#فیلم


✅ سفر تغییر عادت - قسمت دوم
👤 با راهبری ناهید بوداغی - کوچ بهبود عملکرد


با روز دوم سفر تغییر عادت در خدمتتون هستیم:

🔸 مهم‌ترین آرزویی که خیلی وقته می‌خواهی اجراییش کنی، چیه؟ اون آرزویی که اگه اتفاق بیفته تغییر بزرگی برات به همراه میاره.


🔸اون آرزو رو انتخاب کن یا اگه می‌خوای از کوچکترین آرزوت شروع کن، که قابل دسترس تر و انگیزه‌بخش تره.


🔸 حالا آرزوت رو START کن:
* Smart مشخص
* Time bounde زمان براش تعیین کن
* Action انجامش بده
* Repeat & Resilience تکرار کن و تاب بیار
* Test آزمایشش کن


سپس
🔸 از خودت بپرس چه چیزی در زندگیت گم شده؟

🔸 عادت‌های فعلیت از کجا اومدند و چه طوری شکل گرفتند؟

🔸 برای خودت لیست کن که این تغییری که می‌خواهی ایجاد کنی، چه فوایدی برات داره؟

🔸 عادت‌های ناکارآمدی که تو رو از دست‌یابی به آرزوت دور کرده رو شناسایی کن و ببین این عادت‌ها تا الان چه دستاوردی برات داشتند؟



🆔 @CYFCo


خوشحالیم که همراه ما هستید🍀
روز سوم: چهارشنبه " فروردین، حوالی ساعت ۱۸

✅ گزیده مطالب کوچینگ رهیاری) در کانال - قسمت سوم

در این پست، مطالب کانال با موضوع کوچینگ رو می‌آورم:


51- اینفوگرافی: به عنوان مدیر در نقش کوچ، با افراد کوچ‌ناپذیر چگونه مواجه شویم؟

52- اینفوگرافی: تفاوت کوچینگ تحصیلی با مشاوره تحصیلی

53- اینفوگرافی: کوچینگ کسب و کار و نتایج آن

54- اینفوگرافی: گاهی یک مدیر، در نقشِ مناسبِ خود قرار ندارد

55- مقاله: کوچینگ کودکان

56- اینفوگرافی: ۵ افسانه درباره #کوچینگ و آنچه واقعیت دارد

55- مقاله کوچ: مربی یا رهیار، مساله این نیست!

56- سخنرانی تد: افراد حرفه‌ای چگونه در حرفه‌ی تخصصی خود رشد می‌کنند؟

57- اینفوگرافی: کوچینگ فروش

58- اینفوگرافی: نقش من به عنوان کوچ

59- اینفوگرافی: ۷ درس رهبری از کُوچِ استیوجابز، اریک اشمیت و لری پیج

60- اینفوگرافی: پنج روش گوش‌دادن برای تاثیر بیشتر

61- مقاله: مدل‌های اجرای کوچینگ

62- مقاله: کوچینگ زندگی چگونه اجرا می‌شود؟

63- فیلم: به عنوان مدیر در نقش کوچ، با افراد کوچ‌ناپذیر چگونه مواجه شویم؟

64- مقاله: چگونه بازخوردی بدهیم که به رشد مردم کمک کند؟

65- مقاله: فلسفه کوچینگ زندگی چیست؟

66- مقاله: نظارت در کوچینگ

67- مقاله: کوچینگ چگونه به رشد مدیران کمک می‌کند؟

68- آیا کُوچ می‌تواند مُراجع را مجبور به تغییر کند؟

69- اینفوگرافی: مزایای استفاده از کوچینگ

70- مقاله: ثروتمند شدن در 3 ثانیه (کوچینگ چگونه کار می‌کند؟)

