У вас тоже так бывает? Хотите сфоткать красивое. Потом задумались - а всё уже всё, а раньше надо было 😁

Моя суббота:
- поваляться подольше вдвоём с любимым (Боже, неужели я это пишу, после всех прошлых рассказов и подробностей 🙈)
- послушать 1 лекцию в универе по зум
- сходить на лыжах в лес
- пообедать в кафе
- забрать детей у няни
- съездить с ними на горку с ватрушками в Медведково
- послушать по пути кусочек курса по ТА от Аллы Далит, который я месяц ждала когда откроется. Получить оргазм головного мозга от кайфовой информации 😁
- ближе к вечеру-ночи я бы ещё уроки по универу поделала, если силы останутся. Курсовую дописать, чтобы иметь возможность в среду защититься. Эссе по истеричке Ноне из Безымянной звёзды фильма, 3 заключения по детям из психо-интерната. Пока всё вроде.
- с девочками с реалити, кто в выхи активен, тоже поддерживаю контакт. Мне в удовольствие только)

Какие планы на субботу?)

😃😃😃 о как

Долюби её

Докачай
Обними
Предложи ей чай
Спроси, как дела?
Чем жила?
Почему плачет?
Кто обидел?
И чем помочь?
Потому что…
Кажется, ей не в мочь
Потому что
«Прочь, дочь, только тебя тут и не хватало»
Потому что
«Сколько ни дай, ей всё мало»
Потому что
«Может, тебе наподдать, чтобы не выступала?»
Вот она и молчит
И не выступает
И ещё существует, но, кажется…тает

Долюби себя!
Докачай!!
Додай то, чего не хватило,
Лишь бы девочка попросила,
Лишь бы девочка захотела.
У тебя уже взрослое тело
Но сколько тебе внутри?
Три?
Посмотри

Долюби себя…
Докачай.
Не стыди и не осуждай
Ненавязчиво, осторожно
Ты достойна!
Тебе. Можно!
Иди сюда.

Обнимаю

Сегодня у нас с участниками реалити в 11:11 начнётся практикум

по контентным воронкам

• Какие точки входа в воронку могут быть?
• Что дальше говорить подписчику после того как он вас увидел?
• Что обязательно должно быть в воронке, чтобы продажа состоялась?

Все это мы будем отрабатывать на примере проектов участников. Прям прописывать конкретные смыслы и выстраивать их по кирпичикам.

По опыту прошлых разборов вы не особо любите смотреть на других) ну так надо было приходить и учиться самим 😄 Короче, для тех, кому важно - выложу ссылку на наш зум сюда в ~11:00 примерно.

Мы начали https://us06web.zoom.us/j/81586090287?pwd=dkRtMq3emFKFzTZU4MbQ8g6RhebalF.1
Мы закончили. Кому нужна запись и майндкарта - ставьте +, я сегодня добрая 😀

Вчера во второй половине дня почувствовала себя не очень

Физически все норм. И в целом ок. Но прям как-то тошно, безрадостно. Не смотря, что среда - любимый день. Работа, психолог, универ, никаких домашних дел.

Ничего не происходило плохого, все как обычно. А на душе какая-то хрень. Сериалы не радуют, любимые дела делать не хочется, работу даже немного сдвинула.

А сегодня весь день мёрзну.

Поняла, что хочется забиться в уголок от всего мира, потому что начинаю заболевать. Во время онлайн-лекции днём уснула, чуть не проспала в школу за Львом. Кстати, сын тоже странно себя чувствует.

Верните мою маниакальную фазу 😃

Дети на этой неделе отдыхают от нас с няней с субботы на воскресенье. А я пока ножки свои в салон привезла, смотрю кино, сижу в телефоне. Дома ужин ждёт 🥂

Написать чтоли итоги года 🤔

Прошла наставничество за 500. Заработала млн. Заплатила кредит за него, налоги, зарплаты. Поняла, что наставником наставников наставников быть не хочу. Закрыла проект.

