Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
41.7K subscribers
3.53K photos
247 videos
26 files
2.95K links
- Доказательные врачи в вашем городе или онлайн на www.docma.ru

- Служба заботы @Docma_Service
Download Telegram
Солнцезащитные средства для лица☀️

Солнцезащитные средства являются базой в уходе: снижают риски злокачественных заболеваний кожи, защищают от фотостарения, предотвращают ожоги и пигментацию.

😎Вне зависимости от сезона и от того, где мы находимся - в городе, на пляже или в горах - мы должны ориентироваться на УФ-индекс.

😎Этот показатель характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света, и при его значении 3 и выше необходимо наносить SPF-защиту.

Однако многие теряются в изобилии баночек, тюбиков, стиков и спреев, не могут подобрать для себя «то самое» средство, а следовательно - пренебрегают защитой от солнца.

🌸В арсенале каждого врача есть подборка SPF-любимчиков, которые он рекомендует на приёме. Но нужно помнить, что кожа очень индивидуальна, как индивидуальны и предпочтения относительно текстуры средств, их запаха и ощущения на коже. Поэтому иногда приходится попробовать не один вариант или менять их в зависимости от сезона.

🦋Мы попросили врача-дерматолога Воронову Анастасию Сергеевну рассказать о своих любимых SPF-средствах для разных типов кожи.

Смотрите в карточках⬆️⬆️⬆️

Найти нужного вам специалиста поможет наш сайт ➡️docma.ru

➖➖➖➖➖➖

#дерматолог #spf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🥰14🔥5👍4
Спасибо за ваш сервис - очень удобно пользоваться! Спасибо доктору за консультацию. Очень быстро ответила, дала понятные рекомендации. Выбрала именно этого специалиста по ее описанию и не прогадала. Действительно чувствуется доказательный подход)


Это отзыв об обращении к Бондаревой Наталье Григорьевне –
педиатру, детскому аллергологу 🪄

Ниже – ссылки на страницы врачей, отывы о которых вы видите

📍 Паниева Дарья Сергеевна
Инфекционист, гепатолог (взрослый, детский)

📍 Рыбаков Владимир Александрович
Нейрохирург, ортопед (взрослый)

📍 Гвоздикова Татьяна Викторовна
Акушер-гинеколог, репродуктолог (взрослый)

📍 Дехканова Евгения Вадимовна
Терапевт

📍 Миролюбова Анна Владимировна
Гастроэнтеролог, врач УЗД (взрослый)

📍 Шмелева Екатерина Андреевна
Гастроэнтеролог (взрослый)

📍 Павлова Елена Игоревна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог (взрослый)

📍 Дикинова Тамилла Камиловна
Педиатр, гастроэнтеролог (детский)

_____

Вы можете обращаться к этим и любым специалистам индивидуально, или к дежурным врачам, если нужен срочный ответ.

Недавно мы расширили линейку дежурных , и теперь у нас есть быстрый ответ педиатра, терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога и невролога. Получите ответ доказательного врача в течение 60 минут ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤8👍5
Всемирный день биполярного расстройства отмечается 30 марта.

Дата была выбрана в честь дня рождения Винсента Ван Гога.

Хотя при жизни Ван Гога официальный диагноз «биполярное расстройство» не существовал, многие современные психиатры и историки искусства предполагают, что он страдал именно этим недугом.

Его жизнь и творчество стали ярким примером того, как психические колебания могут влиять на восприятие мира, не умаляя при этом таланта человека.

Главная цель учреждения этого дня – борьба со стигматизацией, повышение осведомленности о симптомах расстройства и поддержка тех, кто живет с этим диагнозом сегодня, напоминая, что болезнь не определяет личность целиком.

Ниже почитайте подробнее о диагнозе Винсента Ван Гога и о самом БАР (биполярном аффективном расстройстве) 💦

Психиатры онлайн всегда доступны на сайте ДокМа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍13🙏3
Ван Гог и его невидимые враги.
Часть 1. Биполярное аффективное расстройство (БАР).


29 июля 1890 года в возрасте 37 лет голландский художник Винсент Ван Гог скончался в результате самоубийства. То, какой мы видим личность художника по его письмам и воспоминаниям современников, наталкивает нас на мысли о его ментальных сложностях.
Конечно, наши размышления — просто догадки. Ведь возможности провести прием и клиническое интервью с Винсентом у нас нет. Но во многих письмах к брату Ван Гог рассказывает о пониженном настроении, унынии, ночных кошмарах и тревоге.

