#شفاء_لما_في_الصدور
1

التمرين الذي سيرافقنا في هذا البرنامج هو
(تمرين التفريغ والتنظيف بالكتابه ✍)

🔳الكتابه وسيله فعاله وقوية للتنظيف
تساعدك الكتابه لتفريغ كل الطاقه السلبية الموجوده بداخلك
مهما تعددت تقنيات التحرر لم اجد اقوى من الكتابه للتحرر 👌
الكتابه تساعدك بشكل كامل على التحرر

قبل ٣ سنوات وفي شهر رمضان تحديداً
التزمت بهذا التمرين طيله الشهر وبعد رمضان فعلياً انتقلت لواقع آخر مختلف بفضل الله وبمساعده هذا التمرين والى الان اعمله كل رمضان

🔳كل ٣ ايام نكتب عن أمر محدد سنتاول عده جوانب في هذا الشهر
( الحياة ، المخاوف، ضعف تقدير الذات... والخ )

هذا هو التمرين لأول 3 ايام 👇

#شفاء_لما_في_الصدور

2

#تأملات_في_اسماء_الله يوميا بشكل جماعي الساعه 12 منتصف الليل بتوقيت مكه المكرمه
باذن الله ارسل لكم التذكير كل يوم 💚

اذاً خطه #شفاء_لما_في_الصدور اصبحت كالتالي :

1⃣ تمرين التفريغ الكتابي
( كل ٣ ايام تمرين مختلف )
بمعنى نلتزم بالكتابه عن امر محدد لمده 3 ايام وبعدها ننتقل لأمر اخر
وهكذا لمده 30 يوم بنكون غطينا 10 جوانب
تمرين اول ثلاث ايام 👇
https://t.me/coach_hadeel/1690


2⃣ الاعمال اليوميه المذكوره بالملف المثبت
تلتزم بها يوميا
( كل شخص يقوم بها بالوقت المناسب له )
اقترح عليكم طباعه الجدول ليساعدكم على الالتزام
https://t.me/coach_hadeel/1688


3⃣ تأملات في اسماء الله يوميا ساعه 12am بتوقيت مكه المكرمه

باذن الله اذا التزمت بهذه الخطه سنتنقل بفضل الله الى نسخه اخرى تماما

( لَا أَسْأَلُكُمْ عَلَيْهِ أَجْرًا إِلَّا الْمَوَدَّةَ فِي الْقُرْبَىٰ ۗ وَمَنْ يَقْتَرِفْ حَسَنَةً نَزِدْ لَهُ فِيهَا حُسْنًا )

مشاركه البرنامج مع اصدقائك يكسبك أجر و كارما ايجابية جميله 🌷

انوي للجميع الفائده القصوى والتشافي بلطف 💚

اذا عندك استفسار او سؤال اكتبه لي في آخر بوست على الانستجرام
https://www.instagram.com/p/BxHNSIeB3Ga/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=7ohm4g76rykj

#سؤال_مكرر

طريقة استخدام الملح الخشن في الاستحمام:

اذا يتوفر لديك بانيو

قومي بمليء البانيو بكمية مناسبة من الماء ، واضيفي كمية مناسبة من الملح الخشن أو ملح البحر بكمية تتراوح من كوب إلى كوبين،
واحرصي على اذابتهم جيدا في الماء، واحرصي أيضا ألا تزيد نسبة الملح كثيرا حتى لا يسبب الأضرار للجسم وألا تقل كثيرا لأنها تصبح بلا تأثير على الجسم،

– استلقي في المياه مدة لا تزيد عن 15 دقيقة ثم قومي بشطف جسمك بماء


– قومي بإذابة ملعقة من الملح الخشن في كوب ماء دافئ وقومي بالمضمضة حيث يقوم بالتخلص من البكتيريا الضارة في الفم ويعالج التهابات اللثة، ويخلص الفم من الروائح الكريهة.


– قومي بنقع قدميك في الماء الدافئ وأضيفي المزيد من الملح الخشن، واتركيها بعض الوقت حيث يساعد على التخلص  من التعب والإرهاق .


