Елена Шмелева | психология отношений
595 subscribers
729 photos
126 videos
9 files
214 links
Психолог. Образование - магистратура МГУ. Практикую в методе транзактного анализа.

Мои клиенты перестают страдать в отношениях и начинают им радоваться
Download Telegram
Раньше я вела свои страницы в формате приключений

Посмотрите, сколько у меня всего происходит!

Тут с острова через миллион препятствий вступительные сдаю

Тут совмещаю 100500 задач - смотрите, молодец какая!

Тут с ребенком на учебу пол года. Необычно, экзотично, феерично….

Здесь с мужем развожусь - на целый год история, куча серий.

Однажды дядечка-подписчик написал «Не пойму, Елена, вы жалуетесь или хвастаетесь?». И я впервые задумалась. О природе так сказать всех этих геройств 😏

С одной стороны гордость за то, какая интересная и насыщенная у меня жизнь, «ни у кого такой нет, посмотрите!». С другой… Трудно представить, сколько энергии на всё это «интересно» расходуется.

Пытаясь усидеть на десяти стульях, мы не живем толком нигде. Но чтобы от этого уйти, надо от чего-то отказаться. Выбрать. А это…. Ну никак невозможно….

Сегодня второй день Алиса едет со мной в офис, тк с соплями её не берут в сад (даже в частный). И я этим вовсе не горжусь. Просто не смогла организовать свои дела таким образом, чтобы не тащить ребенка 1,5 часа по дождю и метро в место, где ему совсем не место.

Выбрать не смогла)

Но я с этим разберусь обязательно. Ведь оно нифига не геройство. Где-то сопротивление, где-то пассивно-агрессивная моя адаптация привычная так проявляется.

Приключенческие сериалы окончены)) Теперь это будет скучное спокойное повествование. О любви. К себе 😏

С завтрашнего дня начну 😃
❤13❤‍🔥6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Старое, но смешное)
😁12💯3🤣1
Чего только не сделаешь ради новых подписчиков 🤩

и астро-коучей с бизнес-наставниками порекламируешь, и подарки свои драгоценные из закромов вытащишь и пообещаешь….

Друзья, тестирую эксперимент по обмену аудиторией. Тк делаю это нечасто (никогда практически, ну кроме сегодня 😅), пожалуйста, не отписывайтесь ❤️

И обратите внимание на предложение участника под номером 3️⃣ - Елена Шмелева. Норм психолог, рекомендую! 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣8❤3🔥2
🔥ВЗРЫВНЫЕ ПОДАРКИ🔥

3️⃣ Елена Шмелева. Психолог из МГУ, практикует в методе транзактного анализа. Развивает частную практику, ведёт группы. Помогает женщинам, загнанным в ловушку отношений, найти опору на себя, научиться близости и доверию с другими.

🎁 Дарит недельный мини-курс:
- про твою ценность
- про финансовые блоки
- про ревность, зависть, гнев и прочие радости
Выбирай и пиши сюда @lena_enginee, открою доступ.

P.s.тест не сработал, новых подписчиков не прибавилось (ожидаемо, хотелось убедиться). Поэтому только предложение участника №3️⃣ и оставляю 😀 Не ну а чё. Оно итак было самое классное и достойное внимания.

Жду ваших заявок на тест-драйв ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Начать все сначала, с чистого листа 😍

Давно в голове крутится серия постов про грамотное выращивание людей 😀

Возможно виной тому дипломная работа на тему мамско-подростковых отношений, которую я сейчас пишу.

А может быть это мои собственные дети направление развития показывают)) С трех сторон каждый день меня закаляют 🤪 Самое трудное – выдерживать их эмоции. Всякие, разные, часто негативные. Они дерутся, воюют за внимание, требуют выполнения желаний, возмущаются, когда им не дают, радуются в случае успеха.

При этом я тоже живой человек: устаю, ору, «заканчиваюсь», виню себя за неадекватность (тыжпсихолог), тоже хочу на ручки. И кто мои потребности поудовлетворял бы 🙄

А может быть мой собственный сценарий, ранние детские решения, вызовы и проблемы так действуют. Границы нормы, ну могли бы уж пошире быть (реально, мам).

