Друзья, добрый день! Подготовила для Вас новый пост, но перед этим хочу задать пару вопросов:

А вот и обещанный пост:
ПРИЕМ У ГИНЕКОЛОГА. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?
Читайте по ссылке: https://telegra.ph/Priem-u-ginekologa-04-01

ВОЗ(Всемирная Организация Здравоохранения) разработала рекомендации по минимуму
двигательной активности, которая нужна для сохранения здоровья и молодости.
Требования включают в себя аэробные и силовые нагрузки, упражнения на гибкость и
равновесие, что трудно совместить в каком-либо из существующих фитнес направлений.
Мой многооетний опыт работы показывает, что лучше всего выбрать
ту двигательную активность, которая вам нравится и заниматься именно ей.
Именно естественное движение очень хорошо совмещает все рекомендации ВОЗ.
Максимально приближены к естественному движению плавание, танцы, йога, ходьба по
пересеченной местности, некоторые игровые виды спорта в легком любительском
формате.
Выберете себе именно ту двигательную активность, которая доставлет вам удовольствие и
тогда мотивация сформируется гораздо легче.

Первое воскресенье апреля!
Пусть останется здесь😁

ЖИР НА ЖИВОТЕ- это не эстетично😐
"Моё тело- мое дело🤨"- возразите ВЫ мне и будете правы! Но ведь ВЫ пришли на прием к гинекологу не просто так⁉️

Наверняка, есть нарушения цикла и/или обильные менструации, акне, наливается и болит грудь, ПМС🙇‍♀️⁉️ Неее, не угадала🧐🤨

Жир на животе и боках-это не только эстетика. Висцеральный жир- это крупный гормонально активный орган, который провоцирует избыточный синтез инсулина.

продолжение поста по ссылке: https://telegra.ph/ZHIR-NA-ZHIVOTE--ehto-ne-ehstetichno-04-04

Буду ждать ваших реакций и комментариев!

Сегодня вновь поговорим гормонах
Любят у нас пациенты их сдавать, а некоторым врачам только того и надо🤦‍♀️

читайте пост по ссылке: https://telegra.ph/I-snova-o-gormonah-04-04

Задавайте вопросы в комментариях!

Друзья, сегодня говорим о 17(ОН) ПГ - что нужно о нем знать?
пост по ссылке: https://telegra.ph/17ON-PG-chto-nuzhno-o-nem-znat-04-04

• Эмоциональная лабильность: раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения

• Ощущения напряженности и нервозности; панические приступы

• Чувство усталости или отсутствия энергии, быстрая утомляемость, слабость

• Чувство тревоги и напряжения.

• Чувство безысходности, потеря интереса ко многим вещам, депрессивное состояние.

• Снижение способности сконцентрироваться, памяти, внимания

• Изменение аппетита, склонность к булимии

• Сонливость днем и невозможность уснуть поздно

• Ощущение давления или стеснения в голове или других органах

• Онемение или покалывание в конечностях

• Головные боли без видимой причины

• Снижение или отсутствие сексуальной активности

Читаете и недоумеваете🤔🥺? Уверена, что уже нашли у себя пару-тройку. Эти симптомы встречаются в опросниках для выявления тяжести климактерического синдрома и ПМС. Они достаточно неспецифичны, но если ВЫ отмечаете их в течение 3х и более месяцев подряд, ищите причину, их может быть несколько.

Продолжение по ссылке:
https://telegra.ph/PMS-i-klimaktericheskij-sindrom-04-09

Ваш лайк мотивирует! До встречи на приеме! Задавайте вопросы- в комментариях!

Друзья, всем доброго дня!
Как проходит Ваш понедельник?

Поставьте реакцию 👍 / 👎

Вчера в инстаграм провела сессию вопрос-ответ
Хочу поделиться ей и тут, возможно, кто-то из Вас ее не увидел

👇🏻👇🏻👇🏻