71- مقاله: 12 راز تعریف تجربه در کوچینگ مدیران

72- سخنرانی تد: 10 راز گفت و شنود بهتر

73- مقاله: 10 تعریف کوچینگ

74- مقاله: جانشین‌پروری یا جایگزین‌سازی؟

75- مقاله: چرا داشتن کُوچ؟

76- اینفوگرافی: از مدیر در نقش منتور تا مدیر در نقش کوچ

77- اینفوگرافی: "ارتباط" آسان نمود اول، ولی افتاد مشکل‌ها

78- بازخورد موثر چه ویژگی‌هایی دارد؟

79- مقاله: گاهی بازخورد منفی، بهترین است

80- اینفوگرافی: مزایای داشتن یک کوچ

81- مقاله: کوچینگ (رهیاری) مدیران اجرایی؛ اندازه‌گیری بازگشت سرمایه

#اطلاع_رسانی

✅ هجدهمین کافه کشف کانون یادگیری فردا


🔸 گفت و شنود زنده حسین گایینی با امیر مهرانی
📚 درباره کتاب شوق گفتگو


📆 فردا چهارشنبه ۶ فروردین ۹۹
ساعت ۱۹ (۷ شب)


🔰 در صفحه حسین گایینی در اینستاگرام
https://instagram.com/hosseingaeeni



⭕️ خرید کتاب از سایت ایران کتاب:
https://www.iranketab.ir/book/11799-enthusiasm-for-dialogue

#پادکست

✅ یک چالش، یک کشف (1)
👤 گفتگوی امیرحسین قاضی با کامران فرنیان همدانی

🔸 واقعیت شخصی و اجزای واقعیت
🔸 خورشید به دور ما می‌چرخد یا ما به دور خورشید؟
🔸نحوه‌ی پدیدار شدن اتفاقات
🔸تغییر دادن پدیده‌ها
🔸عاملیت و انتخاب اجباری
🔸حاصل پذیرش امکان است
🔸نبوغ به چه معناست؟
🔸چگونه اتفاقات برای ما پدیدار می‌شوند؟
🔸 مدل تمامیت و راهبری



🆔 @cyfco

✅ گزیده مطالب کوچینگ (رهیاری) در کانال - قسمت چهارم

در این پست مطالب کانال با موضوع کوچینگ را می‌آورم:
82- انیمیشن: یک گفتگوی کوچینگی موثر

83- مقاله: مدیران جوان و چالش‌های دو جانبه

84- مقاله: چگونه خود را به عنوان یک کوچ (رهیار) متمایز مطرح کنید؟

85- فیلم: کوچینگ چیست؟ چه تفاوتیبا مشاوره و منتورینگ دارد؟

86- مقاله: ارایه بازخورد موثر

87- مقاله: مزایای کوچینگ

88- مقاله: کوچینگ کسب‌وکار چیست؟

89- اینفوگرافی:یک بازخورد موثر چه ویژگی‌هایی دارد؟

90- اینفوگرافی: چهار عنصر مهم در فرایند کوچینگ

91- تعریف کوچینگ

92- نقطه تمایز کوچینگ

93- سطوح شنیدن

94- تفاوت کوچینگ و مشاوره

95- مقایسه کوچینگ و منتورینگ

96- تفاوت کوچینگ با تدریس



🆔 T.me/CYFCo

#فیلم

✅ سفر تغییر عادت - روز سوم
👤 با راهبری ناهید بوداغی - کوچ بهبود عملکرد



به روال عادت‌هایی که هم اکنون دارید نگاه کنید؛

🔸ببینید چه جوری شکل گرفتند و چه جوری عمل می‌کنند.

🔸شما این عادت‌ها رو بر چه اساسی انجام می‌دید؟

🔸زمینه اتفاقی که در شما تمایل به تکرار عادت رو ایجاد می‌کند رو پیدا کنید.

🔸 آنچه دوست دارید اتفاق بیفته رو روی کاغذ بنویسید.


شاید بشه گفت دو سر ایجاد یه تغییر، اول داشتن انگیزه است؛ یعنی من می‌دونم که تغییر اولویت منه و می‌خواهم که این تغییر اتفاق بیفته و هم اکنون برای اون آماده‌ام و بخش دوم و بسیار مهم، تعهده یعنی من مداوم و آگاهانه اقدام می‌کنم تا اون تغییر اتفاق بیفته.


