Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии. Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участники буквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии. Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участники буквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
❤2👍2
Я отлыниваю или это объективные причины?
Задаёте подобный вопрос себе?
За этим вопросом всегда стоит более честный:
Где мне найти силы на действие?
(или Как мне себя организовать?)
Эти вопросы всегда будто на последнем выдохе. Как последний крик из тьмы отчаяния. И всё… после него будто больше даже говорить сил нет.
И тут можно помогать выстраивать график, показывать возможности, даже забирать часть дел у человека – но не работает это все.
Отчаяния только прибавляется.
И недовольства.
Собой.
Нет ничего более целительного в такой ситуации, чем просто пересказать человеку обстоятельства его же жизни – отзеркалить происходящее с ним.
Это отрезвляет.
Помогает увидеть соотношение объема задач и объема сил.
Переоценить, перезадать цели в соответствии с реальностью.
Потому что снимается напряжение от «я должен все зависимости».
Как правило, в нашей жизни есть максимум 1-2 человека, способных на такое. Один из них часто – это психолог.
Но не всегда этого достаточно. Хочется, чтоб весь мир засвидетельствовал, что со мной происходит, насколько мало у меня сил и как я этой каплей имею право распорядиться.
И вот тогда и планирование, и новые возможности, и делегирование становится само собой разумеющимся и очень реалистичным.
Но работает это только в условиях безопасности, когда:
- не осуждают, а принимают
- не стыдят, а поддерживают
- не ждут, а просто рядом
- не подталкивают, а показывают
Недавно на терапевтической группе была свидетелем такого чуда:
👇
Девушка, сделавшая уже себе после учебы портфолио дизайнера на бесплатных клиентах, никак не могла решиться взять оплачиваемую работу. Хотя, блин! её ждали 2 заказчика.
А вдруг не успею, не справлюсь, сгорю совсем?
Основное место работы никто не отменял – это весь мой доход.
И детей никуда не денешь.
При этом она забыла упомянуть о последствиях ковида и о переезде.
Что дала ей группа?
Просто отзеркаливание размеров и количества ее задач.
Что она взяла себе от группы?
Разрешение взять 1, а не 2х клиентов. И на условиях хобби, для удовольствия, но оплачиваемого.
Она вдруг обнаружила, что взять заказ = поиграть, а не гореть пятой точкой в панике. Можно проговорить растянутые сроки, можно подстраховаться контактами коллеги, чтоб передать заказчика, если не справлюсь, можно, можно…
Через 20 минут она уже улыбалась, а не удручённо смотрела в сторону. А через 3 недели рассказала, что так, играюче, сдала первый заказ, получила оплату и обговаривает условия со вторым заказчиком.
В последние пару лет я и сама сознательно окружила себя несколькими группами:
- пошла на обучение и тусуюсь там
- присоединилась к терапевтической группе, где я клиент
- зазвала интересных мне женщин в единое пространство для опоры и поддержки
- создала свою интервизионную группу для работы с коллегами над сложным и интересным в нашем деле
А год назад я создала терапевтические группы, которые сама веду, как психолог. Результаты участниц постоянно вдохновляют меня продолжать.
Многие из них расправившись со своими проблемами ушли "жить свою жизнь" уже без поддержки и у нас образовались свободные места.
Возможно одно из мест ждёт тебя?
Присоединиться к группам можно, пройдя бесплатную вводную консультацию. Мы обсудим твои задачи и решим, подходит ли тебе групповой формат.
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
Задаёте подобный вопрос себе?
За этим вопросом всегда стоит более честный:
Где мне найти силы на действие?
(или Как мне себя организовать?)
Эти вопросы всегда будто на последнем выдохе. Как последний крик из тьмы отчаяния. И всё… после него будто больше даже говорить сил нет.
И тут можно помогать выстраивать график, показывать возможности, даже забирать часть дел у человека – но не работает это все.
Отчаяния только прибавляется.
И недовольства.
Собой.
Нет ничего более целительного в такой ситуации, чем просто пересказать человеку обстоятельства его же жизни – отзеркалить происходящее с ним.
Это отрезвляет.
Помогает увидеть соотношение объема задач и объема сил.
Переоценить, перезадать цели в соответствии с реальностью.
Потому что снимается напряжение от «я должен все зависимости».
Как правило, в нашей жизни есть максимум 1-2 человека, способных на такое. Один из них часто – это психолог.
Но не всегда этого достаточно. Хочется, чтоб весь мир засвидетельствовал, что со мной происходит, насколько мало у меня сил и как я этой каплей имею право распорядиться.
