Витамин К2 против ночных судорог 🧬

Вы знали, что почти 60% взрослых людей сталкиваются с ночными судорогами? Это вызывает существенный дискомфорт, а также значительно ухудшает качество сна.

В новом исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine, была изучена эффективность витамина K2 в лечении ночных судорог у пожилых людей. Исследование охватило 199 участников старше 65 лет, страдающих от ночных судорог, и продлилось 8 недель.

Было установлено, что дополнительный прием витамина K2 значительно снизил:
🟣Частоту судорог: с 2.6 до 0.96 в неделю
🟣Интенсивность боли: снижение на 2.55 балла по шкале от 1 до 10
🟣Продолжительность судорог: уменьшение почти на минуту

Кроме того, витамин K2 не вызывал каких-либо серьезных побочных эффектов. Так, по словам авторов, витамин К2 может стать потенциальным и безопасным агентом для терапии ночных спазмов ног.

Оригинальный текст исследования можно изучить по встроенной ссылке на него.

Дружеское напоминание 👍

Сделайте себе подарок к Новому году, успейте сдать анализы в Хромолаб по старой цене 💜

Также если вы планируете посетить лабораторию на новогодних праздниках, обязательно ознакомьтесь с актуальным графиком на сайте!

Метаболомикс со скидкой 20% 🔥

Метаболомикс — это уникальный комплекс, который позволяет точно выявить скрытые нарушения.

В честь 20-летия Хромолаб, которое наша лаборатория отпраздновала в минувшем году, мы решили порадовать вас скидкой 20% на наше авторское исследование «Метаболомикс» по промокоду MBX20.

Анализ включает в себя оценку:
• Оксидативного баланса — определение уровня антиоксидантов.
• Митохондриальной функции — оценка эффективности образования энергии в клетке.
• Баланса Омега жирных кислот — нужны для поддержания здоровья сердца, работы мозга, регуляции воспалений и синтеза клеточных мембран.
• Токсического воздействия — влияние негативных факторов на организм.
• Процессов метилирования — детоксикация и защита от старения.
• Состояния обмена веществ — эффективное использование углеводов, жиров и белков.

Метаболомикс позволяет комплексно оценить состояние здоровья и определить нарушения в работе организма еще до проявления серьезных симптомов заболеваний.

➡️ Акция действует до 15 января
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

С заботой о вас, Хромолаб 💜

Алкоголь - зло 👻

Но если отказаться от него в новогоднюю ночь невозможно, то важно научиться с ним обращаться.

Коктейли с газировкой легче пить, но потом болит голова, почему?
1️⃣ Газы в этих напитках ускоряют опьянение.
2️⃣ Они сладкие, а глюкоза борется с алкоголем за очередь в переработке в организме. Так алкоголь может остаться не переработанным.

Надо ли пить воду параллельно?
Чтобы избежать похмелья, действительно важно следовать простому правилу – на бокал отвечайте стаканом воды. Важно: без газа и не сладкой!

Еще два совета озвучили в видео!

Ставьте 💜, если планируете прислушаться
Ставьте 💯, если знали эти советы
Ставьте 🍾 , если уже ждете куранты

Дорогие коллеги и пациенты! Поздравляем с наступающим Новым годом! 🎄

Берегите свое здоровье, как самый ценный ресурс, ведь именно оно позволяет нам наслаждаться жизнью и дарить счастье другим. Пусть в ваших сердцах всегда живет любовь и забота, а жизнь наполнена только светлыми моментами.

С праздником! Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а результат заботы о себе. Команда Хромолаб всегда готова помочь вам в сбережении здоровья 💜

Просто добавь водород 🧬

В Хромолаб появились две инновационные методики водородной терапии, которые вы первыми можете опробовать на себе.

1️⃣ Водородные ингаляции обеспечивают максимально эффективную доставку водорода в клетки организма, позволяя ему проявить свои полезные свойства в полной мере. Процедура доступна в нашем медицинском офисе в трех вариантах продолжительности: 30, 60 или 90 минут.

2️⃣ Водородные таблетки Drink HRW Rejuvenation — это первый и единственный продукт, который позволяет достигать высоких концентраций водорода в воде, обогащая её биологически усваиваемым цитратом магния. Они помогают сохранять эффект от ингаляций на длительное время.

Чем полезна водородотерапия?
➡️ Читать подробнее на сайте

Пройти процедуру водородной ингаляции или приобрести таблетки вы можете в нашем медицинском офисе на станции метро Павелецкая, по адресу Зацепский Вал, 5.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

Как прошел круглый стол? 👀

В конце декабря мы организовали наш первый закрытый мастер-класс по интерпретации метаболомных исследований. Как он прошел, можете посмотреть в видео-отзывах наших врачей. Было тепло и по-домашнему, благодарим всех участников 🫶

В новом году также планируются новые форматы мероприятий, мы с удовольствием внесем вас в список на следующее. Заполняйте яндекс-форму, чтобы сразу узнавать о предстоящих мероприятиях и быть в числе первых приглашенных гостей 💜
➡️ ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ПРЕДЗАПИСИ

Будем рады видеть вас в лаборатории Хромолаб!