Прошла курс переподготовки для психологов параллельно МГУ, мастерскую у классного преподавателя транзактника.
Прочитала 42 книги по профессии, сдала кучу экзаменов. Написала курсовую (почти 😅). Прошла вводный курс по ТА, жду следующий.

Начала практиковать. Взяла трёх клиентов, потом ещё двух. В планах на ближайшее время - ещё парочка. Нашла хорошего супервизора, с которым моя уверенность в работе дополнительно выросла.

Встретила своего терапевта 🥰 Пришла с запросом «разобраться с созависимыми отношениями». Разобралась. Промежуточно 😶

Взяла в ипотеку евро-двушку в Мытищах. Заплатила за 2 месяца уже 😀💪

Выпустила 23 ученика за этот год. Написала сценарии прогревов для 32 экспертов. Маленьких, больших. Разных. Денег они суммарно заработали все пару десятков миллионов, точнее посчитать сложно, хоть и хотелось бы)

Посмотрела 16 российских сериалов. Вспомнила, как играть на гитаре. Впустила в свою жизнь новых людей. В 10 раз чаще была наедине с собой. Раза в 1,5 стала больше любить и ценить себя. Не знаю, как это измерить 😁

Короче. Год был классный. Я считаю, лучший за всю мою жизнь)) Вот такие итоги получаются. На этом месте можно хлопать и радостно ставить огоньки 😁

Ох завтра мне буудет о чем поговорить с психологом 🥴🤯😶‍🌫️😤😩🤪😁

Мои дети

Алиса, ангел, самый идеальный ребёнок на свете, которая первый год своей жизни молча улыбаясь ездила со мной на пары в автолюльке. Затероризировала всю группу в детском саду. Кусается, дерется, кинула машинкой в мальчика, чудом не попала в голову («Она и Полину обижает, вы приглядитесь!»). Что мне бл@@ть с ней делать в её 2,5 года? Как объяснить, что так нельзя??

Полина. Боится маниакально проезжающих мимо машин. На мой (субъективный, конечно) взгляд абъюзит сестру и брата. Каждую!!ночь просыпается в 3:00 и приходит в родительскую кровать. Испытывает трудности выбора, до судорог. Я забыла, предложила ей купить что-то в детском мире вместе. Результат - истерика на час, до самого дома, охранник интересовался, не надо ли нам воды или аптечку?!

Лев. Вчера у ворот школы решил, что ему туда не надо. 20 минут бился в истерике тоже как трехлетний малыш. На весь район, всем одноклассникам, всей школе сообщая, что его дома не кормят и он не пойдёт в школу голодный 😭

Многодетные родители. Психологи. Как вы живете? У вас такие же сапоги чудесные как у некоторых?

А тем временем я пишу заключения по детям из психо-неврологического интерната. И ну прям много странного и у своих отмечаю. Понятно, что дети- отражение семейной системы. И у нас она не из розовых единорогов слеплена. Но от этого не легче.

А! Еще третья новость! Связанная с первыми двумя и не менее важная

Я все хотела рассказать, да как-то получалось не в тему.

Почти месяц как работаю с новым постоянным супервизором, который меня полностью устраивает и кому я могу прям довериться.

Это был тоже непростой интересный путь. Я перебрала наверно человек пять.

И вот. Полностью созвучная с моим терапевтом и изученными теориями, структурная, уверенная.

Теперь все мои клиенты на пути к своим изменениям окружены еще большей безопасностью и профессионализмом 🩵

Два года назад примерно в это время мы были с Алисоном на фотосесси. Мы много где были вместе тогда.

Образы немного «навырост». И хоть «рост» случился немного в другую сторону, я обожаю пересматривать те фотографии.

Огромное желание повторить эксперимент) И наделать снимков, которые смогу разглядывать с восторгом. Не для соцсетей, не для публики. Для себя 😏

Три года пройдут в любом случае, но кем ты станешь по итогу, решать только тебе

Я Елена Шмелева, психолог.