И вот тогда и планирование, и новые возможности, и делегирование становится само собой разумеющимся и очень реалистичным.
Но работает это только в условиях безопасности, когда:
- не осуждают, а принимают
- не стыдят, а поддерживают
- не ждут, а просто рядом
- не подталкивают, а показывают
Недавно на терапевтической группе была свидетелем такого чуда:
👇
Девушка, сделавшая уже себе после учебы портфолио дизайнера на бесплатных клиентах, никак не могла решиться взять оплачиваемую работу. Хотя, блин! её ждали 2 заказчика.
А вдруг не успею, не справлюсь, сгорю совсем?
Основное место работы никто не отменял – это весь мой доход.
И детей никуда не денешь.
При этом она забыла упомянуть о последствиях ковида и о переезде.
Что дала ей группа?
Просто отзеркаливание размеров и количества ее задач.
Что она взяла себе от группы?
Разрешение взять 1, а не 2х клиентов. И на условиях хобби, для удовольствия, но оплачиваемого.
Она вдруг обнаружила, что взять заказ = поиграть, а не гореть пятой точкой в панике. Можно проговорить растянутые сроки, можно подстраховаться контактами коллеги, чтоб передать заказчика, если не справлюсь, можно, можно…
Через 20 минут она уже улыбалась, а не удручённо смотрела в сторону. А через 3 недели рассказала, что так, играюче, сдала первый заказ, получила оплату и обговаривает условия со вторым заказчиком.
В последние пару лет я и сама сознательно окружила себя несколькими группами:
- пошла на обучение и тусуюсь там
- присоединилась к терапевтической группе, где я клиент
- зазвала интересных мне женщин в единое пространство для опоры и поддержки
- создала свою интервизионную группу для работы с коллегами над сложным и интересным в нашем деле
А год назад я создала терапевтические группы, которые сама веду, как психолог. Результаты участниц постоянно вдохновляют меня продолжать.
Многие из них расправившись со своими проблемами ушли "жить свою жизнь" уже без поддержки и у нас образовались свободные места.
Возможно одно из мест ждёт тебя?
Присоединиться к группам можно, пройдя бесплатную вводную консультацию. Мы обсудим твои задачи и решим, подходит ли тебе групповой формат.
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
👍5
В детстве мы все представляли свою жизнь, мечтали и верили, что будем заниматься любимыми делами, классно проводить время с друзьями, быть с мужчиной мечты, который будет поддерживать и уважать все наши начинания...
В такой картинке оставалось бы только наслаждаться этими прекрасными мгновениями.
Но картинка из детства зачастую с реальностью не совпадает😵💫. Времени на свои желания не остается после круговорота рутинных дел и бесконечно появляющихся обстоятельств. Возможно, ты уже и забыла про ту картинку идеальной жизни, где ты реализованная и уверенная в себе женщина.
Но ведь мечта внутри все еще живет. И хоть она и зарыта в глубине, под страхами и сомнениями, но она все еще есть.
И я скажу тебе, что эта картинка реальна. Стоит только протянуть к ней руку и зажечь. Ведь из этого круговорота, который тебя сейчас окружает, есть выход.
И я хочу помочь вернуть и воплотить твою картинку в реальную жизнь. Ведь уже сотни женщин в разы повысили свой доход, нашли свое призвание, и дело своей жизни, чувствуя себя любимой женой и хорошей мамой.
Я сама прошла этот путь и ежедневно помогаю своим клиентам оставить позади:
- сомнения и страхи
- лень и прокрастинацию
- внутреннего самозванца
- отсутвие сил и неуверенность в себе
- неумение распределить время и силы
И вот только несколько примеров таких изменений в жизни из работы со мной, которые получают девушки:
- Появилось время на себя, когда, кажется, что итак ничего не успеваешь: на подружек, учёбу, спорт.зал, театры, увлечения и новые проекты
- Перешла на новую интересную и высокооплачиваемую работу, когда до этого 2 года мучилась от страха, что недо-специалист и никому не нужна
- или вышла в соц.сети и увеличила свои доходы в 3 раза за полгода, хотя даже представить себе не могла, что сможет вещать о своих услугах в соц.сетях
- встретила любовь всей жизни после того, как отчаялась, убедившись в собственной непривлекательности для мужского пола
- Купили новые квартиры, делают ремонт, организовывают переезд – и все без лишних волнений и караулов
И если ты хочешь ту самую картинку, о которой когда-то мечтала, сделать реальностью, стать той самой уверенной в себе и реализованной девушкой, и уже готова действовать, если ты готова менять свою жизнь сейчас, а не через год-два-три или когда дети вырастут или ты получишь очередной диплом, топредлагаю тебе КОРОТКУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ.