Не устали отдыхать? 🎉

Мы к вам с подборкой полезных 20-минутных лекций от Кукеса Ильи Владимировича (к.м.н., врач-иммунолог, клинический фармаколог). Обратите внимание, встроенные ссылки активны.

ТМА и ТМАО
АДМА, СДМА
Видео-лекции подкреплены клиническими случаями!

Мелатонин: маркер проблем со сном или нарушений нейротрансмиттерной сети?

Усталость, астения, разбор анализов пациента на органические и аминокислоты

Витамин D: почему столько внимания?

Пора медленно, но верно приходить в себя 💜

Последняя неделя акции 🔥

Напоминаем, что до 15 января вы можете сдать авторское исследование «Метаболомикс» со скидкой 20% по промокоду MBX20.

➡️ Узнать подробнее про тест можно в посте выше

На предстоящий год нужно много сил и энергии. «Метаболомикс» позволит комплексно оценить состояние здоровья и быстро наладить процессы в организме.

С заботой о вас, Хромолаб 💜

Водородная терапия: что это и с чем ее едят? С водой 🧬

Водородная терапия — инновационный метод в медицинской практике. Давайте разберемся, что это такое и как она может помочь нашим пациентам.

1️⃣ Водородная терапия основана на использовании молекулярного водорода (H₂) для лечения и профилактики различных заболеваний. Этот метод стал особенно актуален благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным и антиапоптозным свойствам. Водород способен нейтрализовать активные формы кислорода, что снижает уровень оксидативного стресса, который ускоряет старение и провоцирует развитие многих заболеваний.

Ставьте 🔥 , если нужен подробный пост про оксидативный стресс.

2️⃣ Ключевые механизмы водородной терапии:
• Нейтрализация свободных радикалов: водород связывается с активными формами кислорода и превращает их в безопасную воду.
• Снижение воспаления: водород подавляет выработку провоспалительных цитокинов.
• Защита клеток от апоптоза: водород способствует выживанию клеток в условиях оксидативного стресса, предотвращая их преждевременную гибель.

3️⃣ Водородные ингаляции vs водородные таблетки

Водородные ингаляции позволяют водороду быстро проникать в клетки и эффективно нейтрализовать свободные радикалы. Этот способ обеспечивает мгновенное действие и высокую биодоступность.

Водородные таблетки предназначены для растворения в воде. Метод также эффективен, но требует времени для достижения нужной концентрации водорода в организме.

Ингаляции более предпочтительны при необходимости достижения быстрого эффекта.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Витамин D: метод ХМС и ИФА. В чем разница? 🦋

В нашем организме присутствует более 3 форм витамина D, часть из которых неактивна. Нас интересует 25(ОН) форма — печеночный метаболит, основной показатель обеспеченности организма витамином D.
Метод ИФА определяет все формы как одну, что повышает шансы получить завышенные и неточные результаты анализов.
Метод ХМС точно определяет содержание нужной формы витамина D в организме.

ХМС считается "золотым стандартом" для определения уровня витамина D. Этот метод мы используем в Хромолаб.

С помощью метода ХМС вы сможете отслеживать максимально точно изменения в организме, выявлять возможные заболевания на ранних стадиях и подбирать эффективное лечение.

Хотите узнать подробнее? Мы подготовили видео-материалы на тему:
1️⃣ Короткое видео про анализ витамин D
Смотреть RuTube
2️⃣ Лекция 20 минут с разбором громких новостей о витамине D
Смотреть RuTube

Сохраняйте пост в избранное ✔️

Блиц-опрос по видео-лекциям Хромолаб ⬇️

Если какие-то вопросы вызвали у вас затруднения, советуем сохранить пост с подборкой полезных лекций от Кукеса Ильи Владимировича, чтобы вернуться к их просмотру в любое удобное время.

И, конечно же, всегда рады обратной связи 💌

О чем мечтает врач будущего? 🤔

Давайте пофантазируем. Если бы вам сказали, что есть сервис, который позволяет:
🟣Находить скрытые нарушения организма
🟣Быстро интерпретировать результаты исследований
🟣Одним кликом строить персонализированную метаболомную карту по каждому пациенту
🟣Наглядно продемонстрировать проблемные зоны и обосновать этапность лечения пациенту
🟣Выявить общие биохимические процессы, лежащие в основе нескольких заболеваний, или увидеть их до того, как заболевание разовьется

Звучит, как из ряда фантастики, которую Хромолаб воплотил в реальность ✨

На основе пожеланий наших врачей-партнеров, мы создали Метаболомикс – оптимальный комплекс для оценки эффективности метаболизма, представленный на обновленном бланке.
*С составом Метаболомикса можно ознакомиться на сайте:
СМОТРЕТЬ СОСТАВ

Вот еще несколько фактов в пользу того, что комплекс стоит назначить вашим пациентам. Метаболомикс позволяет оценить:
• функциональный дефицит витаминов группы B и антиоксидантов
• активность микробиоты кишечника
• эффективность углеводного, белкового и жирового обмена
• состояние системы детоксикации

🛍 До 31 января Вы можете поделиться со своими пациентами промокодом MBX20 и подарить скидку 20% на Метаболомикс.