Мои клиенты получают: понимание, поддержку, готовность помочь, уверенность, что не одиноки в своих трудностях, более эффективные стратегии справляться со своей жизнью, управлять эмоциями, реагировать на стресс. Находят ресурсы и начинают жить именно свою жизнь, а не ориентироваться на кого-то во внешнем мире.

Я решила пойти в эту профессию, когда почувствовала результат психотерапии на себе. Это совпало с желанием иметь официальный повод заниматься чем-то кроме семьи, сделать инвестиции, которые у меня никто не отнимет. Решающей стала сильная тяга к знаниям, новой информации. Психологи учатся всю жизнь, так что теперь есть официальный повод и никто не скажет, что я на учебе помешанная 😀

И вот уж третий год как я студентка МГУ 👩‍🎓

Сперва прошла годовую программу «Основы психологии», где усвоила теории личности разных авторов, разобралась в возникших из них модальностях и подходах, участвовала в практикуме по психодиагностике, проходила возрастную психологию с её этапами развития и возрастными кризисами, психофизиологию. Итд. Дальше пошла в Магистратуру на «Психологию здоровья». Изучаю здесь детскую и взрослую пато, псих.консультирование, конфликтологию, нейропсихологию, причины и следствия нарушений познавательных процессов, деятельности, работу с зависимостями, прошла основы супервизии. И много чего ещё) На практике есть возможность наблюдать за реальными пациентами психо-коррекционных учреждений с серьёзными отклонениями и не очень. И тренироваться в написании учебных заключений. Пишу курсовую по детско-родительским отношениям.

Но МГУ больше про теорию.

Поэтому дополнительно прошла практический курс и мастерскую в НИИДПО. Где за пол года освоила современные подходы и методы псих. консультирования, разобралась в особенностях семейной терапии, коснулась работы с группой. А еще детально разобралась со сложными и пограничными клиентами. Я и сама такой клиент 😄 Так что знаю не по наслышке 😏

Многолетний опыт личной терапии, привычка к постоянной саморефлексии, опытный супервизор – помогают отделить свои процессы от клиентских и выполнять работу на высоком профессиональном уровне.

Я эмпатичный человек, с хорошей теоретической базой и развитой интуицией. Получается мягко присоединяться к клиенту, с искренним интересом выслушивать его историю, внимательно и тонко отмечать моменты, которые могут быть важными подсказками на пути к решению запросов.

Сейчас также учусь на первом году очного 202 курса по Транзактному анализу у Дины Кононовой (cертифицированный тренер TSTA (P), таких всего 14 человек в России)

Работаю с запросами:
- построение близких отношений,
- конфликты в семье и семейные кризисы
- повышение уверенности в себе и самооценки
- постановка и достижение целей, мотивация
- работа с ценностями и установками
- решение финансовых трудностей
И разные другие запросы, которые у нас с клиентом возникают по ходу.

Не готова пока брать сложных клиентов с диагнозами по психиатрии, зависимостями, тяжелыми расстройствами личности и поведения, а также проводить групповую и семейную терапию. Не рискнула бы взять клиента с высоким суицидальным риском, а также человека, у которого основной запрос - проблемы сексуального характера.

Стоимость моей разовой консультации - 2500 руб за 55 минут работы. Периодически повышаю, когда чувствую, что пора.

Это просто рассказ) мест в работу сейчас нет. Есть 6 клиентов (мой пока максимум) и лист ожидания.

Чтобы полечить ребёнку зубы надо
1) сдать кровь общий анализ
2) сделать ЭКГ
3) 150 тыщ денег

P.s.он боится обезбола поэтому единственный выход в детской стоматологии медикаментозный сон

Вдумайтесь-вчитайтесь. Звучит отрезвляюще.

Чтобы «воспитать» хорошего человека, надо самому быть хорошим, чтобы счастливого — самому быть счастливым, успешного — успешным, и так далее.

Еще одна родительская иллюзия: дети воспринимают именно то, что им говорят. То есть воспринимают слова. Это не совсем так. На самом деле дети слышат интонации, улавливают смыслы, повторяют особенности вашего поведения, модели вашей жизни.

