1- زيت جوز الهند
تعتبر الغرغرة بزيت جوز الهند رائعاً للحد من إلتهاب وتورم اللثة لما له من خواص مضادة للميكروبات ومسكنة للألم، كما يحمي أسنانكِ وفمكِ من الإلتهابات المسببة لآلام الأسنان.
- ملعقة كبيرة من الزيت واحفظيها بفمك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي فمك بالماء الفاتر

مساء المحبة ♥️♥️

2- زيت القرنفل
من أشهر الزيوت المعروفة لعلاج وجع الأسنان والإلتهاب والتورم المصاحب له بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات والمسكنة للألم .
-لا تحتاجي سوى قطرات بسيطة من زيت القرنفل تطبق مباشرة على مكان الألم، ويكرر نفس الروتين عدة مرات في اليوم الواحد.

.. إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك عليكِ عدم تجاوز وجبة الإفطار التي يجب أن تحتوي على البروتين ليمنحك الشعور بالإمتلاء والكربوهيدرات لتمنحك الطاقة .. وتذكري أن الساعات الأولى من الصباح هي الفترة الأهم في اتباع نظام عذائي صحي يساعدك على تحقيق حلمك في الرشاقة💪🏻😋☀️

1- سمك السلمون
من أفضل الأسماك الدهنية التي توفر أحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب والشرايين والدماغ، كما أنه يساعد على ضبط الشهية.

طريقة التحضير 👇🏻👇🏻👇🏻