حالا به این پرسش‌ها پاسخ بدید:

🔸تغییر در زندگی شما چه معنی‌ای داره؟

🔸تصور کنید اگر عادتی که می‌خواهید تغییر بدید اتفاق بیفته، در شما چه حسی ایجاد می‌کنه؟

🔸آیا برای تغییر آماده هستید؟ برای چیزی می‌خواهید به اون دست پیدا کنید، آیا واقعا آماده هستید؟



🆔 @CYFCo

روز چهارم: جمعه ۹ فروردین حوالی ساعت ۱۸

#اطلاع_رسانی


✅ نوزدهمین #کافه_کشف کانون یادگیری فردا


🔸گفت و شنود زنده حسین گایینی با کاوه یزدی فرد
📚 درباره سبک زندگی در عصر پساکرونا



📆 امروز پنجشنبه ۷ فروردین ۹۹
ساعت ۱۹ (۷ شب)





🔰 در صفحه حسین گایینی در اینستاگرام
https://instagram.com/hosseingaeeni


.

✅ مجموعه مطالب کانال درباره « مدل ذهنی»

در لیست امروز، محتواهایی رو تقدیم‌تون می‌کنم که درباره مدل ذهنی (مدل ذهنی روبه رشد و مدل ذهنی ثابت) است یا موضوع‌شان با مدل ذهنی مرتبط است.


اگر با مفهوم مدل ذهنی که خانم «کارول دوئک» اون رو مطرح کرده، آشنا نیستید، این لیست را طوری چیده‌ام که قدم به قدم با این مفهوم آشنا شوید:


1- فیلم: مدل ذهنی رو به رشد و مدل ذهنی ثابت

2- مقاله: طرز فکر خود را به سمت کوچینگ کارآمد هدایت کنید

3- اینفوگرافی: تحول در مدل ذهنی

4- اینفوگرافی: چقدر نسبت به نوع مدل ذهنی خودتان، آگاهی دارید؟

5- فیلم: توقف ممنوع، حرکت کنید!

6- فیلم: واقع‌نگری

7- پادکست: مواجهه با کورونا با کمک مهارت‌های نرم

8- فیلم: یک کشف شخصی

9- فیلم: سفر یادگیری

10- سخنرانی تد: پیشنهاداتی برای رویارویی با فقدان‌ها

11- اینفوگرافی: پنج باوری که مانع دستیابی به رویاها می‌شود

12- مقاله:تمرکز بر نقاط ناکارآمد

13- اینفوگرافی: چگونه یادگیرنده‌ی بهتری باشیم؟

14- فیلم: جهانی با ابعاد بیشتر

15- مقاله: آیا می‌توانم بیشتر پیشرفت کنم؟

16- فیلم: یک سخنرانی تاثیرگذار

17- فیلم: رهایی از دانستگی

18- پادکست: به یمن نوروز

19- شرایط نه مثبت است نه منفی

20- عکس: قدرت کلام

21- اینفوگرافی: طرز فکر خود را به سمت کوچینگ کارآمد هدایت کنید

22- سخنرانی تد: افراد حرفه‌ای چگونه در حرفه‌ی تخصصی خود رشد می‌کنند؟

23- عکس: Life is Change

#فیلم

✅ سالی که گذشت
نگاهی به کارگاه‌های برگزار شده توسط کانون یادگیری فردا (کیفکو) در سازمان‌های مختلف در سال ۱۳۹۸

🔸 سال گذشته برای کیفکو سالی پر از تجربه‌های متفاوت بود. از همه نهادها و سازمان‌هایی که بخش بزرگی از این تجربه‌ها رو رقم زدند تشکر می‌کنیم و امیدواریم در سال جدید هم بتونیم در کنارشون باشیم.


