Рубрика «Вопрос-ответ» с психологом проходит сегодня в сообществе Докма в ВК

На ваши вопросы отвечает психолог (дети и взрослые) Прокопец Маргарита Владимировна 🤩

Задать вопрос можно в ВК в комментариях к посту по ссылке:

https://vk.com/docmaru?w=wall-206565684_7068

🤩Внимание!

Вопросы принимаются в сообществе Докма в ВК 🤩🤩🤩

ПАРАГРИПП — это заболевание, вызываемое РНК-содержащим вирусом парагриппа человека (ВПГЧ) из семейства Paramyxoviridae.

Что это за инфекция? Рассказывает врач-инфекционист Коробко (Гайфуллина) Диана Ленаровна ↩️

Вирус вызывает инфекции верхних и нижних дыхательных путей у детей до 5 лет, у пожилых и людей с ослабленным иммунитетом, а также является одной из основных причин заболеваемости и смертности среди младенцев.

ВПГЧ разделяется на четыре серотипа: ВПГЧ-1, ВПГЧ-2, ВПГЧ-3 и ВПГЧ-4, каждый из которых имеет свои особенности, влияющие на возрастную группу поражения и симптомы.

Основной путь передачи инфекции — воздушно-капельный, реже — контактно-бытовой. Инкубационный период болезни составляет от 2 до 6 суток.

Сезонность и клинические проявления различаются по штаммам:

1️⃣ ВПГЧ-1 активен раз в два года с увеличением случаев с сентября по декабрь в нечетные годы и ежегодными осенними эпидемиями.

Тип 1 парагриппа является частой причиной крупа (ларинготрахеобронхита), прежде всего у детей до 3-х лет (особенно у младенцев). Круп начинается с симптомов простуды. Позже развиваются лихорадка, лающий кашель, хрипота и свистящее дыхание.

Дыхательная недостаточность из-за обструкции верхних дыхательных путей – редкое, но потенциально летальное осложнение, поэтому важно наблюдать за больным и при необходимости немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

2️⃣ ВПГЧ-2 вызывает менее масштабные вспышки раз в два года или ежегодные, может иметь подобные парагриппу типа 1 проявления, но в более легкой форме.

3️⃣ ВПГЧ-3 вызывает вспышки ежегодно с апреля по июнь, с возможными длительными сезонами в четные годы. Может стать причиной пневмонии и бронхиолита у маленьких детей, а также у взрослых и детей с ослабленным иммунитетом.

4️⃣ ВПГЧ-4 встречается реже, его сезонность схожа с ВПГЧ-3. Для 4 типа характерно легкое или бессимптомное течение.

Факторы риска заболевания:

⚪️возраст пациента
⚪️недоедание
⚪️наличие сопутствующих заболеваний (бронхиальная астма,
ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение)
⚪️иммунодефициты
⚪️воздействие дыма и токсинов и другие.

Вирусы попадают на слизистые оболочки верхних дыхательных путей и проникают в эпителиальные клетки носа, гортани и трахеи, где происходит их репродукция, а затем появляются симптомы.

Из осложнений стоит отметить следующие:

➡️ у детей – острый бронхиолит, сопутствующий острый стенозирующий ларингит, обезвоживание;

➡️ у детей и взрослых – острый респираторный дистресс-синдром, синдром Гийена-Барре, менингит, бактериальная суперинфекция.

Диагностика основана на клинической картине и лабораторных методах. Для обнаружения вирусной РНК в образцах дыхательных путей используется ПЦР, но на тактику лечения результат не влияет.

Специфического противовирусного лечения для вируса парагриппа не существует.

#️⃣ Основная терапия направлена на облегчение симптомов: постельный режим, поддержание гидратации, контроль температуры и применение жаропонижающих препаратов при необходимости.

#️⃣ При тяжелых формах и осложнениях заболевания может потребоваться госпитализация, ингаляционная терапия глюкокортикостероидами, применение антибактериальных средств и т.д.

Специфической вакцины против ВПГЧ на данный момент нет.
Профилактика включает соблюдение гигиенических норм, использование масок в общественных местах и вакцинацию против других респираторных вирусов.

