И еще пример результатов, которые участница получила после интенсива Эгоист:

До Эгоиста:

Работа отжирает уйму сил. Все вокруг просто спокойно выполняют свои обязанности, а она постоянно на грани нервного истощения.
- то переживает, не сделала ли ошибку,
- то наваливает на себя все задачи сразу, потому что не отваживается делегировать сотрудникам
- то до последнего не может принять решение и изводит себя страхом, что выберет не верный вариант

А постоянная оглядка на мнение о ней других людей вообще лишает ее последних сил, она все время в напряжении
В итоге подумывает сменить работу, но и это решение принять почти невозможно, потому что страшно ошибиться

После Эгоиста:

Перестала постоянно грызть себя и с помощью новых техник научилась снижать свой страх и тревогу. В итоге принятие решения теперь требует намного меньше времени. И в это время она не мучается, а успокоив себя, трезво обдумывает выгоды. Рабочие вопросы стали решаться быстрее. А дома она теперь не думает о работе - появилось время и место отдыхать.

Мужу смогла донести собственные переживания. А он неожиданно не просто проникся, но и поддержал ее. Отношения стали теплее и ближе. Домой она теперь бежит, потому что тут хорошо

Она больше не мучается чувством вины. Это позволяет ей больше делегировать. И её жизнь постепенно перетекает с работы домой. На работе она теперь работает, а не живет.

У меня не хватит времени

Это будет 7й поток интенсива Эгоист ❗️ 
Более 150 человек прошли эту программу 🔥

Самым частым сомнением было «у меня не хватит на это времени».
👇🏼Ставь любую реакцию, если ловила подобную мысль 😅

Я всегда невольно улыбаюсь на подобные слова.
Потому что я сама такая же 😁

В этом году, например, отложила обучалку, которую давно хочу. Организаторы ужесточили правила и теперь нельзя учиться частями. А график там 4 вечера в неделю по 3 часа. Месяц-два потяну. Дальше перерыв нужен 🤪

Эгоиста я делала под себя 🤗
Моя задача была сделать программу, которая не будет отбирать времени у пчёлок, которые итак постоянно жужжат 🐝

Как это возможно❓

3 раза в неделю вы получаете видео на 10-20 минут (можно смотреть на скорости х2).
За завтраком, в постеле, в машине, в туалете, конце концов 🤪 смотрите.
Понимаете, как работает ваша психика в определенной ситуации.
Получаете задание, которое выполняется в течении вашего обычного дня.
Наблюдения, мысли записываете в заметку телефона и отправляете в чат 💬
Дальше в удобное ВАМ время переписывается со мной в чате, получаете поддержку от других участников. А если есть желание, «подглядываете» за выводами других и получаете ещё больше выгоды 😉👌🏻

Никакого специально выделенного времени! ❌
Ничего не надо двигать! ❌
Не жизнь ради терапии, а терапия для жизни❗️

И специально для таких сомневающихся я оставляю возможность вернуть стоимость программы в течении первых 4х заданий.
Проверьте на себе, если не верите😉

Хотите на Эгоист ❓
Пишите мне в личку @Platonova_A

Еще одна история, изменившая свой ход после Эгоиста:

На интенсив она пришла вот в такими проблемами:

Всё в жизни держится на ней.
Она руководитель на работе, там она буквально живёт. Сотрудникам ничего не доверишь, а если попробуешь, то потом сама разгребать будешь.

Подросшая уже дочь подавлена и постоянно жалуется. А когда она пытается помочь, только злится и обижается. Как вести себя не понятно.

Близкого общения почти нет. Она очень аккуратна в общении, делит людей на хороших и плохих. Хороших очень мало и все они далеко. В итоге ощущение одиночества ее преследует.

Здоровье и настроение не блещут, потому что собраться и сделать что-то для себя невмоготу. Откуда силы-то?

А после Эгоиста рассказала вот о чем:

Отношения с дочерью стали налаживаться после того, как она перестала пытаться ей помогать. Она нашла в себе силы её просто выслушать и признать, что ей тяжело. На её удивление таких бесед стало в начале много, а потом она стал рассказывать и о хорошем в своей жизни. Ей всё еще сложно не рваться в бой и не советовать дочери, как правильно. Но она уже умеет себя поддержать в тревоге, которая находит на неё. И контакт с дочерью становится всё ближе.

На работе её фокус сместился. У нее получилось делегировать и давать сотрудникам возможность самим выруливать из возникших сложностей. Снова помогло умение работать с тревогой.

Она стала следить за собой. Самые простые действия: питьевой режим, адекватная еда. Не за горами и регулярная зарядка. Она стала улыбаться и проще относиться к людям и их оплошностям. Ей проще стало общаться и на работе, и со знакомыми.

Хотите также?
Пишите мне, обсудим сработает ли программа Эгоиста в вашем случае

Головой понимаешь, что всё в твоих руках, но то страшно, то некогда, то вообще сил нет и лень прижала к кровати 😏

Эгоист я делала для того, чтобы вы могли:
Обрести внутреннюю опору
Стать уверенной в себе
Чувствовать в себе силы идти вперёд Не сомневаться в собственной ценности
Уметь чувствовать и отстаивать свои границы

Смело мечтать и четко реализовывать свои цели – именно этого не хватает человеку, который погряз в серости, в бытовухе, в дне сурка и не видит просвета.