🆔 @CYFCo

#اطلاع_رسانی

✅ پرسش و پاسخ درباره کرونا
با حضوردکتر علیرضا آل داوود
پزشک داوطلب در بیمارستان مسیح دانشوری

جمعه ساعت ۱۹
در صفحه کانون یادگیری فردا در اینستاگرام

✍ شما هم می‌تونید سوالات خودتون رو برای ما ارسال کنید به آی دی:
@ucoach
تا از دکتر آل داوود بپرسیم 🙏


🆔 @CYFCo

✅ مجموعه مطالب کانال با موضوع مهارت‌های نرم:

در این پست مجموعه‌ای از مطالب کانال که موضوع اونها مهارت‌های نرم هست رو خدمتتون ارائه میدم:


1- مقاله: اشنایی با مهارت‌های نرم

2- ليستی از مهارت‌های نرم كه براي توسعه‌ی فردی و حرفه‌ای به آن نياز داريم

3- پادکست آشنایی با مهارت‌های نرم: (قسمت اول) (قسمت دوم)

4- پادکست: مواجهه با کورونا با کمک مهارت‌های نرم

5- تعادل،ترس، تحول

6- دست از راضی کردن مردم بردار

7- اینفوگرافی: ۶ نکته کلیدی در مدیریت زمان

8- فیلم: زبان، به تعداد آدم‌ها

9- فیلم: واقع‌نگری

10- فیلم: ده مهارت نرم برتر مورد نیاز برای رشد و توسعه فردی و حرفه‌ای

11- مقاله: چرا در جهان مسطح، یادگیری مهارت نرم مهم است؟

12- مقاله: چگونه یادگیرنده بهتری باشیم؟

13- جرات‌مندی و مهارت "نه" گفتن

14- مجموعه مطالب در مورد مهارت کوچینگ

15- مجموعه مطالب درباره مهارت خودآگاهی و خودشناسی

16- مجموعه مطالب درباره مهارت یادگیری

#اطلاع_رسانی


✅ بیستمین کافه‌کشف کانون یادگیری فردا

🔸 گفت و شنود زنده حسین گایینی با صبا عبدالهی
📚درباره کتاب جامعه شناسی جنسیت


شنبه 9 فروردین
ساعت 19 (7 شب)


در صفحه اینستاگرام حسین گایینی:
@hosseingaeeni

#فیلم

✅ سفر تغییر عادت - روز چهارم
👤 با راهبری ناهید بوداغی - کوچ بهبود عملکرد


🔸 این چهارمین فیلم از سلسله فیلم‌های #سفر_تغییر_عادت هست و در این قسمت از سفر از شما می‌خوام که عوامل انگیزشی رو برای ایجاد تغییری که مدنظرتون هست پیدا کنید و اونها رو عملی کنید.

🔸 خیلی وقت‌ها ممکنه موقعیت‌های ناخواسته‌ای در زندگی‌مون به وجود بیاد که ما رو غافلگیر کنند. انو موقعیت‌ها رو پیدا کنید، لیست کنید و یک گام به عقب بردارید و به اونها نگاه کنید و به این سوال جواب بدید:
چه چیزِ اون رو دوست ندارید و می‌خواهید چه چیز اون رو تغییر بدید؟


حالا به بقیه سوالات پاسخ بدید:
🔸 عادت شما در کدوم حوزه است؟
🔸 عادت کنونی شما چه لذتی بهتون میده؟
🔸 اگه اون رو تغییر بدید، چه عایدی رو از دست می‌دید و چه عایدی رو به دست می‌آرید؟
🔸 کفه کدام سنگین‌تر است؟
🔸 شما کدومش رو می‌خواهید؟
🔸 عادتی که دارید یا عادتی رو که می‌خواهید ایجاد کنید، برای خودتونه؟ یعنی خودتون اون رو انتخاب کردید؟

🔸 منابع شما و موانع شما برای ایجاد این تغییر چیه؟


🆔 @CYFCo


ممنون که با ما همراه هستید🍀
روز پنجم سفر: یکشنبه 10 فروردین - حوالی ساعت 18

🌐کمپین #مادر_نان_داد در حمایت از زنان سرپرست خانوار
«به علت لغو بازارچه‌ی #بوی_عیدی به علت شیوع بیماری کرونا»

🔻با وجود مشکلات متعدد اقتصادی در سال ۹۸، واحدهای کارآفرینی جمعیت امام علی با تکیه بر توانایی و هنر زنان سرپرست خانواده و حمایت اعضای داوطلب، مانند یک خانواده، همدلانه برای پایداری کسب و کار و استمرار تولید محصولات تلاش کردند.

