно сказать: «мне такой вариант не подходит. Давай обсудим/ поищем другой.»
Тревога - энергия для подготовки. :составить план «что, если» и наметить шаги.
Грусть - энергия для отпускания и переоценки ценностей. Разрешить себе немного погрустить, а затем поискать выгоды «зато!».

5. Построить с драконом отношения -подружиться.
Это процесс:
- вести «дневник дракона» - записывать сильные эмоции дня/недели, телесные ощущения и причины, имя дракона. Похвалить себя и поблагодарить дракона за…

У нас появляется свой прирученный дракон эмоциональной мудрости. Вы доверяете и поддерживаете себя.

А всем, кто напишет свои комментарии к этому посту, я пришлю карту «Пламя дракона» и подсказку как ее использовать!

Работай над собой, а не только работай!

Что делать, чтобы зарабатывать больше?
Именно это делаем мы, когда собираем свою формулу Алхимии доверия!
Завтра дам ингредиенты формулы Доверия себе:)
Если нужно, поставьте 👍

Medice, cura te ipsum! - Врач, исцели себя сам!
«Не лекарствами, а умом врача лечится больной».

Дорогие мои, коллеги!
А знаете, что на самом деле говорил Гиппократ о ценности лечения?

«Не лечи бесплатно, ибо тот, кто лечится бесплатно, рано или поздно перестает ценить свое здоровье. А тот, кто лечит бесплатно, рано или поздно перестает ценить результаты своего труда».

С Днем врача, дорогие коллеги!

Как вам эти цитаты?

📕Арьярьева Марина Митаповна
клинический фармаколог, иммунолог аллерголог, кандидат медицинских наук.

💫Коротко о том, что делает Трансфер Фактор в нашем организме 🤲

⭐️ средство для обучения наших имунных клеток, т-лимфоцитов

⭐️от рыбки до человека.Есть у всех позвоночных- видонеспицефичен!

⭐️биологическая цель молозива и молока.
В чем отличия?

⭐️фундаментальное подтверждение в монографии!
4 способа выживания и Какой самый эффективный и безопасный??

⭐️ самый первый источник Фактора переноса. БМЭ!

⭐️физико-химические свойства Трансфер Фактора

💫Не является альбумином, не является а/телом, поэтому не вызывает аллергии и привыкания

💫Является эталоном для наших имунных клеток! 🌈👌🤝

Подарок к международному дню врача: нобелевская премия в области физиологии и медицины 2025 г. досталась Мэри Е. Брунков, Фреду Рамсделлу и Шимону Сакагучи за открытия, касающиеся механизмов периферической иммунологической толерантности.

❗️При нарушении этих процессов развиваются аллергия и аутоиммунные болезни. Раскрытие механизмов иммунологической толерантности открывает новые возможности для управления иммунитетом, лечения и профилактики этих патологий.

Иммунная система решает все! Это просто космос )) Чем глубже погружаемся в ее устройство, тем интереснее! ✨

А тело не дает…

Было ли такое с вами, когда хотите как в 20 лет побежать/прыгать/залезть по веревке вверх/ постоять на руках, а тело вас не слушается?

Почему мы в своем представлении себя остаемся как 10-15 лет назад, а ресурсы организма куда-то деваются?

Что делать, если хочеться вернуть ресурсы?
Есть ли волшебная таблетка для ускорения/реализации этого?
Какой чек-ап есть для того, чтобы точно понять что сейчас происходит в организме, чтобы знать над чем начать работать? И как контролировать процессы, когда начну изменения?

Поставьте 👍, если такие вопросы возникали у вас!