#بكوريات

‏"أنت لست شخصاً واحداً، أنت دائماً نتيجة تفاعل ما ..
فأنت تلمع بشكل استثنائي بحضرة من تُحب،
ولكنك تنطفئ بحضرة شخص غير مريح .. يمتص ألقك وحيويتك " *

🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃

رابط القناة /
‏https://telegram.me/Dralderes
‏

#إنارات

استعيذوا بالله من الهم والحزن .

وكان صلى الله عليه وسلم يُكْثِرُ أَنْ يَقُولَ: (اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ)

بــرنامــج سنـــا 🩷
*في نسخته السادسة*

برنامج تدريبي ينمّي وعي المرأة بهويتها، ويعزّز فهمها للقضايا المتعلقة بها، بمنهج وسطي قائم على قيم راسخة، يسهم في تنمية مهاراتها وصناعة أثر إيجابي لها في المجتمع.

🗓️ كل أحد - إثنين - ثلاثاء
في الفترة (٢٢/رجب - ١٥/شعبان)
📲 عن بعد عبر تطبيق Zoom
⏰ ٤:٣٠ - ٧:٣٠ مساءً بتوقيت مكة
💰 رسوم الاستثمار: ١٥٠ ريال

للانضمام:
https://esaadcompany.com/VDYmZNv

بالوعي نبقى دائمًا .. نورًا يُطِل على الدُنا 💡

#ملخصات

ملخص شامل لكتاب The Comfort Crisis
‏مايكل إيستر

📌‏الفكرة المركزية:
‏نحن نعيش في زمن وفرة وراحة غير مسبوقة، لكن هذه الراحة تُضعفنا نفسيًا وجسديًا.
‏الإنسان خُلقَ ليواجه التحديات، لا ليتجنبها، ومع غياب المشقّة الهادفة، يظهر القلق، والاكتئاب، وضعف الدافع، وتدهور الصحة.
الحل ليس الهروب من الراحة كليًا، بل إدخال‏ "عدم راحة مقصودة" بشكل ذكي ومنتظم.

‏📌لماذا الراحة مشكلة؟
‏•الدماغ: صُمّم للتكيّف مع التحدي. الراحة الدائمة تقلّل الدوبامين الصحي المرتبط بالجهد والمعنى.
‏•الجسد: غياب الجوع، البرد، الحركة، والمجهود يُضعف أنظمة التنظيم الحيوي.
‏•المعنى: سهولة كل شيء تُفرغ الإنجاز من قيمته.

📌‏المفاهيم الأساسية في الكتاب

‏1) عدم الراحة الهادفة (Purposeful Discomfort)
‏تعريض النفس والجسد لتحديات آمنة ومقصودة بهدف إعادة ضبط الأنظمة العصبية وتنمية الصلابة.ليس تعذيبا للنفس، بل تدريبا لها.

‏2) قاعدة "الفوائد الثنائية"
‏التحدي الجيد يعطيك فائدة فورية (انتباه/تركيز) وفائدة بعيدة (مرونة/ثقة).

‏3) التكيّف الهرموني
‏المشقّة القصيرة (برد، صيام قصير، مجهود) تُحسّن حساسية الجسم وتوازن الاستجابة للضغط.

‏4) المعنى قبل المتعة
‏المتعة لحظية، المعنى تراكمي، التحدي يبني المعنى.

‏دروس عملية مدعومة بالعلم:
‏الحركة
‏•المشي لمسافات طويلة، حمل الأثقال، الجهد المتقطّع.
‏•الجسد يحتاج شدًّا منتظمًا ليبقى قويًا.

‏الحرارة والبرد
‏•تعرّض معتدل للبرد/الحرّ يُحسّن التنظيم العصبي والتمثيل الغذائي.

‏الجوع المُنظَّم
‏•فترات صيام قصيرة تُعيد حساسية الإشارات الحيوية (بإشراف مناسب).