🔻حمایت از آموزش و مهارت‌آموزی، تولید محصول و ایجاد فضایی برای ارائه و فروش آن یکی از موثرترین راه‌ها برای حمایت و توانمندسازی زنان سرپرست خانوار است.

🔻شرایط پیش آمده در جامعه موجب به تعویق افتادن بازارچه‌های فروش محصولات و جشنواره #بوی_عیدی شده است. ما خود را مسئول می‌دانیم که حامی مادران بلندهمت این سرزمین باشیم تا با تکیه بر توان خود بتوانند آینده‌ای روشن برای فرزندانشان و روزگاری بهتر برای خودشان بسازند. باور ما این است که باید در کنار این مادران و کودکانشان همچون یک خانواده بایستیم.
plink.ir/RXZxN

🔻با توجه به عدم امکان برگزاری و فروش مستقیم محصولات دست‌آفریده‌ی زنان تحت حمایت جمعیت امام علی،
کمپین #مادر_نان_داد در حمایت از زنان سرپرست خانواده‌ی فعال در واحدهای کارآفرینی اجتماعی جمعیت امام علی برگزار می‌گردد.

لینک سوپرگروه تلگرام برای کمپین #مادر_نان_داد:

https://t.me/joinchat/BnlcU00vW6nCmeujzDuP8A

🔹همراهان کمپین می‌توانند با حمایت مالی در تامین حقوق و عیدانه مادران مشارکت کنند و با اعلام «شناسه ی واریز و نام» خود به آی‌دی
@contact_karafarini
در اولین بازارچه‌ی حضوری سال ۹۹ به میزان پرداخت نقدی خود از محصولات جمعیت امام علی خرید انجام دهند و وجه واریزی با شکل اعتبار خرید از محصولات محاسبه می‌گردد.

💳شماره کارت به نام جمعیت امام علی(ع):
6104337866413659
🔗شماره حساب به نام جمعیت امام علی(ع):
5542816246
🌐درگاه پرداخت الکترونیکی:
donation.sosapoverty.org/mother_campaign

🆔 @imamalisociety

#مقاله

✅ خاموش کردن استرس به جای مدیریت و کنترل آن
✍️ افشین محمد

🔸 موضوعی را تصور کنید که در آن، درگیر استرس شدید هستید.

🔸 به لحظه وقوع و انفجار هیجان برگردید و به آن توجه کنید، آن لحظه‌ای که دقیقاً موج استرس وجودتان را تسخیر می‌کند و تمام آرامش و قدرت تفکر و تأمل شما را می‌بلعد، مانند یک کارآگاه شخصی مسئله را بررسی کنید و ببینید در آن لحظات به خودتان چه گفته‌اید و چه افکاری داشته‌اید.
احساسات و هیجانات خود را نسبت به آن مسئله یا موضوع بنویسید.

🔸 سپس به دنبال فردی بگردید که چنین استرسی درباره آن مسئله و موضوع ندارد.
مثلاً، فرض کنید رفتار و برخورد مدیر شما برای شما استرس و خشم ایجاد می‌کند و دو نفر دیگر هم همین احساس را نسبت به همین مسئله دارند، اما یک نفر چنین واکنشی ندارد و چنین هیجاناتی را تجربه نمی‌کند.
از او درخواست کنید که با شما درباره این مسئله مکالمه کند و با دقت به او گوش دهید. قضاوت نکنید و اگر چیزی برای شما شفاف نبود، سوال بپرسید.
آن‌چه او فکر می‌کند و تجربیاتش را بنویسید و به این نکته توجه کنید که افکارش چه احساساتی را در او ایجاد می‌کنند.

🔸 تا این‌جای کار شما به این مسئله اشراف پیدا کرده‌اید که این موضوع می‌تواند احتمالاً برای همه استرس‌زا نباشد. وجود یک نفر برای زیر سوال بردن پیش‌فرضِ طبیعی بودن استرس، در آن مسئله کافی است.

🔸 اگر در این لحظه حس ناخوشایندی در شما ایجاد شد یا عصبانی شدید، درگیر هیجانی طبیعی هستید، زیرا درک کرده‌اید که سرنخ حل این پرونده در ذهن و وجود خود شماست، در حالی‌که انتظار چنین چیزی را نداشتید.