اما في حال لايتوفر لديك بانيو
اذيب كمية مناسبه من الملح الخشن بسطل من الماء واشطف جسمك بالماء المخلوط مع الملح وبعد 10 دقائق اشطف جسمك بالماء العادي

تجنب الرأس والشعر لان الملح يسبب جفاف للشعر

🌙صباح ثاني ايام رمضان المبارك

كيف كان استمثارك امس لرمضان ؟
هل صمت عن الغيبه والنميمه !?
هل صمت عن التشاؤم والافكار السوداويه !?
هل صمت عن التذمر والشكوى !?

ايام معدودات اهداها الله لنا لنتخلى عن الرغبات الدنيوية ونترقي الى ذواتنا العليا

هل ستستفيد من هذه الأيام ام انها ستمر مرور الكرام كالعام الماضي ؟

برنامج #شفاء_لما_في_الصدور يساعدك على التنظيف والتطهير والاستفاده من طاقه رمضان

جدول #اليوم_الثاني

1⃣ تمرين التفريغ الكتابي
https://t.me/coach_hadeel/1690


2⃣ الاعمال اليومية الخاصه بالبرنامج
https://t.me/coach_hadeel/1688


3⃣ تأمل اسم الله الجماعي الساعه 12am بتوقيت مكه


احبكم ❤️
شكرا على تفاعلكم وتواجدكم 😍🌺
انوي لكم الخير اكثر مما تتنمو وزياده 🙏

Made with love
@coach_hadeel

#شفاء_لما_في_الصدور
#اليوم_الثالث

العقل ايضاً يحتاج الى تنظيف بشكل دوري يا رفاق !
مع ضغوطات الحياة ومع المشاعر السلبيه المتكرره تلتصق في اجسادنا الطاقية الكثير من المخلفات الطاقيه التي تؤثر على جودة حياتنا لذلك يجب علينا ان نهتم بتنظيف اجسادنا الطاقيه بشكل دائم مثلما نهتم بتنظيف اجسادنا الفيزيائيه

شهر رمضان مع #شفاء_لما_في_الصدور فرصتك لتنظف جسدك الطاقي

( جدولنا لليوم الثالث )

1⃣ تمرين التفريغ الكتابي
https://t.me/coach_hadeel/1690


2⃣ الاعمال اليومية الخاصه بالبرنامج
https://t.me/coach_hadeel/1688


3⃣ تأمل اسم الله الجماعي الساعه 12am بتوقيت مكه

#سؤال_مكرر 🌙✨

🔳 لا استطيع عمل حماء الماء والملح هل استطيع الاستغناء عنه ؟
نعم تستطيع الاستغناء عن اي محور ماتقدر عليه

🔳 لا استطيع الصدقه يوميا هل ممكن تجميعها ودفعها مره واحده ؟
ماينفع كلها مره وحده ، الهدف هو تحريك الطاقه بشكل دوري ، اجعلها على الاقل اسبوعيا

🔳 انا مشترك جديد هل ممكن ابدء من اليوم ؟
اهلا وسهلا باصدقائنا الجدد حياكم الله
ايوه تقدر تبدء الان من اي لحظه


استقبل صور تطبيقاتكم وانشرها على استوري الانستجرام
حماااس ماشاء الله تعالو شوفو 🤩
https://instagram.com/coach_hadeel1?utm_source=ig_profile_share&igshid=7v8hwj718uhm


احبكم ❤️
شكرا على تفاعلكم وتواجدكم 😍🌺
انوي لكم الخير اكثر مما تتنمو وزياده 🙏

Made with love
@coach_hadeel

#شفاء_لما_في_الصدور

🌙✨#اليوم_الرابع من شهر رمضان الكريم

🔳كيف كانت تجربتك مع تمرين التفريغ الكتابي لأول 3 ايام ؟
اتوقع انك اكتشفت معتقدات سلبيه كبيره عن الحياة !
وهذا احد اسباب سوء حظ الانسان .
عندما يعتقد الانسان ان الحياة صعبه ومتعبه ودار ابتلاء ومشقه تتشكل له الحياه بهذه الطريقه ويختبر من الحياه مايعتقد
لذلك كان من المهم ان ننظف بدرجه اولى مشاعرنا تجاه الحياة بشكل عام وحياتنا تحديداً
شاركنا تجربتك مع التمرين هنا
https://www.instagram.com/p/BxPF7zZhM4e/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pyls0kg83oyo


(تمرين التفريغ والتنظيف بالكتابه ✍)
سيرافقنا طيله البرنامج ...

