Об этом знают только мой ближний круг и давние клиенты. Я — ярый приверженец гомеопатии. Уже больше 17 лет.

Но последние лет десять я поняла: гомеопатия — не прививка от всего. К вопросам здоровья нужно подходить системно.

Чтобы разобраться с экземой, следа которой сейчас нет, а врачи говорили «не лечится». Чтобы выйти из жестокого гормонального срыва. Чтобы забыть про астму, которая мучила годами, — мне потребовалась не только помощь гомеопата.

Потребовалась глубинная терапевтическая работа. Та, которая помогла увидеть причины, сидящие в подсознании.

Очень часто наши болячки приходят на помощь нашим страхам и установкам. Они держат психику в равновесии: «лучше я поболею, чем встречусь с тем, что внутри». И пока не разберёшься с этими невидимыми убеждениями — физические последствия возвращаются. А когда разбираешься — становится легко. По-настоящему.

Именно поэтому я так ценю специалистов, которые собирают систему целиком. Моя коллега Светлана Ахтен делает бесценный семинар. Ведущий — расстановщик, натуропат, гомеопат.

На семинаре можно будет наконец увидеть, как всё это работает. Почему наше здоровье так сильно зависит от подсознательных установок, психики и семейной истории. Что такое вообще психосоматика — не в теории, а на живых примерах. И не просто разобраться, как и почему это работает, а найти разгадку своих вопросов по здоровью. 

Сдаю пароли-явки, пока ещё можно присоединиться
https://mysiteachten.tilda.ws/stephan 

Отстаньте вы от меня уже!! 

Вчера чуть не выкрикнула это вслух детям... День был тяжёлым, часов в 5 вечера поняла, что Настя кончилась. Пошла спать. Ночью выползла перекусить. И тут они как налетят!! Мам, мам, мам. 

А, мало того, что они капец громкие, так они оба уже исполины громадные. Я прям вся сжалась. Сумела тихо сказать, что мама устала, кончилась и просит её поберечь — всё общение завтра. Считаю, что герой, не гаркнула на них. 

Ощутила себя вчера интровертом до мозга костей. Попытки общаться со мной аж почти физическую боль причиняли. Устала.

А сегодня, отоспавшись, да ещё и вдоволь нагулявшись с подругой-коллегой, наевшись и повалявшись... Я прямо стала супер-общительной теплой мамой. Уже успела уболтать старшего. Жду младшую с прогулки. Сейчас будет мне про подруг и коней вещать. 

А всего-то стоило отогнать от себя всех вовремя.

Я интроверт. И, видимо, мизантроп - не люблю людей в принципе. Так я думала большую часть жизни. И эта мысль меня не грела — истощала. Ведь на самом деле мне дико хотелось общения. Эмоций. Взаимообмена. Но после любого контакта — чуть дольше или чуть ближе, чем я могу, — я была как выжатый лимон. И при этом чувствовала себя дико одинокой.

Даже самые близкие становились источником истощения. Мне нужно было тепло, а я не могла его взять — очень быстро кончалась. Я отменяла встречи, отбрасывала желание познакомиться или просто поболтать. Знала цену, слишком для меня большую.

Замкнутый круг: выжимать себя до болезни, либо лишать себя людей — и страдать в одиночестве.

Для меня стало открытием: я не мизантроп. Не странная. И не интроверт. Мою жизнь перевернуло понимание: нервной системе просто нужны определённые настройки. По времени, обстоятельствам, форме общения. И это не так уж сложно.

Что-то — просто сказать словами. Что-то — устроить для себя. И это не отнимает сил, когда знаешь, чего тебе конкретно нужно.

Итог: ты общаешься с людьми — с одним или со многими, — соблюдая свои правила. Понимая, когда говорить, когда молчать, когда отдалиться. И если так, то общение становится долгим, активным и совершенно не утомительным. Заряжающим.

Последние десять лет я каждый день удивляюсь: оказывается, я могу хотеть общаться. Получать обратную связь. Взаимодействовать. И не уставать.