За время консультации ты сможешь чётко увидеть причины своего состояния и получишь понятный план, который приведет тебя к твоим мечтам, сквозь страхи и сомнения к уверенности и классной жизни
Чтобы попасть на такую консультацию, пиши мне в личку @Platonova_A "хочу".
Сделай первый шаг на встречу жизни своей мечты.
В такой картинке оставалось бы только наслаждаться этими прекрасными мгновениями.
Но картинка из детства зачастую с реальностью не совпадает😵💫. Времени на свои желания не остается после круговорота рутинных дел и бесконечно появляющихся обстоятельств. Возможно, ты уже и забыла про ту картинку идеальной жизни, где ты реализованная и уверенная в себе женщина.
Но ведь мечта внутри все еще живет. И хоть она и зарыта в глубине, под страхами и сомнениями, но она все еще есть.
И я скажу тебе, что эта картинка реальна. Стоит только протянуть к ней руку и зажечь. Ведь из этого круговорота, который тебя сейчас окружает, есть выход.
И я хочу помочь вернуть и воплотить твою картинку в реальную жизнь. Ведь уже сотни женщин в разы повысили свой доход, нашли свое призвание, и дело своей жизни, чувствуя себя любимой женой и хорошей мамой.
Я сама прошла этот путь и ежедневно помогаю своим клиентам оставить позади:
- сомнения и страхи
- лень и прокрастинацию
- внутреннего самозванца
- отсутвие сил и неуверенность в себе
- неумение распределить время и силы
И вот только несколько примеров таких изменений в жизни из работы со мной, которые получают девушки:
- Появилось время на себя, когда, кажется, что итак ничего не успеваешь: на подружек, учёбу, спорт.зал, театры, увлечения и новые проекты
- Перешла на новую интересную и высокооплачиваемую работу, когда до этого 2 года мучилась от страха, что недо-специалист и никому не нужна
- или вышла в соц.сети и увеличила свои доходы в 3 раза за полгода, хотя даже представить себе не могла, что сможет вещать о своих услугах в соц.сетях
- встретила любовь всей жизни после того, как отчаялась, убедившись в собственной непривлекательности для мужского пола
- Купили новые квартиры, делают ремонт, организовывают переезд – и все без лишних волнений и караулов
И если ты хочешь ту самую картинку, о которой когда-то мечтала, сделать реальностью, стать той самой уверенной в себе и реализованной девушкой, и уже готова действовать, если ты готова менять свою жизнь сейчас, а не через год-два-три или когда дети вырастут или ты получишь очередной диплом, то
За время консультации ты сможешь чётко увидеть причины своего состояния и получишь понятный план, который приведет тебя к твоим мечтам, сквозь страхи и сомнения к уверенности и классной жизни
Чтобы попасть на такую консультацию, пиши мне в личку @Platonova_A "хочу".
Сделай первый шаг на встречу жизни своей мечты.
❤2👍2
Дневники психолога Анастасии Платоновой pinned «В детстве мы все представляли свою жизнь, мечтали и верили, что будем заниматься любимыми делами, классно проводить время с друзьями, быть с мужчиной мечты, который будет поддерживать и уважать все наши начинания... В такой картинке оставалось бы только наслаждаться…»
Бесплатные разборы
Внимание, внимание!!
Задумала я любопытное, полезное и бесплатное😁
Я хочу сделать терапию доступной для каждого, и показать насколько просто и эффективно она работает. И пришла мне в голову новая рубрика, про которую хочу тебе рассказать)
Если ты
- понимаешь, что реальная жизнь не совпадает с той картинкой, о которой ты мечтаешь.
- подозреваешь, что тебе мешают твои страхи, подсознательные убеждения, всякие семейные сценарии и привычки
- думаешь, что прежде, чем начать путь к своей мечте, надо ещё подготовиться, повысить самооценку, поискать сил и времени
- не знаешь, что мешает тебе реализовать всё задуманное в жизнь, но никак не получается
- не понимаешь пока, чего хочешь, но то, что есть сегодня тебя явно не устраивает
То у меня есть отличное предложение!
Я приглашаю тебя на бесплатный разбор в прямом эфире в моем уютном телеграм-канале.
Как это будет выглядеть?