‏الطبيعة
‏•الخروج إلى البرّ يقلّل الضجيج الذهني ويُعيد ضبط الانتباه.

‏الانتباه والانضباط
‏•قلّل المشتّتات. اجعل الجهد هو الافتراضي، لا الراحة.

‏📌التجربة المحورية في الكتاب:
‏رحلة صيد قاسية في ألاسكا كشفت للكاتب كيف أن المشقّة المُركّزة:
‏•تصفي الذهن
‏•تُعيد الإحساس بالكفاءة
‏•تبني احترام الذات الحقيقي

‏📌كيف تطبّق الفكرة دون تهوّر؟
‏بروتوكول بسيط:
‏1.اختر تحدي واحد أسبوعيًا (مشي طويل/تمرين شاق).
‏2.أضف عنصر خفيف من عدم الراحة يوميًا (برد/سلالم).
‏3.راقب التعافي (نوم، غذاء).
‏4.قيّم الأثر بعد 4 أسابيع.

‏📌الخلاصة:
‏•الراحة الدائمة تُضعف.
‏•التحدي المقصود يقوّي.
‏•الصلابة ليست قسوة؛ هي توافق ذكي مع طبيعتك البشرية.

‏مارس التحديات الصعبة = لتستعيد ذاتك الأقوى، الأهدأ، والأكثر معنى.

#بكوريات

من صادق ما قرأت :

"لا يوجد شخص يلائمك تماما،
بل يوجد شخص يتنازل من أجلك، وتتنازل من أجله؛
لأنكما ترغبان بالبقاء معا".
‏

#ترنيمات

من شعر الخنساء رضي الله عنها في أخيها صخر .

*-المعرض الســادس-*
*(معرض القياس ومهارات بناء الأحكام)*
في كلية الشريعة والقانون بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل.

ضمن سلسلة المعارض التعليمية المهارية في كلية الشريعة والقانون في جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، وبرعاية سعادة رئيس الجامعة أ.د.فهد بن أحمد الحربي وبحضور أصحاب السعادة نائب رئيس الجامعة للشؤون المالية والإدارية، ونائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية، وسعادة عميد كلية الشريعة والقانون، وأصحاب السعادة عمداء الكليات وأعضاء هيئة التدريس، وبحضور عدد من المختصين،
*يقدم طلاب مقرر القياس* (الدفعة الثامنة - ١٤٤٧هـ) المعرض السادس، بعنوان:
*(القياس ومهارات بناء الأحكام)*.
بإشراف أستاذ المقرر، وكيل الكلية للبحث العلمي والابتكار الدكتور حمد بن عثمان بن محمد الجميـل.

وقد حوى المعرض الأركان التالية:
• *(الركن الأول)*: إلحاق المسكوت بالمنطوق.
• ⁠*(الركن الثاني)*: أنواع الإلحاق.
• ⁠*(الركن الثالث)*: مسالك العلة.
• *(الركن الرابع)*⁠: مختبر الأوصاف والعلل.
• ⁠*(الركن الخامس)*⁠: أنواع العلل.
• ⁠ ⁠*(الركن السادس)*⁠: القياس بإلغاء الفارق.
• ⁠*(الركن السابع)*⁠: المجتهد بين توسيع الأوصاف وتضييقها.
• *(الركن الثامن)*⁠: الأوصاف الشبهية.
• ⁠ *(الركن التاسع)*⁠: أدلة تحقيق المناط.
• ⁠⁠*(الركن العاشر)*⁠: القياس في النوازل.

