Почему фридайвинг полезен детям 🐚

Сегодня Оля Братова — морской биолог, детский и взрослый инструктор по фридайвингу Molchanovs, организатор семейных выездов с 2011 года рассказывает о пользе фридайвинга для детей.

Фридайвинг (от англ. free — свободно и англ. dive — нырять) — это подводное плавание с задержкой дыхания.

Пять причин, по которым Оля советует родителям познакомить ребёнка с фридайвингом 👇

1. Здоровые лёгкие и сердце
Дыхательная гимнастика важная часть фридайвинга. Она помогает увеличить объём лёгких, укрепить дыхательную мускулатуру и учит сердце спокойно реагировать на нагрузку.

2. Ровная спина и сильный корпус
Плавание и фридайвинг отлично укрепляет мышцы спины и всего тела. Это помогает сформировать и поддерживать красивую осанку.

3. Умение успокаиваться
Чтобы оставаться под водой корфортно, нужно сконцентрироваться на своем спокойном дыхании, раслабиться и после этого уже нырять. Дети быстро видят, как дыхание помогает им собраться, — и позже пользуются тем же навыком перед контрольной или, например, на соревнованиях. Учаться отбросить суету и делать то, что они умеют.

4. Уважение к морю
Мы учим детей безопасно плавать в открытой воде. Мы плаваем рядом с черепахами, дельфинами, кораллами, рыбами и мантами, не трогая их и не пугая. Когда ребёнок наблюдает живой риф на расстоянии вытянутой руки, любовь к океану становится личной, а забота о природе — естественной.

5. Безопасность прежде глубины
Детский фридайвинг — это не гонка за рекордами. В первую очередь мы учим детей комфортно чувствовать себя в воде и безопасно нырять. Главное — радость от воды и чувство уверенности, а не погоня за метрами и рекордами.

🤿 Для взрослых фридайвинг не менее полезен по тем же причинам:)

Хотите попробовать?

Ближайшие смены с фридайвингом 👇