Если ребенка часто высмеивают — он учится быть робким.

Если ребенка часто позорят — он учится чувствовать себя виноватым.

Если с ребенком обычно честны — он учится справедливости.

Если ребенок живет с чувством безопасности — он учится верить.

Если ребенка часто одобряют — он учится хорошо к себе относиться.

Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным — он учится находить в этом мире любовь.

Если в жизни вашего ребенка не остается места радости, игре, балбесничанью, шуму, возне, крикам, гулянью, то это означает, что детства у него не было. Это означает, что вы останетесь должны своему ребенку детство. И через несколько лет станет совсем поздно — этот долг вам будет уже никогда не отдать.

«Знание о том, как лучше для кого-то», — возможно, единственное знание, способное искалечить судьбу.

В тот самый момент, когда мы говорим ребенку: «Я знаю, как лучше для тебя», мы забираем у него возможность научиться выбирать, а вместе с ней и возможность нести ответственность.

Чем больше нашего «ума» в ребенке, тем больше в нем самом невротичности, депрессивности, ощущения жизни под давлением, неудовлетворенности.

Злость - это возможность отстоять свои желания, часто это - единственная возможность продвинуться в их осуществлении.

«Злиться нельзя!» — эту аксиому передают из поколения в поколение, а зла в мире не становится меньше.

Позвольте лить слезы вашему ребенку, разделите с ним его горе, и вы окажете ему неоценимую помощь: он будет знать, что он — не один, что всегда есть близкий человек, кто переживет и разделит с ним моменты его «слабости», отчаяния и грусти. Чем интенсивнее детское горе, тем оно недолговечнее.

Детям, как и всем людям, для комфортного существования и возможностей развития нужно особое, присущее каждому из них сочетание свободы и структурированности. Слишком много свободы — много тревоги: есть возможности для развития, но большинство энергии при этом может уходить на обеспечение психологической безопасности.

Это цитаты из книги Ирины Млодик «для неидеальных родителей», которую я на днях прочитала. И захотела поделиться с вами.

Продолжаю зарисовки из наших утр

Вчера Льву удалили 4 зуба и вылечили еще столько же. Семилетний человек был под наркозом 3 часа. Все прошло хорошо, фея взамен утраченного принесла 4 подарка. Отец не нашёл мелкой налички и в спешке всучил 5 тыщ (я чуть преувеличила и сказала, что почти хватит на новый телефон 🙈). Но это не спасло сына от желания себя пожалеть и спеть стандартную песню «можно я сегодня не пойду в школу».

У Алисы утренник. Платье схватили на 2 размера больше, не померив, колготки белые купить забыли. Из-за Льва опаздывали дико, причесывала на ходу в саду уже, отдала ревущую и упирающуюся. Но. Фотки с праздника вроде довольные и красивые в итоге.

Дальше Полина. Там как обычно вокруг бассейна сюжет. На этот раз забыли высушить и провозили с четверга в машине вещи. На сушилке разложила в саду, еле как договорилась с воспитателем, чтобы упаковала все ко времени. Выдохнула. Но, приехав в гараже, обнаружила, что рано 🥴 Оказывается, пока мешок катался с нами, из него сбежал резиновый тапок. Пришлось ехать снова в сад и везти своей золушке туфельку 🙈

Дома. Выдохнула. Села за любимую работу.

Через 15 минут звонит учитель Льва: забирайте, говорит, болит горло. Назад только со справкой можно.

Ещё раз дома. Пытаюсь сосредоточиться и начать-таки работать. Ибо там тоже на несколько постов дел если все рассказывать)

А как ваши дела?

Ещё одно обучение Транзактному анализу

У любимого преподавателя. Дополнительно к 202 курсу. Просто не могу упустить возможность именно у этого человека поучиться и именно с ней пройти практику. Хоть к маю уже, скорей всего, для меня будут многие моменты из этой программы не новыми.

Все, что нужно знать о счастье Елены Шмелевой))

Немного психологического занудства 😅

Праздник - это время, когда люди много общаются, используют ритуалы, подключают игры. Здесь проявляется сценарий, который обеспечивает привычный, рабочий, более менее безопасный, способ получения поглаживаний.

