Программа интенсива Эгоист
1️⃣ неделя
Учимся замечать себя: свои потребности и чувства, реакции и стопоры.
Начинаем различать свои истинные желания и состояния от навязанных обществом и семьей установками.
2️⃣ неделя
Добываем ресурс на изменения – учимся одобрять и ценить себя.
Вы на себе ощутите, как важно видеть свои малейшие подвижки. Моя поддержка и взаимопомощь группы помогут не свернуть на знакомый путь самобичевания и сомнений.
На этой неделе вы начнёте отвечать себе на вопрос, как это жить из усилия, но не насилуя себя.
3️⃣ неделя
Исследуем и начнем менять подсознательные установки, которые заставляют:
- сомневаться в себе,
- требовать от себя гипер-результата
- бояться
- и чувствовать себя обязанной
4️⃣ неделя
Приемы самоподдержки, работы со злостью и страхами, печалями, тревогами и бессилием.
На этой неделе вы поймёте, как можно оставаться в ресурсе несмотря на переживания. И при этом оставаясь бережной к себе
5️⃣ неделя
Слабости, отрицательные качества, сложные характеры и неправильные мозги. На этой неделе разбираем механизм и получаем опыт принятия себя и использования даже самых злостных слабостей себе во благо.
Да, так можно было.
6️⃣ неделя
Сильные качества – делаем их вашими паровозами, замечаем, усиливаем, пускаем в дело. Здесь будет много открытий, поверьте
7️⃣ неделя
Открываем способность хотеть и мечтать. (Сейчас прям как экстрасенс написала 🤪)
Находим желания, которые вы запрещаете себе. Именно они тормозят остальные хотелки и силы на их реализацию.
Учимся хотеть даже нереального и при этом не страдать, а использовать выделившиеся на эти желания силы в реализацию важных для вас задач.
8️⃣ неделя
Учимся просить помощь, делегировать и организовывать для себя адекватные условия.
Без вины, без страха, без стыда, без ощущения «я теперь должна»
В течении интенсива будет 4 живые встречи, где мы обсудим наиболее частые вопросы, которые помогут вам увидеть, как работает ваша психика.

Интенсив помогает выбраться из всех проявлений жертвы, и если у тебя остался вопрос “а поможет ли в моей ситуации”, смело пиши в личку @Platonova_A и если моя программа тебе не подойдет, я сама отговорю тебя от участия 🤗
1️⃣ неделя
Учимся замечать себя: свои потребности и чувства, реакции и стопоры.
Начинаем различать свои истинные желания и состояния от навязанных обществом и семьей установками.
2️⃣ неделя
Добываем ресурс на изменения – учимся одобрять и ценить себя.
Вы на себе ощутите, как важно видеть свои малейшие подвижки. Моя поддержка и взаимопомощь группы помогут не свернуть на знакомый путь самобичевания и сомнений.
На этой неделе вы начнёте отвечать себе на вопрос, как это жить из усилия, но не насилуя себя.
3️⃣ неделя
Исследуем и начнем менять подсознательные установки, которые заставляют:
- сомневаться в себе,
- требовать от себя гипер-результата
- бояться
- и чувствовать себя обязанной
4️⃣ неделя
Приемы самоподдержки, работы со злостью и страхами, печалями, тревогами и бессилием.
На этой неделе вы поймёте, как можно оставаться в ресурсе несмотря на переживания. И при этом оставаясь бережной к себе
5️⃣ неделя
Слабости, отрицательные качества, сложные характеры и неправильные мозги. На этой неделе разбираем механизм и получаем опыт принятия себя и использования даже самых злостных слабостей себе во благо.
Да, так можно было.
6️⃣ неделя
Сильные качества – делаем их вашими паровозами, замечаем, усиливаем, пускаем в дело. Здесь будет много открытий, поверьте
7️⃣ неделя
Открываем способность хотеть и мечтать. (Сейчас прям как экстрасенс написала 🤪)
Находим желания, которые вы запрещаете себе. Именно они тормозят остальные хотелки и силы на их реализацию.
Учимся хотеть даже нереального и при этом не страдать, а использовать выделившиеся на эти желания силы в реализацию важных для вас задач.
8️⃣ неделя
Учимся просить помощь, делегировать и организовывать для себя адекватные условия.
