А как вы чувствуете этот мир?

Лично я лет 30 своей жизни прожила в заморозке 🥦 . Так уж вышло, что испытывать весь спектр эмоций в период моего взросления было небезопасно. Пришлось отключить «плохие», а вырубилось всё.

Яркими и перманентными были лишь вина и стыд. Прекрасное комбо, чтобы строить отношения с нарциссами и абьюзерами, ага.

А вообще чувства и эмоции - это два разных понятия, которые следует разделять. Не смотря на то, что их часто путают.

Давайте разбираться

Чувства – устойчивые, длительные состояния, которые всегда относятся к чему-то, к объекту. Например, любовь к детям, страх перед начальником, горе утраты по близкому человеку.

Эмоции же - более короткие, интенсивные. В ответ на разные ситуации или стимулы мы реагируем удивлением, страхом, радостью, гневом. Они могут возникать внезапно и исчезать также быстро.

Чтобы раз и навсегда распутать путаницу между чувствами и эмоциями приведу пример:

Я люблю своих детей - это чувство. Но в ответ на их поступки и поведение возникает сложный коктейль из злости, огорчения, разочарования, умиления, нежности и кучи всего ещё - это эмоции.

Наш внутренний мир бывает невыносим, хочется не чувствовать боли, злости, тоски, горя. У психики есть механизмы для такого фокуса. Но подавляя «плохие» эмоции, мы заглушаем и хорошие.

Все мы разные генетически. Большинство советских мам и пап психологию не изучали и умных книжек не читали. И что-то им чувствовать было невыносимо, другое запрещалось. Мы получили в «наследство» тот набор разрешённых эмоций, который дали им самим. Поэтому он у каждого свой.

Живется с этим хреново, я вам скажу. Но я взрослая и нашла способ с этим справиться. Нехватка ярких живых эмоций прекрасно «лечится»!

Хотите создать себе более радостную реальность, где вы будете испытывать глубокие чувства и яркие эмоции?

Тогда вас скоро ждёт сюрприз ❤️

Будешь платить нам 500$ и тогда с твоим ларьком ничего не случится

Рэкет - слово, которое мы хорошо понимаем по 90-м. Примерно тоже самое оно означает в транзактном анализе. Эмоциональные манипуляции, которыми человек пользуется в своих целях (осознанно или бессознательно), маскируя то, что на самом деле чувствует.

Зачем так напрягаться?
- страх быть уязвимым перед другими
- жажда добиться желаемого привычным с детства способом (порыдал = купили игрушку, извинился = получил «добрую маму» итд). А ещё социальные ожидания и нормы давят, заставляя скрывать свои истинные эмоции и использовать ракеты вместо них. Мальчики не плачут, принцессы не какают. И тд.
- просто потому, что по-другому не умею и привык делать именно вот так (очень много рэкета и очень часто он направлен у нас по отношению к себе)

«Рэкетир» испытывает временное облегчение или выгоду, но в долгую это ни к чему хорошему не приводит, проблем не решает. Отношения с другими становятся поверхностными, с собой - вообще полный дисконнект.

Раскопав свои аутентичные эмоции, отличив их от ракетных, мы можем сделать общение с другими людьми здоровым, близким и приятным. Лучше понять себя, стать более «живым», построить глубокие и искренние партнёрства.

Да, чудес не бывает, само не рассосётся. Потребуется работа. Но в конечном итоге все в выигрыше.

Завтра расскажу про свой новый проект. В комментариях можете писать свои запросы на тему управления эмоциями и любимым формат: групповые созвоны, подкасты в чате, личные встречи.

Сразу скажу, что стоимость будет очень посильная ❤️

Стоимость действительна до 05 февраля. Со вторника групповой будет 10 тыс, индивидуальный 30 тыс. Успевайте :)

Льву купили доску, обучается теперь. Наконец, есть тот, кому можно заменить меня на склоне. Планируют поездку в Сочи с отцом на каникулах)) А я с самого начала не особо любила эти дела горнолыжные и защита курсовой там где-то в этих числах должна будет быть. Поэтому радуюсь ☀️

Так. Я кое-что вспомнила. Это время у меня занято.

Давайте встретимся завтра, но часов в 16:00

Кто видел и придёт послушать/поддержать - поставьте + в комментариях, пожалуйста 🙂

Эфир про эмоции

Чем отличаются чувства и эмоции
Эмоциональная зрелость - что такое и как понять уровень в ней себя и своего партнера
Рэкетные чувства - что это?
Отдельно про каждую из базовых эмоций (гнев, радость, страх, печать). И немного про смешанные эмоции.
Интересная практика в конце.

Смотреть на скорости х1,5

Кто ещё думает присоединиться к проекту «чувствуй!» по стартовой цене - рекомендую сделать это сегодня

Подробности

Осталось 2 места

Друзья, коллеги, товарищи

Мне, наконец-то научница согласовала дизайн исследования для курсовой.

Пожалуйста, откликнитесь в ЛС @lena_enginee или поставьте + в комментариях к этому посту те мамы, у которых есть подростки от 11 лет.

Будем проходить длинные нудные интересные тесты и исследовать ваши отношения. Подростков тоже надо будет замотивировать потыкать кнопочки 🤪

Я, в свою очередь, в долгу не останусь! Поделюсь результатами, +могу по итогу дать индивидуальную консу (если потребуется) ну и может что еще подскажу ❤️ Хелп!

Деверсифицируем активы, получаем обратную связь от аудитории. Оперативно проводим работу над ошибками.

Сенсация 😅

Её Величество Елена Шмелева снова в инстаграм))

Тот самый рилс, который понравился девушке-комментатору)

Сделано заботливыми руками Дианы @dianakptnva - если кому-то нужна такая же забота - обращайтесь к ней 😉