А разрешив этот внутренний баг, я получила поток клиентов с похожими задачами. Так у психологов всегда: люди идут к тому, кто сам прошёл этот путь.

Сегодня с людьми, которые видят себя мизантропами и интровертам, страдая от этого, я работаю через три важных направления.

Первое: понимание своих реальных настроек нервной системы — какие они есть, а не какими надо быть.

Второе: умение выстроить границы. Так, чтобы было удобно и выгодно себе — и при этом привлекательно для других.

Третье: понимание, как искать и кто такие «свои люди» для конкретного тебя.

Без преодоления страхов и скрытых подсознательных установок здесь не обойтись. Тех, что мешают увидеть себя настоящим и перестать подстраиваться под ожидания, чужие и свои. Перестать виноватить себя за то, что делаешь себе удобно. При том, что это воспринимается совершенно нормально другими.

Когда это выстраивается — общение начинает приносить силы. Мотивацию. Удовольствие.

Эта тема постоянно подогревается моими клиентами. Поэтому в ближайшем месяце в клубе «Явь — место силы» — именно она: «Интроверт выходит в люди. Как общаться и не сдохнуть». Скоро анонсы.

Скажи себе: «Я интроверт». Полегчало? Вот и мне нет.

Вроде бы диагноз. Теперь понятно, почему всё так. Почему после людей — как выжатый лимон. Почему хочется домой через полчаса. Почему телефон в соседней комнате — и ты рада, что он молчит.

Но диагноз — это не инструкция. Это как «у вас геморрой». Симптомы не становятся приятнее. Просто теперь ты имеешь право не садиться на больную попу легально. Но это не удобно. Ты всё ещё мучаешься. Только теперь знаешь, как это называется.

А дальше мы обычно идём привычным путём. Читаем книжки про интровертов. Заставляем себя ходить на мероприятия. Обвиняем себя в «необщительности». Пытаемся «прокачать» коммуникабельность. Или вешаем табличку «я мизантроп» — и закрываем тему.

Но этот путь невыгоден. Ты тратишь силы на имитацию экстраверта, истощаешься ещё больше и убеждаешься: со мной что-то не так. Хотя проблема не в навыках общения. Проблема в отсутствии понимания своих границ и ресурса.

Я знаю женщину, которая записалась на нетворкинг. Заставила себя пойти. Два часа изображала лёгкость, улыбалась, знакомилась. Потом три дня лежала с мигренью и ненавидела себя за то, что «опять не как все».

Когда я работаю с такими женщинами, я учитываю:
— твою нервную систему, а не «среднестатистическую»,
— твой лимит общения, а не «норму»,
— твой страх отказа и вину за «нет»,
— твои настоящие желания, а не социальные ожидания./

Потому что ко мне приходят не за советом «будь проще». А за тем, чтобы перестать ломать себя. Найти свой способ общаться. Собрать индивидуальную инструкцию к себе. Такую, с которой общение даёт энергию, а не отнимает.

В этом месяце в клубе «Явь — место силы» мы как раз собираем эту инструкцию. Тема: «Интроверт выходит в люди. Как общаться и не сдохнуть». Без насилия. Без «стань другой». С интересом и теплом.
Пробный месяц — 1 111 ₽. Присоединяйся.
Подробности тут: https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3739793

Спорт только для того, чтобы крыша не поехала окончательно.

Мне 43, и лишь это заставляет меня ежедневно шевелиться. Все эти «накачать ягодицы», «выглядеть на 30», «убрать отёки», «сделать плоский живот» — давно мимо меня.

Если пропущу тренировку:

· спина сведёт с ума
· не высижу четыре клиентские сессии подряд
· настроение станет отвратительным;
· кого-нибудь придушу или залью соседей слезами
· сама себя загрызу: могла бы чувствовать себя лучше, но не сделала (в самоуничижении мне нет равных)

Чаще всего мой график не даёт даже переодеться в спортивное. Занимаюсь в чём есть. Минут 10, если повезёт — 20. Психика дороже.

Пы.сы.: и дааа!!! меня раздражают девочки в красивых спортивных костюмах, у которых есть время спокойно тренироваться по часу-два.