Мы собираемся в прямом эфире в моем тг канале, участники могут подключиться голосом и разобрать свой запрос или ситуацию, которая беспокоит и не дает продвинуться к цели.
Такие разборы будут проходить по вторника примерно в 18.30 (по МСК) несколько раз в месяц
Что ты получишь, став участником такого разбора в эфире:
- Увидишь причины, которые мешают тебе изменить свою жизнь
- снизишь уровень влияния этих причин: внутреннего критика, неуверенности, тревоги и страхов, отсутвия сил, раздражения и пр.
- Пополнишь свой душевный запас энергии для изменений
- поймёшь, что делать дальше
- напитаешься поддержкой, которая так нам всем необходима для движения вперёд
Это будет реальная терапия с опытным и эффективным психологом, бесплатная для тебя.
Вместе мы пройдем через твои эмоции, разберемся в корне проблемы и найдем оптимальные решения.
Если ты ещё не готова к глубокой работе или стесняешься подключаться голосом, то просто присоединяйся к нам слушателем и задавай свои вопросы в чате. Поверь, такой разбор принесёт тебе кучу открытий и решений. Ведь какими бы разными ни казались наши проблемы, наши психики устроены очень похожим образом. И когда ты видишь, как другой человек находит выход, то твой мозг автоматически генерирует выход из тех сложностей, с которыми столкнулась ты.
Эфиры будут проходить по вторникам в 18.30 пару раз в месяц.
Длится будут примерно час.
Проводить буду в моем тг канале. (переходи по ссылке в шапке профиля)
Ближайший планирую на 5 декабря.
Так что если ты загорелась идеей, не упускай шикарный шанс безоплатно получить разбор от психолога, который помог сотнями женщин стать уверенными в себе, реализованными и счастливыми.
А пока напишите в комментариях, как вам идея? Придете на такой эфир? Записи кстати делать не буду. Эфир смогут увидеть только те, кто будет присутствовать.
Поддержите лайком и комментов, мне важно ваше мнение ❤
Внимание, внимание!!
Задумала я любопытное, полезное и бесплатное😁
Я хочу сделать терапию доступной для каждого, и показать насколько просто и эффективно она работает. И пришла мне в голову новая рубрика, про которую хочу тебе рассказать)
Если ты
- понимаешь, что реальная жизнь не совпадает с той картинкой, о которой ты мечтаешь.
- подозреваешь, что тебе мешают твои страхи, подсознательные убеждения, всякие семейные сценарии и привычки
- думаешь, что прежде, чем начать путь к своей мечте, надо ещё подготовиться, повысить самооценку, поискать сил и времени
- не знаешь, что мешает тебе реализовать всё задуманное в жизнь, но никак не получается
- не понимаешь пока, чего хочешь, но то, что есть сегодня тебя явно не устраивает
То у меня есть отличное предложение!
Я приглашаю тебя на бесплатный разбор в прямом эфире в моем уютном телеграм-канале.
Как это будет выглядеть?
Мы собираемся в прямом эфире в моем тг канале, участники могут подключиться голосом и разобрать свой запрос или ситуацию, которая беспокоит и не дает продвинуться к цели.
Что ты получишь, став участником такого разбора в эфире:
- Увидишь причины, которые мешают тебе изменить свою жизнь
- снизишь уровень влияния этих причин: внутреннего критика, неуверенности, тревоги и страхов, отсутвия сил, раздражения и пр.
- Пополнишь свой душевный запас энергии для изменений
- поймёшь, что делать дальше
- напитаешься поддержкой, которая так нам всем необходима для движения вперёд
Это будет реальная терапия с опытным и эффективным психологом, бесплатная для тебя.
Вместе мы пройдем через твои эмоции, разберемся в корне проблемы и найдем оптимальные решения.
Если ты ещё не готова к глубокой работе или стесняешься подключаться голосом, то просто присоединяйся к нам слушателем и задавай свои вопросы в чате. Поверь, такой разбор принесёт тебе кучу открытий и решений. Ведь какими бы разными ни казались наши проблемы, наши психики устроены очень похожим образом. И когда ты видишь, как другой человек находит выход, то твой мозг автоматически генерирует выход из тех сложностей, с которыми столкнулась ты.
Эфиры будут проходить по вторникам в 18.30 пару раз в месяц.
Длится будут примерно час.
Проводить буду в моем тг канале. (переходи по ссылке в шапке профиля)
Ближайший планирую на 5 декабря.
Так что если ты загорелась идеей, не упускай шикарный шанс безоплатно получить разбор от психолога, который помог сотнями женщин стать уверенными в себе, реализованными и счастливыми.
