🛑 Для здоровья НЕ НУЖНО много ходить - на самом деле важны не те самые 10 тысяч шагов, а темп и продолжительность прогулки, показало новое исследование.

Даже 13 минут непрерывной прогулки могут снизить риск деменции, депрессии и тревожности, а самый заметный эффект наблюдается при ходьбе около 36 минут.

А если ускориться, то регулярная быстрая ходьба поможет снизить риск когнитивных нарушений сразу на 51% в течение 4–5 лет.

🛑 Минздрав расширил перечень немедикаментозных методов профилактики и лечения депрессии у взрослых, следует из нового стандарта медицинской помощи.

В список вошли электронейростимуляция головного мозга, транскраниальная магнитная стимуляция, электропунктура, плазмаферез, ультрафильтрация и внутривенное облучение крови, гипоксическое воздействие и акупунктура токами крайне высокой частоты.

Из перечня лекарств для лечения депрессии при этом исключили промазин, тиоридазин, хлорпротиксен, оланзапин и имипрамин.

🛑 В Китае открылась самая северная высокоскоростная железная дорога

Протяжённость новой ВСМ Харбин – Ичунь составляет 318 км, линия включает 9 станций. Скорость поездов на маршруте достигает 250 км/ч, время в пути между конечными точками сократится с 7 часов до 2.

Железная дорога проходит через зону вечной мерзлоты в провинции Хэйлунцзян и рассчитана на морозы до −40 °C.

🛑 Производство второй партии самолетов МС-21 для «Аэрофлота» начнется в 2029 году с 14 машин, сообщил глава Иркутского авиационного завода Андрей Сойнов.

В 2030 году планируется выпустить 18 самолетов, затем - 24 и 34 с последующим выходом на 36 машин в год. Контракт предусматривает поставку «Аэрофлоту» 90 МС-21 в период с 2029 по 2032 год.

Соглашение «Аэрофлота» и «Ростеха» стало крупнейшим контрактом на поставку самолетов в истории российской гражданской авиации.

🛑 В Россию привезли второй Bugatti W16 Mistral - гиперкар стоимостью около ₽500 млн отправился в Екатеринбург.

Только утильсбор за машину составил ₽244 млн. Всего в мире выпущено 99 таких автомобилей - два из них теперь находятся в России.

🛑 Некоторые продукты для новогоднего стола уже можно покупать заранее, чтобы избежать декабрьского ажиотажа, заявили в Роскачестве.

В Роскачестве рекомендуют заранее приобрести продукты с долгим сроком хранения: крупы, макароны, консервы, мед, чай, кофе и растительное масло.

Для новогодней выпечки уже можно купить сахар, муку, сухофрукты, некоторые виды орехов, шоколад и какао. Перед покупкой важно проверить срок годности и условия хранения.

___Ну вы поняли, да🧐

🛑 ИИ начнёт отслеживать должников прямо на дорогах — система будет вычислять их по номерам автомобилей.

Камеры сверят номера машин с базами ФССП и ГИБДД и смогут выявлять неплательщиков алиментов, штрафов и долгов по ЖКХ. Сейчас технологию тестируют на Алтае, а с 2027 года её планируют запустить по всей России.

🛑 Обратите внимание, на Госуслуги начали приходить уведомления об оплате транспортного налога.

🛑 С 1 января 2027 года в России может измениться порядок работы хирургов: врачей смогут привлекать для оказания помощи вне больниц - на месте вызова скорой и во время медицинской эвакуации в автомобиле. Это следует из проекта приказа Минздрава.

Кроме того, хирургическую помощь предлагается включить в паллиативную медицинскую помощь. Требования к квалификации врачей-хирургов сохранятся.

🛑 С 1 октября в России второй раз за год вырастет плата за ЖКУ. Предельная индексация в зависимости от региона составит от 8 до 22%. Первое повышение прошло 1 января - в среднем на 1,7% из-за увеличения НДС.

Сильнее всего тарифы могут вырасти в Ставропольском крае - на 22%, Дагестане - на 19,7%, Тамбовской области - на 17,5%, Тюменской области - на 17,2% и Северной Осетии - на 16,3%. Минимальный рост установлен для Хакасии и Чукотки - по 8%.

В Москве предельный индекс составит 15%, Санкт-Петербурге - 14,6%, Московской области - 12,8%, Ленинградской - 9,2%. Это максимальные значения: региональные власти могут установить повышение ниже определенного правительством уровня.

🛑 ФНС заинтересовалась москвичами, которые владеют большим количеством недвижимости и транспорта, но не имеют официальных доходов. В поле зрения попали около 154 тысяч трудоспособных жителей столицы.
Среди проверяемых есть владельцы десятков объектов: у некоторых нашли до 50 квартир и 70 автомобилей при отсутствии заявленных доходов. Налоговая оценивает, может ли имущество приносить скрытый доход, например от сдачи в аренду.

Если подтвердится незадекларированная аренда, владельцам могут начислить НДФЛ за прошлые периоды, пени и штрафы. Для проверки используют данные об имуществе, объявления о продаже и аренде, а также другие сведения.

🛑 Существенного роста цен на красную икру к концу года не ожидается, несмотря на традиционный предновогодний ажиотаж, сообщили в Рыбном союзе.

Отмечается, что из-за неудачной лососевой путины на Дальнем Востоке цены на красную икру уже поднялись до уровня 20 тыс. рублей за кг. Однако дальнейшая динамика цен будет формироваться на основе баланса спроса и предложения, подчеркнули там.

🛑 Глава министерства промышленности и торговли России Антон Алиханов протестировал новую модификацию отечественного кроссовера Azimut.

Сообщается, что автомобиль будет оснащаться гибридной установкой суммарной мощностью около 500 л. с. Она будет включать бензиновый двигатель и пару электромоторов - на передней и задней оси.

Также известно, что разгон от 0 до 100 км/ч будет занимать у машины 6,5 секунды, а общий запас хода составит порядка 1 000 км.

🛑 Какой доход нужен для одобрения семейной ипотеки в Москве после изменения условий.

___Ну вы поняли🫣

🛑 Россияне массово не могут найти работу - доля тех, кто ищет её больше года, заметно выросла.

По данным Росстата, 13,3% безработных ищут работу 12 месяцев и дольше против 9,7% годом ранее. Женщины в среднем находят новое место за 5,6 месяца, мужчины - за 4,4.

🛑 Словосочетание "сикс севен" вошло в число претендентов на звание "Слово года - 2026".

• Слово "нИшевый" получило 16% голосов опрашиваемых;

• "ред-флаг" и "сикс севен" - по 14%;

• за "нейрослоп" - 18%;

И почти 24% респондентов признались, что без поиска не понимают значение ни одного из слов.

🛑 Новые дорожные камеры появятся в России с 2027 года. Они смогут распознавать более 50 видов нарушений ПДД, в том числе с помощью нейросетей.

🛑 В 2027 году в России планируется сократить расходы на здравоохранение и образование

Финансирование соцполитики снизят на 7%, здравоохранения - на 6,8%, образования - на 6%.