Без вины, без страха, без стыда, без ощущения «я теперь должна»
В течении интенсива будет 4 живые встречи, где мы обсудим наиболее частые вопросы, которые помогут вам увидеть, как работает ваша психика.

Интенсив помогает выбраться из всех проявлений жертвы, и если у тебя остался вопрос “а поможет ли в моей ситуации”, смело пиши в личку @Platonova_A и если моя программа тебе не подойдет, я сама отговорю тебя от участия 🤗
🔥2❤1
"Кейс"
Как успевать больше и при этом не нервничать
Точка А. Несмотря на отличный бэкграунд: образование и опыт, постоянно мучается ощущением собственной неполноценности.
Дрожит голос при выступлениях и просто в кабинете руководителя.
Не пускает себя знакомиться с интересными людьми, боясь опростоволоситься. Вечно мучается от отсутствия людей, с которыми можно увлеченно пообщаться
Постоянно нервничает из-за сроков на работе и учебе, хотя по факту всё успевает.
Не может решиться искать новую интересную работу.
Точка Б.
- Приняв свою склонность делать всё в последний момент, не только расслабилась и перестала нервничать. Но и обнаружила, что стала успевать больше и даже разгребла завалы дома и в учебе, к которым давно не могла подступиться
- Отважилась запросить обратную связь на работе и в универе. Обнаружила, что её очень ценят и видят её способности.
- Съездила на 2 конференции и смогла познакомиться с уважаемыми ей коллегами
- Разместила резюме и уже договорилась о нескольких собеседованиях
Как успевать больше и при этом не нервничать
Точка А. Несмотря на отличный бэкграунд: образование и опыт, постоянно мучается ощущением собственной неполноценности.
Дрожит голос при выступлениях и просто в кабинете руководителя.
Не пускает себя знакомиться с интересными людьми, боясь опростоволоситься. Вечно мучается от отсутствия людей, с которыми можно увлеченно пообщаться
Постоянно нервничает из-за сроков на работе и учебе, хотя по факту всё успевает.
Не может решиться искать новую интересную работу.
Точка Б.
- Приняв свою склонность делать всё в последний момент, не только расслабилась и перестала нервничать. Но и обнаружила, что стала успевать больше и даже разгребла завалы дома и в учебе, к которым давно не могла подступиться
- Отважилась запросить обратную связь на работе и в универе. Обнаружила, что её очень ценят и видят её способности.
- Съездила на 2 конференции и смогла познакомиться с уважаемыми ей коллегами
- Разместила резюме и уже договорилась о нескольких собеседованиях
🔥1
К чему приводит здоровый эгоизм
Ты просыпаешься полной сил, потягивается и улыбаешься ☺️
Удивительно, но даже проводить дочку к 8ми в школу перестало быть насилием 🤷🏻♀️
Всё потому, что это ты решаешь, вставать раньше или нет. Не злобные голоса внутри, не обязательства, не муж, не правила, а ты, твое желание сделать ей теплый завтрак, поцеловать в нежную щёчку и довезти до школы 🥰
Завтра это сможет сделать муж или она сама разогреет завтрак. Сегодня насыщенный день, тебе нужен будет лишний час поспать.
Полдня на рутину, потом клиенты, а вечером ты ещё не решила: подруга, муж, спорт-зал или лежачее киношка с детьми. Очень классно выбирать между приятным и приятным 😌
Но это потом, а сейчас предвкушение горячего кофе и неспешный разбор рутинной работы.
И когда это нудятина (так ты раньше думала) стала тебе интересна? 😅
Наверное как только сроки, объемы и задачи стали прозрачны, без примеси мутного стремления всем угодить.
И почему ты раньше всё время сомневалась в себе? 😁
Ведь все факты говорили об обратном 🤷🏻♀️
О, какой прикольный рецепт!
Хочу приготовить. Что там нужно купить для него? Ага, тогда вечер с вкусной лазаньей и валянье на диване. Что там посмотреть интересненького?
Такой день возможен только в твоих мечтах? 🥴
А вот и нет❗️
Он возможен. Обещаю. Уже очень скоро.
8 недель на Эгоисте и ты пройдешь путь до своих самых нереальных мечтаний.