А пока напишите в комментариях, как вам идея? Придете на такой эфир? Записи кстати делать не буду. Эфир смогут увидеть только те, кто будет присутствовать.
Поддержите лайком и комментов, мне важно ваше мнение ❤
🔥11❤2
Зачем смотреть бесплатные разборы
⠀
Завтра 5 декабря в 18:30 по Москве!
в прямом эфире буду проводить бесплатные разборы.
⠀
Можно присоединиться к разбору не только голосом но и смотреть за процессом!
⠀
Почему полезно послушать разборы:
⠀
✅ вы только подписались и смотрите на меня с подозрением. Прекрасно понимаю ваши чувства)
⠀
На разборе покажу, как я работаю, как общаюсь, и что такое терапия в живом виде). Ко мне нужно привыкнуть, а потом за уши не оттащишь.
⠀
✅ несмотря на то, что я всегда говорю об индивидуальности каждого случая, ошибки, которые к этим случаям приводят, одни и те же, наша психики работает по одним принципам, и даже в самых разных ситуациях казалось бы, причины могут быть одинаковыми
Поэтому во время разбора на эфире, даже если не сможете задать свой вопрос, найдёте немало пользы для себя.
⠀
⠀
📲разбор будет проходить здесь. Приходите завтра.
⠀
Буду рада видеть вас на эфире! Развлекать не буду, дам чистую пользу. Кому нужно, тот возьмет.😉
⠀
Завтра 5 декабря в 18:30 по Москве!
в прямом эфире буду проводить бесплатные разборы.
⠀
Можно присоединиться к разбору не только голосом но и смотреть за процессом!
⠀
Почему полезно послушать разборы:
⠀
✅ вы только подписались и смотрите на меня с подозрением. Прекрасно понимаю ваши чувства)
⠀
На разборе покажу, как я работаю, как общаюсь, и что такое терапия в живом виде). Ко мне нужно привыкнуть, а потом за уши не оттащишь.
⠀
✅ несмотря на то, что я всегда говорю об индивидуальности каждого случая, ошибки, которые к этим случаям приводят, одни и те же, наша психики работает по одним принципам, и даже в самых разных ситуациях казалось бы, причины могут быть одинаковыми
Поэтому во время разбора на эфире, даже если не сможете задать свой вопрос, найдёте немало пользы для себя.
⠀
⠀
📲разбор будет проходить здесь. Приходите завтра.
⠀
Буду рада видеть вас на эфире! Развлекать не буду, дам чистую пользу. Кому нужно, тот возьмет.😉
❤5
Вопросы для разбора на завтра можно писать здесь 👇
Дорогие друзья!
‼️ВНИМАНИЕ‼️
Вы не поверите 🙈
Но я опаздываю.
Застряла в пробке.
Эфир начнём в 18.45
Не теряйте меня 😇😅
‼️ВНИМАНИЕ‼️
Вы не поверите 🙈
Но я опаздываю.
Застряла в пробке.
Эфир начнём в 18.45
Не теряйте меня 😇😅
❤1
Совсем недавно Дима аккуратно так поправил меня. Вместе мы не 20 лет, а почти 23 года...
А ведь и правда, с весны 2001 года😳
За эти годы мы расставались трижды.
Один раз совсем молоденькими. И дважды уже вполне себе взрослыми, будучи родителями и имея серьёзную историю жизни за спинами💔
Каждый раз мы пытались строить свою личную жизнь отдельно друг от друга. И вроде бы даже вполне успешно, но всё равно тоскуя друг по другу.
А причины расставаний всегда были одни и те же.
Мы оба чувствовали себя невидимками друг для друга, ну или, как минимум, не такими важными, как хотелось бы. При этом оба остро нуждались в тепле и поддержке друг от друга же😔
Но мы молчали или, даже пытаясь говорить, вместо честного рассказа о себе защищались обидами, претензиями и раздражением.
А вместо того, чтобы действовать, воплощать свою прекрасную картинку в жизнь, мы оба ждали изменений от другого.
В какой-то момент мы пришли к жизни соседями. У каждого была своя интересная жизнь, друзья, хобби, работа.. и дом, в который не хотелось возвращаться, а надо было идти, потому что дети, быт, приличия😒
Те самые дети и быт превратились в индивидуальное предприятие каждого, где мы всячески пытались перевалить ответственность друг на друга.
Семейные дела стали возможностью уколоть другого: «вот я сделал, а ты чего?»
