А что по другим витаминам для беременных🧐⁉️

Продолжаю рассказывать ⬇️

💊Витамин А (каротин) - оказывает влияние на слизистую оболочку матки, способствуя её регенерации, что особенно важно в послеродовом периоде, регулирует рост организма плода во время беременности. Суточная доза – 5000 МЕ, в последние месяцы беременности - до 10000 МЕ

💊Витамин В1 (тиамин) – участвует в регуляции обмена эстрогенных гормонов, синтезе ацетилхолина, способствует правильному обмену веществ в нервной системе, печени, регулирует водно-солевой обмен. Недостаток тиамина влияет на периферическую нервную систему, желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему. Суточная доза – 10 - 20 мг

💊Витамин В2 (рибофлавин) – способствует нормальному течению беременности и родов, применяется для предупреждения угрозы прерывания беременности. Являясь важным катализатором процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия, усиливает окислительно-восстановительные процессы в организме, принимает участие в формировании ДНК, способствует процессам регенерации тканей (в том числе – клеток кожи), в период беременности ограничивает действие тератогенных факторов. Суточная доза – 2 - 3 мг

💊Витамин В6 (пиридоксин) – в качестве кофермента принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов, необходим при обмене незаменимых аминокислот (в частности, триптофана). Суточная доза – 5 мг

💊Витамин В12 (цианокобаламин) – эффективен при анемиях, вызванных заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени, пернициозной анемии; усиливает выделение гормона роста. Вместе с фолиевой кислотой принимает участие в синтезе нуклеотидов; является важным фактором кровообразования и развития эпителиальных клеток. Необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина, применяется и при гипотрофии плода. Суточная доза – 0,0003 мг

💊Витамин РР (никотиновая кислота, ниацинамид) – участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена, метаболизма половых гормонов, в малых дозах оказывает угнетающее влияние на сократительную функцию беременной матки. Суточная доза – 18 - 25 мг

💊Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный катализатор окислительно-восстановительных процессов в организме, потенцирует действие эстрогенов, усиливает влияние тономоторных препаратов на сокращение матки. Обеспечивает синтез коллагена, принимает участие в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов, влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов. Физиологический уровень аскорбиновой кислоты в организме беременной имеет большое значение для нормального развития плаценты, а также для повышения сопротивляемости организма инфекциям. Суточная доза - 100 - 200 мг

💊Витамин В5 (кальция пантотенат) - регулирует обмен кальция и пантотеновой кислоты. Пантотеновая кислота относится к водорастворимым витаминам, способствует развитию и регенерации эпителия и эндотелия, играет важную роль при биологическом ацетилировании, синтезе и расщеплении жиров.

Так как информации у меня очень много для вас (не могу остановиться делиться полезностями😅), то про опасность дефицита витаминов во время беременности написала тут 👉🏻 https://vk.com/wall-211093223_82

На прошлом посте ВК, благодаря вам, стало больше активности! Спасибо за то, что в ответ тоже мне помогаете. Это очень приятно❤️

Хочу отдельно напомнить, что курс будет на 💯% полезен вам, если⬇️

~ вы хотите понять своё женское здоровье и перестать излишне беспокоиться
~ вы хотите перестать бояться и не допустить ВПЧ и РШМ
~ у вас выявили ВПЧ и предлагают залечивать всевозможными способами
~ вы ранее лечили шейку матки через прижигание, эксцизию
~ вы хотите быть спокойны не только за свое здоровье, но и за здоровье своей дочери

Подробнее про курс 👉🏻 https://info-doctoraist-web.ru/

А мы продолжаем обсуждать, что попить беременной🤰🏼

Как и обещала, рассказываю в новой статье:

~ можно ли пить кофе, безалкольное пиво, алкоголь беременной
~ какое содержание кофеина в разных продуктах
~ интересный факт для любительниц крепкого чая 🤔

⬇️ ⬇️ ⬇️

https://telegra.ph/Mozhno-li-beremennoj-pit-kofe--bezalkogolnoe-pivo--alkogol-06-09

Друзья, хочу с радостью сообщить вам, что всю следующую неделю я буду рассказывать вам про разные аспекты, посвященные женскому здоровью🌷

Ведь кто, кроме нас, будет о нём заботиться? 👏

После недавней поездки в Витебск на меня нашло вдохновение: я вспомнила свои студенческие годы, как весело и увлекательно училась. К тому же, 19 июня - День медицинского работника 🥳

Поэтому под впечатлениями я решила сделать мини-подарок для вас 🎁 Мой недельный марафон по женскому здоровью позволит каждой из вас позаботиться о себе, своём теле правильно 👍🏻

✅Кому будет полезно участвовать в марафоне?

Всем девушкам, кто хочет понимать основные факторы, из которых состоит наше женское здоровье.

На марафоне вы узнаете про ⬇️

~ гормоны, важные для женского здоровья
~ качественный уход за кожей через подбор правильных гелей для душа и дезодорантов
~ какие анализы необходимо вовремя сдавать каждой девушке
~ как правильно подбирать уход для интимной гигиены
~ про ПАП-тест, так как вокруг него всегда ходит много мифов и вопросов 🤷‍♀️

Насыщенная программа, не так ли?! Кроме основных информационных постов, вас также ждут:

~ памятки и чек-листы, которыми вы сможете пользоваться в повседневной жизни
~ ответы на ваши самые актуальные вопросы
~ дополнительные подарки 🎁 на прямом эфире «Приём у гинеколога. Как сохранить своё здоровье», который пройдет 18 июня в моём телеграм-канале

Чтобы не пропустить, просто оставайтесь на связи 🙌

Мне будет приятно получить от вас поддержку в комментариях❣️

Сегодня проходит традиционная рубрика вопрос-ответ в моем Инстаграме😌Поэтому, у кого есть возможность задать вопрос, пишите. Я отвечу👍🏻 А часть вопросов, которые посчитаю актуальными, возьму для прямого эфира 18 июня✅

Сегодня я поздравляю вас с Днём России! 🇷🇺

Мы живём в большой и сильной стране. Сильной духом своего народа. В стране, которая явила миру величайших учёных, писателей, поэтов и спортсменов.
Стране, которая спасла мир от фашизма. Никогда не забуду!

Хочу также показать вам мой любимый момент из знаменитого фильма. Мой дедушка, как и один из главных героев, тоже готовил боевые самолеты к вылету.