Вирус парагриппа остается значимой причиной респираторных заболеваний у детей и у взрослых с ослабленным иммунитетом.
При появлении симптомов обратитесь к врачу.
__
Найти доказательного врача в своем городе вы можете на сайте Docma здесь ▶️▶️

#парагрипп #круп #ларинготрахеит

Частые вопросы о дефиците железа у детей

Дефицит железа — одна из самых частых проблем детского возраста. И, конечно, вокруг нее витает много тревог, мифов и предрассудков. Давайте разберемся с некоторыми, наиболее популярными вопросами о дефиците железа.

Отвечает детский гематолог сервиса Docma Елена Головина:

1️⃣ У моего ребенка дефицит железа. Что я делаю не так?

Вы не одиноки. В развитых странах дефицит железа обнаруживается у 20,1% детей от 0 до 4 лет и у 5,9% детей от 5 до 14 лет. В развивающихся странах эти показатели составляют 39% и 48,1%, соответственно.

То есть, практически каждый второй ребенок в развивающихся странах имеет дефицит железа разной степени выраженности.

2️⃣ Входит ли мой ребенок в группу риска?

В группы риска среди детей первых лет жизни входят:

✔️ Маловесные и недоношенные дети
✔️ Дети, находящиеся на исключительном грудном вскармливании минимум до 4 месяцев жизни
✔️ Дети, потребляющие более двух стаканов цельного молока животного происхождения в сутки
✔️ Дети, имеющие скудный рацион и потребляющие малое количество железосодержащих продуктов

3️⃣ Если ребенок будет есть больше гречки, печени и других железосодержащих продуктов, это восполнит дефицит?

К сожалению, при помощи одного питания вылечить дефицит железа невозможно. Суточная потребность в железе у детей разного возраста составляет от 4 до 18 мг.
К примеру, в яблоках содержится всего 0,2 - 0,3 мг железа на 100 грамм. Соответственно, только для компенсации физиологической (не лечебной!) потребности необходимо съесть не меньше двух килограмм яблок.

Но, ключиком к жизни без дефицита железа может стать сбалансированный рацион, который к моменту окончания лечения сможет покрывать физиологическую потребность организма в железе.

4️⃣ Моему ребенку назначали много препаратов железа, но показатели «стоят на месте». Может быть оно не всасывается?

Наиболее частой причиной отсутствия эффекта от лечения является некорректный подбор препарата (например, выбор железосодержащего БАДа, вместо препарата двухвалентного железа) или неадекватное дозирование (слишком маленькая разовая доза).

Заболевания, ассоциированные с нарушением всасывания или избыточной потерей железа, конечно, существуют, но у детей встречаются достаточно редко.

5️⃣Что лучше: таблетки или капельницы с железом?

«Золотым стандартом» в лечении железодефицитный анемии являются таблетированные препараты железа.

Капельницы, как и другие внутривенные вмешательства назначаются только по строгим показаниям, определяемым лечащим врачом.

К примеру, к ним относятся:

➖тяжелая степень дефицита железа
➖наличие тяжелого сопутствующего заболевания, затрудняющего пероральный прием препарата железа
➖рецедивирующие железодефицитные состояния, ассоциированные с хронической кровопотерей и др.

Остались вопросы по дефициту железа у детей? Задавайте в комментариях ⬇️

Почитать канал автора: t.me/lechitsina

День борьбы с мигренью

Боремся с ней просвещением: развеиваем мифы и рассказываем о действенных методах лечения. Читайте нашу подборку:

🤯 Триптаны
🤯 Цефали. Прибор для лечения мигрени
🤯 Укол от мигрени
🤯 Как купировать приступ мигрени самостоятельно
🤯 Использование ботулинотерапии в неврологии

_____

Нужна срочная поддержка врача?
🔥 На сайте работает дежурный невролог (ответ в течение 60 минут)

#мигрень #головная_боль #невролог

ЛЕНЬ ИЛИ РАССТРОЙСТВО
почему мы прокрастинируем?