Все вышеперечисленное, а также изученная этой весной одна из концепций транзактного анализа, а еще подсмотренная у «большого психолога» реклама => ведет к новой идее 💡

Хочу собрать психотерапевтическую группу.

В ней у участников будет возможность «перепрожить» все циклы своего развития заново. Восполнить дефициты неудовлетворенных вовремя потребностей, заполнить лакуны (пустоты), которые сейчас как камень на шее ощущаться могут.

И там любые запросы решатся в итоге: про отношения, про деньги, про здоровье.

По дате старта и условиям пока думаю.

Ставьте сердечки, если идея огонь 😄 А я посмотрю, есть ли смысл дальше развивать её.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥8
Этапы человеческого развития

Сегодня «скучная теория», которая кому-то не нужна, другим важна и полезна) Но главное, мне самой интересно её писать😀

Так что если не ваше, пролистываем, если любопытно - ура 🙌🥳🎉

Многие авторы и ученые, брались за задачу возрастной периодизации. Ведь если знать, то можешь повлиять!

И я хочу с несколькими подходами вас познакомить.

Начну с Эльконина. Он выделял общие признаки на каждом этапе развития ребенка (изучал только детей, не пошел дальше). И предлагал оптимальную систему воспитания. В основе его концепции – постепенная смена типов ведущей деятельности на разных стадиях развития.

Для характеристики использовал 4 критерия:

1️⃣ Социальная ситуация развития – влияние внешних условий на формирование внутренних качеств, особенностей и отношений человека.
2️⃣ Ведущая деятельность – тип активности, который в этом возрасте имеет наибольшее влияние на психику.
3️⃣ Кризис – промежуточные этапы развития с резкими изменениями. В результате успешно пройденного кризиса, человек переходит на новую ступень развития. В противном случае застревает и возвращается.
4️⃣ Новообразования – что-то, что мы видим у человека в данном возрасте впервые.

В следующем посте дам саму периодизацию
🔥6
Эпоха «Раннее детство»

Период – Младенчество
(от 2 до 12 месяцев)
Ребенок уже отлучен от матери в физическом смысле, но имеет с ней неразрывную психологическую связь, зависимость. (Стадия «Мы»)
Ведущая деятельность: общение и взаимодействие со значимыми близкими с помощью эмоций, установление контакта и доверия.
Кризисы:
• 0-2 месяца – изменение внешней ситуации после рождения.
• 1 год – уход от стадии «Мы» к большей самостоятельности
Новообразования: перестройка и адаптация к новым условиям жизни, созревание индивидуальных психологических феноменов.

Период: Ранний детский возраст
(от 1 до 3 лет)
Ребенок обретает автономность, свободу передвижения, самостоятельность, происходит постепенный уход от «Мы»
Ведущая деятельность: манипулирование предметами, формирование речевых навыков.
Кризисы:
• 3 года – резко возрастают требования ребенка к самостоятельности, но он их может выразить пока только капризным поведением и негативизмом по отношению к действиям взрослого.
Новообразования – формирование самосознания ребенка (возникает в разговорах местоимение “Я”), стремление к самостоятельности и независимости от любых взрослых, овладение деятельностью, напоминающей “взрослую”.

Эпоха «Детство»

Период – Дошкольный возраст
(от 3 до 7 лет)
Уход от общей со взрослым активности к самостоятельной.
Ведущая деятельность: сюжетно-ролевая игра.
Кризисы:
• 6-7 лет – из-за развивающейся способности к анализу эмоций, мыслей, поведения, могут появиться угрызения совести.
Новообразования: происходит установление полноценных отношений ребенка с социумом, выполнение полезной, одобряемой обществом деятельности.

Период – Младше-школьный возраст
(от 7 до 11 лет)
Важным становится взаимодействие со значимыми взрослыми извне (педагогами, тренерами и т.д.).
Ведущая деятельность: интеллектуальная и учебная активность
Кризис:
• 11 лет – возникновение чувства взрослости и изменение отношений со старшими в связи с этим.
Новообразования: возникновение представлений относительно себя, как полностью взрослого человека, непреодолимая нужда в признании социума, стремление добиться этого.