مشاهدة ممتعة 📕 📚:
📍إلماحة موجزة عن المعرض:
https://youtu.be/LmpdnWa2PPA

📚العرض العلمي التفصيلي المقدم في المعرض:
https://youtu.be/N7ZOfvi7yHc

📋 انطباعات الزوار:
https://youtu.be/lQdNItY8MgM

*-المعرض الخـامس-*
*(معرض الغذاء والدواء في الشريعة الإسلامية)*
ضمن سلسلة المعارض التعليمية المهارية في كلية الشريعة والقانون بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، وبرعاية سعادة رئيس الجامعة أ.د. فهد بن أحمد الحربي، وبحضور سعادة مدير الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بالمنطقة الشرقية، وأصحاب السعادة نائب رئيس الجامعة للشؤون المالية والإدارية، ونائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية، وسعادة عميد كلية الشريعة والقانون، وأصحاب السعادة عمداء الكليات، وبحضور عدد من المختصين في الغذاء والدواء.

يقدم طلاب مقرر فقه الأطعمة (الدفعة السابعة - ١٤٤٧هـ) المعرض الخامس، بعنوان:

*(معرض الغذاء والدواء في الشريعة الإسلامية).*

بإشراف أستاذ المقرر، ووكيل الكلية للبحث العلمي والابتكار الدكتور حمد بن عثمان الجميـل.

وقد حوى المعرض الأركان التالية:
• (الركن الأول): الكحول في الغذاء والدواء ومستحضرات التجميل.
• ⁠(الركن الثاني): الهدرجة والهرمنة والتعديل الوراثي والتهجين والمعالجة بالأشعة في الغذاء والدواء.
• ⁠(الركن الثالث): الإضافات في الأشربة.
• (الركن الرابع): الأشربة النباتية.
• ⁠(الركن الخامس)⁠: الهدي النبوي في الغذاء والدواء.
• ⁠(الركن السادس)⁠: مشاركة الإدارة العامة لمكافحة المخدرات.
• ⁠(الركن السابع)⁠: المخدرات والمسكرات والمفترات والمنشطات.
• (الركن الثامن)⁠: استغلال الحيوان.
• ⁠(الركن التاسع)⁠: الحشرات في الغذاء والدواء ومستحضرات التجميل.
• ⁠⁠(الركن العاشر): الذكاة والصيد البري والبحري.

🎥🎬 مشاهدة ممتعة:

١- لمحة موجزة عن معرض الغذاء والدواء في الشريعة الإسلامية:
https://youtu.be/iELTvL2ZwMw?si=TkQkJi6MXjvTP2Jy

٢- العرض التفصيلي لمعرض الغذاء والدواء في الشريعة الإسلامية:
https://youtu.be/3sqp1mmh1u4?si=bevIs_YHsaA2eyaO

٣- انطباعات زوار معرض الغذاء والدواء في الشريعة الإسلامية:
https://youtu.be/2BpMI3ph8Ug?si=NoYuoWsmp99L8vXm *-

#راسخون

العلامة الأستاذ الدكتور محمد أبو موسى يفوز بجائزة الملك فيصل لخدمة الإسلام لهذا العام 2026 .

#بكوريات

العباقرة يعرفون كيف يغيرون أفكارهم لا مبادئهم ؟

#مؤلفات

الأربعون النبوية في السلامة النفسية.

#حكايات

من قصصنا الشعبية .. فيها فائدة وعبرة .

#تغريدات

إن النجاح الكبير حقاً .. يتحقق بأن تبدأ شيئاً لا ينتهي بنهايتك ..

‏كما قيل:
‏(إن عظيم الهمة لا يقنع بملء وقته بالطاعات؛ إنما يفكر ألا تموت حسناته بموته).

‏صدقاً ... هل فكرتَ في عمل ينمو أثره في صحائف حسناتك بعد موتك؟

#ترنيمات

من مراثي الخنساء في أخيها صخر .. وهي من أشعارها قبل الإسلام .

#مستقبليات

مستقبل الجراحة الدقيقة في رأي إيلون ماسك ؟

#مقولات

الحاسد = تفضحه أفراحك ..!

#ترنيمات

من قصائد شاعر العذوبة والعروبة : محمود غنيم .