🔸 حالا به این پرسش‌ها پاسخ هید:
چه چیز مفیدی در این تحقیقات وجود دارد که برای شما آموزنده است؟
چه تفاوت عمده‌ای بین تفکرات و احساسات شما و فرد دیگر وجود دارد؟
با توجه به تحقیقات‌تان، برای رسیدن به این تصویر جدید، نیاز دارید چه‌چیزی را در بخش افکار و هیجانات خود تغییر دهید؟

🔸 هر آن چه که می‌خواهید تغییر دهید را بنویسید؛ چرا که با همان افکار و همان شرایط، اتفاق جدیدی در انتظار شما نخواهد بود.

🔸 و نهایتا اینکه آیا این تصویر متفاوت از خودتان را دوست دارید؟



متن کامل مقاله را در لینک زیر بخوانید:
🌐https://bit.ly/33RGnAD



🆔 @CYFCo

#فیلم

✅ داشته‌های امروز تو، آرزوهای فردای توست
👤 کامران فرنیان همدانی - هم‌پایه‌گذار کانون یادگیری فردا


کرونا برای ما شرایط خاص و نگران‌کننده ای به وجود آورده، با این وجود اگه بخواهیم به یه نکته کارآمد ازش اشاره کنیم این نکته است که:


🔸 خیلی چیزها هست، که ما در لحظه نمی‌بینیمشون؛ خیلی از این چیزهای به ظاهر ساده، در آینده اگه از دستشون بدیم، حاضریم برای برگردوندنشون هر قیمتی رو بپردازیم.
این شرایط به ما یادآوری کرد که حتی خیلی از کنار هم بودن های ساده، هم می‌تونه به آرزو تبدیل بشه.


🔸 بنابراین پیشنهاد می‌کنم، از چیزهای به ظاهر ساده‌ای که در اطرافتون هست، به سادگی نگذرید و یه بار دیگه بهشون نگاه بندازید.



🆔 @CYFCo

#مقاله

✅مغز شگفت انگیز ما
✍ ترجمه: ناهید بوداغی



🔸 در کتاب “مغزی که خود را تغییر می‌دهد”، «نورمن دویج» اشاره می‌کند که شواهد واقعی وجود دارد که می‌توانیم با “ذهنیت‌هایمان مغزمان را تغییر دهیم”.


🔸 وقتی با مشکلات و مسائل جدید برخورد می‌کنید، سلول‌های عصبی داخل مغز، شروع به تغییر می‌کنند تا آن‌ مسائل را با فرآیندهای مورد نیاز خود هماهنگ کنند. بنابراین، هرچه بیشتر تمرکز کنید، بیشتر می‌توانید آن مشکل را تجزیه و تحلیل کنید و ارتباط عمیق‌تری را در مغزتان ایجاد می‌کنید.


🔸در مغز این اتفاق توسط یک فرآیند فیزکی صورت می‌گیرد به نام “میلینین”: هر چه یک مسیر و یا یک روش را بیشتر استفاده کنیم، قوی‌تر خواهد شد. هنگامی‌که ما عملی را تکرار می‌کنیم، میلین، که با یک پوشش چربی پوشیده شده، مسیر عصبی را پوشش می‌دهد و اتصالات قوی تر و امن‌تری ایجاد می‌کند.


🔸مغز، ترجیح می‌دهد با مسیرهای عصبی که در حال حاضر توسعه یافته‌اند، حرکت کنید، به همین خاطر تغییر عادت‌ها نسبت به ایجاد راهکارهای جدید، به مراتب سخت تر هستند.



متن کامل مقاله:
🌐 cyfco.ir/کوچینگ-چیست/



🆔 @CYFCo

#فیلم

✅ سفر تغییر عادت - روز پنجم
👤 با راهبری ناهید بوداغی - کوچ بهبود عملکرد


🔸 برای عادت ناکارآمدتون یه جایگزین انتخاب کنید و هر موقع که خودتون رو در موقعیت انجام عادت قبلی دیدید، سعی کنید آگاهانه، عادت جایگزین را انجام بدید.
اینکه چه عادتی رو به عنوان عادت جایگزین انتخاب می‌کنید بستگی به خودتون داره. عادتی رو انتخاب کنید که در شما حس خوبی ایجاد می‌کنه.