Эпоха «Подростковый возраст»

Период – Младший подростковый
(от 12 до 15 лет)
Общение с ровесниками, отказ от взаимодействия со взрослыми
Ведущая деятельность: глубокое, личное взаимодействие и общение с ровесниками, освоение различных норм и правил социального поведения и взаимодействия в обществе.
Кризис:
• 15 лет – начало формирования и проявления самосознания, эго-идентичности.
Новообразования – способность к рефлексии и к осознанию собственной индивидуальности.

Период – Старший подростковый
(от 15 до 17 лет)
Наступает необходимость самоопределения и планирования будущего.
Ведущая деятельность: познавательная и учебная, начало профессионального становления и наработки необходимых навыков.
Кризис:
• 17 лет – напряженное состояние в связи с окончанием подросткового возраста и детства как такового и вступлением во взрослую жизнь.
Новообразования: определение собственных ценностей и планов на будущее, формирование личностного мировоззрения и навыков самообразования.

Дальше Эльконин не придумал) да и некоторые его формулировки пришлось изменить и упростить маленько (иначе вы бы вообще ничего не поняли, надеюсь, нигде не наврала)

Взрослые люди, если не прошли грамотно нужные этапы, не преодолели кризисы, не имели возможности развивать свою ведущую деятельность должным образом, становятся потом нашими клиентами. В лучшем для них случае) В худшем мучаются…так сказать…до конца..

Ученый разработал свою теорию 50 лет назад. Как считаете, она все еще актуальна сегодня?
🔥7👍1
Видимо реально сложновато нам всем пока с этими концепциями….

[смотрю по количеству реакций]

Но я всегда все доделываю до конца)) Иначе гештальт не закроется 😀 Так что терпите!

Еще 1 известный ученый и дальше будет очень интересное и практическое ‼️

Зато потом сможете делать вид самого умного за столом с друзьями или родственниками 🍻 Проверено 😁

Периодизация развития интеллекта Ж.Пиаже.

1. Стадия развития сенсомоторного интеллекта (0- 2 года)

• Здесь ребенок, наделенный изначально только рефлексами, постепенно связывает восприятия и действия.
• Узнает свойства окружающих объектов через действия с ними, получает представления о них в умственном плане.

Принципиально важный шаг для когнитивного развития, так как появляется внутренний план окружающей среды.

Эта стадия делится на:

• упражнение рефлексов (0-1 мес.);
• действие ради самого процесса (1-4 мес.);
• действие ради продления впечатления (4-8 мес.);
• начало практического интеллекта (8-12 мес.);
•сознательное изменение ситуации (12-18 мес.);
• встраивание схем действия во внутренний план (18-24 мес.).

2. Стадия мышления с помощью представлений (2-7 лет)

Здесь сначала (2-4 года)
• происходит развитие символических функций: символической игры, где кубик может быть машиной или паровозиком, ребенок может действовать «понарошку»;
• происходит развитие речи, где слово, заменяет отсутствующие объекты, события, действия.

Дети 5-7 лет уже способны строить умозаключения, но такие, которые отличаются от логики взрослых. Они не способны учитывать различные аспекты ситуации, центрированы на одной стороне задачи, не могут встать на другую. Позиция ребенка в этом возрасте «всегда верна», мир «крутится вокруг него».

3. Стадия конкретных операций (7-11 лет);

Ребенок способен к логическим выводам, но только если условия будут даны в конкретном варианте, а не отвлеченно.

4. Стадия формальных операций (11-15 лет) – формальная логика – высшая ступень в развитии интеллекта. Эгоцентризм мышления здесь состоит в том, что подростки придают своим мыслям абсолютную власть.

На этой стадии дети способны совершать мыслительные операции без какой-либо конкретной опоры, развивается и укрепляется способность к абстрактному мышлению и построению сложных логических суждений.

В каждой стадии три уровня:
1️⃣неудача,
2️⃣частичный успех,
3️⃣успех.

Развитие рассматривается Пиаже в качестве движения по спирали, а не по прямой. Автор полагал, что «рост» интеллекта имеет универсальный характер, и идет всегда одним и тем же путем: стадии следуют друг за другом строго по порядку. Да, возрастные границы могут сдвигаться, но последовательность - строго неизменна.

