Суббота — лучший день, чтобы отложить все дела, выспаться (ну или почти выспаться!) и провести утро на свежем воздухе. 

В эту субботу, 17 октября, на наших 5 вёрст сразу два отличных повода для встречи: День отца и Всемирный день хлеба! 🍞👨‍👧‍👦

Почему это отличный повод прийти:

• День отца. Отличная возможность взять с собой пап, дедушек, мужей или прийти всей семьей. Можно пробежать дистанцию вместе, пройтись пешком с коляской или просто прийти поболеть и поддержать друг друга. 

• Всемирный день хлеба. Какое же семейное утро без ароматной выпечки? После финиша традиционно устраиваем уютный пикник с горячим чаем. Если любите печь — приносите домашний хлеб, булочки или пироги к общему столу, будем угощаться и делиться рецептами.

Как всё устроено на 5 вёрст:

— Дистанция 5 км — её можно пробежать в своем темпе или пройти быстрым шагом. Никаких ограничений по времени и соперничества!
— Участие абсолютно бесплатное. 
— На финише — чай, вкусности и душевные разговоры.

📍 Где: Парк Гагарина, вход у сырных ворот

⏰ Когда: сбор в 8:45, общий старт в 9:00.  

Участие бесплатное. Если вы у нас впервые — зарегистрируйтесь один раз на сайте 5verst.ru и сохраните QR-код на телефоне.
Для проведения пробежки - нам всегда нужны волонтеры 🤗 Вы можете занять любую позицию - сканер, секундомер, раздача карточек позиций, замыкающий, маршал, фотограф, проведение разминки. 
💚 Вступайте в ряды волонтеров!

Берите пап, друзей, термосы с чаем и отличное настроение. Ждём всех на старте! 🏃‍♀️🏃‍♂️🥖
#5вёрстсамара #5вёрст #5верст #5верстсамара #субботаутропарк

5 вёрст — бесплатные дружеские старты на 5 километров
http://5verst.ru

Суббота — это лучший способ переключиться с рабочих задач на режим отдыха и бодрости 😇

В эту субботу, 24 октября, наш старт на 5 вёрст будет иметь легкий профессиональный оттенок.
Повод отличный — День работников рекламы в России! 🎯

Даже если вы не маркетолог, не дизайнер и не креатор, мы всё равно предлагаем немного «прорекламировать» здоровый образ жизни. Ведь лучшая реклама — это когда ты сам выглядишь бодрым, довольным и полным сил после утренней пробежки.

План на утро:

🏃‍♂️ Пробегаем или проходим пешком 5 км. Темп любой — от «турбо-режима» до прогулочного шага.
☕️ После финиша устраиваем традиционный пикник. Будем согреваться горячим чаем и общаться (на этот раз обещаем — никакой работы и правок!).

📍 Где: Парк Гагарина, вход у сырных ворот

Как присоединиться:

— Участие бесплатное и доступно каждому.
— Сбор в 8:45, старт в 9:00.
— Если вы впервые — зарегистрируйтесь на сайте 5verst.ru и возьмите с собой QR-код.

Зовите коллег, друзей и приходите за своей порцией отличного настроения. До встречи в парке! 🍁🏃‍♀️🏃‍♂️☕️
Для проведения пробежки - нам всегда нужны волонтеры 🤗 Вы можете занять любую позицию - сканер, секундомер, раздача карточек позиций, замыкающий, маршал, фотограф, проведение разминки.
💚 Вступайте в ряды волонтеров!

#5верст #5вёрст #5верстсамара #5вёрстсамара #субботаутропарк

День пирога на 5 вёрст 🥧

В эту субботу, 31 октября, проведём специальный праздничный старт в рамках всероссийской акции «Пирог на четвёртое».

Почему пирог? Потому что после пробежки у нас давно принято собираться за чаем, разговаривать и угощать друг друга домашней выпечкой. Кто-то приходит только пробежаться, а остаётся ещё и ради общения — так постепенно появляются новые знакомства и друзья.

Пирог — простое и знакомое блюдо, которое любят в разных уголках России. И нам нравится мысль, что однажды 5 вёрст тоже будут проходить во многих городах страны.

Что будет в эту субботу:

🏃‍♀️ 5 км в удобном темпе — бегом или пешком;
☕️ чай после финиша;
🥧 пироги;
🤝 общение и тёплая компания.

Если хотите, приносите свой пирог и угощайте участников. А если печь не успеваете — просто приходите, будем рады всем!

📍 Где: Парк Гагарина, вход у сырных ворот

Как присоединиться:

— Участие бесплатное и доступно каждому.
— Сбор в 8:45, старт в 9:00.
— Если вы впервые — зарегистрируйтесь на сайте 5verst.ru и возьмите с собой QR-код.

Для проведения пробежки - нам всегда нужны волонтеры 🤗
Вы можете занять любую позицию - сканер, секундомер, раздача карточек позиций, замыкающий, маршал, фотограф, проведение разминки.
💚 Вступайте в ряды волонтеров!

До встречи на 5 вёрст! 🍁🥧
#5верст #5вёрст #5верстсамара #5вёрстсамара #субботаутропарк #деньпирога

5 вёрст в эту субботу: встречаемся на старте! 🏃‍♂️

7 ноября наш старт будет посвящён сразу двум поводам:

👨 Всемирному дню мужчин — отличный момент позвать папу, друга, брата или коллегу на совместную пробежку. Будем рады видеть как можно больше мужчин на наших пробежках! Будем поздравлять всех мужчин 💪️️️️

🌲 UTSM TrailSamara — трейл как закрытие бегового сезона в Самаре от наших беговых друзей!

Как всегда, впереди 5 км в удобном темпе: можно бежать, идти пешком или просто провести утро в хорошей компании. После финиша — чай, общение и привычная атмосфера 5 вёрст.

📍 Где: Парк Гагарина, вход у сырных ворот

Как присоединиться:

— Участие бесплатное и доступно каждому.
— Сбор в 8:45, старт в 9:00.
— Если вы впервые — зарегистрируйтесь на сайте 5verst.ru и возьмите с собой QR-код.

Для проведения пробежки - нам всегда нужны волонтеры 🤗 Вы можете занять любую позицию - сканер, секундомер, раздача карточек позиций, замыкающий, маршал, фотограф, проведение разминки.
💚 Вступайте в ряды волонтеров!

#5верст #5вёрст #5верстсамара #5вёрстсамара #субботаутропарк #всемирныйденьмужчин