А если мы подключаем ещё и алкоголь, убираем контроль, то имеем просто кульминацию сценарных процессов. Они начинают нахлестывать друг на друга, как микробы под микроскопом разбегаются, вступают в реакции, сражаются, будто капнули соляной кислоты.

И для многих праздник - это совсем не весело.

Это время ассоциируется с детским эго состоянием. Спонтанность, радость, предвкушение. Магическое мышление получает, наконец, легальное разрешение. Взрослые веселятся, балуются, играют. Могут выходить за рамки привычного и никто не осуждает, не одергивает.

Критикующий родитель наблюдает, но над ним стоит «родитель» социальный, который говорит: «сейчас можно». Это как в детстве приезжаешь к бабушке, которая имеет влияние на родителей, и те немножко без прав временно.

Так вот. В НГ наш внутренний ребенок может получить ту свободу, которой в обычной жизни у него нет.

Мы ждем праздников, готовимся к ним. Магическое мышление рождает огромное количество ожиданий, иллюзий. Поэтому так хорошо эксплуатируется чудеса в рекламе. И все бы ничего, если бы не было прошлого опыта, где праздник – это не только чудо. Но и одновременно опыт, не всегда позитивный. Например, папа напивался, родители ругались, гости неприятные приходили, дети оставались без внимания и тд.

И тогда ожидание праздника может вызвать…эээм некоторое напряжение. Происходит расщепление. Одна часть продолжает ждать, другая напоминает, что ни разу ничем хорошим это не закончилось. Тогда какой смысл? И человеку как бы приходится выбирать, на чьей он стороне.

Ребенок со своими иллюзиями, магическим мышлением, очень активно может внедряться во взрослое эго-состояние. В праздники это место прям уязвимо. Не контаминированная часть отступает, смотрит со стороны (ну ладно, может быть ничего страшного не случится, ну пускай повеселится, че). Однако в итоге детская часть вообще может остаться один на один с тем фейерверком, который по идее ему бы должны были помочь запустить безопасно.

Иллюзия как надувной шарик.

А мы превращаем её в материальное. Охраняем, покрываем цементом. Слой штукатурки с годами становится достаточно толстым, постоянно осыпается (место крепления-то не очень). И человек много вкладывается, чтобы каждый раз обновлять это все, украшать, раскрашивать, покрывать золотом. Чтобы выглядело как настоящее. В какой-то момент шарик все равно лопается.. Не от того, что кто-то потыкал или поковырялся. А просто не выдерживает груза. И целый центнер штукатурки, краски, позолоты - всего, на чем держится иллюзия, лопается и падает на голову. Куски эти, в отличие от шарика, они настоящие. Такая синусоида. После подъема спуск. И мало того, что у нас в архаическом состоянии ребенка, если так себе было детство, накоплен негативный опыт. Плюс подкрепляющие воспоминания нашей собственной жизни. И негатив смывает позитив.

Травматический опыт переписать довольно сложно. Есть травмы, которые навсегда. Даже после длительной эффективной терапии. Дыра на асфальте, её заделали, вычистили, залили бетоном. Но по этой дороге ездят машины (мы же живем и все время подвергаемся какому-то воздействию). Трещина начинает разрушаться, но не на бетоне, если работа была сделана качественно, а на границе бетона и асфальта.

Если человек сделал работу по уменьшению диссоциации в ребенке, обозначил этот опыт, поставил возможно какую-то защиту, имеет способы справляться, он знает, как сделать, чтобы не было последствий. У него есть план. Причем не один, а парочка запасных ещё. Он может позаботиться о своём «ребёнке». Купит красивые фейерверки, но обеспечит безопасность. Именно наличие в человеке такого взрослого и обеспечивает успешный сценарий.

Желаю нам всем в новом году вместо красивого шарика иметь план. А лучше несколько 😀 И правильных хороших ежедневных выборов, которые приведут к счастью ❤️