Периодизация Пиаже посвящена когнитивному развитию, которое автор считал основой всей психической жизни человека. Он оставлял в тени вопрос о связи между познанием и эмоциями. И интересовался только одним: как ребенок, наделенный рефлексами, приходит к знаниям и взрослой логике мышления.

Свою теорию Пиаже формулировал, наблюдая за собственными детьми. Много непонятных слов (старалась убирать и заменять их). И очень своеобразный взгляд))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4
Еще раз.

Эти стадии⬆️с точки зрения разных авторов полезно знать когда у тебя растут собственные дети. Чтобы учитывать особенности и потребности ребенка на каждом этапе и «сделать всё правильно».

Но. Что делать, если наши дети выросли? Что делать, если мы уже выросли??

Вернуться и додать

В каждом выросшем человеке живет его внутренний ребенок, который «заставляет регрессировать» на какие-то очень ранние стадии, если они были прожиты некорректно.

И все это возможно исправить. Вот такая вот «машина времени»)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5
🔥4❤3
Сегодня про автора, которая работает в ТА подходе 🤩

Циклы развития ребенка и человека, предложенные Памелой Левин, описывают последовательные стадии, через которые проходит человек на протяжении своей жизни.

Здесь рассматриваются разные аспекты в системе, в комплексе: физическое, эмоциональное, социальное и когнитивное развитие взаимосвязаны и друг на друга влияют.

Ключевые идеи:

1. Стадии развития.
Жизнь сменяют стадии, начиная с раннего детства и заканчивая взрослой жизнью. Каждая стадия характеризуется определенными задачами и вызовами, которые необходимо преодолеть для успешного перехода

2. Циклы.
Развитие происходит не линейно, а циклически. Человек может возвращаться к определенным задачам и проблемам на разных этапах жизни, переосмысляя и перерабатывая их

3. Влияние окружения.
Взаимодействие с родителями, сверстниками и культурой играет ключевую роль.

4. Адаптация.
Каждый цикл требует от человека адаптации к новым условиям. Успешная адаптация способствует личностному росту и развитию

Вижу большое сходство с Пиаже, Элькониным и другими авторами. Новое и необычное - заманчивая идея цикличности, возможность «перепрожить» и всё исправить.
👍6
Стадии развития.
1. Существовать, жить и быть
2. Действовать, совершать поступки
3. Думать, использовать логику и осмысление
4.Иметь идентичность и знать, кто мы
5.Развивать мастерство при помощи структур и ценностей
6. Восстанавливаться, продуцировать жизнь заново.

0. Пренатальная стадия (становление)
от зачатия до рождения
Какое у меня представление о себе, мире и окружающих на момент рождения? (на уровне ощущений)

1.Существование (бытие)
0-6 мес
Безопасно для меня быть здесь, сообщать о потребностях, чтобы о них заботились?

2. Действия
6-18 мес
Безопасно для меня исследовать и пробовать новое? Доверять тому, чему меня учат?

3. Размышление
18 мес 3 года
Хорошо для меня учиться думать самому?

4.Идентификации и власти
3-6 лет
Хорошо для меня быть тем, кто я есть с моими уникальными способностями?
Хорошо для меня выяснить, кем являются другие и изучить последствия моего поведения?

5. Структурирование
6-12 лет
Как мне построить внутреннюю структуру, которая поддерживает меня и других?
Как мне развить компетентность и овладеть техническими и социальными навыками, чтобы жить в моей культуре?

6. Сексуальность и отделение
12-19 лет
Как я могу стать отдельной личностью с моими собственными ценностями, сохранив их при отделении?
Хорошо для меня быть независимым и ответственным?
Вознаграждается ли моя сексуальность?

7. Взаимозависимость
взрослый
Как я буду балансировать мои потребности в компетентности, близости, связях и отдельности с запросами заботы и любви для других?
Как я буду двигаться от зависимости к взаимозависимости?

8. Интеграции
взрослый
Каково будет окончательное значение моей жизни, и как я подготовлюсь к уходу из нее?

Про какую-нибудь стадию интересно узнать подробней?
🔥10
Пренатальная стадия
лежит в основе всех последующих стадий.

Зародыш развивается в ребенка, делает жизнеформирующие решения в ответ на среду в теле матери и опыт её отношений с другими людьми и с самим младенцем.

