☝️☝️☝️ Начало.
Продолжение:
Какие страшилки из недоказательной медицины вы можете встретить о вреде велосипеда: связь с простатитом, циститом, недержанием, и неудержанием мочи, со снижением качества эрекции и либидо (нет метаанализов и крупных исследований, с большой выборкой, подтверждающих такие заключения, то есть это не более чем маркетинг от недобросовестных врачей).
Расскажу подробно, как не приобрести заболевания катаясь на велосипеде, тема обсуждаемая в сети уже много лет.
Действительно, есть исследования хорошего качества, подтверждающие негативное влияние (не путать с рекламными страшилками от недоказательных врачей): на сегодняшний день доказано образование стриктур уретры (сужение мочеиспускательного канала из-за травматизации промежности, где как раз анатомически и проходит уретра/мочеиспускательный канал). Одинаково для ♀️ и ♂️. "Приобрести" такое заболевание можно лишь при длительных велопрогулках по очень неровному грунту и не используя никакой амортизации (свои ноги), то есть, когда вы даже не приподнимаетесь на педалях, и когда весь ландшафт "отражается" на вашей 5-й точке. Опасность при таком типе езды ещё и в том, что может пострадать позвоночник - "корешковый" синдром частый спутник таких видов активности с данной посадкой.
Для того чтобы избежать стриктур существует несколько способов, один из них - правильная посадка, когда все неровности можно амортизировать с помощью ног и рук.
Крайне важный нюанс, о чем я хотел бы рассказать - это подбор сиденья. Да, все просто - поменять сиденье на нетравмирующее, снять ударную нагрузку с промежности и никакие заболевания органов малого таза ни у мужчин, ни у женщин не страшны.
Сиденье с отверстием посередине - освобождает область промежности от ударных нагрузок, а вы сидите анатомически, на седалищных буграх, мягкие ткани промежности - не страдают! Другой вид - каждая половина сидения движется вместе с вашим бедром, такие виды сидений в настоящее время проходят исследования.

Рекомендую использовать сидения "infinity"(USA, pic.), и других производителей Selle Italia gel superflow (Италия, pic. И сравнение мужского и женского сидений). Также фотографии из личной библиотеки - конгрессов американской ассоциации урологов, 2023-2024гг.

Если Вы "велофанат" - рекомендую изучить тип велосипеда - лигерад (recumbent), его выбирают "продвинутые" велопутешественники. Вы сидите как в анатомическом кресле, или "лежите", вся нагрузка приходится на седалищные бугры и поясницу/спину, как в кресле. На тазовые органы нет никакой нагрузки (pic).
Ссылка на перекрестное исследование в завершении английской части данного поста. Полный список литературы высылаю по запросу, после верификации запрашивающего.
Если в постах даю такие нюансы, которые не часто можно встретить в целом в специализированной литературе, на консультации количество нюансов ещё больше по любому из вопросов, которыми занимаюсь профессионально. Ваш андролог, уролог, реабилитолог, к.м.н. Рузаев Михаил Леонидович.
#рузаев_вело
🇬🇧 Part is 👇👇👇:

🇬🇧:
Actually, they're a number of clinical trials that prove - close to professional cycling can cause urethral stricture - only one illness that is proven clinically (pic.). Other conditions, like erectile distinction, numbness, urethritis, prostatitis, cystitis, and pelvic floor inflammatory diseases, etc. are not clinically proven for nowadays, year 2024.

So what do I want to recommend you, how to "stay fit" & decrease pelvic organs pressure while cycling (it's one of the best physical activities in the world):
1. Check your cycling position - if you are more "vertical" - all the bumps you'll have to have directly to your but and columna vertebrales - with the following hernia side effects. Move your "head to the front" position you are able to switch your joints work like suspension, and do amortization while cycling.
2. Have a "right" seat. Yes, it's crucial for a successful cycling. Please find more details in pic's. This seat hole reduce any pressure from perineum part and realise urethral part of the body, equal for men and women. Great prevention from numbness and urethral fibrosis.
3. Wear appropriate cycling gear, like cycling pants. You'll definitely have reduction in vibration from bumpy road. Do not use pants sintetic materials when you cycle long distance.
4. Exercise when you are not cycling, do stretching exercises, keep you blood flow!
5. Take vitamins that increases blood flow, on my consultation more thorough.
5. Choose a right bike, like recumbent bikes/liegerad - when you cycling while sitting like in a chair/laying and pedalling same time. There's no any pelvic/perineum pressure at all, cause you are sitting on your pelvic bones and low back, as in the anatomical chair. This type is quite popular among bicycle travellers. You can use a bicycle trike/tricycle (pic).
Please feel free to ask any kind of query, or text me directly to make an appointment via direct what's app number: +79175098888
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29031767/

Очень легко понимаем, что в вашем городе нет андролога на данном примере, как всегда, будет мегаинтересно, разберем подробно:
1. "Астенотератозооспермия" - это НЕ ДИАГНОЗ, а ЗАКЛЮЧЕНИЕ по спермограмме.
2. На наличие противопоказаний к ЭКО мужчина не обследован, так как не указаны тесты, которые назначаются для выяснения, есть ли противопоказания к ВРТ, или нет.
3. "Заключения по спермограммам" - недостаточно для направления на ЭКО, ну c- mon, ЭКО - метод преодоления женского бесплодия, не мужского, ещё и по "спермограмме".
4. Зачем "хоронить" свою репутацию врачу таким открытым способом, если можно направить профильно, а не "разводить на ЭКО". Теперь мы знаем ещё две фамилии, кто не имеет никакого представления об андрологии и лечении мужчин, но хочет без образования "влезть" в непростую специальность.
Уважаемые подписчики - не попадитесь на такую ужасную некомпетентность, изучайте образование врача . #обман_андрологом #обман_урологом

Вас направили в клинику ЭКО и вы думаете "там точно решат", ведь это "отдельная специализированная клиника"?
Не обольщайтесь, не все так радужно, как вы думаете.
Самые серьезные и частые ошибки в клиниках ЭКО - их две, самые грубые, настоящие свидетельства некомпетенции:
1. "Консультация" мужчины репродуктологом - по мне если такое происходит - нужно лишать диплома врача. Ведь как такое может произойти, все люди взрослые, это не шутки - что вам хоть что-то рассказывал врач без образования для лечения мужчин. Уверен что вы все понимаете, если нет - пишите вопросы.

2. -я колоссальная врачебная ошибка - ориентироваться на "спермограмму", причем даже "НОРМОЗООСПЕРМИЮ" - пример суровой врачебной некомпетентности. Аналогия - когда обследуют девушек - не назначают "какой то один тест" и по нему делают выводы.
Уверен что донес мысль до вас, всех подписчиков - пациентов и коллег.