“19 августа сдавать материал. Пишу этот текст 15 числа, хотя тема была известна месяц назад. И даже когда дедлайн дышит в затылок, я продолжаю отвлекаться: протерла стол, переложила ручки с места на место, погладила собаку. Почему вместо дела я сейчас занимаюсь чем-то другим?”

О прокрастинации рассказывает кардиолог, психолог-консультант Крестина Бочкова:

Как кардиолог, я заинтересовалась прокрастинацией, потому что мое "вам бы бросить курить, следить за рационом и больше двигаться" редко приводило к тому, что на следующий визит приходил убежденный ЗОЖник.

Так в моей жизни как инструмент появилась когнитивно-поведенческая терапия.

Что такое прокрастинация?
В отличие от лени (когда человек решает просто ничего не делать), при прокрастинации человек берется за задачу, но в последний момент.

Учёные из Рурского университета выявили, что при нарушении взаимосвязи амигдалы (миндалевидного тела) и дорсальной зоны передней поясной коры, задача которой выбирать поведение при анализе ситуации и возможных последствий, испытуемые испытывали повышенную тревожность при необходимости взяться за какое-то дело.

Важная причина прокрастинации - "паралич принятия решений". Чем у нас больше возможностей, тем сложнее нам на что-то решиться. Обдумывание вариантов отнимает так много энергии, что в итоге мы избегаем самого принятия решения.

Представим Василия 35 лет. Врач рекомендовал ему увеличить физическую активность. Что он может предпринять, чтобы снизить давление прокрастинации?

Ниже методы из книги Петера Людвига "Победи прокрастинацию!".

1️⃣ Основа преодоления паралича решения - начальное упрощение задачи до минимума, чтобы она не вызывала страха. После выработки навыка нужно постепенно усложнять задачу.
(Василий начинает ежедневно гулять по 10-15 минут и через полгода бегает 3 км).

2️⃣ Если что-то вынудило приостановить выработку навыка, то после перерыва мы снова возвращаемся к минимальной планке.
(Василий бегал по три километра и был собой доволен, но однажды уехал в продолжительный отпуск. По возвращению он снова возобновил прогулки пешком, потому что от детренированности ему было тяжело и неприятно бегать).

3️⃣ Осмысленно снижать количество вариантов выбора, а сам процесс выбора максимально упростить и систематизировать.
(Сначала Василий купил абонемент в спортивный зал. Но там было так много разных тренажеров, групповых программ, что он не знал, с чего начать, за что хвататься. Так и сгорел абонемент).

Прокрастинацию можно расценивать как способ избегания неприятных ощущений, связанных с какой-то задачей.

Упрощенно, в когнитивно-поведенческой психологии есть идея: не сама ситуация влияет на то, что мы чувствуем, а то, что мы думаем про эту ситуацию. Избегание тревожащей ситуации парадоксально усиливает тревогу.

"После неудачи со спортзалом Василий потерял надежду стать активнее. Его врач посоветовал ему выписать мысли, из-за которых Василий чувствует тревогу:

- У меня нет времени на спорт, надо заниматься каждый день, а я начну и брошу
- Я буду сильно уставать
- Я буду нелепо выглядеть, все будут смеяться над моей фигурой

После оспаривания этих мыслей с КПТ-психологом, Василий почувствовал, что тревога уменьшилась и появилась мотивация стать физически активнее."

Познакомиться с базовыми техниками когнитивно-поведенческой терапии, в том числе и для преодоления прокрастинации,можно в книге Девида Бернса "Терапия беспокойства".

А как часто вы прокрастинируете? Приходилось ли из-за прокрастинации обращаться к КПТ-терапевту?

14 сентября – день борьбы с атопическим дерматитом
Собрали полезные материалы о нем:

🤩 Правда ли, что при атопии всем нужна диета?

Зачастую детей «сажают» на строгую диету, что приводит к однообразию питания и снижает качество жизни.

🤩 Сезонное обострение экземы

Рассказываем, как справляться c этим неприятным состоянием.

🤩 Для чего нужны эмоленты?

Что это за эмоленты, как они помогают коже, и особенно – почему они нужны атопикам.

🤩 Подборка эмолентов

Рекомендации от дерматолога сервиса Docma.

🤩 Цика-кремы

Разбор этих полезных средств от врача: кому и при каких обстоятельствах.

