سلطة البطاطس:

المكونات:

حبتان من البطاطا.
بصلة حمراء.
قرن فلفل حار.
ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
ملعقة صغيرة من الخل.
رشة من البقدونس او الشبت
رشة ملح و فلفل أسود.
ملعقتان من الساور كريم

طريقة التحضير:

قطّعي كمية من البطاطس إلى مكعبات صغيرة، واسلقي إلى أن تنضج ثمّ أفرغيها في طبق كي تبرد جيداً. افرمي البصل فرماً ناعماً، وضعي معه الفلفل الأخضر بعد فرمه أيضاً والبقدونس، واخلطيهم جميعاً مع البطاطس. أضيفي المايونيز، والخل، والسور كريم، والقليل من الملح، والفلفل الأسود إلى الخليط. انثري مفروم البقدونس على سطح الطبق.

سلطة الحمص:

المكونات:

كوب ونصف الكوب من الحمص.
خمسة فصوص من الثوم المهروس.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
عصير ليمونة.
ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
طحينة (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:

يُنقع الحمص بالماء الساخن، ويضاف إليه بيكربونات الصوديوم ليلة كاملة ثم يوضع على نار عالية لساعة أو ساعة ونصف، حتى ينضج ثم يصفى من الماء. يُطحن كوب من الحمص بمحضرة الطعام حتى يصبح ناعماً، ثم يضاف إليه عصير الليمون، الثوم والطحينة ويعاد خلطه جيداً، ثم يوضع في طبق تقديم مسطح، ويُزين بزيت الزيتون ونصف الكوب من الحمص المسلوق و يمكن الاستغناء عنه ويرش الكمون ويقدم.

سلطة الجرجير بالبصل و الطماطم :-

المكونات :

حبتان من البصل الأحمر.
حزمتان من الجرجير.
نصف كوب من عصير الليمون الحامض.
نصف كوب من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف كوب من الزيتون السود مقطع
فطين ثوم مفروم

طريقة التحضير:

نغسل الجرجير بالماء البارد بشكل جيّد. نقطع البصل إلى جوانح .
نضع البصل والجرجير و الطماطم و الزيتون و ممكن بعض مكعبات الجبن الابيض في وعاء التقديم. نمزج في وعاءٍ آخر صغير الزيت، وعصير الليمون الحامضو الثوم ، والملح. نسكب الصلصة السابقة على السلطة ونقلّبها.

سويت اند ساور صوص :-

المقادير:

- الماء : 2 كوب
- الخل الأبيض : ثلثان الكوب
- سكر : كوب ونصف
- طماطم : علبة (مهروسة)
- أناناس : علبة (مغسول ومفروم ومصفى)
- النشاء : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير:

1. اخلطي الماء مع الخل الأبيض والسكر في قدر على نار متوسطة.

2. أضيفي الطماطم المهروسة والأناناس المفروم والنشا وحركي المزيج.

3. اتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة حتى تتمازج المكونات وتتكاثف الصلصة قليلاً.

4. يمكنك تقديم الصلصة مع الأطباق الآسيوية والسبرينغ رول.

#وصفات_صلصات

هانى ماسترد صوص :-

المقادير:

- المايونيز : كوب ونصف
- الماسترد : ربع كوب
- العسل : نصف كوب

طريقة التحضير:

1. اخلطي الماسترد مع المايونيز جيداً في وعاء.

2. أضيفي العسل وحركي جيداً حتى تتمازج المكونات.

3. قدمي صلصة الماسترد بالعسل مع الدجاج المشوي أو المقلي أو الستيك حسب الرغبة.

#وصفات_صلصات

صباح السعادة ✨🌱😌

هل تعلم ان من الثمار اللذيذة التي يفضل الكبار والصغار تناولها لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة هو الرمان ، ويمكن الاستعانة به لتحضير عصير طبيعي لضبط مستوى ضغط الدم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من عصير الرمان يساهم في ضبط مستوى ضغط الدم بنسبة 60% كما يعمل على تحسين تدفق الدم بالشرايين والأوردة، لذلك قومي بتحضيره يوميا ان امكن