Совместное время воспринималось как долг и обязанность. Мы мучительно искали варианты, как бы провести время вместе, потому что желания не было.
Давила только надежда, что что-то можно исправить🥺
Но... Куча претензий не давала ничего наладить. Выходя из дома погулять или в театр, мы вечно ругались до сбитого дыхания и дрожащих рук.
Вечерами я старалась быстрее уснуть, чтоб не было так одиноко. А он уходил головой в кино и сериалы, чтобы не чувствовать раздражения.
И только когда мы разрешили каждый себе просто радоваться жизни, делать свое счастье и удовольствие каждый день для себя, а не оглядываясь на «надо, должен, обязана» — произошла магия✨
Мы стали интересны друг другу.
Буквально заново увидели друг друга.
Сегодня я на ежедневной основе удивляюсь тому, как жила несколько лет назад:
🛑Как могла выть в одиночестве от того, что не справляюсь?
🛑Почему не открывала рта и не рассказывала, что со мной?
🛑Почему ждала от него вот этого «сделай меня счастливой», предпочитая тащить лямку и чувствовать себя жертвой обстоятельств?
🛑Почему не скинула сама?
🛑Как могла не дышать так долго?
Оказывается, поездка в продуктовый может стать приключением вместе.
А приготовить еду или убрать квартиру получается мимоходом, когда вас ждёт тёплое время вдвоём.
Не справиться с напором детских проблем – вообще чудесно, как выясняется.
Любимый прилетает на помощь, только сдайся, попроси. А в итоге и дела сделал и я чувствую себя самой любимой😍
Завораживающее ощущение «вместе» тому виной.
А новость о том, что есть финансовые затруднения и желаемые планы летят коту под хвост становится поводом стать ближе и начать подавать ему патроны, а не беситься на несправедливости жизни и его слабость.
А в итоге, каждый день вместе как подарок. И все затруднения и хлопоты всего лишь повод поддержать друг друга❤️🩹
Стоило только увести взгляд с вечного вороха проблем и посмотреть друг на друга…
А ведь и правда, с весны 2001 года😳
За эти годы мы расставались трижды.
Один раз совсем молоденькими. И дважды уже вполне себе взрослыми, будучи родителями и имея серьёзную историю жизни за спинами💔
Каждый раз мы пытались строить свою личную жизнь отдельно друг от друга. И вроде бы даже вполне успешно, но всё равно тоскуя друг по другу.
А причины расставаний всегда были одни и те же.
Мы оба чувствовали себя невидимками друг для друга, ну или, как минимум, не такими важными, как хотелось бы. При этом оба остро нуждались в тепле и поддержке друг от друга же😔
Но мы молчали или, даже пытаясь говорить, вместо честного рассказа о себе защищались обидами, претензиями и раздражением.
А вместо того, чтобы действовать, воплощать свою прекрасную картинку в жизнь, мы оба ждали изменений от другого.
В какой-то момент мы пришли к жизни соседями. У каждого была своя интересная жизнь, друзья, хобби, работа.. и дом, в который не хотелось возвращаться, а надо было идти, потому что дети, быт, приличия😒
Те самые дети и быт превратились в индивидуальное предприятие каждого, где мы всячески пытались перевалить ответственность друг на друга.
Семейные дела стали возможностью уколоть другого: «вот я сделал, а ты чего?»
Совместное время воспринималось как долг и обязанность. Мы мучительно искали варианты, как бы провести время вместе, потому что желания не было.
Давила только надежда, что что-то можно исправить🥺
Но... Куча претензий не давала ничего наладить. Выходя из дома погулять или в театр, мы вечно ругались до сбитого дыхания и дрожащих рук.
Вечерами я старалась быстрее уснуть, чтоб не было так одиноко. А он уходил головой в кино и сериалы, чтобы не чувствовать раздражения.
И только когда мы разрешили каждый себе просто радоваться жизни, делать свое счастье и удовольствие каждый день для себя, а не оглядываясь на «надо, должен, обязана» — произошла магия✨
Мы стали интересны друг другу.
Буквально заново увидели друг друга.
Сегодня я на ежедневной основе удивляюсь тому, как жила несколько лет назад:
🛑Как могла выть в одиночестве от того, что не справляюсь?
🛑Почему не открывала рта и не рассказывала, что со мной?
🛑Почему ждала от него вот этого «сделай меня счастливой», предпочитая тащить лямку и чувствовать себя жертвой обстоятельств?
🛑Почему не скинула сама?
🛑Как могла не дышать так долго?
Оказывается, поездка в продуктовый может стать приключением вместе.
