Всемирный день сексуального здоровья 🤩
отмечается 4 сентября

Сегодня мы хотим развеять несколько популярных мифов о сексе и сексуальном здоровье, которые могут мешать получать удовольствие и заботиться о себе. И поможет нам в этом акушер-гинеколог, сексолог, психолог-консультант, когнитивно-поведенческий и системный семейный психотерапевт Коноплянко Татьяна Витальевна (канал автора https://t.me/tkonoplyanko)

Начнем с того, что сексуальное здоровье, по определению ВОЗ, это:

«состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности; это не просто отсутствие болезни, дисфункции или недуга.

Сексуальное здоровье требует позитивного и уважительного подхода к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможности испытывать приятные и безопасные сексуальные переживания, свободные от принуждения, дискриминации и насилия».

А теперь переходим к мифам.

Миф 1
◀️Нормальное количество секса – 2-3 раза в неделю, иначе что-то не так с отношениями.

У этого мифа есть объяснение: когда пара пытается забеременеть им рекомендуют частоту половых актов через 1-2 дня, чтобы не пропустить овуляцию. Однако люди перенесли это на обычную жизнь вне репродуктивных планов.

Нормальную частоту секса выбирает каждая пара для себя с учётом их индивидуальных потребностей.

А ещё частота половых актов – это не константа: их количество естественным образом меняется в зависимости от возраста, колебаний сексуального влечения и семейного положения.

Миф 2
◀️ Если нет оргазма — это патология.

Вероятно, на возникновение этого мифа сильно повлияли порнофильмы, где каждый сексуальный контакт сопровождается эмоциональной бурей и громкими стонами.

В реальности же отсутствие оргазма является не патологией, а скорее неправильной стимуляцией.

К тому же оргазм – это субъективное переживание, и он может проявляться очень по-разному: от интенсивных сокращений мышц до мягкого ощущения удовольствия и расслабления.

Миф 3
◀️Мужчинам и женщинам нужен секс, чтобы быть здоровыми.

Нам обещают застои, хронические воспаления и другие жуткие вещи, если мы не будем иметь секса.

Нет научных данных, что отсутствие секса само по себе вызывает болезни.

Однако регулярная сексуальная активность может положительно влиять на настроение, сон, снижение стресса и общее качество жизни — так же, как и регулярные физические нагрузки, близкие отношения и правильное питание.

Миф 4
◀️Если у меня есть партнёр – мастурбировать не нормально.

Есть такая практика, как взаимная мастурбация, когда партнёры мастурбируют вместе. Это приятный и расширяющий опыт, потому что для этого нужны доверительные отношения и чувство безопасности.

А еще мастурбация является отличным инструментом, когда один из партнёров устал, а снять сексуальное напряжение хочется. Это позволяет партнёрам сохранять интимность, даже если у одного из них нет сил или желания на полноценный секс.

Миф 5
◀️Женщины хотят секса меньше, чем мужчины.

Это гендерный стереотип, который стигматизирует женскую сексуальность и мешает открыто говорить о желаниях, он не имеет ничего общего с реальной жизнью.

Женщина может хотеть секса так же, как мужчина, и это нормально. Разница в том, что чаще женщинам нужно больше условий для создания сексуального настроя.

Достаточно часто различие в желании связано не с полом, а с уровнем стресса, усталости или качеством отношений.

А с какими мифами о сексе сталкивались вы? Делитесь в комментариях, обсудим и разберём вместе.

Обратиться к Татьяне Витальевне онлайн можно здесь ➡️

#секс #сексуальное_здоровье #сексолог