Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
41.7K subscribers
3.53K photos
247 videos
26 files
2.96K links
- Доказательные врачи в вашем городе или онлайн на www.docma.ru

- Служба заботы @Docma_Service
Download Telegram
Кофе: реабилитация (но не для всех):
разберемся с врачом и развенчаем мифы

☕️ Кофе помогает проснуться и взбодриться. Почему так происходит?

Представьте: в течение дня в мозге накапливается особое вещество — своего рода «сигнал усталости». Чем больше его становится, тем сильнее хочется спать.

Кофеин работает хитро: он притворяется этим «сигналом усталости», занимает его место в мозге, но сам не даёт команду «спать». Получается, что мозг не видит реальной усталости — и вы чувствуете себя бодрее.

Но вот что важно:

🌺 Насколько хорошо это сработает именно у вас — зависит не от крепости кофе или времени, когда вы его выпили. Главный фактор — ваши гены. У одних людей кофеин «включает» бодрость надолго, у других — почти не действует, а у третьих может вызвать нервозность или бессонницу. Продолжение на карточках ⬆️

Материал подготовила терапевт сервиса ДокМа Алина Старчикова. Обратиться онлайн к ней можно по ссылке ☕️

А на вас как действует кофе? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤54🔥22
Ирригаторы для миндалин с маркетплейсов

Рассказывает оториноларинголог, фониатр, отоневролог Сорокина Дарья Романовна (канал автора @sorokina_orl) 💭

Тонзиллитные пробки – это скопления мертвых клеток, микроорганизмов, остатков пищи и других детритов, которые накапливаются в криптах (углублениях) миндалин.

Они могут быть как невидимыми без специального оборудования, так и достаточно крупными, чтобы вызвать ощущение чего-то застрявшего в горле.

Часто являются причиной неприятного запаха изо рта. Это связано с разложением органических компонентов пробок бактериями, вследствие которого выделяются газы с резким запахом. Это не опасно для здоровья, но запах изо рта может мешать в социальной жизни.
(почитайте нашу статью Пробки в миндалинах)

Что делать?

✏️ В нашей стране врачи обычно рекомендуют курс промываний, состоящий из 5 процедур& Это энергозатратно и недешево, а помогает ненадолго.

✏️ В зарубежных рекомендациях допускается осторожное самостоятельное удаление пробок.

Один из допустимых вариантов при соблюдении техники – использование специального ирригатора для промывания миндалин в домашних условиях.

⚠️ Важно понимать, что такой метод требует осторожности!


Как выбрать ирригатор?

1️⃣ Для промывания миндалин следует использовать устройства с возможностью регулировки давления и начинать процедуру с минимальной мощности струи.

Границы давления чистящей струи, которую выдает ирригатор, должны укладываться в значения от 20 до 200 кПа.

Обычные стационарные ирригаторы не подходят для промывания небных миндалин:

💧 Они формируют тонкую струю высокого давления от 210 до 650 кПа и выше;

💧 Имеют в своем арсенале от одного до трех дискретных уровней давления чистящей струи. При этом у портативных ирригаторов, которые имеют 3 уровня давления, минимальное составляет порядка 300-450 кПа. Это очень высокое давление, если говорить о промывании миндалин даже на первой скорости работы прибора.

2️⃣ Важно наличие специальной насадки для промывания миндалин. Она формирует более мягкую и рассеянную струю, что снижает риск травмирования слизистой оболочки.

Насадки низкого давления формируют чистящую струю такого же давления, которое создается при промывании миндалин при помощи шприца.

Как правильно промывать?

👍 Лучше использовать обычный физраствор (можно купить в аптеке).

👍 Процедура выполняется перед зеркалом в ванной комнате, в комплекте к таким ирригаторам обычно идет фонарик для лучшей визуализации миндалин.

👍 Голову необходимо держать прямо для того, чтобы контролировать в отражении зеркала направление струи ирригатора.

👍 Струя раствора направляется на миндалины. Сначала промывается одна миндалина затем вторая.

👍 Насадка должна находиться на расстоянии от миндалины – выбирайте комфортное для вас и помните, что насадка не должна заходить непосредственно в лакуну миндалины, можно повредить миндалину.

Меры предосторожности

❌ Не направляйте струю непосредственно в лакуны миндалин и не вводите насадку в ткань миндалины – это может привести к травме слизистой и кровотечению.

❌ Контролируйте направление потока перед зеркалом и прекращайте промывание при появлении боли, выраженного рвотного рефлекса или кровянистых выделений.

Будьте готовы, что с первого раза процедура может не получиться, и что может быть рвотный рефлекс.

Использовать ирригатор для миндалин следует редко и осторожно (не чаще 1 раза в 2 недели при остутствии побочных эффектов).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥15👍6🙏5👌3
«У ребенка круги под глазами, может ему железо или витаминов попить, или на глистов проверить?»

– один из частых вопросов на приеме у педиатра.

Действительно, у некоторых детей под глазами можно заметить «синеву». Во-первых, эти самые «синяки» могут быть физиологическими. Что это значит?