🤩 Skin-Cap: разбор состава и эффективности

Кратко: действующее вещество – пиритион цинка – не включено в официальные гайдлайны. Есть и некоторые опасения по составу. Читайте подробнее в статье.

🤩 Атопический дерматит и занятия спортом

Практические рекомендации для разных видов активностей.


Больше постов по теме можете найти в нашем боте @docma_bot

Каждый год 15 сентября мир отмечает Международный день борьбы с лимфомой.

К сожалению, данное заболевание все еще продолжают диагностировать. Предупрежден – значит вооружен! Врач-онколог нашей платформы Генинг Снежанна Олеговна кратко расскажет об основных аспектах данного заболевания.

🔵Лимфомы - злокачественные новообразования, которые развиваются из клеток иммунной системы. Наибольшее количество клеток иммунной системы присутствует в лимфоузлах, поэтому лимфомы чаще возникают именно в них, однако лимфоидные элементы есть и в селезенке, пищеварительном тракте, коже и других органах.

🔵Опухоли кроветворной и лимфатической системы, в целом, встречаются нечасто, но выходят на первое место среди онкопатологии у людей в возрасте до 30 лет. Второй пик заболеваемости лимфомами приходится на возраст старше 55 лет.

🔵Симптомы лимфомы могут включать увеличение лимфатических узлов, лихорадку, потливость, потерю веса, слабость, кашель, частые простуды, кожный зуд. Поскольку эти проявления неспецифичны, многие случаи лимфомы сначала принимают за затянувшуюся простуду. Напротив, излишняя настороженность в отношении лимфомы приводит к ненужным обследованиям и тревожности. Своевременная консультация грамотного терапевта или онколога поможет найти баланс в диагностике.

🔵Лимфома - это не одно заболевание, а группа из более чем 70 опухолей с разным течением, прогнозом и стандартами лечения. Конкретный диагноз можно поставить только после получения ткани из очага лимфомы с помощью биопсии.

Выделяют две основные категории лимфом: ходжкинские и неходжкинские.
Благодаря достигнутым успехам в диагностике и терапии, пациенты с ходжкинской лимфомой имеют высокие шансы на полное излечение. Однако важно помнить, что после выздоровления от лимфомы риск заболеть другими злокачественными опухолями остается повышенным, и важно регулярно проходить медицинские чек-апы. Для молодых людей также может быть важным негативное влияние противоопухолевой терапии на фертильность в будущем. Современные технологии помогают в решении этой проблемы, но обсудить ее с врачом необходимо до начала лечения.

Среди неходжкинских лимфом выделяют агрессивные и индолентные типы.
Индолентные лимфомы могут развиваться медленно и по своему течению больше напоминать хроническое заболевание, чем злокачественную опухоль, хотя и требуют лечения. Клетки агрессивных лимфом делятся и распространяются по организму крайне быстро – при этих формах жизненно важно начать терапию в кратчайшие сроки.

🔵Лечение лимфом может включать в себя химиотерапию, лучевую терапию, таргетную терапию, иммунотерапию и трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток. Каждый из этих методов в отдельности не уступает и не превосходит другие – для максимального эффекта важно, чтобы лечение выполнялось в соответствии с показаниями и клиническими рекомендациями.

🔵К сожалению, абсолютно эффективной профилактики лимфом не существует. К факторам риска развития лимфом относятся профессиональные вредности, отягощенная наследственность, воздействие ионизирующего излучения, ранее проведенные химиотерапия или лучевая терапия по поводу других опухолей. Риск возникновения лимфом повышают некоторые инфекционные и аутоиммунные заболевания, например, ВИЧ-инфекция, гепатит С и хеликобактер – важно не отказываться от лечения этих инфекций.

🔵Скрининга лимфомы не существует, но можно рекомендовать периодически сдавать общий анализ крови: в доле случаев, но не всегда, лимфома может вызывать отклонения в показателях.

Международный день борьбы с лимфомой - возможность для каждого из нас внести свой вклад в борьбу с заболеванием, поддерживая пациентов, информируя окружающих и не забывая о собственном здоровье.