🛑 Не торопитесь пить антидепрессанты! Витамин D и Омега-3 лечат не хуже таблеток

Главное - нормальная дозировка и нужный состав, говорится в новом исследовании.

Витамин D в достаточном количестве может помогать в разы сильнее, чем антидепрессанты - особенно, если витамина не хватало.

Что касается Омега-3, то это - наше «топливо» для мозга. Незаменимые жирные кислоты улучшают связь между нейронами и помогают мозгу нормально вырабатывать серотонин и дофамин - те самые «гормоны настроения».

Бонусом витамины снижают тревожность, возвращают глубокий сон и укрепляют иммунитет. А самое главное - не вызывают зависимости и ломки при отмене препаратов.

🛑 Условия "Семейной ипотеки" с 1 февраля

🔺Разрешается только одна льготная ипотека на всю семью; супруг обязателен как созаемщик. Ранее можно было оформлять по одной ипотеке на каждого из супругов. Вторая ипотека часто использовалась для инвестиций или "донорской" схемы. Добросовестные семьи теперь не смогут оформить вторую льготную ипотеку для расширения жилья.

🔺Молодожёнам не дадут льготу, если один из супругов уже пользовался программой в прошлом браке.

🔺Оформление ипотеки усложняется: оба супруга несут равную ответственность по кредиту. Исключение - иностранные супруги.

🔺Если первая льготная ипотека взята до 23 декабря 2023, право на новую сохраняется, но с обязательным созаемщиком. После 23 декабря 2023 для новой сделки нужны оба условия: полное погашение первого кредита и рождение следующего ребёнка.

🛑 Беларусь стала главным поставщиком рыбы в Россию

В 2025 году Беларусь заняла первое место по объёмам экспорта рыбной продукции в РФ. Она поставили 112 тысяч тонн на сумму $336 млн.

На втором месте - Китай (96 тысяч тонн), на третьем - Турция (75 тысяч тонн).

Однако есть один нюанс: Беларусь не имеет выхода к морю.

🛑 По данным Росстата, в России выросла заболеваемость депрессиями, тревожными и стрессовыми расстройствами. В 2024 году таких заболеваний выявили на 21,5% больше, чем в 2020 году.

Статистики за 2025 год пока нет. Однако о динамике можно косвенно судить по данным продаж антидепрессантов, которые можно приобрести только по рецепту врача. С 1 по 18 января 2026 года куплено уже более миллиона упаковок - это на 18% больше, чем за аналогичный период прошлого года.

🛑 В Китае начался Чуньюнь – 40-дневный период миграции по случаю Праздника Весны (китайский Новый год). В этом году он продлится со 2 февраля по 13 марта.

Нынче Праздник Весны отмечается 17 февраля (в ночь с 16 на 17 февраля). Пиковый спрос на поездки перед праздником ожидается 13 февраля, а максимальный поток возвращающихся пассажиров будет 23 февраля.

__Если кто-то планирует в это время посещение Китая - лучше воздержитесь. Иначе вам предстоит везде стоять в часовых очередях.

🛑 С начала 2026 года совокупное состояние 20 богатейших россиян увеличилось на 19,4 млрд долларов и достигло 318,48 млрд долларов.

Лидером среди российских бизнесменов остается Владимир Потанин («Норникель»): его состояние с начала года выросло на 3,46 млрд долларов, до 29,9 млрд долларов. На второй позиции - Алексей Мордашов («Северсталь») с 27,5 млрд долларов (+1,28 млрд долларов), третью занимает Леонид Михельсон («Новатэк») с 25,6 млрд долларов (+1,93 млрд долларов).

🛑 С 1 марта 2026 года в стране заработает федеральный регистр пациентов с хроническими заболеваниями.

Он охватит 12 направлений, включая онкологию, диабет и сердечно-сосудистые патологии. В Госдуме считают, что это серьёзно повысит качество контроля за лечением.

🛑 Если спать не по своему хронотипу, организм ломается, предупреждают эксперты по сну. Биоритмы сбиваются, появляется постоянная усталость, настроение портится, а энергия падает.