Для получения доступа к специализированному порталу МЕТАБОЛОМИКС с интерпретацией результатов ваших пациентов заполните форму:
ЯНДЕКС ФОРМА

Не ждите, пробуйте. С заботой о вас, Хромолаб 💜

Тянет на сладкое и булки? 🍰

Кратко рассказали в видео, как на это могут влиять грибы в кишечнике и почему⬆️

Современный анализ на грибы рода Candida:
🟣Арабиноза - углеводный продукт жизнедеятельности Candida. Не участвует в других реакциях в организме, выводится с мочой - достоверный индикатор грибковой флоры.
🟣Арабинитол - сахарный спирт, продуцируется в ЖКТ. Хороший маркер инвазивного кандидоза.
Показатели вместе - маркеры кишечного дисбиоза, вызванного Candida.

Подробнее про диагностику грибковых заболеваний можно посмотреть в нашей видео-лекции
СМОТРЕТЬ RUTUBE

Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с Candida в своей практике 📁

Селен: важные факты 👾

Селен - эссенциальный ультрамикроэлемент, в организме всего около 14 мг.
Известны два вида соединений селена: органические (селенометионин, селеноцистеин) и неорганические (селенит и селенат).
Органические поглощаются в ЖКТ через аминокислотный активный транспорт:
- усиливается процесс в присутствии белков и витаминов А и Е
- ингибируется витамином С, серой, мышьяком и ртутью
Неорганические формы усваиваются хуже и метаболизируют в организме 3 путями.
Далее расскажем, как их используют в качестве добавок.

1️⃣ Основные функции селена в организме
- Антиоксидантная защита через глутатионпероксидазы (GPx) и тиоредоксинредуктазы (TRх).

Глутатионпероксидазы (GPх) – антиоксидантные ферменты, которые восстанавливают перекись водорода до воды и гидропероксиды липидов до спиртов. В настоящее время описаны 7 органоспецифичных изоформ фермента.
Тиоредоксин редуктазы (TRх) – антиоксидантные ферменты, поддерживающие окислительный баланс в клетке всех живых организмов.

- Регуляция метаболизма гормонов щитовидной железы через дейодиназы (D1, D2, D3).

D1 – дейодирует Т4, увеличивая циркулирующий Т3, преимущественно в плазме.
D2 - дейодирует Т4, увеличивая Т3, преимущественно в тканях.
D3 – превращает Т4 и Т3 в неактивные метаболиты.

- Поддержка репродуктивной функции: повышение фертильности у женщин и мужчин.
У мужчин селенсодержащие белки концентрируются в эпителии простаты и головках сперматозоидов. С этим связывают повышенную подвижность сперматозоидов и защитный эффект селена по отношению к простате.
- Иммуномодуляция, противовоспалительная и противоопухолевая активность.
- Участие в нейрохимических процессах: потенцирует эффекты йода на мозг в период внутриутробного развития (кретинизм у новорожденных — следствие комбинированного дефицита селена и йода).

2️⃣ Наиболее частые проявления дефицита селена
- Снижение иммунитета, склонность к инфекциям.
- Гипотиреоз, болезни кожи и волос.
- Ускоренное старение, репродуктивные нарушения.
- Кардиомиопатия и сердечно-сосудистые заболевания.
Важно: избыток селена также опасен, как и его недостаток. При интоксикациях альтернативным путем выведения селена считается его накопление в волосах и ногтях.

3️⃣ Взаимодействие с другими элементами
- Селен и витамин E — синергисты: их взаимодействие усиливает антиоксидантный эффект.
- Антагонизм с ртутью, кадмием и мышьяком: способен защищать организм от этих элементов.
- Соотношение селена и серы важно для гомеостаза.

4️⃣ Формы и применение селена
Органические формы:
Селенометионин: высокая биодоступность (до 90%), подходит всем группам пациентов, включая беременных, наиболее предпочтительная форма.
Селеноцистеин: биодоступность несколько ниже, чем у предыдущей. Часто рекомендуется пациентам с заболеваниями щитовидной железы и используется в комплексной терапии хронических воспалительных процессов.
Неорганические формы:
Селенат, селенит: усваиваются хуже (40-50%), применяются при тяжелом дефиците для быстрого насыщения организма селеном. Могут вызывать раздражение ЖКТ, особенно при высокой дозировке.
*Выбор формы: зависит от степени дефицита, состояния ЖКТ и целей терапии. Перед применением необходима консультация специалиста.

Адекватный уровень потребления селена: 70 мкг.
Верхний допустимый уровень потребления: 150 мкг.
Методические рекомендации МР Nº 2.3.1. 1915-04. МЗСР РФ, Москва, 2004, 23 с.

Мониторинг уровня селена в крови — важное условие для успешной терапии 🚑