🇬🇱 Суровая природа Гренландии.

➡️ Удивительный мир 🌎

Свадебный переполох 🤣

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Простуду можно вылечить с помощью... Егермейстера — в рилсах дали неожиданный совет для тех, кто столкнулся с недомоганием этой осенью.

Совет прост — выпить две рюмки горячительного напитка на ночь. Причём способом поделился настоящий доктор, и, судя по отзывам, метод реально работает.

А для профилактики простуды сколько пить? 😂

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Это и айс-водка с салом 🙏

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

🦉 Фокус покус - голова на месте, а тело нет

⚛

➡️ 𝗛𝗢𝗧 𝗡𝗘𝗪𝗦 🌶

Какие же коты недотроги 😁

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Хорошая же профессия

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Комплекс для стройной и подтянутой фигуры

💙Всего несколько упражнений помогут укрепить мышцы, повысить тонус тела и добавить энергии. Регулярные тренировки и постепенная нагрузка — ключ к заметным изменениям.

📌 На зависть Афродите 🌹

Работодатели совсем обнаглели 😑

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Когда нашёл ту самую

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Женская логика

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Зрелищное спасение Сергея Бобровского в матче против "Вегаса"

🏅 лучшее из мира ХОККЕЯ🏆

Жиза 😂

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Смузи с морковью, апельсином и псиллиумом

КБЖУ на 1 порцию: 190/4/6/32

Ингредиенты на 1 порцию:

• морковь — 1 средняя, около 100 г
• апельсин — 1 шт., около 150 г мякоти
• петрушка — небольшой пучок, около 50 г
• псиллиум — 1 ст. л.
• сыродавленное кунжутное масло — 1 ч. л.
• вода или лёд — около 150 мл
• греческий йогурт или кефир — 100–150 г
• семена чиа — 1 ст. л.

Приготовление:

Морковь очистите и нарежьте, апельсин разберите на мякоть, петрушку промойте. Переложите всё в блендер, добавьте псиллиум, кунжутное масло, воду или лёд и пробейте до однородности. Смузи лучше не процеживать: именно мякоть, петрушка и псиллиум дают ту самую порцию клетчатки. Для более сытного варианта добавьте греческий йогурт, кефир или немного семян чиа.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