Формирование ритмов, безопасность и комфорт во времени важны для дальнейшего развития на более поздних стадиях.

Послания безусловной любви, отклик на основные потребности развивающейся личности.

Важные послания, которые малыш получает на момент рождения:
«Я праздную то, что ты есть и ты живой»
«Мы связаны и при этом ты целостная личность»
«Ты можешь принимать здоровые решения о твоем опыте, о твоих переживаниях»
«Ты можешь родиться, когда будешь готов»
«Твоя жизнь принадлежит тебе»
«Я люблю тебя таким, какой ты есть»

Стадия 1. Способность к бытию.
0-6 месяцев

Признаки: потребность часто есть, чувствительность рта, несформированность отделов мозга, невозможность мышления, потребность быть зависимым от других.

Задачи развития: принять во внимание, кто я есть; принимать заботу, прикосновения, кормление, чувственность и эмоциональную связь.

Поддерживающие послания родителей для развития на первой стадии:
• Я рад, что ты живешь
• Ты принадлежишь этому миру
• Твои потребности важны для меня
• Я рад, что ты - это ты
• Ты можешь расти в своем темпе
• Ты можешь чувствовать все свои чувства
• Я люблю тебя и охотно о тебе забочусь

Первая стадия значима для людей:
-на протяжении первых 6 месяцев жизни;
-когда мы устали, ранены, уязвимы, больны или в стрессе;
-во время периодов быстрых изменений или роста;
-во время заботы о младенце или беременности;
-в начале процесса (новая работа или взаимоотношения).

В это время мы похожи на только что проросшее семя – наше новое развитие спрятано под землей и еще не проявилось.


Первая стадия – это время собирать силу, наращивать энергию для достижения критической массы, из которой, в конечном счете, родится действие. Это время накопления. Делать что-то сейчас – только растрачиваться.

Полезное поведение родителей
▫️Поддерживать детей в выполнении задач развития
▫️Обеспечивать любящую, последовательную заботу
▫️Реагировать на потребности ребенка
▫️Думать за ребенка
▫️Держать на руках и смотреть на ребенка во время кормления
▫️Говорить ребенку и повторять звуки, которые издает ребенок
▫️Выражать заботу (прикасаться, контакт глаз, говорить, петь ему)
▫️Искать помощь, когда не уверены, как заботься о ребенке
▫️Быть надежным и заслуживающим доверия
▫️Организовывать заботу о себе со стороны других взрослых

Вредное поведение родителей
▪️
Не реагировать на зов ребенка
▪️Не прикасаться и не держать на руках достаточное время
▪️Реагировать сурово, гневно, возбужденно
▪️Кормить раньше, чем ребенок даст знать, что он голоден
▪️Наказывать ребенка
▪️Не обеспечивать здоровую окружающую обстановку
▪️Не обеспечивать достаточной защиты, в том числе от старших братьев и сестер
▪️Критиковать ребенка за что-либо
▪️Игнорировать ребенка

Ниже расскажу, что же всё-таки делать, если полезного поведения в отношении нас или наших детей было меньше, чем вредного…
❤‍🔥4❤4👍2
Признаки необходимости и способы повторного прохождения стадии «быть»

(J. Illsley Clarke,C.Dawson, Growing Up again,1998, перевод Гуссаковского В.Е.)

Взрослым нужно вырасти «снова», когда они часто:
• Не доверяют другим
• Хотят, чтобы другие знали, что им нужно, не спрашивая
• Не знают, что им нужно
• Ни в чем не нуждаются, чувствуют оцепенение
• Полагают, что потребности других более важны, чем их собственные
• Не доверяют, чтобы другие приходили к ним на помощь
• Избегают прикосновений, или навязчиво прикасаются/не получают радости от секса
• Не хотят раскрывать информацию про себя, особенно негативную

Что помогает вырасти «снова»:
• Принимать теплую ванну или лечебный массаж
• Петь колыбельную маленькому ребенку в себе
• Объятия
• Закрыть глаза. Представить себя ребенком. Если бы идеальная мама или папа увидели этого ребенка сейчас, что бы они сделали? Что бы сказали? Сделать это или сказать это себе или попросить кого-нибудь, кто Вас любит, сделать или сказать это Вам.
• Сделать что-нибудь, чтобы Ваш дом стал удобнее
• Получить психотерапию, если Вы в ней нуждаетесь.

