Друзья, на сегодня я собрала для вас
10 показателей женского здоровья 👩🏼‍⚕️

Хотите свериться, где "просело"? 🔥

Супер, что у вас есть интерес к базовым показателям женского здоровья!🌺

Итак,
На 1️⃣первое, почетное место поставила-крепкий ночной сон, позволяющий за 15-20 минут включиться в повседневную деятельность, не испытывая сонливости днем, а также способность засыпать в течение 15 минут вечером 😴

2️⃣Ежедневный утренний стул без усилий и напряжения, третьего или четвертого типа согласно Бристольской шкалы формы кала🤔

3️⃣У здоровой женщины ИМТ должен быть не более 25, окружность талии не более 80 см, а соотношение окружности талии к окружности бедер>0.85💁🏼‍♀️

4️⃣АД не более 135/85☀️

5️⃣Молочная грудь при самообследовании мягкая, безболезненная, выделения при отсутствии ГВ отсутствуют ✋

6️⃣ рН влагалища не более 4,5 🙆🏼‍♀️

7️⃣ Менструации до 40 регулярные, интервал между от 24 до 38 дней, идут не более 8 дней, не требуют приема обезболивающих средств, количество теремой крови не превышает 80 мл за всю менструацию(это 5 столовых ложек максимум‼️), нет сгустков и протеканий 🩸

8️⃣ Нет ПМС 😣

9️⃣ Нет недержания мочи при кашле и чихании 😷

🔟 Либидо, усиливающееся на 9-13 день цикла; безболезненный половой акт, со способностью достигать оргазма 🤩

Рассказать, как не пропустить "ПЛОХОЕ"?☠️

Спасибо за ваши реакции на посты, мне приятно их видеть💞

Итак, как не пропустить "ПЛОХОЕ"☠️
Диагностический минимум обследования для женщин👇

☑️СКРИНИНГ НА РАК ШЕЙКИ МАТКИ — ПАП-ТЕСТ проводится через 3 года от начала половой жизни до 65 лет 🙆🏼‍♀️

До 30 включает только цитологический мазок (желательно методом жидкостной цитологии), он же ПАП-ТЕСТ 1 раз в 3 года.

После 30 - ПАП-тест дополняет тестирование на ВПЧ ВКР - высокого канцерогенного (онкогенного) риска❗️

При ВПЧ ➕ цитология и ВПЧ-тестирование выполняются ежегодно.
При ВПЧ ➖цитология выполняется 1 раз в 3-5 лет.

А также 👇🏻

☑️УЗИ малого таза – 1 раз в год;

☑️маммография с 40 или 45 лет – 1 раз в 2 года (есть нюансы, связанные с наследственностью);

☑️колоноскопия – 1 раз в 5 лет после 50 лет (раньше на 5 лет, если был рак кишечника у родственников);
осмотр родинок, общий анализ крови, биохимия крови – 1 раз в год после 40

☑️измерение давления после 40 лет (периодически);

☑️для курящих или куривших (низкодозная МСКТ легких) – 1 раз в несколько лет (опционно).

Берегите себя и будьте здоровы 🌷

А если мои посты про общее здоровье были ВАМ полезны,- поделитесь ими с тем, для кого данная, информация будет актуальна🙌

✋2. Что я НЕ ДЕЛАЮ:

❌ не принимаю роды 🤰🏼

❌ не провожу операции, требующие госпитализации и общего наркоза: гистерорезектоскопия (удаление полипа эндометрия); раздельное лечебно-диагностическое выскабливание; лапароскопические и полостные операции.

❌ не провожу вскрытие абсцессов вульвы и марсупиализацию кисты бартолиниевой железы;

❌ не делаю аборты

Если на приеме, выясняется необходимость в такого рода лечении,- передаю в надёжные руки коллег, которым полностью доверяю 👏

❌ не принимаю детей до 18 лет;

❌ не лечу анализы.

Интересно ли вам узнать, как проходит сам очный прием?💁🏼‍♀️

Запись осуществляется на сайте doctoraist.ru 👩🏼‍💻

И далее, после записи, у многих девушек возникает вопрос «когда со мной свяжутся?🤔»

В записи вас на очный прием и составлении расписания мне помогает моя помощница💁🏼‍♀️ Сразу после оплаты вы можете писать ей в What’sApp по номеру 8-999-261-31-80 и сразу же подобрать окошко для записи✅

После выбранных даты и времени, вам на почту придет письмо с анкетой — важно заполнить ее и отправить ответным письмом, чтобы я могла ознакомиться с состоянием вашего здоровья ДО ПРИЕМА! Также, можно приложить результаты анализов и всю необходимую информацию о вас. Это существенно поможет мне лучше понять вас заранее💛

За сутки до вашего приема, моя помощница отправит вам напоминание о записи и просьбу ПОДТВЕРДИТЬ ее✅
К сожалению, если вы не приходите на прием и не предупреждаете об этом, то запись сгорает и в следующий раз мы будем вынуждены вам отказать🤷🏼‍♀️

- А как происходит запись на дистанционную консультацию? 🧐 Точно так же?
👇🏻
После оформления записи на сайте, с вами по-прежнему общается моя помощница, высылает вам анкету для заполнения🙌 После того, как вы пришлете анкету мне, я свяжусь с вами и предложу окошки для дистанционной консультации 👩🏼‍💻

Важное дополнение по ОЧНЫМ приемам❗️
Если вы хотите попасть ко мне на прием в определенные дни (например, скоро улетаете из Москвы или по другим обстоятельствам…🤷🏼‍♀️) и боитесь, что свободных окошек в данный день не будет — то рекомендую вначале написать моей помощнице в What’sApp по номеру 8-999-261-31-80 и уточнить возможность записи на определенные дни✅ а уже потом вносить оплату на сайте🙌

Спасибо за внимание к информации😉 И будьте здоровы, а я всегда на связи с вами!

Сегодня суббота, это значит, что мой халат гинеколога снимается и появляется возможность поделиться с вами житейским контентом😉

Хочу показать вам один из моих любимых рецептов 🍱 ⬇️

Запеканка с курицей (у меня индейка) 🥩

~400 гр.нарезать кубиками;
~добавить 2 яйца;
~1 столовую ложку сметаны;
~перец/помидоры;
~100 мл молока(любого);
~50 гр твёрдого сыра;
~зелень/соль/перец-по вкусу.

🙆🏼‍♀️ Перемешать, выложить в форму и запекать 40-45 минут при 180 градусах.

Готово ✔️ очень просто и вкусно 🤤

А какие у вас есть быстрые в приготовлении рецепты? Давайте поделимся лайфхаками друг с другом🙋🏼‍♀️