Становление кочкой | Начало

Кто сказал, что не могу использовать этот канал как дневник) Решил устроить себе небольшой марафон и за оставшийся месяц, как минимум развить и закрепить хорошую привычку, как максимум похудеть и восстановить силовые

Кто давно хотел, но откладывал – присоединяйтесь!)

Моя фитнес цель до 2025:
- Сходить в зал как минимум 20 раз
- Сбросить 2-3 кг
- Вернуть максимальные силовые до того момента, как забросил зал

P.s. Постараюсь 1 раз в неделю обновлять статус для мотивации)

P.p.s. Если под такими постами будете делиться своими активностями, и будем друг друга мотивировать — вообще будет идеально)

Даю отчет по термобелью

Мне тут сказали, что у меня не особо качественный/дорогой комплект, поэтому не комфортно находится в нем в помещении..

Так что взял себе комплект с 90% содержанием шерсти, стоимостью в 11к и последние пару дней тестил его (даже когда погода была чуть выше ноля)

Результаты:

1) Более качественное термобелье действительно менее заметно на теле, не стягивает движения и на улице его почти не замечаешь

2) В помещении низ комплекта мне максимально комфортно носить (скорее всего потому что большинство моих брюк изначально довольно тонкие)

3) Верх комплекта заметно лучше предыдущего, но все равно бывает жарковато

Справедливости ради, заметил что при легком ветре, находясь в свитере, температура термобелья быстро снизилась до приятной

Итог: Высокий процент шерсти в составе делает комплект сильно более приятным в носке, советую протестить. Впереди нас ожидает еще 3 прекрасных зимних месяца👌

Отчет по становлению кочкой | Итоги 1-ой недели

1) Был в зале 7 из 7 дней (прям машина)
- Грудь трицепс
- Спина бицепс
- Кардио +пресс
- Грудь трицепс
- Спина бицепс
- Кардио +пресс
- Ноги

2) Т.к. развиваю привычку гонять в зал и не хочу перетренироваться — все тренировки делаю короткими по 30-40 мин, делаю разминку и 1-2 упражнения

3) Привел питание в порядок, ем много белка и овощей

4) Потерял 1,1кг веса (скорее всего не только жира, т.к. вряд ли был в дефиците на 1000+ калорий)
80,9 ->79,8

P.s. Попробую на след неделе подснять контент из зала+ выложить апдейт по композиции тела, пока особо разница не заметна)

Когда-нибудь задумывались о ширине своего ремня?)

Текущий стандарт ~35мм и у меня есть довольно много хороших вариантов из Henderson и Marc O'polo

Но хочется что-то более необычное и элегантное – пробовал ремень из Uniqlo (25мм), сюда даже не выложил, т.к. выглядел очень тонким и женственным

И вот, обнаружил идеальную ширину – 30мм

Смотрится заметно чуть уже, но без перегибов, советую протетестить👌

- Брюки Hazzys
- Ремень Hazzys
- Футболка COS (Аналог 1, Аналог 2)