Кофе: реабилитация (но не для всех):
разберемся с врачом и развенчаем мифы
☕️ Кофе помогает проснуться и взбодриться. Почему так происходит?
Представьте: в течение дня в мозге накапливается особое вещество — своего рода «сигнал усталости». Чем больше его становится, тем сильнее хочется спать.
Кофеин работает хитро: он притворяется этим «сигналом усталости», занимает его место в мозге, но сам не даёт команду «спать». Получается, что мозг не видит реальной усталости — и вы чувствуете себя бодрее.
Но вот что важно:
🌺 Насколько хорошо это сработает именно у вас — зависит не от крепости кофе или времени, когда вы его выпили. Главный фактор — ваши гены. У одних людей кофеин «включает» бодрость надолго, у других — почти не действует, а у третьих может вызвать нервозность или бессонницу. Продолжение на карточках ⬆️
Материал подготовила терапевт сервиса ДокМа Алина Старчикова. Обратиться онлайн к ней можно по ссылке☕️
А на вас как действует кофе? Пишите в комментариях!
разберемся с врачом и развенчаем мифы
Представьте: в течение дня в мозге накапливается особое вещество — своего рода «сигнал усталости». Чем больше его становится, тем сильнее хочется спать.
Кофеин работает хитро: он притворяется этим «сигналом усталости», занимает его место в мозге, но сам не даёт команду «спать». Получается, что мозг не видит реальной усталости — и вы чувствуете себя бодрее.
Но вот что важно:
Материал подготовила терапевт сервиса ДокМа Алина Старчикова. Обратиться онлайн к ней можно по ссылке
А на вас как действует кофе? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤54🔥22
Ирригаторы для миндалин с маркетплейсов
Рассказывает оториноларинголог, фониатр, отоневролог Сорокина Дарья Романовна (канал автора @sorokina_orl)💭
Тонзиллитные пробки – это скопления мертвых клеток, микроорганизмов, остатков пищи и других детритов, которые накапливаются в криптах (углублениях) миндалин.
Они могут быть как невидимыми без специального оборудования, так и достаточно крупными, чтобы вызвать ощущение чего-то застрявшего в горле.
Часто являются причиной неприятного запаха изо рта. Это связано с разложением органических компонентов пробок бактериями, вследствие которого выделяются газы с резким запахом. Это не опасно для здоровья, но запах изо рта может мешать в социальной жизни.
(почитайте нашу статью Пробки в миндалинах)
Что делать?
✏️ В нашей стране врачи обычно рекомендуют курс промываний, состоящий из 5 процедур& Это энергозатратно и недешево, а помогает ненадолго.
✏️ В зарубежных рекомендациях допускается осторожное самостоятельное удаление пробок.
Один из допустимых вариантов при соблюдении техники – использование специального ирригатора для промывания миндалин в домашних условиях.
Как выбрать ирригатор?
1️⃣ Для промывания миндалин следует использовать устройства с возможностью регулировки давления и начинать процедуру с минимальной мощности струи.
Границы давления чистящей струи, которую выдает ирригатор, должны укладываться в значения от 20 до 200 кПа.
Обычные стационарные ирригаторы не подходят для промывания небных миндалин:
💧 Они формируют тонкую струю высокого давления от 210 до 650 кПа и выше;
💧 Имеют в своем арсенале от одного до трех дискретных уровней давления чистящей струи. При этом у портативных ирригаторов, которые имеют 3 уровня давления, минимальное составляет порядка 300-450 кПа. Это очень высокое давление, если говорить о промывании миндалин даже на первой скорости работы прибора.
2️⃣ Важно наличие специальной насадки для промывания миндалин. Она формирует более мягкую и рассеянную струю, что снижает риск травмирования слизистой оболочки.
Насадки низкого давления формируют чистящую струю такого же давления, которое создается при промывании миндалин при помощи шприца.
Как правильно промывать?
👍 Лучше использовать обычный физраствор (можно купить в аптеке).
👍 Процедура выполняется перед зеркалом в ванной комнате, в комплекте к таким ирригаторам обычно идет фонарик для лучшей визуализации миндалин.
👍 Голову необходимо держать прямо для того, чтобы контролировать в отражении зеркала направление струи ирригатора.
👍 Струя раствора направляется на миндалины. Сначала промывается одна миндалина затем вторая.
👍 Насадка должна находиться на расстоянии от миндалины – выбирайте комфортное для вас и помните, что насадка не должна заходить непосредственно в лакуну миндалины, можно повредить миндалину.
Меры предосторожности
❌ Не направляйте струю непосредственно в лакуны миндалин и не вводите насадку в ткань миндалины – это может привести к травме слизистой и кровотечению.
❌ Контролируйте направление потока перед зеркалом и прекращайте промывание при появлении боли, выраженного рвотного рефлекса или кровянистых выделений.
Будьте готовы, что с первого раза процедура может не получиться, и что может быть рвотный рефлекс.
Использовать ирригатор для миндалин следует редко и осторожно (не чаще 1 раза в 2 недели при остутствии побочных эффектов).
Рассказывает оториноларинголог, фониатр, отоневролог Сорокина Дарья Романовна (канал автора @sorokina_orl)
Тонзиллитные пробки – это скопления мертвых клеток, микроорганизмов, остатков пищи и других детритов, которые накапливаются в криптах (углублениях) миндалин.
Они могут быть как невидимыми без специального оборудования, так и достаточно крупными, чтобы вызвать ощущение чего-то застрявшего в горле.