Пиши мне в личку @Platonova_A Эгоист, я расскажу все подробности 🤗
Ты просыпаешься полной сил, потягивается и улыбаешься ☺️
Удивительно, но даже проводить дочку к 8ми в школу перестало быть насилием 🤷🏻♀️
Всё потому, что это ты решаешь, вставать раньше или нет. Не злобные голоса внутри, не обязательства, не муж, не правила, а ты, твое желание сделать ей теплый завтрак, поцеловать в нежную щёчку и довезти до школы 🥰
Завтра это сможет сделать муж или она сама разогреет завтрак. Сегодня насыщенный день, тебе нужен будет лишний час поспать.
Полдня на рутину, потом клиенты, а вечером ты ещё не решила: подруга, муж, спорт-зал или лежачее киношка с детьми. Очень классно выбирать между приятным и приятным 😌
Но это потом, а сейчас предвкушение горячего кофе и неспешный разбор рутинной работы.
И когда это нудятина (так ты раньше думала) стала тебе интересна? 😅
Наверное как только сроки, объемы и задачи стали прозрачны, без примеси мутного стремления всем угодить.
И почему ты раньше всё время сомневалась в себе? 😁
Ведь все факты говорили об обратном 🤷🏻♀️
О, какой прикольный рецепт!
Хочу приготовить. Что там нужно купить для него? Ага, тогда вечер с вкусной лазаньей и валянье на диване. Что там посмотреть интересненького?
Такой день возможен только в твоих мечтах? 🥴
А вот и нет❗️
Он возможен. Обещаю. Уже очень скоро.
8 недель на Эгоисте и ты пройдешь путь до своих самых нереальных мечтаний.
Пиши мне в личку @Platonova_A Эгоист, я расскажу все подробности 🤗
И еще пример результатов, которые участница получила после интенсива Эгоист:
До Эгоиста:
Работа отжирает уйму сил. Все вокруг просто спокойно выполняют свои обязанности, а она постоянно на грани нервного истощения.
- то переживает, не сделала ли ошибку,
- то наваливает на себя все задачи сразу, потому что не отваживается делегировать сотрудникам
- то до последнего не может принять решение и изводит себя страхом, что выберет не верный вариант
А постоянная оглядка на мнение о ней других людей вообще лишает ее последних сил, она все время в напряжении
В итоге подумывает сменить работу, но и это решение принять почти невозможно, потому что страшно ошибиться
После Эгоиста:
Перестала постоянно грызть себя и с помощью новых техник научилась снижать свой страх и тревогу. В итоге принятие решения теперь требует намного меньше времени. И в это время она не мучается, а успокоив себя, трезво обдумывает выгоды. Рабочие вопросы стали решаться быстрее. А дома она теперь не думает о работе - появилось время и место отдыхать.
Мужу смогла донести собственные переживания. А он неожиданно не просто проникся, но и поддержал ее. Отношения стали теплее и ближе. Домой она теперь бежит, потому что тут хорошо
Она больше не мучается чувством вины. Это позволяет ей больше делегировать. И её жизнь постепенно перетекает с работы домой. На работе она теперь работает, а не живет.
До Эгоиста:
Работа отжирает уйму сил. Все вокруг просто спокойно выполняют свои обязанности, а она постоянно на грани нервного истощения.
- то переживает, не сделала ли ошибку,
- то наваливает на себя все задачи сразу, потому что не отваживается делегировать сотрудникам
- то до последнего не может принять решение и изводит себя страхом, что выберет не верный вариант
А постоянная оглядка на мнение о ней других людей вообще лишает ее последних сил, она все время в напряжении
В итоге подумывает сменить работу, но и это решение принять почти невозможно, потому что страшно ошибиться
После Эгоиста:
Перестала постоянно грызть себя и с помощью новых техник научилась снижать свой страх и тревогу. В итоге принятие решения теперь требует намного меньше времени. И в это время она не мучается, а успокоив себя, трезво обдумывает выгоды. Рабочие вопросы стали решаться быстрее. А дома она теперь не думает о работе - появилось время и место отдыхать.
Мужу смогла донести собственные переживания. А он неожиданно не просто проникся, но и поддержал ее. Отношения стали теплее и ближе. Домой она теперь бежит, потому что тут хорошо
Она больше не мучается чувством вины. Это позволяет ей больше делегировать. И её жизнь постепенно перетекает с работы домой. На работе она теперь работает, а не живет.
🔥1