По описаниям его настроения в письмах, мы можем заметить симптоматику депрессии:
“Оглядываясь назад, мне видны 4 больших кризиса, во время которых я не имел ни малейшего представления о том, что я говорил, хотел, делал”

“Иногда бывают ужасные приступы тревоги — без какой-либо видимой причины — или затем снова чувство пустоты и усталости в голове… и время от времени у меня случаются приступы меланхолии и ужасного чувства вины”.


И также письма описывают нам состояния, очень похожие на маниакальные эпизоды:
“В последнее время я действительно много работал, я не могу есть и не могу спать"

“3 ночи я не спал, чтобы рисовать. Мне часто кажется, что ночь гораздо более живая и насыщенная красками, чем день”


Кроме того, Ван Гог и сам замечал чередование колебаний своего настроения и говорил об этом:
“Временами у меня ужасная ясность ума, когда природа в эти дни так прекрасна, и тогда я больше не осознаю себя, и картина приходит ко мне, как во сне. Я действительно несколько опасаюсь, что это вызовет меланхолическую реакцию, когда наступит плохой сезон”.


Такое описание наталкивает нас на гипотезу о биполярном аффективном расстройстве, которым мог болеть Винсент Ван Гог.

Увы, во времена жизни художника не было корректных способов лечения расстройств настроения. И в результате одного из затяжных депрессивных эпизодов, Ван Гог выстрелил себе в грудь, покинув этот мир. По одной из версий, последними словами художника были: “Печаль будет длиться вечно”.

📌БАР является хроническим рецидивирующим заболеванием из категории расстройств аффективной сферы.
📌БАР характеризуется повторными (минимум двумя) эпизодами, при которых настроение и уровень активности сильно нарушены. В некоторых случаях отмечается мания или гипомания, в других — депрессия.
📌Причины возникновения БАР до конца не ясны, ведущей пока является теория генетической предрасположенности.

Основные подтипы БАР:
БАР I типа: определяется наличием как минимум одного полноценного маниакального эпизода (когда есть выраженные нарушения социальных, профессиональных функций или бредовые идеи) и, как правило, депрессивных эпизодов.

БАР II типа: определяется наличием депрессивных эпизодов тяжелой степени с минимум одним гипоманиакальным эпизодом, без полноценного маниакального эпизода.

Симптомы депрессии:
⏺️Сниженное настроение
⏺️Апатия, усталость
⏺️Ангедония
⏺️Нарушения сна, гиперсомния
⏺️Нарушения аппетита, изменение массы тела
⏺️Суицидальные тенденции
⏺️Психомоторная заторможенность

Симптомы мании:
⏺️Повышенное настроение
⏺️Идеаторное возбуждение
⏺️Ускоренное мышление и речь
⏺️Нарушения сна
⏺️Повышение аппетита
⏺️Нарушение концентрации
⏺️Повышенное либидо

Лечение.
✔️Основным элементом лечения БАР в настоящее время считается фармакологическая терапия, используют такие препараты как стабилизаторы настроения (литий, ламотриджин, карбамазепин и вальпроат натрия), антипсихотические препараты (арипипразол, луразидон кветиапин и оланзапин).
✔️Антидепрессанты могут применяться с осторожностью, часто в сочетании со стабилизаторами настроения, чтобы избежать возникновения маниакальных состояний.
✔️Нефармакологические методы включают психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и IPSRT (Интерперсональная и социальная терапия ритмов), которые помогают пациентам улучшать навыки саморегуляции, а также стабилизировать основные биологические ритмы организма.

Этот пост для нашего канала подготовила Варвара Черноусова - врач-психиатр клиники Open Mind (г. Санкт-Петербург) @openmind_clinic 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍19💔16🐳5
Кофе: реабилитация (но не для всех):
разберемся с врачом и развенчаем мифы

☕️ Кофе помогает проснуться и взбодриться. Почему так происходит?

Представьте: в течение дня в мозге накапливается особое вещество — своего рода «сигнал усталости». Чем больше его становится, тем сильнее хочется спать.

Кофеин работает хитро: он притворяется этим «сигналом усталости», занимает его место в мозге, но сам не даёт команду «спать». Получается, что мозг не видит реальной усталости — и вы чувствуете себя бодрее.

Но вот что важно:

🌺 Насколько хорошо это сработает именно у вас — зависит не от крепости кофе или времени, когда вы его выпили. Главный фактор — ваши гены. У одних людей кофеин «включает» бодрость надолго, у других — почти не действует, а у третьих может вызвать нервозность или бессонницу. Продолжение на карточках ⬆️

Материал подготовила терапевт сервиса ДокМа Алина Старчикова. Обратиться онлайн к ней можно по ссылке ☕️

А на вас как действует кофе? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤54🔥22