А приготовить еду или убрать квартиру получается мимоходом, когда вас ждёт тёплое время вдвоём.
Не справиться с напором детских проблем – вообще чудесно, как выясняется.
Любимый прилетает на помощь, только сдайся, попроси. А в итоге и дела сделал и я чувствую себя самой любимой😍
Завораживающее ощущение «вместе» тому виной.
А новость о том, что есть финансовые затруднения и желаемые планы летят коту под хвост становится поводом стать ближе и начать подавать ему патроны, а не беситься на несправедливости жизни и его слабость.
А в итоге, каждый день вместе как подарок. И все затруднения и хлопоты всего лишь повод поддержать друг друга❤️🩹
Стоило только увести взгляд с вечного вороха проблем и посмотреть друг на друга…
❤22👏4👍1💔1
3 стратегии возвращения внимания мужа без напряжения и услужения🔽
Давайте без предисловий 😊
Просто бери и делай.
Даже если кажется, что фигня или не получится – всё равно делай.
Мало того, что получишь новые впечатления, так ещё и чётко поймёшь, какие ТВОИ внутренние барьеры мешают тебе быть счастливой.
А когда понятно, что именно сломано – считай, 50% ремонтных работ уже сделано.
1️⃣Представь, что ты в самом начале отношений.
Чего ты ждёшь от своего мужчины? Только вот не в сегодняшних обстоятельствах, где быт, дети, обиды, проблемы... А если это самое начало отношений.
А теперь воплоти в жизнь то, что хотела бы для себя, только в мужском варианте для своего любимого.
Хочешь цветов и признаний в симпатии?
Подари смешные открытки с нежными надписями, букет из колбасы или шоколада, бокал для пива с именной надписью или еще какую-нибудь приглянувшуюся тебе безделушку.
Хочешь пламенных признаний?
Напиши несколько романтичных сообщений.
Хочешь романтического свидания?
Пригласи его на такое.
Не бойся банальности.
Не вспоминай про полезность подарка.
В начале отношений (и не только😉) важно внимание и тепло, ощущение, что про тебя помнят и думают.
Поиграй в игру «начало отношений». Поиграй сама.
Получи удовольствие.
Он вовлечеться сам. Если не с первого раза, так с третьего ему тоже захочется активно участвовать.
Только для этого необходимо твоё удовольствие и радость в глазах.
2️⃣Преврати бытовые дела в игру и возьми мужа в соучастники.
Не надо квестов, антуража или прописанных правил. Нет.
Нужно твое настроение.
Любая бытовая задача, взятая, как челендж для вас двоих (с целью поиграть и насладиться процессом, а не сделать супер правильно или вовремя) превратится в прекрасное время вместе🪄
Только отбросить, пожалуйста, вот это: все равно все я делаю, он медленный, он все не так, его не раскачать.
Твоя задача поиграть с напарником, чтоб было приятно и весело, а не чтоб результат или равный вклад. Поиграть.
Да, обговори задумку с мужем. Презентуй, продай её. Заинтересуй именно интересом и удовольствием, а не галочкой в списке дел✔️
Ну и да, романтика, флирт, смех, лёгкость – это включаем.
3️⃣Когда тебе что бы то ни было сложно...
Тут остановись и задумайся. Мы в 90% случаев сами себя уговаривает, что справимся, что должна, что это нормально. Но сложно от этого быть не перестаёт.
Вот когда тебе сложно, то не отнекивайся от своего сложно, не делай покер-фейс, не пытайся играть в супермена... А попроси поддержки у мужа.
Не помощи и разрешения ситуации здесь и сейчас, а поддержки!❤️
Ну мы взрослые девочки, понятно же, что он не сможет метнуться с одного конца города в другой, чтоб уложить ребенка на дневной сон, поговорить с противными тетеньками в каком-нибудь ДЭЗе или не приедет бить морду тому противному клиенту.
Но попросив поддержки, ты убьешь 2х зайцев сразу:
✅Дашь себе расслабиться и ощутить стену. Обычно 2х минут для этого процесса выше крыши, чтобы с новыми силами закрыть сложности.
✅Дашь ему возможность ощутить свою нужность и силу. Он может помочь тебе, просто поддержав. А что ж тогда будет, если ещё и действия приложит? 😇
У тебя здесь 3 задачи:
✅Дать себе раскиснуть на несколько минут. Но это не всё.
✅Скорее всего, нужно будет рассказать мужчине, чего ждёшь от него, каких слов, какого тона. Мы никуда не уйдём от того, что большинству мальчиков эмоциональная поддержка не оказывалась и они просто не умеют этого.