Совет простой: подстраивайте сон под себя, но старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время - даже по выходным.

Например:
🐧Жаворонки - сон примерно с 21:00-23:00 до 05:00-07:00.

🦉Сова - сон с 01:00-03:00 до 09:00-11:00.

🛑 Команда ученых из израильского института имени Вейцмана измерила габариты Юпитера, и планета оказалась немногим меньше, чем предполагалось ранее, пишет газета Times of Israel со ссылкой на исследование, опубликованное в научном журнале Nature Astronomy.

"Радиус Юпитера примерно на четыре километра меньше на экваторе и на 12 километров меньше на полюсах, чем считалось ранее", - говорится в статье.

Согласно результатам нового исследования, экваториальный радиус Юпитера составляет 71 484 километра, а полярный - 66 842 километра.

🛑 ФСБ запретила включать банковские приложения без системы СОРМ в «белый список» сайтов России. Банки пока не внедряют систему, боясь напугать клиентов.

🛑 Россия вышла на первое место в мире по экспорту куриных лапок в Китай, обогнав Бразилию.

🛑 В этом году школам рекомендовано провести весенние каникулы с 28 марта по 5 апреля

Об этом заявил глава Минпросвещения Сергей Кравцов.

🛑 МВД подготовило проект постановления правительства о включении 16 новых психоактивных веществ в перечни наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в РФ. Документ направлен на совершенствование законодательства об обороте наркотиков.

Проектом предлагается внести вещества в списки I и III. Среди них - 6 синтетических опиоидов, включая 3 базовых соединения подгруппы нитазенов, активность которых в сотни раз превышает активность морфина. Вещества этой группы уже изымались в РФ и за рубежом. Меры контроля действуют, в частности, в Латвии, Германии и Швеции.

Также к контролю предлагаются орфин и его производные, включая хлорфин и цихлорфин, а также спирохлорфин, сходные по свойствам с брорфином. В перечень включены 3 синтетических каннабиноида, психотроп 3-тиомескалин из группы фенилалкиламинов, 2 психотропа и 3 бензодиазепина.

Отдельно МВД предложило включить каризопродол в список III перечня.

🛑 Рост экономики России за прошлый год составил 1%, - заявил вице-премьер РФ Александр Новак.

🛑 По данным ЦБ РФ, российские банки заработали 3,5 трлн рублей за 2025 год, что ниже чистой прибыли 2024 года на 8,5%.

🛑 При вывозе из России крупных сумм в рублях физлицам придется объяснять таможне происхождение денег.

С 1 сентября 2026 года, согласно документу, будет, среди прочего, введен лимит на вывоз в страны ЕАЭС наличных рублей (от $10 тыс.).

Вывезти рубли сверх лимита можно будет только через международные аэропорты, но с уведомлением таможни, следует из проекта указа. В уведомлении нужно будет указать источник денег, а также сообщить, с какой целью вывозится сумма.

В ЕАЭС входят Россия, Армения, Белоруссия, Казахстан и Киргизия.

🛑 Россияне потребляют сахара в разы больше положенных норм, именно поэтому во многом было принято решение ввести акциз на сахаросодержащие напитки, сообщила первый заместитель Министра сельского хозяйства России Елена Фастова.

🛑 По данным ЦБ, россияне держат в банках рекордную сумму - 67 триллионов рублей. Из этой суммы 46,2 триллиона рублей размещены на срочных вкладах.

🛑 3 февраля на Солнце произошло 12 мощных вспышек

3 февраля 9:08 утра по восточному времени обсерватория Solar Dynamics Observatory NASA запечатлела солнечные вспышки - в верхней половине Солнца. На изображениях показан фрагмент ультрафиолетового излучения, который выделяет чрезвычайно горячее вещество во вспышках и окрашен в бирюзовый цвет.

🛑 Около 80% россиян оценивают себя как финансово грамотных: 22% уверены в своей высокой осведомленности, а 58% признают, что у них есть потенциал для дальнейшего развития, свидетельствуют данные опроса.

При этом 4% участников начали повышать финансовую грамотность после того, как стали жертвами мошенников.