🔳الكتابه وسيله فعاله وقوية للتنظيف
تساعدك الكتابه لتفريغ كل الطاقه السلبية الموجوده بداخلك
مهما تعددت تقنيات التحرر لم اجد اقوى من الكتابه للتحرر 👌
الكتابه تساعدك بشكل كامل على التحرر

قبل ٣ سنوات وفي شهر رمضان تحديداً
التزمت بهذا التمرين طيله الشهر وبعد رمضان فعلياً انتقلت لواقع آخر مختلف بفضل الله وبمساعده هذا التمرين والى الان مازلت اعمله كل رمضان

🔳كل ٣ ايام نكتب عن أمر محدد
سنتاول عده جوانب في هذا الشهر
( الحياة ، المخاوف، ضعف تقدير الذات... والخ )

سأرسل لكم التمرين كل 3 ايام
هذا هو تمرين يوم ( 4 , 5 , 6 ) 👇

اكتب لي تجربتك مع تمرين التفريغ عن الحياة في هذا البوست على الانستجرام 👇
https://www.instagram.com/p/BxPF7zZhM4e/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pyls0kg83oyo

( جدول اليوم الرابع )
#شفاء_لما_في_الصدور

1⃣ تمرين التفريغ الكتابي 👇
https://t.me/coach_hadeel/1711

2⃣ الأعمال اليومية الخاصه بالبرنامج 👇
https://t.me/coach_hadeel/1688

3⃣ تأمل اسم الله الجماعي الساعه 12am بتوقيت مكة المكرمه
( اذا لاتستطيع مع الجماعه تستطيع ان تقوم به بأي وقت آخر يناسبك )


اهلا بأصدقائنا الجدد حياكم الله 😍🙏
تقدر تبدء معنا البرنامج من أي لحظه لا بأس


احبكم احبكم احبكم🌷🌼🌺
كل التوفيق للجميع

Made with love
@coach_hadeel

#اليوم_الخامس

جمعه مباركه اصدقائي
اول جمعه من شهر رمضان 2019 😍


كيف حالكم 😁

شباب بنات ايش هالتفاعل ‼️
ايش هالحماس تبارك الله 😱😍😍
ماشاء الله جدا جدا سعيده لأجلكم 💚🧡💛
الخاص بالانستجرام ممتلئ صور تطبيقات ماقدرت انشرهم كلهم 🙏✨

الله يبارك لنا هذا البرنامج ويبارك لنا هذه الطاقه الجماعية
الحمدلله الذي سخر لنا هذا 🙏🌷

⛔️ الاصدقاء الجدد اهلا بكم نورتونا
تقدرو تبدئو البرنامج من الان مافاتكم شي 😍👍
ابدء من اول يوم في الجدول (من بدايه التمارين) تصفح اعلى القناه ورح يتوضح لك الصوره.
بالنسبه للتأملات الجماعيه تقدر تعمل معنا وتكون معنا👌


(جدول يوم 5 )

1⃣ تمرين التفريغ الكتابي
https://t.me/coach_hadeel/1711

2⃣ الأعمال اليومية الخاصه بالبرنامج
https://t.me/coach_hadeel/1688

3⃣ تأمل اسم الله الجماعي الساعه 12am بتوقيت مكه المكرمه

انوي التشافي والارتقاء بلطف لأرواحكم الجميله
حب بحجم السماء للجميع 🌼🌷🌺

@coach_hadeel

#شفاء_لما_في_الصدور


⛔️ الاصدقاء الجدد اهلا بكم نورتونا
تقدرو تبدئو البرنامج من الان مافاتكم شي 😍👍
ابدء من اول يوم في الجدول
(من بدايه التمارين)
تصفح اعلى القناه ورح يتوضح لك الصوره.
بالنسبه للتأملات الجماعيه تقدر تعمل معنا وتكون معنا

(جدول يوم 6 )


1⃣ تمرين التفريغ الكتابي
https://t.me/coach_hadeel/1711

2⃣ الأعمال اليومية الخاصه بالبرنامج
https://t.me/coach_hadeel/1688

3⃣ تأمل اسم الله الجماعي الساعه 12am بتوقيت مكه المكرمه

انوي التشافي والارتقاء بلطف لأرواحكم الجميله
حب بحجم السماء للجميع 🌼🌷🌺

@coach_hadeel