Запись последнего прямого эфира из цикла "Стресс: взгляд психотерапевта" с прекрасным врачом Ириной Чикуновой 🎤

Разобрали схемы из поста и проговорили, как развить навыки борьбы со стрессом. Если вы пропустили предыдущие 2 трансляции, советуем также посмотреть их в записи 💜
Прямой эфир 1
Прямой эфир 2

Вы можете посмотреть 20 минут записи со слайдами или прослушать ее как аудиоподкаст. Хороших выходных 💜

Запись на очный мастер-класс 23 декабря ЗАКРЫТА ✉️

Дорогие коллеги, мы рады, что нам удалось быстро собрать врачей. Это первый опыт, когда Хромолаб организовывает мероприятие, на котором участники пройдут полный путь метаболомной диагностики от сдачи анализов до составления рекомендаций пациентам. Практический мастер-класс – лучшая возможность разобраться в тонкостях метаболомики на своем опыте.

Всех участников мастер-класса по интерпретации метаболомных тестов ждем очно 23 декабря в 16:30 в офисе нашей лаборатории.

Друзья, если вы не успели записаться на данное мероприятие, мы с удовольствием внесем вас в список на следующий круглый стол. Заполняйте яндекс-форму, чтобы сразу узнавать о предстоящих мероприятиях и быть в числе первых приглашенных гостей 💜
➡️ ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ПРЕДЗАПИСИ

Благодарим вас за доверие нашей команде 💜

Как стресс влияет на гормоны? Рассказали в видео 🔒

Что страдает при стрессе?
🟣Половые гормоны: Эстрадиол и тестостерон
У половых гормонов и кортизола один субстрат для образования - холестерин. Нормальный синтез смещается в сторону стрессовых факторов.
🟣Щитовидная железа: ТТГ и Т4 свободный
При затяжном стрессе начинает превалировать выработка кортизола, и функция щитовидной железы подавляется.
🟣Определение стадии стресса: Кортизол и ДГЭА в слюне
Анализ слюны на кортизол и ДГЭА — это неинвазивный способ оценить вашу реакцию на стресс и общее состояние эндокринной системы.

Ставьте реакции, если полезны такие короткие видео о здоровье на понятном языке ❤️

Повышение цен в Хромолаб ⚠️

Уважаемые пациенты и коллеги, хотим Вас предупредить, что в связи с изменениями на рынке и значительным увеличением расходов, мы вынуждены с нового года повысить стоимость наших исследований. Это необходимо для сохранения высокого качества предоставляемых услуг и поддержания уровня сервиса.

➡️ Важно: до конца декабря у вас есть возможность сдать необходимые анализы по текущим ценам, как в наших медицинских офисах, так и с помощью услуги бесплатного выезда медсестры на дом.

С заботой о Вас мы заранее уведомляем об этом, чтобы в предновогодней суете вы не забывали о своем здоровье.

Благодарим за выбор лаборатории Chromolab 💜

Что делает мужчину мужчиной? Спойлер: не гормоны

Деление на женские и мужские гормоны условное: андрогены и эстрогены синтезируются у обоих полов, просто в разном процентном соотношении. Более того, эстрогены получаются из андрогенов. Это значит, что для лучшей оценки гормонального фона важно смотреть полный стероидный профиль и у мужчин, и у женщин.

1️⃣ ДГЭА и ДГЭА-S
- синтез ~95% в надпочечниках
- «дрова» для синтеза гормонов

2️⃣ Тестостерон
- самый знаменитый андроген: условный центр в синтезе половых гормонов
- 2-3% свободного (активного) в организме, еще 38% связано с альбумином, остальная часть – с глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ)

3️⃣ Дегидротестостерон (ДГТ)
- очень активный андроген
- отвечает за вторичные половые признаки (волосы на лице, повышенное потоотделение, изменение тембра голоса и другие)
- около 70% образуется на уровне кожи и волосяных фолликул
- стимулирует деление клеток предстательной железы

4️⃣ Андростендиол
- основной источник для синтеза тестостерона
Андростендион
- основной андроген яичников
- слабое андрогенное действие

5️⃣Андростерон, этиохоланолон и эпитестостерон
Эти молекулы обладают сравнительно малым андрогенным эффектом.

Как по соотношению андрогенов оценить активность ферментативной системы организма?
Соотношение андростерон/этиохоланолон
Показывает соотношение активности ферментов 5α-редуктазы и 5β-редуктазы. Проще говоря, превращение андростендиона в активную и неактивную формы.
Соотношение тестостерон/эпитестостерон
Полезно для оценки метаболизма тестостерона, в особенности при применении гормональной терапии.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять краткую шпаргалку по андрогенам 👍

График работы в праздники

Уважаемые пациенты, просим вас обратить внимание, что в праздничные дни график работы Хромолаб будет изменен.
➡️ ПОСМОТРЕТЬ ГРАФИК РАБОТЫ

Если вы планируете сдать анализы на новогодних праздниках, обязательно ознакомьтесь с актуальным графиком на сайте 💜

Как помочь организму в битве с майонезными салатами? 🥙

Мы советуем:
1️⃣ Устроить легкий ужин за пару часов до застолья
2️⃣ Не забывать разбавлять тарелку овощами, фруктами и ферментированными продуктами
3️⃣ Активно двигаться и танцевать, чтобы не переесть

Придерживайтесь этих простых правил, чтобы корпоративы и новогодние праздники прошли с легкостью для организма 💜

Мы начали мастер-класс по интерпретации метаболомных исследований 🙌

Оставляйте реакции, если интересны видео со встречи 💜

Витамин К2 против ночных судорог 🧬

Вы знали, что почти 60% взрослых людей сталкиваются с ночными судорогами? Это вызывает существенный дискомфорт, а также значительно ухудшает качество сна.

В новом исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine, была изучена эффективность витамина K2 в лечении ночных судорог у пожилых людей. Исследование охватило 199 участников старше 65 лет, страдающих от ночных судорог, и продлилось 8 недель.

Было установлено, что дополнительный прием витамина K2 значительно снизил:
🟣Частоту судорог: с 2.6 до 0.96 в неделю
🟣Интенсивность боли: снижение на 2.55 балла по шкале от 1 до 10
🟣Продолжительность судорог: уменьшение почти на минуту

Кроме того, витамин K2 не вызывал каких-либо серьезных побочных эффектов. Так, по словам авторов, витамин К2 может стать потенциальным и безопасным агентом для терапии ночных спазмов ног.

Оригинальный текст исследования можно изучить по встроенной ссылке на него.

Дружеское напоминание 👍

Сделайте себе подарок к Новому году, успейте сдать анализы в Хромолаб по старой цене 💜

Также если вы планируете посетить лабораторию на новогодних праздниках, обязательно ознакомьтесь с актуальным графиком на сайте!