✅Поблагодарить. Своим настроением и словами.
Пы.сы.:
В процессе применения, ты обязательно столкнешься со стеснением, страхом, прошлыми обидами, раздражением и конечно тревогой.
Это то ⬆️, над чем тебе нужно будет работать, чтобы быть счастливой. И это то, что от мужчины не зависит.
Давайте без предисловий 😊
Просто бери и делай.
Даже если кажется, что фигня или не получится – всё равно делай.
Мало того, что получишь новые впечатления, так ещё и чётко поймёшь, какие ТВОИ внутренние барьеры мешают тебе быть счастливой.
А когда понятно, что именно сломано – считай, 50% ремонтных работ уже сделано.
1️⃣Представь, что ты в самом начале отношений.
Чего ты ждёшь от своего мужчины? Только вот не в сегодняшних обстоятельствах, где быт, дети, обиды, проблемы... А если это самое начало отношений.
А теперь воплоти в жизнь то, что хотела бы для себя, только в мужском варианте для своего любимого.
Хочешь цветов и признаний в симпатии?
Подари смешные открытки с нежными надписями, букет из колбасы или шоколада, бокал для пива с именной надписью или еще какую-нибудь приглянувшуюся тебе безделушку.
Хочешь пламенных признаний?
Напиши несколько романтичных сообщений.
Хочешь романтического свидания?
Пригласи его на такое.
Не бойся банальности.
Не вспоминай про полезность подарка.
В начале отношений (и не только😉) важно внимание и тепло, ощущение, что про тебя помнят и думают.
Поиграй в игру «начало отношений». Поиграй сама.
Получи удовольствие.
Он вовлечеться сам. Если не с первого раза, так с третьего ему тоже захочется активно участвовать.
Только для этого необходимо твоё удовольствие и радость в глазах.
2️⃣Преврати бытовые дела в игру и возьми мужа в соучастники.
Не надо квестов, антуража или прописанных правил. Нет.
Нужно твое настроение.
Любая бытовая задача, взятая, как челендж для вас двоих (с целью поиграть и насладиться процессом, а не сделать супер правильно или вовремя) превратится в прекрасное время вместе🪄
Только отбросить, пожалуйста, вот это: все равно все я делаю, он медленный, он все не так, его не раскачать.
Твоя задача поиграть с напарником, чтоб было приятно и весело, а не чтоб результат или равный вклад. Поиграть.
Да, обговори задумку с мужем. Презентуй, продай её. Заинтересуй именно интересом и удовольствием, а не галочкой в списке дел✔️
Ну и да, романтика, флирт, смех, лёгкость – это включаем.
3️⃣Когда тебе что бы то ни было сложно...
Тут остановись и задумайся. Мы в 90% случаев сами себя уговаривает, что справимся, что должна, что это нормально. Но сложно от этого быть не перестаёт.
Вот когда тебе сложно, то не отнекивайся от своего сложно, не делай покер-фейс, не пытайся играть в супермена... А попроси поддержки у мужа.
Не помощи и разрешения ситуации здесь и сейчас, а поддержки!❤️
Ну мы взрослые девочки, понятно же, что он не сможет метнуться с одного конца города в другой, чтоб уложить ребенка на дневной сон, поговорить с противными тетеньками в каком-нибудь ДЭЗе или не приедет бить морду тому противному клиенту.
Но попросив поддержки, ты убьешь 2х зайцев сразу:
✅Дашь себе расслабиться и ощутить стену. Обычно 2х минут для этого процесса выше крыши, чтобы с новыми силами закрыть сложности.
✅Дашь ему возможность ощутить свою нужность и силу. Он может помочь тебе, просто поддержав. А что ж тогда будет, если ещё и действия приложит? 😇
У тебя здесь 3 задачи:
✅Дать себе раскиснуть на несколько минут. Но это не всё.
✅Скорее всего, нужно будет рассказать мужчине, чего ждёшь от него, каких слов, какого тона. Мы никуда не уйдём от того, что большинству мальчиков эмоциональная поддержка не оказывалась и они просто не умеют этого.
✅Поблагодарить. Своим настроением и словами.
Пы.сы.:
В процессе применения, ты обязательно столкнешься со стеснением, страхом, прошлыми обидами, раздражением и конечно тревогой.
Это то ⬆️, над чем тебе нужно будет работать, чтобы быть счастливой. И это то, что от мужчины не зависит.
👍11