Пост для кофеманов — рассказываем, когда лучше всего пить кофе.

Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева советует пить первую чашку обычно не сразу после пробуждения, а через час-два — когда кортизол начинает снижаться.

Кроме того в исследовании European Heart Journal ученые почти 20 лет наблюдали за 40 тысячами взрослых и выяснили: у тех, кто пьет кофе по утрам, риск умереть от болезней сердца ниже на 31%. При этом последняя чашка должна быть минимум за шесть часов до сна — иначе с ним могут быть трудности.

Сколько можно пить кофе в день и как делать это с пользой — в материале.

❤Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Пермские тяжелоатлеты — лучшие в мире

В Индии прошел чемпионат и первенство мира по гиревому спорту. Пермяки забрали шесть медалей. В соревнованиях приняли участие спортсмены из 12 стран.

Данил Сиразетдинов принес сборной три золотые медали в дисциплинах «толчок», «длинный цикл» и «рывок». Кроме того, в «длинном цикле» он выполнил норматив Мастера спорта России международного класса.

Данил также стал серебряным призером среди мужчин в «толчке». Илья Зуев добавил в копилку команды еще одно золото юниорского Первенства мира (в «длинном цикле»). Руслан Утев завоевал серебряную медаль в «толчке».

Все они — воспитанники пермской школы «Прикамье», их тренируют Дмитрий Мошев и Олег Ческис.

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Запоминаем: безделье полезно для организма.

По словам психотерапевта, мозгу нужны короткие паузы ничегонеделания. Так психика успевает переработать все, что накопилось за день, и напряжение уходит. А заодно находятся решения, которые из-за усталости казались неочевидными.

При этом расслабление и прокрастинация — разные вещи. После полноценного отдыха появляется прилив сил, а после второго — тревога и чувство вины.

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Какие йогурты полюбили пермяки?

С начала 2026 года спрос на ЗОЖ-продукты заметно вырос, так как люди все чаще выбирают сбалансированный образ жизни.

Вместе с этим увеличивается интерес и к товарам с улучшенным составом. Пермяки стали чаще брать питьевые и ложковые йогурты без сахара, греческие йогурты и прессованный творог.

❤Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Приложения «Яндекса» не работают после атаки на дата-центр.

Во Владимире из-за налета БПЛА повреждена инфраструктура дата-центра, его работа полностью остановлена. В результате атаки не работают приложения для вызова такси, доставки, умного дома, Алисы и других сервисов.

Проблемы наблюдаются и у службы поддержки компании. Это уже третья атака на дата-центры «Яндекса».

«Дата-центры — „железное сердце" Яндекса. Их работоспособность критична для сервисов, которые стали частью повседневной жизни людей. Миллионы пользователей проверяют пробки и строят маршруты, слушают музыку, смотрят кино, заказывают продукты и получают ответы на вопросы. Наши технологии помогают вести бизнес сотням тысяч компаний.

Мы понимаем, что для наших пользователей, клиентов и партнеров каждый сбой — это нарушенные планы и невозможность сделать то, что было частью повседневной жизни или работы. Команда работает над оценкой ущерба и возможными планами по возобновлению работы», — заявили в компании.

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Главврач краевой детской больницы заступился за медиков, которых обвиняют во врачебных ошибках.

По словам Дмитрия Антонова, специалисты больницы подвергаются необоснованным обвинениям. Он отметил, что врачи делают все, чтобы помочь детям.

«Я сам детский хирург и знаю, что часто врач волнуется о своем пациенте гораздо больше, чем о себе. Конечно, наши врачи не боги, но они ежеминутно стараются творить чудеса и применять знания, чтобы помощь маленьким пациентам была оказана своевременно, качественно и по стандартам», — сказал главный врач Пермской краевой детской клинической больницы Дмитрий Антонов.

Ни один врач не хочет навредить пациенту. Каждое обращение и каждый случай рассматривают индивидуально, рассказал Антонов. Поэтому он попросил с пониманием относиться к работе медиков.

Ранее мы писали, что как минимум семи пациентам могли поставить неверные диагнозы или провести необоснованные операции. В Минздраве сообщили: по запросу одной из мам провели проверку и недостатков в оказании помощи ребенку не выявили.

📹ВК / Краевая детская клиническая больница (г. Пермь)

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

«Ты угораешь, что ли?»: британский английский — это просто уральский диалект, считает преподаватель с Урала.

Речь про сленг, который очень похож на местный говор. По словам женщины, родиться на Урале и преподавать английский — это когда в лондонском метро ты моментально понимаешь местных.

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Пьяный мужчина покусал гаишника в Добрянке.

В июле инспекторы приехали на место аварии. Один из водителей был пьян. Его посадили в патрульный автомобиль, чтобы оформить документы. Тогда 62-летний мужчина кинулся на полицейского и укусил его за бедро.

В суде пермяк признал вину и извинился, но сказал, что плохо помнит события того дня. В итоге его оштрафовали на 30 тысяч рублей.

❤Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Третьи сутки в Прикамье ищут пропавшего школьника

15-летний школьник ушел из дома в селе Путино днем 9 октября. С тех пор его местонахождение неизвестно.

Рост подростка — 165 сантиметров. Телосложение худощавое.

Он одет в болоньевую куртку черного цвета, серые джинсы, черные сапоги и коричневую шапку.

Всех, кто располагает информацией о местонахождении Марка, просят сообщить в полицию или волонтерам, занимающимся поисками.

📸: поисковый отряд «Регион 59»

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

Трех рабочих засыпало землей в котловане в Прикамье: один погиб
 
Несчастный случай произошел 11 октября около 14:20 вблизи деревни Чупино, где велось строительство автомобильной дороги. Во время работ произошло обрушение грунта в котловане, в котором находились трое рабочих.
 
В результате происшествия 44-летний мужчина погиб, а 37-летний пермяк и 24-летняя женщина получили травмы. По данным МЧС спасением пострадавших занимались 18 специалистов и семь единиц техники. В причинах случившегося сейчас разбираются следователи.

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

4-летний мальчик погиб в Перми после падения с балкона

Вечером 2 октября малыш отправился на балкон, там залез на стул и выпал из окна. Мама мальчика в это время была в квартире. С различными травмами ребенка доставили в больницу, но врачам не удалось его спасти.

Сейчас в деталях случившегося разбираются следователи. Они проводят проверку по статье «Причинение смерти по неосторожности».

❤ Читайте нас в МАКС — мы есть и там