Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آغاز رزرو و ثبت نام داوطلبین کنکور ۴۰۵ برای مشاوره و برنامه ریزی
و
ارائه نکات برای بازه امتحانات پایان سال دانش اموزان یازدهم
#کنکور
#امتحانات
#دکتر_عباس_قاسمی
و
ارائه نکات برای بازه امتحانات پایان سال دانش اموزان یازدهم
#کنکور
#امتحانات
#دکتر_عباس_قاسمی
دغدغه های یازدهمی ها در مورد امتحانات ، نمرات و اینکه چه کتابی بخرن و چه آزمونی شرکت کنن و اساسا برای سال کنکور چه کارهایی باید انجام بدن و چه کارهایی انجام ندن
#کنکور
#کنکور۴۰۵
#امتحانات
#دکتر_عباس_قاسمی
#کنکور
#کنکور۴۰۵
#امتحانات
#دکتر_عباس_قاسمی
اعلام نتایج اولیه مرحله اول کنکور ۴۰۴ و انتخاب رشته دانشگاه فرهنگیان
#کنکور_۴۰۴
#موسسه_فرااندیشه
#دکتر_عباس_قاسمس
#کنکور_۴۰۴
#موسسه_فرااندیشه
#دکتر_عباس_قاسمس
🎯 ۵ راهکار مؤثر برای کاهش استرس
📌 ۱. برنامه‌ریزی واقع‌بینانه داشته باش برنامه‌ای بنویس که واقعاً بتوانی آن را اجرا کنی. انجام چند کار کوچک و کامل، بهتر از یک برنامه سنگین و نیمه‌کاره است.
😴 ۲. خواب کافی را جدی بگیر کمبود خواب باعث کاهش تمرکز و افزایش اضطراب می‌شود. سعی کن هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشی.
🚶♂️ ۳. روزانه کمی تحرک داشته باش حتی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک می‌تواند ذهن را آرام‌تر و بازدهی مطالعه را بیشتر کند.
📝 ۴. خودت را با دیگران مقایسه نکن مسیر هر داوطلب متفاوت است. به جای مقایسه، روی پیشرفت شخصی خودت تمرکز کن و هر روز از دیروز بهتر باش.
🌱 ۵. برای استراحت هم زمان بگذار مطالعه مداوم بدون استراحت باعث خستگی ذهنی می‌شود. بین زمان‌های مطالعه، چند دقیقه به خودت فرصت بازیابی انرژی بده.
✨ یادت باشد؛ آرامش، بخشی از موفقیت در کنکور است، نه چیزی جدا از آن.
📌 ۱. برنامه‌ریزی واقع‌بینانه داشته باش برنامه‌ای بنویس که واقعاً بتوانی آن را اجرا کنی. انجام چند کار کوچک و کامل، بهتر از یک برنامه سنگین و نیمه‌کاره است.
😴 ۲. خواب کافی را جدی بگیر کمبود خواب باعث کاهش تمرکز و افزایش اضطراب می‌شود. سعی کن هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشی.
🚶♂️ ۳. روزانه کمی تحرک داشته باش حتی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک می‌تواند ذهن را آرام‌تر و بازدهی مطالعه را بیشتر کند.
📝 ۴. خودت را با دیگران مقایسه نکن مسیر هر داوطلب متفاوت است. به جای مقایسه، روی پیشرفت شخصی خودت تمرکز کن و هر روز از دیروز بهتر باش.
🌱 ۵. برای استراحت هم زمان بگذار مطالعه مداوم بدون استراحت باعث خستگی ذهنی می‌شود. بین زمان‌های مطالعه، چند دقیقه به خودت فرصت بازیابی انرژی بده.
✨ یادت باشد؛ آرامش، بخشی از موفقیت در کنکور است، نه چیزی جدا از آن.
☑️تاریخ برگزاری کنکور: ۲۹ و ۳۰ مرداد
🙅♂️آخرین امتحان بچه های نظام قدیم: ۸ مرداد
🙅♂️آخرین امتحان بچه های نظام جدید: ۶ مرداد
✅فاصله آخرین امتحان تا کنکور: تقریبا ۳ هفته
🙅♂️آخرین امتحان بچه های نظام قدیم: ۸ مرداد
🙅♂️آخرین امتحان بچه های نظام جدید: ۶ مرداد
✅فاصله آخرین امتحان تا کنکور: تقریبا ۳ هفته
❤1
https://www.aparat.com/v/pzl65ve
در این ویدئو به رازهای افزایش تمرکز پرداخته شده است
برای دسترسی راحت تر به ویدئو روی لینک ان کلیک کنید
در این ویدئو به رازهای افزایش تمرکز پرداخته شده است
برای دسترسی راحت تر به ویدئو روی لینک ان کلیک کنید
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
راز های افزایش تمرکز