Часто являются причиной неприятного запаха изо рта. Это связано с разложением органических компонентов пробок бактериями, вследствие которого выделяются газы с резким запахом. Это не опасно для здоровья, но запах изо рта может мешать в социальной жизни.
(почитайте нашу статью Пробки в миндалинах)
Что делать?
Один из допустимых вариантов при соблюдении техники – использование специального ирригатора для промывания миндалин в домашних условиях.
⚠️ Важно понимать, что такой метод требует осторожности!
Как выбрать ирригатор?
Границы давления чистящей струи, которую выдает ирригатор, должны укладываться в значения от 20 до 200 кПа.
Обычные стационарные ирригаторы не подходят для промывания небных миндалин:
Насадки низкого давления формируют чистящую струю такого же давления, которое создается при промывании миндалин при помощи шприца.
Как правильно промывать?
Меры предосторожности
Будьте готовы, что с первого раза процедура может не получиться, и что может быть рвотный рефлекс.
Использовать ирригатор для миндалин следует редко и осторожно (не чаще 1 раза в 2 недели при остутствии побочных эффектов).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥15👍6🙏5👌3
«У ребенка круги под глазами, может ему железо или витаминов попить, или на глистов проверить?»
– один из частых вопросов на приеме у педиатра.
Действительно, у некоторых детей под глазами можно заметить «синеву». Во-первых, эти самые «синяки» могут быть физиологическими. Что это значит?
Но все-таки темные круги под глазами могут указывать и на заболевания при наличии сопутствующих симптомов.
Например:
(читайте дополнительно Частые вопросы о дефиците железа у детей )
(Читайте дополнительно Аденоиды в вопросах и ответах)
(Читайте дополнительно Аллергический ринит)
Надо провериться на гипертиреоз, при нем щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов (тироксина и трийодтиронина), которые ускоряют обмен веществ. Из-за этого организм работает в «авральном» режиме: калории сжигаются слишком быстро (ребенок много ест, но не набирает вес), усиливается потоотделение и сердцебиение (одышка, чувство жара).
Темные круги в данном случае могут быть следствием хронической усталости, интоксикации или нарушения сна, вызванных гормональным дисбалансом.
(Читайте дополнительно Гипертиреоз)
Если сомневаетесь и не знаете, с чего начать – начните с обращения онлайн. Врач составит план действий на основании подробной беседы с вами.
На вопрос отвечала педиатр Коваленко Дарья Леонидовна (канал автора @dr_kovalenko_pedgastro)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍24🙏8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Клещевой энцефалит
Клещевой вирусный энцефалит – инфекционное заболевание природно-очагового характера, возникающее при присасывании инфицированного клеща.
Клиническая картина болезни включает повышение температуры тела и поражение нервной системы – от менингеальных проявлений до воспаления вещества головного мозга (энцефалита).
В настоящее время специфического противовирусного лечения не существует. Наиболее эффективным способом плановой профилактики клещевого энцефалита является вакцинация.
Подробнее о заболевании, симтомах и лечении – в нашей статье
ЧИТАТЬ💡
Клещевой вирусный энцефалит – инфекционное заболевание природно-очагового характера, возникающее при присасывании инфицированного клеща.
Клиническая картина болезни включает повышение температуры тела и поражение нервной системы – от менингеальных проявлений до воспаления вещества головного мозга (энцефалита).
В настоящее время специфического противовирусного лечения не существует. Наиболее эффективным способом плановой профилактики клещевого энцефалита является вакцинация.
Подробнее о заболевании, симтомах и лечении – в нашей статье
ЧИТАТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍23😱5🙏3
Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает акушер-гинеколог, гинеколог-сексолог, психолог (взрослые) Коноплянко Татьяна Витальевна 💙
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач выберет 20 самых интересных вопросов и ответит на них, а всем остальные могут обратиться к Татьяне Витальевне онлайн здесь🌼
Задавайте вопросы в комментариях к этой записи 👇🏻
ВНИМАНИЕ! Врач выберет 20 самых интересных вопросов и ответит на них, а всем остальные могут обратиться к Татьяне Витальевне онлайн здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8🔥2
У нас уже достаточно материалов про болезни сердца и их диагностику, чтобы собрать полезную подборку. Сохраняйте и делитесь с близкими:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤13🔥3
2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма
Давайте в этот день для разнообразия рассмотрим литературный кейс – как художественная литература может иллюстрировать реальные ментальные особенности.
Что скрывалось за гениальностью шахматиста Лужина? Читайте на карточках♟
Что мы уже писали по теме:
♟ Расстройство аутистического спектра (РАС) у взрослых
♟ Как поддержать взрослого с РАС
Психиатры, психотерапевты, неврологи онлайн всегда доступны на сайте docma.ru
Давайте в этот день для разнообразия рассмотрим литературный кейс – как художественная литература может иллюстрировать реальные ментальные особенности.
Что скрывалось за гениальностью шахматиста Лужина? Читайте на карточках
За странностями поведения часто скрывается особенная работа мозга. Понимание таких особенностей, в том числе, через литературу, помогает нам быть эмпатичнее к тем, кто воспринимает мир иначе, и вовремя замечать сигналы, когда человеку нужна поддержка.
Что мы уже писали по теме:
Психиатры, психотерапевты, неврологи онлайн всегда доступны на сайте docma.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍24🤗5🔥1