За 2 месяца работы вы ощутите не только прилив сил, но и готовность ради себя любимой менять эту серую пакость на улыбчивую жизнь мечты 😉

Для начала мы научимся замечать себя, свои потребности, свои печали и радости.
Нас приучали не обращать на себя внимания. И от этого мы теперь страдаем. Ведь любой механизм, как и наша психика и тело нуждаются в постоянном ТО. А для этого необходимо отслеживать малейшие изменения в работе механизмов 😁👌🏻

Многим станет понятно, что их психике не хватает «топлива» – сил.
Учиться добывать ресурс мы будем не в спа или на море. Чтоб туда дойти тоже нужны силы.

Одобрение, поддержка и похвала – вот база для наших внутренних ресурсов 🤗

Вспомните, как хорошо чувствовали себя, когда кто-то замечал ваши достижения.
Эта база должна быть внутри.
Вы научитесь обеспечивать её самой себе❗️

При наличии сил вам станет яснее видно, какие внутренние стороны не дают двигаться вперёд – страхи, убеждения и установки, схваченные в семье, обществе, из своего опыта.
Кто-то боится осуждения.
А кто-то боится потратить время зря.
Других останавливает боязнь обидеть близких или потерять то, что есть сейчас.

На Эгоисте вы научитесь ограждать себя от навязанных страхов и поддерживать себя в сложные моменты.
В том числе прочувствуете, как это без потерь, оставаясь в ресурсе сталкиваться с чувствами вины, стыда, страха, гнева и печали.

Я помогу разглядеть не только свои сильные стороны, но и сделать так, чтобы ваши слабости и мешающие черты работали на вас, а не против ваших задач 😉

Повышенная чувствительность
Стеснение
Страх
Гневливость
– всё это может вам помогать.

Стоит только принять это в себе и использовать, а не тратить силы на борьбу с собой.

Ближе к концу интенсива у вас будет достаточно сил, чтобы не только чувствовать себя ценной, но и чтобы смело мечтать.
Вы удивитесь, как много ресурсов закопано вместе с мечтами, которые вы обозначили «невыполнимыми» 😅

А напоследок я помогу вам научиться просить помощь, делегировать и организовывать для себя адекватные условия без вины, стыда и ощущения «я буду должна».

На протяжении 8ми недель вы постепенно будет ощущать, как беспомощность сменяется на готовность помочь себе, а страхи и бессилие вытесняются вдохновением и ощущением лёгкости 🤗

Не ждите подходящего момента. Вы заслуживаете того, чтобы стать опорой самой себе уже сейчас❗️

Для записи на интенсив напишите мне @Platonova_A в личку Эгоист.

Кейс участницы Эгоиста далекого 2019 года:

Пришла она вот в таком состоянии:

Без чужой поддержки, без взрослого человека рядом, она чувствует постоянный страх и беспомощность.
Гнобит себя и буквально умирает от жалости к себе.
На работе все помыкают ей, решения про детей, куда пойти отдохнуть, что купить из одежды - всё это вводит ее в отчаяние.

Получается, что она везде она просто ждет, когда само как-нибудь решиться. А решается обычно не в ее сторону.


А вот её изменения после Эгоиста:

Постепенно, учась одобрять и поддерживать себя, она стала ощущать больше сил.

Она аккуратно стала признаваться себе, чего же хочет и стала замечать больше уверенности, а не страха в ситуациях, где надо было решить что-то важное.

Однажды в чате она с удивлением рассказывала, что сумела поставить на место коллегу, которая по привычке попыталась спихнуть на нее свою работу. Ей было страшно, но на интенсиве она уже научилась поддерживать себя в этом состоянии. А коллега вопреки ожиданиям позже высказала уважение и явно иначе стала с ней общаться.

Каждодневные задачи и глобальные планы - отдых, ремонт, выбор одежды стали казаться посильными и, как следствие, по шагам продвигаться вперед.
Она ожила и вместо забитой овечки почувствовала себя ценным и сообразительным человеком.

Новый поток Эгоиста стартует уже скоро.
Пишите мне в личку, чтобы обсудить ваши задачи и сомнения.

Вчера моей радости небыло предела, так как удалось вернуть доступ к основному аккаунту! И мне пришла в голову, кажется, классная идея.

Вы что-нибудь слышали о коротких тематических группах? 
Это когда участники, разобравшись в общих аспектах темы, прорабатывают свои запросы прямо на встрече под руководством психолога. 

За 2-3 часа получается
✅и в голове порядок навести,
✅и эмоциональный настрой сменить, 
✅и несколько подсознательных установок переписать,
✅ а заодно получить инструменты помощи себе в повседневной жизни.

Как правило, такая групповая работа заменяет несколько сессий с психологом. 

🔴Стоимость такой встречи я планирую  сделать не более 1000р

Пока это только моя задумка. 

Чтобы такая идея стала явью, ставь + в комментариях или напиши свое мнение мне в директ. Любое мнение важно, так как эта задумка для вас. 

Как только наберем 20 желающих, выберем тему и я сделаю такую мега продуктивную встречу.