А сейчас небольшая диагностика: те, кто внимательно читал оба поста, кому было интересно, – напишите, где-нибудь навернулись слезы?

Ну или хотя бы угадайте где какой ребенок из моих 😄
💔6❤5👍4
Стадия 2 - Способность к действию
6 – 18 месяцев

Признаки: желание разнообразной стимуляции, видеть, слышать, пробовать, касаться, обонять новое; входить в мир и исследовать его.

Задачи развития: исследовать окружение, а не думать о нем, развитие сенсорного осознания через действия.

Полезные послания ребенку:
• Ты можешь исследовать и экспериментировать, а я буду поддерживать и защищать тебя
• Ты можешь использовать все свои чувства, чтобы познать этот мир
• Ты можешь делать что-нибудь столько, сколько тебе нужно
• Ты можешь знать, что ты знаешь
• Ты можешь интересоваться всем
• Мне нравится, как ты проявляешь инициативу, растешь и учишься
• Я люблю тебя и когда ты активен, и когда ты спокоен

Эта стадия наиболее значима:
• в возрасте от 6 до 18 месяцев;
• после периода заботы;
• в любых новых физических условиях;
• как часть процесса творчества;
• в целях научения новым сенсорным навыкам, например, таким как музыка или язык;
• как прелюдия к установлению нового уровня независимости;
• во время заботы о начинающем ходить ребенке.

Эта стадия – время действия; время поиска, даже если мы не знаем точно, что мы ищем.


Полезное поведение родителей
▫️Поддерживать детей в выполнении задач развития
▫️Продолжать создавать атмосферу любви и безопасное окружение для детей
▫️Защищать ребенка от повреждений
▫️Продолжать обеспечивать ребенка питанием, заботливыми прикосновениями и поощрениями
▫️Говорить по два “да” на каждое “нет”
▫️Обеспечивать ребенка разнообразными сенсорными ощущениями (массаж, музыка, игры в “ку-ку”, пирожки, горшки и кастрюли, кубики, мягкие или звенящие игрушки и т.д.)
▫️Воздерживаться прерывать ребенка, когда это возможно
▫️Просто называть поведение ребенка вместо интерпретаций
▫️Повторять звуки, которые издает ребенок
▫️Много говорить ребенку
▫️Реагировать, когда ребенок затевает игру
▫️Заботиться о собственных потребностях

Вредное поведение родителей:
▪️Не обеспечивать защиту
▪️Ограничивать подвижность
▪️Критиковать или стыдить ребенка за исследование или что-нибудь еще
▪️Ругать, наказывать
▪️Ожидать, что ребенок не будет трогать “ценные” вещи
▪️Ожидать, что ребенок будет ходить на горшок
▪️Игнорировать ребенка


Как ваша собственная вторая стадия и у детей? Здорово прошла? Или хотелось бы изменить что-то?))
❤7👍3🔥1
Как (и главное зачем) «перепроходить» заново стадию Действий

Нам нужно перепрожить эту стадию, если часто:
• Чувствуем скуку
• Отказываемся начинать новое
• Чрезмерно активны или спокойны
• Избегаем делать что-то, пока не научимся делать это в совершенстве
• Навязчиво аккуратны
• Не знаем, что мы знаем
• Считаем, что нормально не иметь безопасности, поддержки и защиты
 
Что помогает вырасти «снова».
• Исследовать свой дом, ползая на коленях. Отмечать, как по-другому выглядят вещи
• Попросить друга пригласить Вас куда-нибудь, где Вы еще не были
• Исследовать несколько безопасных предметов. Трясти их, нюхать, пробовать на вкус, смотреть, слушать, представлять. Концентрировать внимание на предметах. Подумать, что Вы чувствуете, когда изучаете знакомые предметы новыми способами
• Получать психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней (ну это универсальное решение всех проблем, да ☺️)

Ps: моих детей годовалых уже можно легко различить на фото 😀 Ну Льва так точно, по девочкам тоже старалась характерные кадры выбрать. Такие они в этом возрасте еще пока милые ❤️
❤9👍4🥰4🔥1