🙂 У детей кожа обычно тонкая, а сосудистая сетка под кожей просвечивает сильнее, что визуально делает глаза темнее. У некоторых детей естественная наследственная предрасположенность к более темной дермопигментации под глазами.

🙂 Также темные круги под глазами бывают у подростков вследствие недосыпа.

Но все-таки темные круги под глазами могут указывать и на заболевания при наличии сопутствующих симптомов.

Например:

1️⃣ Темные круги под глазами + повышенная утомляемость, раздражительность, периодическая одышка ➡️

➡️ стоит проверить гемоглобин, ферритин и другие показатели крови. Возможно, у ребенка железодефицитная анемия.
(читайте дополнительно Частые вопросы о дефиците железа у детей )

2️⃣ Темные круги под глазами + насморк + гнусавость голоса + постоянная заложенность носа, одутловатое лицо ➡️

➡️ причиной могут быть всеми «любимые» аденоиды.

📑 Помните, что гипертрофию аденоидов врач может заподозрить клинически, но увидеть те самые носоглоточные миндалины можно только при эндоскопии носа!
(Читайте дополнительно Аденоиды в вопросах и ответах)

3️⃣ Темные круги под глазами + насморк + чихание + зуд области носа и глаз ➡️

➡️ эти симптомы могут указывать на аллергический ринит (+ часто в комплексе с ним конъюнктивит).
(Читайте дополнительно Аллергический ринит)

4️⃣ Темные круги + отеки, особенно по утрам + редкое мочеиспускание ➡️

➡️ стоит проверить работу почек: сдать общий анализ мочи, выполнить УЗИ почек.

5️⃣ Темные круги под глазами + потеря веса или ребенок много ест, а вес не набирает + повышенная потливость + одышка, чувство жара ➡️

➡️ эти симптомы могут указывать на нарушение работы щитовидной железы.

Надо провериться на гипертиреоз, при нем щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов (тироксина и трийодтиронина), которые ускоряют обмен веществ. Из-за этого организм работает в «авральном» режиме: калории сжигаются слишком быстро (ребенок много ест, но не набирает вес), усиливается потоотделение и сердцебиение (одышка, чувство жара).

Темные круги в данном случае могут быть следствием хронической усталости, интоксикации или нарушения сна, вызванных гормональным дисбалансом.
(Читайте дополнительно Гипертиреоз)

🖇 Самое главное, помните, темные круги под глазами – это не всегда страшные заболевания. Чаще всего это физиологическое состояние.

Если сомневаетесь и не знаете, с чего начать – начните с обращения онлайн. Врач составит план действий на основании подробной беседы с вами.

На вопрос отвечала педиатр Коваленко Дарья Леонидовна (канал автора @dr_kovalenko_pedgastro) 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍24🙏8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Клещевой энцефалит

Клещевой вирусный энцефалит – инфекционное заболевание природно-очагового характера, возникающее при присасывании инфицированного клеща.

Клиническая картина болезни включает повышение температуры тела и поражение нервной системы – от менингеальных проявлений до воспаления вещества головного мозга (энцефалита).

В настоящее время специфического противовирусного лечения не существует. Наиболее эффективным способом плановой профилактики клещевого энцефалита является вакцинация.

Подробнее о заболевании, симтомах и лечении – в нашей статье
ЧИТАТЬ 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍23😱5🙏3
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает акушер-гинеколог, гинеколог-сексолог, психолог (взрослые) Коноплянко Татьяна Витальевна 💙

Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻

ВНИМАНИЕ! Врач выберет 20 самых интересных вопросов и ответит на них, а всем остальные могут обратиться к Татьяне Витальевне онлайн здесь 🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8🔥2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

У нас уже достаточно материалов про болезни сердца и их диагностику, чтобы собрать полезную подборку. Сохраняйте и делитесь с близкими:

❤️ Врожденные пороки сердца (статья на сайте)

❤️ Открытое овальное окно у детей: норма или патология?

❤️ ЭКГ и ЭхоКГ у детей

❤️ Результаты ЭКГ

❤️ Кардиологический чекап

❤️ Холтеровское мониторирование

❤️ УЗИ сердца (Эхокардиография)

❤️ Случайные находки на ЭКГ (статья на сайте)

❤️ Как правильно измерять давление (статья на сайте)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤13🔥3
2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

Давайте в этот день для разнообразия рассмотрим литературный кейс – как художественная литература может иллюстрировать реальные ментальные особенности.

Что скрывалось за гениальностью шахматиста Лужина? Читайте на карточках ♟

За странностями поведения часто скрывается особенная работа мозга. Понимание таких особенностей, в том числе, через литературу, помогает нам быть эмпатичнее к тем, кто воспринимает мир иначе, и вовремя замечать сигналы, когда человеку нужна поддержка.


Что мы уже писали по теме:

♟ Расстройство аутистического спектра (РАС) у взрослых

♟ Как поддержать взрослого с РАС

Психиатры, психотерапевты, неврологи онлайн всегда доступны на сайте docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍24🤗5🔥1