🔸حالا ضمن اینکه حواستون به آرزو و هدف‌تون هست، این سوالات رو از خودتون بپرسید:

1- اگر چه‌کاری انجام بدید، به اون آرزو یا هدف دست پیدا می‌کنید؟
2- اون عادت یا تغییری که می‌خواهید ایجاد کنید، در کجای زندگی شما مؤثره؟ آیا باعث می‌شه که شما احساس بهتری داشته باشید، روابط مؤثرتری بسازید، انرژی شما بیشتر بشه؟
3- راه‌حل‌های شما برای عبور از موانعی که بر سر راه آرزوتون قرار داره، چیه؟



🆔 @CYFCo



ممنون که با ما همسفر هستید.
روز ششم سفر: سه‌شنبه ۱۲ فروردین حوالی ساعت ۱۸

#مقاله

✅ مهارت مثبت ماندن
✍ ترجمه: افشین محمد


🔸 یافتن انگیزه برای تمرکز بر نقاط مثبت، سخت است، زمانی که مثبت بودن چیزی جز بیش از یک آرزو به نظر نمی‌رسد.


🔸 مانع واقعی برای مثبت‌نگری این است که مغز ما برای پیدا کردن و تمرکز بر تهدید‌ها، طراحی شده است. این مکانیزم بقا، به نسل بشر (هنگامی که خوراک‌جو و شکارچی بودیم و هر روز را با تهدیدهایِ واقعیِ کشته شدن توسط کسی یا چیزی، در محیط اطرافمان سر می‌کرده‌ایم)، خدمت خوبی کرده است.


🔸 امروزه  این مکانیسم،  بدبینی و منفی‌گرایی را تولید می‌کند تا مغز ما مطابق تمایلش به قدری بگردد تا تهدیدی را بیابد. این تهدیدها این احتمال که مسائل در حال حاضر یا در آینده قرار است بد و ضعیف پیش بروند، را بزرگنمایی می‌کنند.



🔸 وقتی تهدید واقعی است و در امتداد مسیر شما در میان بوته‌ها  کمین کرده است، این مکانیسم خدمت مفیدی به شما عرضه می‌کند. وقتی تهدید فرضی یا تخیلی باشد و شما دو ماه را تلف کنید برای متقاعد کردن خود به این که پروژه‌ای که روی آن کار می‌کنید، قرار است شکست بخورد، این مکانیسم  شما را با تصویری معوج از واقعیت که توهم تخریب را در زندگی شما می‌پراکند، تنها خواهد گذاشت.


🔸 حفظ مثبت‌نگری یک چالش روزانه است که نیاز به تمرکز و توجه دارد. اگر تمایل داشته باشید بر تمایل مغزتان برای تمرکز بر تهدیدها غلبه کنید، لازم است با نیت و قصد مثبت بمانید.


🆔 @CYFCo

#فیلم

✅ مشتری خودت رو بشناس
👤 حسین گایینی - هم‌پایه‌گذار کانون یادگیری فردا

🔸 هر انسانی که ما باهاش در ارتباط هستیم، به نوعی مشتری ماست و لازمه ما بتونیم باهاش ارتباط برقرار کنیم؛ و این ارتباط برای اینکه بهتر شکل بگیره، باید بتونیم بهتر مشتری خودمون رو بشناسیم و همینطور خودمون رو بهتر به او بشناسونیم.

🔸 منظور من از مشتری:
م (من): خودم رو بهتر بشناسم تا سبک ارتباطی خودم با دیگران رو کشف کنم
ش(شنیدن): بهتر بشنوم، هم چیزهایی که می‌گویند و هم ناگفته‌های اونها رو
ت (تاب‌آوری): دیگران رو همانگونه که هستند بپذیرم
ر (رابطه همدلانه): بتونم احساسات دیگران رو به رسمیت بشناسم و توجه بیشتری نسبت بهشون داشته‌باشم
ی (یادگیری): از ارتباطاتم یاد بگیرم



🆔 @CYFCo